重點筆記： 1、不要去診斷他（那是專業人士的工作） 2、不要去嘗試揭穿他是自戀型人格（不要去說：「你是自戀型人格」，這樣的舉動會威脅到他最重視的假我(False Image)） 3、不要不經過思考就隨意地說話 4、不要去跟他討論其他人的事情 5、不要聞風起舞（因為被自戀型父母訓練成一個討好者(People Pleaser)） 6、不要去分享自己真正的心情、近況或想法 7、不要輕易接受他們的饋贈或是恩情（這些外在物質就好像是餌） 8、假如有可能，盡可能不要聯絡往來 9、假如無法避免聯絡往來，往來不要涉及情感(No emotional contact)（不要有情感往來） 10、不要有受害者心態

真的是很實用的分享❤️ 跟這種人討論事情跟本無法講人話,他們會一直自話自說,表面是希望獲取共識,實際是洗你的腦,大家都必須依他的意思去執行,結果卻耽誤時間. 最恐怖的事,他們會收集身邊人的說話,然後搬弄是非,扭曲事實,变成攻擊你的武器,最終成為得益者. 所以當處理事情時,最好公開透明及有可信任的第三方在場,或留有文字記錄. 最後,面對他們時請保持情緒穩定,避開接觸！ 不要期望他們會改變,相信因果🙏

真的不能分享心情，事後都會被拿來當成攻擊自己的話語。 各種金額、餽贈不論大小都不要收受，否則吵架會說你是他們花錢養的。 謝謝老師這篇，真的精準到位

NPD是不會去就醫的，所以也很少有被精神科醫生診斷的機會。并且NPD很會裝，對於沒有和NPD接觸過的精神科醫生，也很難診斷。

真的太有幫助了 請先保護自己，不要想幫助對方走出來 不然自己都會生病

我覺得你說得很對。我以後面對自戀型人(我那個家人及其他人)，也會敬而遠之，而且不要跟他討論心事(真的是拿熱臉貼冷屁股、好心被雷親)。 我沒有自戀型人格。 但我家人有。 長年和那種人相處後，你在工作和社交場合中，當你看到同樣的影子，十之八九就是自戀型人格。 那種自以為是，別人好說歹說，都不想聽。常常把周遭的人搞得人仰馬翻，怎麼鼓勵他周處除三害，都沒有用。 總是各種炫耀，各種自以為是。 我以後做為主管，如果我遇到這種人，除非能力非常強，而且工作上不會干擾其他人，否則我一律開除。 根本毒瘤。

第十點真的很重要，畢竟如果父母是這樣，那還是要好好擺脫那種心態，然後好好的發展自己的。

身受同感，最近才认识这种人性 被折腾了几十年 通常多是熟悉亲人 自恋型人性比较会毕露。

同感！ 我已经在极力保护自己了。无数次的哭诉，让他不要再这样对待我了。可是他不觉得自己有什么问题。他说的就是事实！😂事实事实事实很确切。无可否认！ 事实又怎样？你不就只能这样释放事实在你身边的人？你也没有勇气去把事实公开在整个社会，因为你知道这样很多人会把你灭掉。你只能在社会里掩饰自己的缺陷，阿谀奉承假惺惺，来建立你认为的完美人设。 然后再在亲密的人面前卸下面具，要求大家要像你一样完美。 这就是多么恶心的自恋型人种。 不懂得尊重他人，只知道假惺惺讨人喜欢，这是真的好人吗？你自己最清楚。

母亲是自恋型人格障碍，每次见面或是发来讯息多数都是编故事扯谎，知道她说谎但必须忍耐住不拆穿她有时感到痛苦，当我的沉默以对及已读不回造成她不断的谩骂时，只能时不时的封锁她以稳定自己的情绪，唉，痛苦。

真的看到這影片相見恨晚😂😂😂已經被虐過青春了..現在才回到平靜😅😢

太实用了。身边有两这个超级自恋型人格的亲戚朋友，（严格说是我老公的朋友）他们是表兄弟，听他们的描述他们的妈妈们还有外婆也应该有自恋倾向，他们的童年过得很不好，总之他们很自我认为自己是世界上最聪明的人，当他们高谈阔论的时候他们不允许你有任何的反对意见，他们总是说是他们抛弃了前女友，前妻之类的，但事实我们都很清楚。他们认为身边的人都要对他有所价值不然就一刀切断（包括自己最亲的人，父母兄弟）。。身边有这样的人真的很累

非常感謝你！❤️ 我這一年在職場上遇到各種不順利、莫名其妙的精神折磨，直到朋友提醒我可能碰到了自戀型人格的老闆，一切的痛苦才終於找到了解答。 遇到這樣的人，真的很容易想要診斷他及與別人討論以得到支持，但看了你的影片，讓我意識到我沒資格診斷他，而且這個討論的對象需要慎選。 這過程真的很痛苦，但反正在這個環境留著也痛，離開也痛；但至少離開的話，我的痛會是有價值的。

「不輕易接受他的饋贈或恩情」 這點我覺得在親子之間的關係很難做到，因為我就曾經被要求，要把從小到大爸媽花在我身上的錢還給他們，他們自己估的總共600萬，每個月還2萬還到他們死之前，大概25年我人生大概也就去了吧⋯⋯ 最好笑的是吵架原因是我希望每個月的家用可以不要拿我薪水的一半，也就是2萬塊😫。

感激出片🙏

很棒的分享，謝謝

老師您的十項建議太棒了！

說得真好。

Really appreciate it! Thank you, Amy!

