Yavaş Metabolizma Bir Efsane: İnanması Zor Gerçekler

No video

Yavaş Metabolizma Bir Efsane: İnanması Zor Gerçekler | Dr.Berg Türkçe

Рет қаралды 60,682

Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı

Күн бұрын

Пікірлер: 138

@drbergtr 9 ай бұрын

✅ Katkılarınız için büyük bir teşekkür borçluyuz! Sizin yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız, bizim için inanılmaz derecede değerlidir.

@yldzzogal9344 9 ай бұрын

🙏💐🌸

@mehtapkarakoyun7822 9 ай бұрын

❤

@deryakartal2222 9 ай бұрын

Sağolun hocam iyiki varsiniz

@siyahbayrak8927 9 ай бұрын

Dr. Eric Berg Türkiye ye gelsin diyenler beğensin 🌷

@gokhanyahyaadiguzel7409 9 ай бұрын

Peygamber efendimiz pazartesi ve persembe gunu olacak sekilde aralikli oruc tutmus ve tavsiye etmis yssakladiligi vaya yapilmssi gerketigi uymak gerekiyor tesekur ederim sbu detsylsriniz icin❤

@KevserCrpan 9 ай бұрын

Peygamber efendimiz aralıklı oruç tutmamış o günlerde oruçlu olmasında başka maksat var . İslam dininde oruç sadece aç kalmak değildir.nefis terbiyesidir Göz, kulak, bütün azalarla yapılan ibadettir.bu nedenle aralıklı oruç kelimesini bir Müslüman olarak kabul etmiyorum .sizin dediğiniz aralıklı açlık lütfen dikkat edelim.

@selamicevik3077 9 ай бұрын

Keto diyetini ve aralıklı orucu birlikte Berk hocamı dinleyerek 4 aydır düzenli olarak uyguladım . 13 kilo cıvarında kilo verdim. Ve çok sağlıklıyım

@ebruozdemir3316 9 ай бұрын

Ne kadar sürede verdiniz peki

@nazmiyeduyar 9 ай бұрын

👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@nerminnara9868 9 ай бұрын

@@ebruozdemir3316. 4 ay yazmis

@lizadugur481 9 ай бұрын

Hic meyvə yemiyormusunuz.Meyvesiz duramam ben.Az yiyerek kilo vermeyi tercih ediyorum ben.

@nerimanzkn9358 9 ай бұрын

Teşekkürler 😊❤️

@deryakartal2222 9 ай бұрын

Aralikli orucla bir ayda yedi kilo verdim inanin zayiflamak degil sagligima kavustum herseyide yedim cok kolay oldu tesekkurler

@busranuryalcn221 8 ай бұрын

Neler yediniz rica etsem paylaşırmısınız

@deryakartal2222 8 ай бұрын

@@busranuryalcn221 merhaba Büşranur hanım inanın kolay ve basit oldu zayiflamak değil sağlıklı bir hayata başladım ilk olarak şunu soyleyim son zamanlar yuruyemiyecek hale geldim kilomdan agrilarim vardı hepsi düzeldi çok kolay olucak sabah limonlu su kahve öğlen onikide kahvaltı hergun iki yumurta hasladim bazen teryaginda peynir zeytin ne varsa ceviz badem de yedim akşama kadar zaten acikmiyosyn en geç akşam sekizde yemeğimi ydeim inanın ne varsa ekmeği azalttım hatta ekmeği küçük küçük doğrayıp kuruttum herlokmada birertane ağzıma attım yapabilirsen ikigun tavuk hasla en basiti protein daha hızlı kilo verdiriyor kalan gunlerde inanın ne pisiriyorsam sekizden sonra hicbirsey yemedim sadece su ilk hafta zor olabilir ama inan alisiyorsun sonra bir baktim yedi kilo gitti ara ara yürüdüm ve hafifledikce enerjin artıyor sabahları erken kalkamazdim hayatım değişti gerçekten çok basit deneyin derim bu zaten aralıklı oruç sağlık sihat gibi düşünün ve zayifliyorsun oruç gibi değil zaten gözünüz korkmasin ve daha mutlu enerjik oluyorsunuz bu aralar ara verdim akşam çayın yanında yiyorum tatli yada birşeyler ama sabah telafi ediyorum az yiyorum yada kahvaltı yapmiyorum

@deryakartal2222 8 ай бұрын

@@busranuryalcn221 sunuda söylemek isterim kan verdim hangi değerlerim düşükse telafi ettim ve bromelain denilen bir takviye kullandım ödem atıcı sindirim için eklem ağrıları için kullandım çok faydasını gördüm araştırın illaki için demiyorum isterseniz bunu. Yerine ödem atamazsaniz haftanın üç günü sabah limon yeşil elma birtane çubuk tarçın maydonoz dört su bardağı tencereye koyun kaynatın kahvaltıdan sonra akşama kadar için ödem atar yardımcı olur ihtiyaç duyarsanız birde lagobaya çıkmak önemli ben gece yatmadan hergun hazır kayısı çayı içtim inşallah faydasi olur

@svg8637 5 ай бұрын

Lütfen nasil ve ne yediniz bizimle paylasabilirmisiniz?

