簡単な運動ですが汗が出ます。 ありがとうございます

先生こんにちは😊 今、綺麗な青空、白い雲、眺めながらの運動、とても気持ち良く出来ました！❤ 　なるほど、、、と言いながらです！ 自分では今まで感じていなかった自分の身体が、色々とわかってきました😅😊 身体全体が、伸びてきているようで、不思議です！ 今まで右側の方が、使い慣れていたことが、良くわかりました！ 全体を労わりながら、これからも続けて行きます😊 有り難うございます😊❤❤

スギリハ先生、こんにちは😊 全身ストレッチありがとうございます🎉 全身が伸び、身体が軽くなりました😄 音楽と先生のやさしい声に癒されました✨🌿 ありがとうございました💐😊

こんにちは👋😃⭐️♥🐢 痛みや疲労 回復はありがたいですね🥰⭐️♥🐢

先生のストレッチがわかり易く語りが何とも言えない、いい心地で、毎日やってます、少しづつ、良くなって行くのが解ります、此れからも沢山の動画を、宜しくお願い致します ありがとうございました

優しい声に、心も体も癒されました💞 車椅子ユーザー、上半身にも軽度の障害を持っています。 「23分もストレッチ」なんてできるのかな？ とおっかなびっくりでしたが、全部できて達成感を味わえました。 ありがとうございます。

座ってできるストレッチ,マッサージ安心してできます。疲れが取れました。

スギリハさん こんばんは、😊全身ストレッチありがとうございます。😊今足のストレッチですが、後で残りの体操やってみます。😊😀💐🌻🌸🌺💐💐💐💐💐💐

お疲れさまでした😀

78歳の私・老人会でリラクゼーションの体操をさせて頂き、KZfaq大好き人間の私・二十三分で全身を心地良くさせていただけます体操に出会えました❤🎉心よりありがたく感謝いたしております❤🎉🎉🎉ありがとうございます😊ピラティスも週二回してます。併せて老化をできるだけ遅くしたいので努力いたします☘️✌️🙇‍♀️

ストレッチ、ありがとうございます😊

おはようございます☀ 気持ち良く体を伸ばして、一日元気に過ごせそうです♪♪♪ いつもありがとうございます❤❤

晴れの東京から ~おはよう御座います😃 寒い朝です ~元気に体操やりました~爽快気分です‼️ ありがとうございました ~🍀🙏💕😊

ありがとうございました🎉心より嬉しく感謝してます😊

こんにちは✨スギリハさん🍀 今日は沢山のストレッチですね😉 じっくり見ながら、出来るだけ頑張ってみたいと思います👍😊

毎日出来るようがんばります。

マッサージしてたら、眠たくなってきました😆✨血行も良くなってきて、ホントに気持ちいいッスね😆☝️ 残り半分はまた帰ってから、1日の疲れを取りながらやりたいと思います😆👍️ 今日もあざーッス😆✌️

ありがとうございました😊

気持ちいいです🎉ありがとうございました😊

血流悪くこれからの季節闘いなのですが、全身ぽかぽかしました～～癒されました☺️

ありがとうございます！

スギさん こんばんは☺️ 今回は披露回復のための全身ストレッチ、とっても気持ちよくマッサージできました✨🍀🤗✨　冬場になると私の場合、冷えからなのかどうしても疲れが溜まりやすいんですよね💦 なので、今回のストレッチはとっても助かります🙏☺️✨ いつも有難うございます🍀🕊✨

カラダほぐれました。だいぶ肩が凝っていました。ありがとうございました。

体が軽くなりました😊😊

今日のリラックス良かったです。

素晴らしいです🎉初めていたしました❤感謝です❤有難うございました🙇‍♀️☘️

いつもありがとうございます！ 心も体もリラックスが 大事ですね😀

毎日、楽しく体操しています。継続できています。

初見です。 足を骨折してるので座ってできるストレッチたすかりました。 ありがとうございます！

スギリハさんおはようございます☀️🌱今日はソフトなストレッチで気持ちが、良かったです👯ありがとうございます(*´˘`*)♡🍏🧃🍏👍10

1日の体がほぐされました。ありがとうございます。

スギリハさん、丁寧で分かりやすい動画ありがとうございました。 私は15年前にパーキンソンの診断を受けてから、投薬治療以外に、運動特にウォーキングを中心に取り組んでいます。結果、症状の進行もゆっくりで効果はあったのですが、最近になって筋肉の硬化が顕著です。 このストレッチは、寝起きの第一歩として適切でしょうか？

体がほぐれました。肩こりがひどかったので楽になりました。ありがとうございました。

からだがほぐれていきます。継続していきます。