感謝您提供繁體中文字幕，這有助於我更好地理解您的信息！我點了讚，會分享給更多人。 我訂閱了！

我媽媽，我大姐，我二哥，就有自戀型人格的特質。 謝謝妳的分享，尤其最後一點。

受用了❤

這段影片要來複習10遍！！！

謝謝分享

04:15 不認同她攻擊別人的話就會轉過來攻擊你；只有不說話是最安全的，但就會被強逼聽這些負面的訊息。好累......

我就是喜歡揭穿這種人 爽 舉出各種實例證明 然後看他不承認開始扯的時候 就很爽

第六點真的如雷貫耳，謝謝分享。

很感謝老師的分析及各位留言分享, 以往的委屈 及迷團 终於解開了🙏🙏🙏💕

太棒了

我覺得影片有很多用字都非常精確，大大應該有這方面專業或是深受其害

講得真的太好了！我遇到了一個完全符合自戀型人格的人，被虐待了6年多才終於明白了！

第六点讲得太好了！👍措辞极其精准。请问老师，如果我身边的人精准的符合你讲的这些特点，我是不是可以在心里认定那人是自恋型人格呢？

這樣性格的人 ，若不是家人無法選擇遠離！ 應該在發現對方是自戀型人格時，哪怕是情人都該遠離！

我妈我先生都是，我妈会双标，对我冷酷无情甚至建议我打掉腹中孩子。我先生就是老师说的，不能伤到他自尊，只要是说他了，还不是夸奖他就烦躁，根本不管是非曲直。再有我也是发现当我和别人发生问题时，他从来不知道和我统一战线同仇敌忾而是可为天下人负我，就让我觉得你可以娶全天下的人就不应该娶我，谁你都护着也是不管事实对错 我也是在无数次打击后终于和自己约定再也不跟他们说任何心里话，有事儿才联系没事儿当陌路。我的心情跟网友聊都比跟他们说要好，陌生人都有共情能力他们没有一点儿人味儿

結婚30幾年相處一輩子，衝突很多無法溝通，我的精神一直內耗，聽了老師的課才知道他完全吻合自戀型人格，我又犯了好幾條不要做的事😢

真的我有朋友都有自戀傾向，會把我告訴他的私家事當為攻擊我的材料，給他知道越少越好

真的如妳所講的她把饋贈當成投資。 以前帶自戀型人格的她練舞時，她寧可去買手搖飲料讓我空等，我也跟她說過不用那麼客氣，太客氣我反而覺得很虛偽，之前我也拒絕過她送的水晶指甲片，她要送我之前還說女孩子就是要漂亮一點，意思是我不夠漂亮嗎？然後居然對我說不能拒絕她的好意，問題是我根本用不到呀！ 她的一些行為我無法忍受開始疏遠她時，她把我當資源回收場，嗜吃甜的她送給我都是她不愛吃，送我寶特瓶無糖綠茶、口糧餅乾，因為我只剩下這點利用價值，當她得知我另一朋友是英文老師時，送的則是幾萬塊的名牌包，好在我朋友聰明沒收下。 你的感覺不是感覺，他的才是，也真如妳說的一樣。 大家都來練習她沒來練，她覺得無所謂，下雨天臨時取消，大家都有看到訊息，就她沒看訊息去了，就一直問大家要不要來，最後怪罪我這發佈消息的人，說我放鳥她。 還有一個特點，這種人很喜歡在別人面前炫耀自己，一旦真有事情要麻煩她開始百般推託，她要的只是炫耀跟稱讚，早已預設我們會拒絕她的幫忙。例如：她在師父面前說有很認真練舞沒有辜負師父，真的要找她出去表演時，又開始說婆婆老公限制又有女兒要顧，實際上是她鮮少練習，根本沒有記舞步，不想面對自己不會跳的事實。 當有人比她強時，就會非常忌妒，到處去抹黑別人。 例如：我舞跳得比她好，她跟我朋友說：「XX舞跳得那麼好，一定是天天練習沒有工作。」表面上稱讚，重點在後面那句「沒有工作」，她不想面對自己舞跳的差，把罪責怪我頭上，有點像不是我跳太爛，是因為XX沒有工作有時間練才會跳的比我好。 本來就鮮少跟她說話的，最近為了制止她在群組內公開她人的隱私而被她怨恨上，罵我沒家教、沒風度、小心眼、死胖子，這次是我最後一次制止她。好在我的支持系統了解我的為人，而我也把她罵我的證據先散佈出去，讓她以為自己還維持著完美人設，都被人家說成是死胖子，當然要達成她的願望當個能力比她強，她又贏不過的死胖子，這點就夠讓她氣死。

老師我全做了好好笑😢

這讓我想到我的部門主管，不承認自己把系統弄得很糟糕... 一直責難商品專員很爛，但根本不承認我們是連基礎架構都有問題...