@salihabayr7540 2 ай бұрын

Ben iki ayda iki kg zorla verdim harfiyen de uyguladım şimdi vazgeçtim

@cano26 9 ай бұрын

Peygamber efendimiz pazartesi ve perşembe günleri oruç tutardı

@fatmadag3842 9 ай бұрын

Yaklaşık iki aydır aralıklı oruç uyguluyorum .. bu süreçte normalde yediğimden daha çok ama sağlıklı besinler tüketmeme rağmen kilo veriyorum .. tabi zaten düzenli yürüyüş proğramıma orucu dahil ettim … çok sağlıklı , enerjik hissediyorum ..

@hakikatıarayanbiri 9 ай бұрын

Kaç kilo verdiniz peki?

@fatmadag3842 9 ай бұрын

8 kilo

@hakikatıarayanbiri 9 ай бұрын

@@fatmadag3842 maşallah 🌹

@lizadugur481 9 ай бұрын

Yürüyüş olmasa verilmiyor evet.Benimde yüruyecek yerim yok😢

@elifkaya961 9 ай бұрын

Ben de yaklaşık 3 aydır aralıklı oruç uyguluyorum fakat kg hiç değişmiyor.Spor yaparsam inceldiğimi hissediyorum fakat tartı aynı😢.Buna rağmen bırakmayı düşünmüyorum çünkü kendimi çok iyi hissediyorum😊

@user-lw2bq3jk6w 9 ай бұрын

Öncelikle teşekkürler dediklerini GENEL OLARAK yapıyorum ağrılarım OLMUYOR ÖRNEK BAŞIM HER AKŞAM AĞRIYORDU ARTIK AĞRIMIYOR ❤

@IBRAHIMXELILOV-xg6rn 9 ай бұрын

Berk hocam lutfen kilo ile ilgili ve beynimizi yemekde nasıl yonete bilmemizle ilgili daha cok bilgi rica ediyoruz sizden. Butun guzel bilgileriniz icin cok tesekkur ederiz..

@profdr5690 9 ай бұрын

En doğru ve en yararlı faydalı gerçek bilgileri bu kanalda öğreniniz.

@Turku1919 9 ай бұрын

Değerli hocam, Teşekkür ederiz. Emeğinize gönlünüze aklınıza sağlık. Sağlık güzellik dilerim 👏⭐

@mmucizem00 9 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@sermetguclu7864 9 ай бұрын

Teşekkürler Sevgili Berg ❤🎉

@mmucizem00 9 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@yldzzogal9344 9 ай бұрын

Hayatım değişti aralıklı oruçla haşimato sorununa rağmen kilo veriyorum direnç mükkemmel tüm söyledikleriniz doğru 😊

@nerminnara9868 9 ай бұрын

Merhaba. Bende de hasimato var. 7 kilo verdim aralikli orucla. 4 gundur direndi. Sizde varmi direnme? Yurus spor yapmiyorum,siz yapiyormusunuz?

@yldzzogal9344 9 ай бұрын

@@nerminnara9868 bende yok direnç çok rahat geçiyor çünkü ben uzun yıllardır egzersiz yapıorum beslenme zamanında basit şeker yemiyorum protein muhakkak tüketiyorum hiçbişi olmasa sebzeli 3 yumurta yerim pilav makarna daha az ama muhakkak fıstık fındık yiyiyorum bir avuç şifa diliyorum

@mmucizem00 9 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@sonsuzayolculuk7542 9 ай бұрын

Bu güzel bilgileriniz için size minnettarız Allah razı olsun Dr.Berg😊

@mmucizem00 9 ай бұрын

#fsrkyaratanlardanol

@turgutozker9659 9 ай бұрын

Sayın hocam çok değerli bilgiler veriyorsunuz

@yaheroyamero42 9 ай бұрын

Tamda ihtiyacım olan video teşekkür ediyorum ❤

@mildahristova198 9 ай бұрын

Değerli doktor bey bizlere birde haftalık bir beslenme listesi verebilirmisiniz.Saygilarimla🙏🙋

