【要約】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!【苫米地英人】

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Күн бұрын

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は認知科学者である苫米地英人さんの書かれた「「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 」を解説していきます。頭がモヤモヤして勉強や仕事に集中できなくなることはないか？もちろんありますよ。そんなときはコーヒーやエナジードリンクをガブガブ飲んで強引に集中していますね。...】
【要約】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!【苫米地英人】
参考文献：「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 苫米地英人さま
購入→amzn.to/3hXTlGh
イラストレーター：中森煙@kemurismoke
　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031
#三姉妹シリーズ #苫米地英人 #「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める
0:00 「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」授業開始！
1:04 感情を無視しろ
2:35 感情に流されないためには明確なゴールを持つこと
4:58 他人のものさしというゴミを捨てる
6:04 過去の自分を捨てる
8:39 全ての感情は娯楽である
9:56 自分中心というゴミを捨てる
11:34 「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」授業終了!!
12:36 END

Пікірлер: 632

@user-tr3bx1dz7k 3 жыл бұрын

感情のままに行動している時が1番幸せ

@sevenhaga2080 Жыл бұрын

楽ですよね

@user-tr3bx1dz7k Жыл бұрын

@@DJYAMAME わかってないね笑

@amasuikuriy244 3 жыл бұрын

痩せたくてずっと頑張ってきたけど精神を追い詰めすぎて何してても楽しくなかった、痩せないと幸せになれない、痩せないと自分のやりたいことはできないって思ってたけど、途中で挫折してストレスフリーで過ごすようになったら8キロ痩せた感情を無視し続けるのも良くないと思う

@user-zc2xu4kv6o Жыл бұрын

そうですね。感に情を無視すれば精神が壊れるし鬱になってくるものだと思いますあと。そのこと痩せる行為自体をも快感にならなければ習慣にもならない物と思います感情を利用して、習慣や行動を制御するほうが賢いとおもいます

@user-zr2zt4ob4s Жыл бұрын

感情を無視しろというメッセージを著者は書いていません。苫米地さんは感情を娯楽にしなさいと言います。現代社会では、原始人とは違い飢餓で苦しむことも猛獣で襲われることもありません。恐怖や不安といった情動は不要な社会になっているのです。ですが、私たちは好き好んでホラー映画を見に行くわけです。恐怖という情動を味わうために。このように、不要になった情動にとらわれることなくむしろ娯楽として楽しめばいいわけです。さらに言及すると、恐怖や不安などの情動を感じることで古い脳(扁桃体)が優位になります。扁桃体有意な状況では、危機を回避する方向に判断が進むので非常にアホな選択をしてしまいます。情動を娯楽として認知することが出来ると、自分の認知を俯瞰して捉えることが可能になります。そして、論理思考などを司る前頭前野が活性化し、アホな選択をせず正しく判断することが出来るようになります。複雑化した社会で原始的に危機回避する古い脳の活性を抑え論理的に思考することで正しく行動する事ができるっちゅうわけですな、でも割り切るのは中々難しいですよね😂 この事については、彼の著作で脳機能学の知見から詳しく書かれているのでご覧になると理解が進むと思いますので是非。

@6110btd 2 жыл бұрын

この本は感情を捨てろと言ってるのではなく、好きなことを徹底的にしよう、他人に忖度するなと書いてるよ。

@aruteiru1117 2 жыл бұрын

本人の要約ではないから、違いもでてくるさ

@user-rhyeg14 2 жыл бұрын

感じかたの違いや

@suzumukug 2 жыл бұрын

@@user-rhyeg14 お前うるさいよーうるさい

@samlion1980 Жыл бұрын

否定を一切無くし全肯定する、とかかな。

@user-ns9zz6le2t Жыл бұрын

それやられると社会人として終わると思うんだが。まあニート用の啓発ならいいかな。

@takahirookuyama3573 3 жыл бұрын

6:52 未来が良くなっていれば過去も良い思い出になる

@takashii6893 2 жыл бұрын

「過去や今が良いか悪いかは未来できまる」って、すごい深い言葉だ前は「過去は変えられない」その言葉が強かった様に思うがこの言葉は過去は未来で変えられるって教えてくれる

