የሰኳር ህመምእና እንጀራ!!!!! Enjera and DM

Рет қаралды 217,546

Diabetes and It's Management / የስኳር በሽታ እና እንክብካቤው

Жыл бұрын

የእንጀራ ትክክለኛ የአመጋገብ መጠን እንደ አዘገጃጀቱ እና አብረን ከምንመገባቸው ምግቦች ጋር የተያያዘ ነው፨

Пікірлер: 302

@ayalewyimer8017 Жыл бұрын

ጎበዝ ልጅ ነሽ 1) አነጋገርሽ በስነስርአት የታነፀ ነው 2) ምክርሽም ግልፅ እና ጠቃሚ በመሆኑ ምስጋናዬ ይድረስሽ

@demekegizachew5576 Жыл бұрын

በጣም ደስ የሚል ማብራሪያ ነዉ።ያስተላለፍሽዉ ዕዉቀት ከፍተኛ ዋጋ ያለዉ በመሆኑ ክብርና ምስጋና ይገባሻል።እርጋታሽ ብቻ ይፈዉሳል።ተባረክ።

@kebeneshmom1202 7 күн бұрын

እናመሠግናለን ስለሠጠሽን ትምህርት

@almazkebede7910 Жыл бұрын

ጥሩ ምክር ነው:: በሽታው ከመምጣቱ በፊት መታገል እጅግ ጠቃሚ ነው:: ከመጣም በዃላ እንኳን መድሀኒት እየወሰድኩ ነው በሚል የፈለግነውን መመገብ ከበሽታው አያድንምና የሚጠቅመንን ብቻ እየወሰድን ለመቆየት መወሰን ይኖርብናል::

@deeddeed2583 Жыл бұрын

ትክክል እሡና አች አይቪ አይለቅም

@frehaymanot2324 5 ай бұрын

ለእግዚአብሔር የሚሳነው ነገር የለም

@tesfayeteka4305 Жыл бұрын

በጣም ጥሩ ምክር ነው። አመጋገብና ስፖርት ስኳርን ለመቆጣጠር ወሳኝ ነገሮች ናቸው። እኔ አመጋገቤን ና እንቅስቃሴ በማስተካከል የስኳር መጠኔን በሚገርም ሁኔታ አውርጃለሁ። ወደፊት እግዚአብሔር ከረዳኝ Reverse አደርገዋለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።

@hailehaile4853 11 ай бұрын

አንዴ ሰው ስኳር ካለበት እስክ ህይወቱ መጨረሻ ስኳር አለበት reverse ማድረግ አይቻልም ነገር ግን የሚፈልገውን ነገር በሙሉ ካደረጉ ይቆጣጠሩታል ስኳሮ መድሀኒት መውሰድ ከሚያስፈልጎ መጠን በታች ይሆናል ይበርቱ ጤንዎን ያብዛው

@thetruthalwayswins340 11 ай бұрын

I heard many people revers type two diabetes by following keto diet (high protein low carb) I think you can reverse it. My brother is a diabetic and he controls it really good. His A1C is very low now He doesn’t eat injera anymore he eats chicken, eggs, broccoli, salmon, fermented foods, avocado, strawberries, blueberries etc and also he takes fiber. Fiber is very important for diabetes

@ethiopaethiopa6321 4 ай бұрын

@@thetruthalwayswins340 ሰለም fiber supplement ነዉ ምን አይነቱ ነዉ እባክሽ

@layenealem3043 Жыл бұрын

በጣም ጠቃሚ ምክር ነዉ የሰጠሽን ጌታ አብዝቶ ይባርክሽ

@yonasdebebe6642 Жыл бұрын

Very well said, thank you. This is a real thorough explanation of the type 2 diabetes. I hear a lot of people saying enjera is good for diabetes, a real misconception in my opinion. Thank you for your in depth research and sharing as well.