@EsrarengizKelebek 9 ай бұрын

Thank you Dr Berg... 🌹

@p34. 9 ай бұрын

Teşekkürler dr berg 🎉

@Akilci401 9 ай бұрын

Teşekkürler 🍀👍

@frisabr3855 9 ай бұрын

Aralıklı oruç yapyorum. İltihaplanma enflamasyon var RA otoimmun hastasıyım. Açlık çok iyi geliyor

@sevimkemal 9 ай бұрын

Teşekkürler..hocam tam aradım bilgileri verdiniz

@yaprakcan09 9 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam ❤

@mmucizem00 9 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@alideliklitas1052 9 ай бұрын

Emeğinize sağlık 👍

@Aia806 9 ай бұрын

Saglikli diyet yapiyorum inşaallah ama sizin tavsiyelerniz cok daha saglilikli 👍😌

@mmucizem00 9 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@Aia806 9 ай бұрын

@@mmucizem00 😊🫶👍

@sadiunal7976 9 ай бұрын

Tesekkurler hocam.

@hayallerparis55 9 ай бұрын

Teşekkürler değerli hocam ❤

@mmucizem00 9 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@valhalla5855 9 ай бұрын

Turşu ile ilgili bir video gelsin ne kadar tüketmeleyiz

@ulugbekabdullaev6126 9 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam

@bediya6998 9 ай бұрын

Keşke bütün iyi insanlar müslümanlar olsa😢

@mmucizem00 9 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@mehmetcaner5952 9 ай бұрын

Gene aklımıza yeni şeyler düşürmeyi başardın tebrikler Dr. Metabolik karışıklık güzel bir fikir gibi geldi deneyeceğim. Kas inşası için gerekli makro miktarları hakkında bizi aydinlatırsan çok sevinirim. Sonra bende sana bir şey anlatacağım 😂

@Nurdurak07 8 ай бұрын

Kesinlikle ikna oldu😅

@mehmetcaner5952 8 ай бұрын

Bazen oluyor işine gelirse 😂

@ilknur7009 9 ай бұрын

Teşekkürler 👍👍

@mmucizem00 9 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@erkankiyar9840 9 ай бұрын

Sağol üstat.

@pervanesekerova3663 9 ай бұрын

Teşekkür edirəm cənab Berg

@emelneng6931 9 ай бұрын

Tesekkurler Dr. Berg👍👏🥰

@nurseldagli9272 9 ай бұрын

Çikolata kriziyle nasıl yenebiliriz?Bununla ilgili bir video yayınlar mısınız

@gulcinylmaz1498 9 ай бұрын

magnezyum al , magnezyum eksikse canın çikolata çeker

@pnar7840 9 ай бұрын

Et yiyemeyen biri barsak sorunları nedeniyle nasıl bir yöntemle kilo verebilir . Bıtkısel proteinlerde barsak sorunları nedenıyle tüketmeyen ne yapmalı

@arzubetul3952 Ай бұрын

Etten çok tiksiniyorum siz alternatif neler buldunuz

@memedinoyuncaklar1971 9 ай бұрын

Çok güzel aynen 👱‍♀️♥️🎉👍🏼🇹🇷👍🏼🇹🇷

@serhatdede1605 9 ай бұрын

Teşekkürler 🌷💐🌷

@cano26 9 ай бұрын

Hocam limonlu su sirkeli su yagları yakarmı???

@omeraksu5837 9 ай бұрын

Teşekkürler.

@birgaripyolcu1707 9 ай бұрын

Teşekkür ederim

@hakanakdag9491 9 ай бұрын

Your videos are great and informative. But these videos are giving raw information. we need to consume and adopt to our needs. this might be hard for some people... I have a question. I always thought 1rst rule is having healhty food. I mean if somebody wants to be healthy he needs to eat healthy😂 simple as that. calculating calories is nothing, not necessary. So if a person's metobolism is fast or slow, it does not matter how many calories he is having, it matters how healthy its body. So how to keep body healthy? ok here is my understanding. we should keep away from bread and all sort of white flour foods. that is first and the most important. why is that? because original wheat (raw ingredient of the flour maybe I am wrong on this one) does not exist. people have altered wheat to make *better* version of it. another rule is not to consume any type of chemical sugar. like glucose syrups etc. if body needs sugar it needs to come from fruits. one last rule, is about butters and oils we use at home to cook. we should only use olive oil and butter but healthy and natural one - not sure how to explain. So my question is, how far am I right? Thanks.