@user-iy1gk3fk4m 2 жыл бұрын

「自分以外の人も一緒に幸せになってこそ人間の幸せである」名言だと思いました。　勉強になりました。ありがとうございます。

@nalu9910 3 жыл бұрын

未来が良ければ過去は美談になる。まさに金言だと思います！今回も参考になりました。ありがとうございます！

@lesleywong306 Жыл бұрын

「必要ではないが、あってもよいものを「娯楽」という」こういう考え方が面白いですね。

@user-sj5dp3hp5n 3 жыл бұрын

仕事の息抜きにこの動画見てたけど、途中で見るの辞めて作業に戻ります。ありがとうございます。

@user-fp3rq6vc4v 3 жыл бұрын

こんないい先生に無料でかつ自分から選べるなんて…時代の進歩って凄い。

@msmile39 2 жыл бұрын

@@nyancat222nekoさん？そのお陰でタダでこんな素晴らしい動画が見られているのでしょう？何か関係が??

@kozy816 Жыл бұрын

@@nyancat222neko まぁでも法には触れてないっぽいですね。買うかどうかは自己責任

@gkily1503 2 жыл бұрын

私たちの望んでいるゴールは「他人のものさし」で作られている可能性が高い。ここ数年で一番心に響いた言葉・・

@user-vp2lb5tk7p 2 жыл бұрын

じぇじぇじぇいこの言葉刺さりましたぁ？なんとなくもう少し柔軟に。本当の自分が危機から逃してくれる。他人の定規で測られてはいやしないかい？

@user-hg9uu7tm2t Жыл бұрын

悩んでる時に見るとめちゃくちゃ励まされる。

@tarosuzuki4756 10 ай бұрын

4:03が要点なのにここをサラッと流してひたすら感情捨てろって部分しか強調してないこの要約動画ヤバすぎでしょ

@abeshie 3 жыл бұрын

僕はうつ病ですが、うつ病の人や適応障害、精神的に辛いと感じている人は絶対にこの動画を見るべきではありません。なぜならそれらの原因となるものを全肯定しているからです。やりたくないなぁと思う事はやらなくていいし、逃げる事は恥ではありません。どうかこの動画を見た人が実践して精神的に追い込まれませんように🙏

@mo-jc3hp 3 жыл бұрын

動画みてないけど逃げることも戦略の一つだよね。ブラック会社に居続けるくらいならとっとと逃げた方がいいと思うし学校でいじめにあったなら転校したって構わないし。人間のメンタルって脆いんだからなるべく楽して要領よくやってくことを考えた方がいいと思ってる。他人に苦労を強いる人ってただ妬んでるだけだしね。

@abeshie 3 жыл бұрын

@@mo-jc3hp おっしゃる通りです！👏

@cigal_195 3 ай бұрын

その通りですよ。しかも、この動画は全ての人にあてはまらない哲学でいえば実存主義と同じ考え方です。その実存主義をとなえていた一人にニーチェがいますが、彼は晩年狂ってなくなりました。この動画で紹介している本の内容と似たようなことを著書に残している哲学者の、それが最期なんです。結局自分で自分のくびをしめたのではないかと私は推察しています。

@ijinden 3 жыл бұрын

過去に執着せずゴールだけを見て「これからどうするか？」を考えることが大事ってことか。

@jint44p 3 жыл бұрын

未来志向　大事ですよね。

@fukumarumaru 3 жыл бұрын

苫米地さんは、それをずーっと言ってますね🥳たしか、奥様は元オウムの信者さんですが、過去を気にしないからこその先生の発想でしょうかね

@ikjohn08 3 жыл бұрын

マコなり社長がよく仰っている言葉ですね

@user-vr5zm3qp7g 3 жыл бұрын

@@ikjohn08 きも

@ikjohn08 3 жыл бұрын

@@user-vr5zm3qp7g えぇ?なんで?

