【隠れた真実】問題は、実は問題じゃありません！

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Ай бұрын

引き続き能登半島支援ご協力お願いいたします。
参考団体を載せておきます。
gooddo.jp/magazine/donation/3...
本日の動画情報
No.91『悩みはアイデンティティの道具にすぎないと知り楽に生きる』
悩みを抱えていること自体が「私はこう言う人」という定義を強める道具になっている可能性があり、それゆえに手放せないということがあります。なので実は悩み自体は問題ではなく、アイデンティティをもっと楽に健全に抱く工夫をしてみることで悩みへの依存は解消されるということになります。
○個人ラボ：「楽に生きる」哲楽個人セッション
楽に生きるコラム　はこちら　note.com/felixfabric/n/ne19c2...
○公式LINE　活動内容などを一斉送信で時々アップデートします。個人LABO空き状況なども不定期でお知らせ。よろしければどうぞ。
lin.ee/b6PkXpo
その他媒体（それぞれ投稿内容は異なります）
○X 楽に生きるコツを呟きます　 / felifabeureka
◎フェリックス・ファブリック（フェリファブ）　プロフィール
楽に生きる研究家。
おもに禅、マインドフルネス、タオ、悟り、潜在意識、統合、ワンネスなどの要素を組み合わせて哲学研究し、「最大に楽に、幸せを感じて生きるための根本的アプローチ」を自分の言葉で発信することに情熱をもやす人。
個人セッションも受付中。イラストレーター。
#楽に生きる　#自己肯定感

Пікірлер: 27

@ynarita7570 Ай бұрын

何かに揺さぶられそうになったら、お、人間ゲームだ！と思い出すようにします。

@thegirlwiththesnoopytats3707 Ай бұрын

はぁ〜！いま目の前ちょっと開きました。ここ数ヶ月、今の仕事が嫌だと思ってひどく落ち込んでいました。でも「自分はこんな仕事をするタイプの人間じゃない」というアイデンティティに固執していて「だからこの仕事が嫌だ」と思い込んでいたみたいです。この「私はこういう人間だ」というこだわりを手放したら楽になれそうですし、むしろ「もしかして、こういうの得意かも〜」にすり替えることもできそうな気がしてきました。フェリファブさんいつも助けていただいてます。ありがとうございます😊

@Vlog-kg1zf Ай бұрын

いつも楽しく聞かせていただいてます😃 よくおっしゃる「あー、エゴはそう思うのね」で、毎回矢沢永吉さんが「俺は別にいいけど、矢沢はどう言うかなあ」と言っては周囲をビビらせて？いるというエピソードを思い出して笑ってしまいます😆 （少しニュアンスはズレているかもしれませんが）要は自分という存在を、エゴと本当の自分と 2人に分けて捉える癖をつけるということなんですね。そしてエゴの暴走を黙って眺めている余裕を持つこと。エゴが暴走しなくて済むようになればそれがベストなんでしょうけど😅

@CK-oy1uq Ай бұрын

全て選択していい😊❤っていう開けてる感じですね。今すらもいい。ありがとうございます❤🎉

@user-gd5ub7ds8v Ай бұрын

なんかもうエゴがいるの嫌だよ〜考えたくないよ〜って思ってたんですけど、それもエゴなんですよね😂 公園から帰りたくない子どもみたいに眺めてみます！今秋もありがとうございます！✨

@user-gh5vz1nh5s Ай бұрын

フェリファブさん今週もありがとうございます😊

@mu8638 Ай бұрын

自分がこうだと思う性格なんてない！って思うと楽ですね。何でも楽しんで良いし、思った事を否定することなんて無くなりそうです。私が感じたり思ったりしたんだから自分は無くなることなんて確かにあり得ないですよね。

@user-rs9kv2mf5y Ай бұрын

いつもタイムリーな配信、ありがとうございます❤

@mikataharu Ай бұрын

ずっと「被害者」というアイデンティティを握りしめていました「被害者」をやめようとしていましたが、エゴのアイデンティティだったのですねそしてそれが前面に出ていただけだったのですね　まだまだ被害者がやめられない自分を　責めそうになっていましたが、連携を緩めるだけでいいんですね　なんかすご～くラクになりました！いつも大きな氣づきをありがとうございますଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧

@user-gw2nn7ig7h Ай бұрын

ありがとうございました♪ 気持ちが楽になりました😊

@saako5956 Ай бұрын

あなたってこういう人だよね！という一言に喜び、それが自分なんだ、外れないようにしなきゃ！となると苦しいです。こういう人になりたい！という理想に縛られ、そうでなくてはいけない！となるのも苦しいです。社会人として、母親として、父親として、人としてこうでなければ、自分には居場所がなくなる…なんて気持ちで頑張るのも苦しいです。そういうのを取っ払って、自分がやりたいからやっちゃお！こうなりたいから頑張っちゃお！という気楽な気持ちでいることって大切ですね😆 やってもやらなくても、できてもできなくてもどっちでもいい！自分で決めていい✨

@user-iw6fd4oy3g Ай бұрын

ちょうど今、苦手な人と話したりする場面があって、モヤモヤ、グルグルしてましたけど(こんな自分じゃダメか？とか、自分をキライになる感覚が出てきます) エゴの苦しみと自覚すると、そこと分離することが可能になる感覚ありました😊 まだちょっと未完成ですが、エゴにとらわれず単なる私でいられるように、訓練してラクでいられるために😊 まあでも、何がなんでもラクにならなきゃならない、ってするとパラドックスにはまっちゃうので、苦しんでるのもすごい！！別にわたしの価値は変わんない、わたしはどんな時でもわたしのことをきらいにならないよ、などと、無条件の愛を自分に伝えながら、エゴとの連携を緩めていく感覚をきたえたいでーす🎉 フェリファブさん、ありがとうございます😊❤

@satomayusan Ай бұрын

ホントにそれー！！まさに！！って感じの内容でした✨

@HIRO-wz9cz Ай бұрын

いつもありがとうございます

@user-kn4qt3ju9j Ай бұрын

今までエゴを同等レベルに思って喧嘩ばかりしてましたが、幼児と本気で喧嘩はしないですしね、「何者にならないと」は、お菓子買ってと、ただ駄々を捏ねてるだけ、本気で争わないですよね、エゴの言い分は軽くあしらって、今感じることを自分がやればいい、それさえやってもやらなくてもいい…腑に落ちました、ありがとうございました♪

@user-th3bo7zh6u Ай бұрын

ちょっと楽になりましたあと声が好きです。聞きやすいし、言葉選びが上手ですよね、押し付けられてる感がなくて、すんなり入ってきます。今まで理不尽に耐えてきた、頑張ったっていう自負があるので、アドバイスって受け入れづらいところがあるのですが、ふぇりふぁぶさんのはそういうのがなくて新しい視点として毎回新鮮な気持ちで聞いています

@coccotagi Ай бұрын

はぁ、今回も頭の中を洗ってもらったみたいです🎉いつも発信してくださってありがとうございます😭

@あんた最高だよ 5 күн бұрын

マジで悩みに依存してたあああー

@user-fb6yi4yx4y Ай бұрын

すごい😮なるほど

@librasthv3468 Ай бұрын

7:19 これは！知りたかったことどんすばです。エゴとの連動を緩める✨ 人はそう簡単に変わらないよ、というエゴの言い分にたしかにねーと同意していたところを、エゴはそう思うんだね、でもわたしは楽に簡単に変わろーっととすればいいのか👏

@amu-jc3mg Ай бұрын

配信ありがとうございます以前質問したことの答えを、これまでもそうでしたが、動画の中で交えながら発信してくれているような気がして感謝しています😌 自分が軽くなってる感覚が楽しいですすみません、また質問なんですが「罪の意識」についてフェリファブさんならどのように対応しますか？相手を傷つけてしまった、迷惑をかけてしまった、大切な物を奪ってしまった、トラウマを作ってしまったなど、それらもエゴと考えて自分との繋がりを緩めていくのでしょうか反省や謝罪を続けていくのはエゴとして考えて良いでしょうかよろしくお願いいたします

@onami7859 Ай бұрын

15年前に知りたかったです😂

@yyy95251 Ай бұрын

アイデンティティの危機… 小さい時から悩みがちだから、アイデンティティと化している？私とは…悩みが多い、疲れる、鬱っぽくなる… そういう私は存在しない。存在しないというのはどういうことだ？？そういう嫌な気持ちを持つ私が私なんだ…と落ち込むのではなく、別にそれで自分が決定されるわけじゃない。何で落ち込んでいるの？鬱の時どんなことを考えている？自分の可能性を信じて構成要素を壊してわからない自分になって良い。外に出て好きにして良いってわかる。