@cano26 9 ай бұрын

Zeytinyag tüketmeliyiz

@renaqocayeva5827 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤Berg❤❤❤❤❤❤

@cano26 9 ай бұрын

Kepek ekmek yemeliyiz çok su içmeliyiz ve egzersiz

@rumosoke 9 ай бұрын

insülin direncimiz varsa aralıklı oruç yapmayalım yani doğru mu anladım?

@mzffran 9 ай бұрын

neden videoları koridorda çekiyorsun Eric abim :D

@Nurdurak07 8 ай бұрын

😂

@mmucizem00 9 ай бұрын

Iyi ki bu kanalı keşfettim. Hayatımı değiştiriyorsunuz teşekkürler #farkyaratanlardanol

@captain8362 9 ай бұрын

👏👏👏

@Nura-wo6rl 7 ай бұрын

Hallo Frau Berg, Glucomann i zayiflarken takviye olarak kullanabilirmiyiz ? Ve yan etkisi var midir? Lg

@yasemincakr4919 9 ай бұрын

Hocam benim yeğenim böbreklerin birisi taştan dolayı durdu ve öbür böbreği taş var biraz çalışıyor bu taşları ameliyat olmadan doğal yolla eritebilirmiyiz? Doktor öbür böbrek için yapacak birsey yok dedi.

@aclkorucu4023 9 ай бұрын

Şeker ve tansiyonun manevi sebepleri: kzfaq.info/get/bejne/j7Kmi9lznp2paIk.html Böbrek hastalıklarının manevi sebeepleri: kzfaq.info/get/bejne/Y9d-iJSrnJjUdqs.html Kanserin maneevi sebeplerii: kzfaq.info/get/bejne/mZqWatqW2siyc6c.html Zulme uğramak istemiyorsan: kzfaq.info/get/bejne/kK99pdCBlsrXkYk.html Genetik hastalıkların gerçek seebeplerii: kzfaq.info/get/bejne/rMqgobyTta2zooU.html Fakirliğin gerçek sebepleri: kzfaq.info/get/bejne/jtppaMZjtZbRpXk.html

@mehmetselek518 9 ай бұрын

Denenmistir Alıç çiçeği kaynatip sabah aksam 1 er kupa içsin

@ayseltoprak3088 9 ай бұрын

8:12

@mehmetselek518 9 ай бұрын

@@ayseltoprak3088 8:12 ?

@sjsjsjsjssnsnnsdd9082 9 ай бұрын

Doktor men heç bir halda kilo vere bilmirem. Iki kez insulin direncini analiz vermisem. Her şey normal. Ama bir turlu kilo veremiyorum.

@yusufhatunoglu8993 9 ай бұрын

💙💙💙

@meralcelik7718 9 ай бұрын

teşekkürler

@aynurdemirel1869 9 ай бұрын

Hocam ünsülün direncim çok yüksek cıktı ilaçlarımı içmesem olurmu saygılarımla hocam

@Karbonatsz 9 ай бұрын

peki ya kilo almak için ne yapmalıyılız

@-Meguminess 9 ай бұрын

çok kalorili az doyurucu şeyler yicen

@ilknur7009 9 ай бұрын

👍👍

@Tayfun555 9 ай бұрын

👍

@lokmanozer8340 5 ай бұрын

Ketojenik diyete başladım, 3. Günüm. Açlık hissetmiyorum ama ruh halim berbat, yemek yemek istemiyorum canım tarlı çekmiyor ama halsizlik ve ağırlık var. Neden oluyor bu? 24 saattir hiçbir şey yemedim.

@EsraKaracanCografya 2 ай бұрын

Neden 24 saattir bir şey yemediniz ki? Daha 3. Gününüzmüş ilk hafta grip/ halsizlik olabilir. Ama belli ki ketojenik Diyet ve aralıklı oruç Birliktene nasıl kullanacağınızı tam anlamamışsınız. Bedeninizi/ metobolizmanizı deneme tahtasına çevirmeyin sonra çok üzülürsünüz 😢😢

@lokmanozer8340 2 ай бұрын

@@EsraKaracanCografya kollestrol varmış, yükselmiş. O nedenle imiş.

@EsraKaracanCografya 2 ай бұрын

@@lokmanozer8340 çok geçmiş olsun. Umarım Gluten içeren yiyecekleri yemeyi bırakmışsınızdır.

@lokmanozer8340 2 ай бұрын

@@EsraKaracanCografya teşekkür ederim. Deniyorum.