@user-bm5rq4ew6o 3 жыл бұрын

感情は目標達成のためには邪魔やけど　感情があるからこの世界は面白いんじゃゃぁ

@user-ko8jh5iy1l 2 жыл бұрын

難しい話題なのにアニメなので聞きやすい。凄いですね。この動画。

@user-uj8uu8tf3x Жыл бұрын

こういう動画本当に助かります。励みになりました。

@luigip06 3 жыл бұрын

感情に流されない方法は他にもあって、・１つに執着しないよう選択肢を増やす・感情的反応が続かないように瞑想を習慣化する・諦めることは明らめる(仏教用語)ことと知りまだそれを手に入れるには未成熟であるという学びに変えるなどです。

@user-wi2nl7co2o 3 жыл бұрын

かなり効率的に生きれる良書

@diy4life-keigo 2 жыл бұрын

苫米地さんらしい。彼の本は全て同じことを言ってるんだけど、どれも毎回発見があって楽しい。

@elrecsia3543 2 жыл бұрын

素晴らしい授業でした！

@yujishiba2276 2 жыл бұрын

いままで他の本の要約系のチャンネルを見ていましたが、こっちの方が内容が頭に入りやすいです。

@user-mt4sc6sq1l 3 жыл бұрын

救われた気がします。ありがとう😊

@user-qx1ji6tq1t 3 жыл бұрын

人間にとって、どなたかが温かい優しい手を差し伸べてくださった時に、それを素直にありがたくいただくことも大切なことです。しかしながら、いつも他の方が助けてくださると思い込み、他人の行為を当てにして、それがいただけない時にその方をうらんだりすることは間違いです。

@sakaiakiraFC65456 3 жыл бұрын

このりん先生の声が好き

@DieckRobert 3 жыл бұрын

@@user-mt9lc1tc7u ひ？

@DieckRobert 2 жыл бұрын

@はなまるへ

@user-hh2dw7lu1d 2 жыл бұрын

@@DieckRobert ほ

@Yuni_con 2 жыл бұрын

分かる

@DieckRobert 2 жыл бұрын

ま

@pqpqpqdg147 2 жыл бұрын

このチャンネル好きです。助かってます。

@user-kf2fl5ke3n 3 жыл бұрын

今回も沁みる…！響きます。りん先生ありがとう

@user-bn5jb1wn5y Жыл бұрын

目標立てて徹底的に詰めて行動したい時に、このやり方を採用したいと思いました。これまでだらけていた部屋を一気に片付けたり、学業と両立して仕事のイラストを一日中制作したり、コンテストにみっちり制作時間をかけたりなど。

@user-qh8vi2hi7f 3 жыл бұрын

間違ったゴールを目指すと幸せになれないのでのらりくらりが一番。

@shamrock7227 3 жыл бұрын

ゴール決めれば感情に流されず走り抜けられる。その本物のゴールを見つけるのが人生は難しいね。自分が本当にやりたい事が見つからないとイコールだな。

@user-ed9xi8dg8n 3 жыл бұрын

結局感情に流されず、勇気を持つ事なんだな

@matsu6872 2 жыл бұрын

この場合「何を最終ゴールに設定するか」がめちゃくちゃ重要だな。ここをミスるとかなり詰みそう…。

@user-ye1lw4uv2t 3 жыл бұрын

素晴らしいホントにそのとおり

@ch-vp2uf 3 жыл бұрын

たすかる

@user-bl9ih7nf1e 2 жыл бұрын

これは凄まじく為にある動画ですね！

@sleepygirafe 7 ай бұрын

めちゃくちゃ理にかなっててすべて腑に落ちる

@user-kf2fl5ke3n 2 жыл бұрын

自分を律したい時、この動画何回も見てる。自分の中でリピート率No.1の動画

@Aki_jyu_szb-hatuharu 2 жыл бұрын

それな

@user-fs9ow8ig3g 2 жыл бұрын

Dr苫米地の本が要約されてるなんて個人的に、成功の秘訣はマーフィーの法則がしっくり来てる

@MyTheRock777 3 жыл бұрын

確かに感情や雑念は脳にとっては良くないよな。あるだけ無駄な容量

@hasicks Жыл бұрын

感情に流されることは悪いわけではないよ。今を楽しむことも大事。明日しぬかもしれんし。

@user-oz7qg7np5v Жыл бұрын

ありがとうございます。

@user-wp4oe3rj2c 3 жыл бұрын

ゴールが定まらない状態で走り続ける事は出来ない。

@adapter023 3 жыл бұрын

｢その人生が機械的なものであったとしても｣｢ああその人生が偽善に満ちたものだとしても｣｢俺は正義の味方を張り続ける｣のシーンを思い出した。やっぱりUBWは名作や…

