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在每個縣市都有在地的特色早餐
像台中早餐最經典的就是炒麵跟豬血湯~
那這些食物到底營不營養?適不適合作為早餐呢?
今天就來跟大家介紹中部地區的特色早餐吧!
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根據國民健康署指出
#均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦!
影片中也教大家一個簡單的方法,輕鬆就可以吃得營養又均衡!