@user-fy1zp2pu9o Жыл бұрын

ዶክተር በጣም አመስግናለሁ ስለእንጀራ አመጋገብ በጣም ጠቃሚ ምክር ነው ያገኘሁት እግዚአብሔር ጤናና እድሜ ይስጥልኝ።

@hiruteshete4801 Жыл бұрын

አመሰግናለሁ ዶክተር ጥሩ ምክር ነዉ።

@sarahsmith7930 Жыл бұрын

Thank you. Very educational

@rutaabraha6882 Жыл бұрын

Tebareki Ehite bzu Tetekme alehu ❤❤❤

@emebet2513 Жыл бұрын

Thank you doctor very good lesson 🙏🏽❤💗

@akalushikur375 Жыл бұрын

በጣም ጠቃሚ ትምህርት በሚገርም አቀራረብ። ተባረኪ

@genetuyneneh3297 Жыл бұрын

❤ አመሰግናለሁ በጣም አሪፍ ነው ጥሩ ምክር ነው

@gimjaamare509 Жыл бұрын

Thanks i enjoy your advice. Keep it up God bless you.

@zenebutadesewoldetsadik5683 Жыл бұрын

Thank you for clarification

@berhanehaleke4358 11 ай бұрын

በጣም የሚጠቅመን ምክር ነው ተባረኪ

@selome_ashebir1703 Жыл бұрын

Thanks Dr.

@gabrielhalefom4743 11 ай бұрын

This is an educational for our well being. And thank your insight😊

@betelmesfin1888 Жыл бұрын

Thank you very much Doctor

@Hsara2023 Жыл бұрын

Thanks very much doctor good lecture ❤❤..

@rahelasfeha3753 Жыл бұрын

Well amazing thanks for Sharing

@Lala-xb9db Жыл бұрын

በጣምጡሩዶክተርአመሠግናለሒ

@orthodox2645 Жыл бұрын

Wow, enkone agejehushe berchelen tebarekelje

@nikdoye Жыл бұрын

እርጋታሽ በራሱ ያክማል እናመሰግናለን ዘርሽ ይባረክ 😊

@managingyourdiabetesHGW Жыл бұрын

Amen

@workeerkalo5971 4 ай бұрын

Amen amen🎉

@hopeneverends1439 Жыл бұрын

Appreciate you for the important information about injera .

@martaayele8877 Жыл бұрын

Wow! God bless you this is very helpful!

@hfhd6438 Жыл бұрын

Amen

@user-wr1tq3se6g 11 ай бұрын

ቆንጆ ምክር ነው አመሰግናለሁ

@MohammedAli-vz5ql Жыл бұрын

መልካምነትሺን ያብዛልሺ ጤና ከእድሜጋ

@user-xv2ss8gw8z Жыл бұрын

ዶክተርየ ዘርሽ ይባረክ ከእርጋታሽ ጋ ዶክተሮቸ ህክምና ታክሜ ያላወኩትን ስለስኳር አሳውቀሽኛል ዘርሽ ይብዛ ❤❤❤

@managingyourdiabetesHGW Жыл бұрын

አሜን፥ አይዞሽ በርቺ

@yoditkeflu6856 Жыл бұрын

በጣም እናመሰግናለን

@destamakonen2002 9 ай бұрын

እናመሰግናለን ዶክተርዬ❤

@genetyitna6334 Жыл бұрын

እናመሰግናለን

@tesfawabay9629 2 ай бұрын

Thank you very much for your instructive advice

@mogesgetachew855 Жыл бұрын

You are the best. Thank you

@mohammedhassen6550 11 ай бұрын

አቦ እጅግ በጣም ትሁትና ለአስተማሪነት የምትመቺ ነሽ ! በጣም አመሰግናለሁ !!

@emamah4239 Жыл бұрын

እጅግ አሥፈላጌ ትምሕርት ነው ዮዘሽ የመጣሽው እናመሠግናለን ።

@user-jz8mb7lp6l 9 ай бұрын

በጣም እናመሠግናለን

@kirosmeselie4124 10 ай бұрын

Great job go on my sister ❤

@alemabera59 Жыл бұрын

Thanks so much God bless you.

@mehariahferom5244 Жыл бұрын

Great job sister ❤

@alemneshchalchissa9415 Жыл бұрын

አመሠግናለሁ ሃኒዬ ተባረኪ

@danimehari9714 11 ай бұрын

ዶክተር በጣም አመስግናለን ደስ የሚል ማብራሪያ ነዉ፡

@BezuayhuBelay-ct4rf 11 ай бұрын

EMS

@wondesensahilu2752 Жыл бұрын

እጅግ ጣም ጥሩ ነገር ነው የነገርን አመሰግናለሁኝ ተባረኬ

@melestesfay5687 Жыл бұрын

ከአትልክት ጥቅልል ጎመን ልክ እንደዳቦ ነው ሓይ ካርብ ነው እንጀራ ከ4-5 ቀን አብኩተን ከጋገርነው ካርቡ ይቀንሳል በቦካ ቁጥር ካርቡ ዝቅተኛ ነው የሚሆነው ምግብ በደንብ አኝኮ መዋጥ ለፋስት ዳጄሽን ይጠቅማል ዳቦም እንደዛ ሳወርድ ብሬድ ጥሩ ነው ለስ ካርብ ነው ይሄ አፍለኛ እንጀራ ለጤና ጥሩ ነው የሚባለው ስህተት ነው