@user-ln2ob7ue3q 3 жыл бұрын

めちゃめちゃ勉強になりました！ありがとうございます！

@hirosesouya9194 3 жыл бұрын

自分中心でないゴールを決めて、機械的に自分を動かす。時間軸は未来→現在→過去ためになりました

@tomousa67 3 жыл бұрын

頭がモヤモヤして、勉強やりたくなくてこの動画見てますw

@koheibike3245 2 жыл бұрын

同じですねw

@koheibike3245 2 жыл бұрын

同じですねw

@user-vg7pp5hx1s 2 жыл бұрын

同じですねw

@---kz5uw 2 жыл бұрын

同じですねw

@---kz5uw 2 жыл бұрын

同じですねw

@skmt7777 2 жыл бұрын

「感情はゴミ」めっちゃ勉強になります。

@user-rb5je6ht5j 2 жыл бұрын

分かりやすかったです😆🎵🎵

@user-ju6tn9ok8m 2 жыл бұрын

ありがとうございます😊素敵な動画でした。（過去を捨てて未来に向かう）こんな事言ってくれるの望月りんさんだけです。😇

@yumi7060 3 жыл бұрын

動画良かったです♪

@user-vg7pp5hx1s 2 жыл бұрын

感情に流されないのをし続けば、ゴールしても嬉しくもなんともないだろう。そうなっちまうんだ。

@tattsun999 Жыл бұрын

コメント欄が良い予習になっててありがたい。

@user-jp9gh2ub9i 3 жыл бұрын

ありがとうございます！

@SK-xj6wt 3 жыл бұрын

8:34 とても心に刺さった。救われた気がした。りん先生ありがとう

@kanpeiono9702 2 жыл бұрын

今回とても貴重な話ばかりでした。周りのことに流されず、自分の目標設定いいですね。かといって周りのことを考えないのはダメということですね。

@A2009Z100 Жыл бұрын

「過去や今が良いか悪いかは未来で決まる」似たような言葉で「過去は変えられない。しかし、過去の意味は変えられる。」というものがありますね。過去の経験がどんな意味を持つかは、これからの自分の行動次第ということを忘れないようにして行きたいですね。

@user-gn3be2is9d 2 жыл бұрын

これも素晴らしいですね。私は100㌫信じてしまいますから、宗教的になりがちですが、３ヶ月もしないうちに、ちょっと覚めて、距離をおくように成るんです、だから今のうちは安心して見てます

@ristoro10 3 жыл бұрын

けっこうサルでガリガリ君（己利）したが、最近は周りの人ぐらいは一緒に幸せになれればと思うようになりました。やっぱ年っすね（笑）でも人に喜んでもらう方が幸福度は確実に高いです

@XODUSjp 3 жыл бұрын

「感情を無視して推し進める」ってつまりは「がんばる」ってことですよね。

@Log0730 Жыл бұрын

嫁に浮気され俺はそれを許し、今は何故か高圧的になった嫁とどうやって関係を元のように再構築するか、そのまま関係を終わらせるのか凄く悩んでいました。妻に対して不安や疑心暗鬼に襲われます。感情に振り回されず過去を見ずに接してみようと思えました。そして結果がどうなろうとそれを笑える未来にして行こうと思えました。なんか救われた気がする。ありがとう。

@taku_01 3 жыл бұрын

でも感情と反した行動を無理に取ると、ケアレスミスや精神状態が安定しなくなるんだよね…

@Taipon1911 3 жыл бұрын

バランス大事

@user-bw3wj3jc5s 3 жыл бұрын

共感Σ(´∀｀；)