👏👏👏

不要連絡和往來！ 但是在公共場所會遇到，怎麼辦？

我媽就是這樣 還好我18歲看透 考上大學躲得遠遠地

5:00 老師我想問，如果他們毀掉你本來擁有的，再強迫你接受他們的餽贈呢？ 再來，如果是在公眾地方，要如何拒絕？！我拒絕他就無視，直到被別人發現達成他的目的。然後他也得罪過很多人，當別人發現我跟他有關係，就很容易跟着討厭我…… 在外面也要防着，不能被他知道找到，發現我在那裡😮‍💨

老師，請問如果這位對象是自己的父親， 您有其他的建議嗎？😖

如果另一半是自戀型人格的話該怎麼辦？怎麼相處？

than it is

真是救人于水火，我被PU A，他说我粗心，不会打扮，不会做饭，我真的就认为自己粗心，不会打扮，也再也不打扮自己了，也认为自己不会做饭。这样过了20年，如今要醒来了

我才剛開始聽3分鐘而已就覺得以前遇到這種人的時候 ，我面對的方式錯了，應該直接用影片裡面提到的方式去處理的。被對方虐待的感覺真的很糟糕

对啊。全世界的人都知道，都在讨论这样的。我本来以前也觉得我一些家人是这种的，就本来谅解他们的难处。可是，说真的，我很明白每一次对他们“同情”，他们也会用“自己世界”的规则去理解罢了。 他们的难处，在于他们处于“自己躲起来的世界”。没有能力去接受外界，又很需要将自己“打肿脸皮充胖子”。我在面对着我一些家人的这种倾向时，很多时候就只能将他们放弃，不要理会他们。 他们很习惯的“自欺欺人”。欺骗别人，也同时欺骗他们自己。普通上，保持距离，是我一直以来如何不让对方去，让我变成他们那种一样的人。 不去说会直接伤害到他们的感情的多余说话，也不需要告诉他们任何不必要的话。这样的, 其实就是不要让自己变成那种人，不要让自己变成自恋人格障碍。毕竟知道那样子的人，并不是正确的。其实，如果我说“真实的话”，他们也会用自己世界中的规则去理解，到最后又会回到那种“一定是你不对”的怪异情况。

拒絕他的邀約就會被罵，真的！

好，放給她爛，就算是我媽又怎樣，就不該奢望她能當個好媽媽的

6真的是，剛剛蠢了做了這件事情 自己到底在幹嘛

我就是要上庭，孩子在她處，我都 尋找緊方法～

雖然這個主題很嚴肅， 但就好比於看到介紹癌症症狀 的影片一樣，你沒有癌症，不要亂想。 想多了就真的沒有變有。 這個東西就算真的有而且大家都有， 那也是人性，極端到誇張的才是病。

我媽媽是這样的人

假如自戀型人格是自己公司的高階主管該怎麼應對

我與我自戀型虐待的老公生活了28年，他對我的煤氣燈操縱及我所屬的教會組織成員對我的集體煤氣燈操縱，這些消滅受害者能保有自我的逼瘋人的招數，並沒成功。因為我倚靠禱告的力量，能以堅定自我，那些逼瘋人的招式，就顯得無害的。故我能成功地與我自戀型虐待的老公共同生活了28個年頭，並且婚姻持續中⋯

自戀傾向的我被NPD批評: 「哦～是哦～（我不認同你講的話）」

如果要介意那麼多，跟這種人相處真的沒意思

自戀型人格 連"理" 都不要去講 它們永遠是對的 能閃多遠就多遠 我親弟弟 就是 我的處理方式 非必要 絕不跟他說話 有事情 你講 我聽 不答應 不反駁 做不做是另一回 事

npd可以治么

我已做了大部分，已經絕交了。

我兒子是這樣的自戀性人格，我必須放棄他，不跟他往來嗎？

不要跟他们搞在一起啦 这不说那小心的 人都疯了。

這影片是在說給自戀型人格的人聽，這10點全部都是一般人本來就不會去說或做的事，只有自戀型人格才會有這種想法，所以這只是一則教自戀型人格不要靠近自戀型人格的影片

人人都是自戀型人格 所以才有愛情這種事發生 = 幹的爽歪歪 變成惡魔

怎么會有這樣的人🌚我的姐姐 以前小時候不知道一直吵 被利用單方面付出從來都不會爲你 簡直不能活 以前失去沒有自我 顛倒是非😮 胡亂說話 像活在地獄

不要說話就好

怎麼炮製他們

我就是npd 哈哈

干嘛

自戀型人格是人性基本還是病？