@hfhd6438 Жыл бұрын

Teibe Tesfay Tebareki

@astuberhanu1782 2 ай бұрын

thank you it is very helpful

@hfdyd1412 Жыл бұрын

Thank you ❤

@The09hale Жыл бұрын

Simply! Thank you! ሱፍ በጣም ጥሩ ነው። በተለይ ውጭ ስንመገብ የዘይት አይነት ኢትዮጵያ ውስጥ ለሚያስጨንቀን። ሱፍ ፍተፍት እና ትልባ ፍተፍት። ጥያቂ፡ መጥፎ ኮሊስትሮል በምን መቀነስ ይቻላል በተለይ ከአሳ ውጭ። አምሰግናለሁ።

@asegedechligaba1137 10 ай бұрын

እናመሰግግናለን

@sherefz9093 Жыл бұрын

Very good advice! Thank you. Good point about Carbs and injera. Carbohydrates are the one thing Diabetes patients should avoid or keep it to the minimum. I have seen family members both in Ethiopia and abroad who successfully fully stopped taking Diabetic medication just by avoiding or minimizing carbohydrates.

@AEtt2023 Жыл бұрын

That is possible only if they were type 2 diabetes patients and not insulin dependents.

@I-condem-Isreal-killer 11 ай бұрын

Thank you wedi Asmara from Canada

@tg-lb7rd Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@tigistnerisho5527 Жыл бұрын

Thank you

@gudayetessema5939 Жыл бұрын

Amesegnalehu Dr. Tebarekee.tiru timihirt agegnehu enjera meter kebedegn!!!

@bntnurye8614 Жыл бұрын

አመሰግናለሁ ሀኒዬ ተባረኪ

@managingyourdiabetesHGW Жыл бұрын

አሜን!

@MusinaAbdela 2 ай бұрын

ጥሩ ምክር ነው

@belayche4050 Жыл бұрын

Thank you so much

@saraamagreedavid6763 11 ай бұрын

እንጀራ ሳይቆመጥጥ ተጋግሮ ሲበላ ነው በውስጡ ያሉትን ጥቅሞች ማግኘት የምንችለው ዋናው ነጥብ ንፁህ እንጀራ ከጤፍ ቢቻል ገብስ ቢሆን

@user-le1oq4qd3x 4 ай бұрын

you are right

@negassiggiorgis2608 Жыл бұрын

Huffpost give ingera diabetic friendly food. They said it is starch resistant. To be honest when I eat injera I sense it as I am prediabetic. Portion control is important otherwise it is one of the best food for diabetic. The only thing is expensive.

@andnet6859 Жыл бұрын

ችግርሩ ብቻ ሳይሆን መፍትሆውም ይጨምር

@user-bg5uo9wo7x 6 ай бұрын

ምርጥ

@fatimatube1902 Жыл бұрын

ሰላም ጤና ይስጥልኝ እህት ፈጣሪ ባለሽበት ይጠብቅሽ ያረብ ያሰብሽወን ያሳካልሽ ያረብ ከመጥፎ ነገር ይጠብቅሽ ያረብ በጣም አመሰግናለሁን ፈጣሪ እረጅም እድሜ ይስጥሽ 🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹

@emuyeyilma7752 10 ай бұрын

እግዚአብሔር ይባርክሽ ዘርሽ ይባረክ ።

@managingyourdiabetesHGW 9 ай бұрын

Amen

@user-jl5oi1rp2l Жыл бұрын

ዶክተር እናመሰግናለን ጥሩ ምክር ነው

@belneg9862 Жыл бұрын

Thank you ❤❤❤

@getnetgeresu7261 Жыл бұрын

Hi Hana Thank you for your personal effort you are doing. I am blood type o ,I should control the diabetes as the same time eating food that are recommend blood type O Thank you