@taku_01 3 жыл бұрын

@@user-bw3wj3jc5s 嬉しい🥺

@taku_01 3 жыл бұрын

@Henry Charles 個人的にはそう思っています💧

@user-mf4sn6xj2g 3 жыл бұрын

この動画の主旨に沿って言うなら、そもそもの目標が自分の欲求に合ってないだけなのではないなかろうか？

@user-kf6mn2vo1i 3 жыл бұрын

0:10 これアメリカの精神科では「ブレインフォグ」と言い、頭の中がまるで霧や靄に包まれしまったかのように頭の引き出しから記憶が取り出せない。記憶力が落ちる。また、頭の左側がかき氷を食べたときのような強い痛みに襲われる。

@TheKeita1984 3 жыл бұрын

やり遂げたいという感情値なんだよなぁ… あと、記憶に関しては感情に関連して結びつけると長持ちするんよ…

@user-kf9jw3kl4h 3 жыл бұрын

速水敏彦さんの仮想的有能感についてやってほしいです

@hiyasi-s3w 2 жыл бұрын

過去の思い出は未来で決まる。はめっちゃ納得したわ

@user-hv8gi5rm7h Жыл бұрын

人生で初めてこのチャンネルが役にたった。

@user-se1fb8bp3s 2 жыл бұрын

この本めちゃめちゃ普通に昔から言われてることを書いてるけど、これができないから皆普通の人生送ってるわけだし、感情を無視して頑張った結果鬱になる人が多い時代なんだが

@kozy816 Жыл бұрын

恐らく自己犠牲の考えと混濁しているかもですね。ここで述べられている感情を無視すると言うのは、やりたくない気持ちを無視して頑張ると言うことではないです。あくまでゴールを達成した時の高揚感、幸福感を大切にし、未来への期待を高めた後、行動するときは感情抜きで行動のみに集中（没頭）するという意味だと思います。😄

@user-fx3zq9vj5f Жыл бұрын

最高です。

@colorful3180 3 жыл бұрын

ずこく、グサグサ言葉が刺さって、自分を見直そって思いました。ためになるので、こうゆう動画を観て勉強します。ありがとうございました。

@user-gh4vm7ly1j 3 жыл бұрын

こういう動画って著作権侵害に当たらないのかな。素朴な疑問

@lifecolors234 Жыл бұрын

ずこく…気になりました。ごめんなさい笑

@remosour_sakaba 2 жыл бұрын

感情に流されてもよくてゴールを達成するためにいまその感情に流されても大丈夫か判断できればいいんじゃないかな〜ゴールだって感情を元につくるよね

@mosaku7758 7 ай бұрын

すげぇわかり易い!!

@user-fw7nb5sx5q 3 жыл бұрын

10:28~10:38 りん先生、イラストも上手いですね😀 12:11~12:26 ケンジ「ここだけ絵師さんの本気を感じる気がしますね！」りん「うむ。」

@botamooch7736 2 жыл бұрын

とても良い授業ですね。ありがとうございます。👍

@yumechan-family 3 жыл бұрын

子育てだけはゴールを決められない…。親が決める事ではないが、私の仕事のゴールは明確だけど、子育ての貴重な時間は犠牲に出来ない。だからどっちも100%手を抜かない事にした。

@kensuke6992 3 жыл бұрын

ゴールを見据えて、走り続ける！過去は、関係無く未来さえ良ければそれでよし！！という事ですね！！

@iyo1528 3 жыл бұрын

「これからがこれまでを決める」近くの神社に掲げられてた言葉の意味が分かりました。

@user-fz4bo6rn7s 3 жыл бұрын

イジメられてた人が、鬱病の人を診る心療医になったって人は居たね

@harurara61 3 жыл бұрын

8:16 りん先生の腑抜けた笑い、好きw アビダルマ仏教哲学では｢時間は未来から過去｣に流れてるのか… 結果論って、そういう考え方にも関係してたのね

@sszksszk 2 жыл бұрын

やっぱりこの時のりんさんの声好きだなあ

@haruhana_art Жыл бұрын

全ての感情はただの娯楽である。一見極論のようだけど、非常に腑に落ちる言葉でした。ぼくは絵描きですが、完成までの手順を一つ一つ書き出してみることがあります。そうする事で各工程に小さなゴールが出来るので、着手する気持ちも軽くなり、集中力も増します。このような考え方で目標までの行程を書き出してみるのも手かも知れません。

@user-rv8cb5qt3m 3 жыл бұрын

確かに！！！！感情で、全てが覆されますからね・・・

@user-cn5wv4ss6l 3 жыл бұрын

ゴール出来る保証はどこにもないから失敗すると人生を捨てることになる

@user-kn5oz4el6b 3 жыл бұрын

リン先生。貴重なお話でしたありがとうございました🤓

@Taipon1911 3 жыл бұрын

何も捨てることができない人には何も変えることはできない何かを変えられる人は大事な何かを捨てられる人だ

@user-vr2je5yj7w 2 жыл бұрын

人生はハガレン。等価交換

@user-cn7jt3gv3k Жыл бұрын

進撃の巨人で見たセリフ

@user-xj1df9ec5c 6 ай бұрын

Ｂ級妖怪も似た事を言ってた

@user-kc4ky7vg8e 3 жыл бұрын

この本マジで買って読んで❗️

@sun6024 3 жыл бұрын

感情を無視するのは無理だなぁ、、、無視しようとしても勝手に感じてしまうものだから。

@user-kn2fw6mw1l 3 жыл бұрын

感情を無視するって言う事は自分を大切にしないということにつながると思うんすね

@user-ze9yk6vh4d 3 жыл бұрын

アドラー心理学を見てるみたいだからついつい見てしまうんだ❗️やっと気がついた♪取り敢えず両親にシェアしておきますありがとうございます😊

@user-lh9hp3dr6y 3 жыл бұрын

こういう自己啓発をみてすぐ人に勧めたがる奴😂

@rmjtajpdjwj 2 жыл бұрын

@@user-lh9hp3dr6y 意外といいぞ頭が良くなった気分になれる

@MyTheRock777 3 жыл бұрын

win-winの関係を作ることが最も上手くいくコツか。

@RX78004 3 жыл бұрын

そんなものは存在しない🙄 50％50％だからLose-Loseを勝ったと思わせる詐欺どこぞの羽根布団はダウン50％フェザー50％の配合なのに贅沢にダウン50％と宣伝してる

@user-js8yf7mm2n 3 жыл бұрын

@@RX78004 荻野先生の動画見てみ

@user-bw3wj3jc5s 3 жыл бұрын

win-winの関係は普通にあると思う。コメントに共感。

@user-im4ob3ek4b 3 жыл бұрын

感情とその時の衝動に流されちゃいかんってことか〜やろうと思っても出来ないのが現実でもある...😇

@user-kd4yb2wm8w Жыл бұрын

心を観察せよ仏陀より

@user-vt9ir9pp6b 3 жыл бұрын

｢めんどくさい｣と｢ダルい｣という感情に流されて勉強を怠けると、東大に入ることはできないって言ってるけど、なんとしても東大に入って｢褒められたい｣っていう感情があった場合、それが原動力になって東大に入ることも可能になる気がするから感情は必ずしも無視するべきではないなーと思いました。

@aaa-qc1mn 2 жыл бұрын

4:03「ゴールに関係のない感情は」全てゴミだと言ってますよ

@yuumetal2363 3 жыл бұрын

今回の好き。

@zalahm629 6 ай бұрын

恐怖が娯楽という考え方が個人的には斬新だった

@kishorshrestha8119 3 жыл бұрын

いつも素晴らしい解説をあげて頂けてありがとうございます。本当に為になる点がいっぱいあって楽しく勉強になっています。次はジェームズ・クリアのアトミックハビッツっていう本の解析お願い出来ますでしょうか？今読んでいますけど読んでいる限り本当に為になる点がいくつかありました。件の本にも挑戦して見てください。

@masakoyura7822 Жыл бұрын

ありがとうございます! この本、いい内容ですね。ついつい負の感情に振り回されて、作業効率が落ちてしまいがちです。購入してじっくり読んで見ます。

@Socrate2 3 жыл бұрын

未来の自分が幸せなら今の自分が不幸でもいいっていうのは未来時点で評価しているからに過ぎない。それは、他人が不幸でも自分の欲望を満たせばOKっていうのと同じ欺瞞だろ。単なる遣り甲斐搾取の一種に過ぎない。成功者が良く言いそうな都合のいい話。成功者は自分だけ得すればいいと考えるので、他人には「欲を捨てなさい」という。