@sababberaki-gm4ij Жыл бұрын

Tank you god Bless, You👍👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💐🌷🌺🙏

@wirohode506 Жыл бұрын

tebareki

@atitegebalem8960 Ай бұрын

እግዚአብሔር አምላክ ይባርክሽ ።

@managingyourdiabetesHGW Ай бұрын

አሜን

@menberetilahun1745 8 ай бұрын

እግዚአብሔር ይስጥልን

@user-ux4xo3vl9i 10 ай бұрын

thanks hani

@getachewhabtamu-hy4tl Жыл бұрын

የኔ እመቤት ሰለእንጀራ ያቀረብሽው እንዳለ ቢሆንም ከምን የተሠራ እንጀራ እንደሆነ መግለጽ ብተችይ

@teferabekele395 10 ай бұрын

ጥሩ ግንዛቤ እንዳገኝ ስለረዳሽኝ አመሰግናለሁ ።

@biniyamgedefaw Жыл бұрын

አመሠግናለሁ በጣም ጥሩ ትምህርት ስለእንቁላል ትንሽ ማብራሪያ ብትሰጭን

@mulurodriguez5556 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@danieltk2045 Жыл бұрын

Thanks

@solomonhaile3936 Жыл бұрын

❤

@honeyhoney8185 Жыл бұрын

ክብረት ይስጥልን

@managingyourdiabetesHGW Жыл бұрын

አሜን!

@user-rg7bo4gi7h 7 ай бұрын

Very interesting topic Thank you for that. Is the one fourth enjera for a day ?

@bunikefila9423 Жыл бұрын

ገረሚ ትምህርት ነው ያስተላለፍሽልን በጣም እናመሠግናለን ።ደግሞም ውስብስብ አይደለም ግልፅ ነው !!! አሁን ችግሩ የአትክልቶች አባሳሰል እንዴት መሆን እንደለበት ማብራሪያ አክይበት!!! አቶ ቡኒ ኪፈላ ከሻሸመኔ 14/10/2015

@amanuelambaw9566 10 ай бұрын

thank you

@zerayabrhahabtemichael 7 ай бұрын

ለውጭ የሚመጣ እንጀራ ለቢቶ የበዛ ነው በዚ መን ምክር ትሰጣለህ ❤❤❤

@olgaberhane3684 Жыл бұрын

❤🙏

@almazali4784 Жыл бұрын

እንጀራ ስበላ ስኳሬ ይጨምራል

@or4808 Жыл бұрын

እንጀራውን ፖቶ አንሰተሸ ማይት ይቀንሳል 😅😅😅

@getnetsharew4872 Жыл бұрын

የሰኳርን በሸታ ለመቆጣጠር ትልቁ ነገር መንቀሳቀስ ነው። እንጀራ መብላት የግድ ከሆነ ቤታችን መጋገር ያስፈልገናል።

@thetruthalwayswins340 11 ай бұрын

Yes thank you kulefu exercise ena exercise nwe 😊

@marituakalu4821 Жыл бұрын

Tanks

@hassenayele Жыл бұрын

ለሁሉም ነገር መጠን ነው የሚያስፈልገው ም ብለን ጉሮሮእችን ድረስ ከበላን ችግር ነው ሁሉንም ነገር እየመጠንን ክበላን ጏጅነት የለው እኛ ግን ቀኑን ሙሉ ሲበላ ነው የሚውለው ለጤነኛም ችግር ነው እንኮን ለታማሚ እኛ ሀገር ችግሩ ስሀናችን እስከሚከብደው ድረስ መያዝ እስከሚከብደን ድረስ ችግር ነው እሱ;;

@badriamuslim9745 4 ай бұрын

enamesegenalen

@etabashiferaw1247 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤

@azmeramesfun3481 9 ай бұрын

Tefi slor alo bye asbey aywukm

@ibrahimkeder5293 Жыл бұрын

Enamesgnalen

@shoaafrassa6263 Жыл бұрын

❤🙏🙏🙏❤

@khadijakhadija3847 5 ай бұрын

❤❤❤

@abelandmom5465 Жыл бұрын

One time a day

@isrelking6008 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Hanna-on7yu Жыл бұрын

Thank you! Teff is a very misunderstood grain. I also believe the fact that it’s fermented makes it more quickly changed to sugar. However, I don’t think suef and sunflower seed is the same.

@managingyourdiabetesHGW Жыл бұрын

I agree 100%