📘 조승우 한약사 저서 [완전배출] product.kyobobook.co.kr/detail/S000208506254

사과 양배추 당근 믹스 주스 드세요.. 상추 드세요.. 단거 드시지 마세요.. 짠거 먹지마세요.. 음식으로는 절대 안빠지지니까 맛있으면 0칼로리 하며 기적을 바라지 마시고 운동하고 푹 주무세요.. 채식 위주로 드시고, 기름진거 고기 탄수화물 줄이시고, 밀가루 음식도 줄이시고, 공부도 열심히 하시고,,,아 간헐적 단식도 하시고.. 술 담배도 멀리하시고 그러면 살빠집니다.. 그걸 못해서 전 자꾸 찝니다 ㅠ

진짜 진짜 하루에 운동 3시간 이상 빡세게 하지 않는 이상 운동으로 살 못뺌 . 입으로 들어가는 음식 조절이 제일 중요 !!

국가도 의사도 돈에 매수 됐으니 누가 고양이 목에다 방울을 달겠나 국민들이 어서 깨어나서 우리 대한민국을 일으켜 세웁시다😮😢

이런의사분들 많아야 나라가 건강합니다 감사합니다

저는 항상 배에 가스가 미친듯이 차고 2틀에한번씩 화장실에 갔었어요 ㅠㅠ 우연히 선생님 강의를 듣고 당근을 매일 잘라서 아침 공복에 먹었어요 하루에 반개씩 일주일딱먹으니까 배에 더이상 가스가 안차더라구요 비싼 유산균 아무리 먹어도 전혀 차도가 없었고 장내시경에도 문제가 없었는데 당근먹으니까 가스도 안찰뿐더러 화장실을 하루에 1~2번 갑니다 너무신기해요 당근을 갈아먹거나 볶아먹어야한다고 하면 귀찮아서 못먹었을텐데 그냥 잘라먹으면 되니까 편하고 좋아요 감사합니다.. 시도때도없이 뿡뿡거려서너무너무 불편했는데... 삶이 질이높아지네요!❤

조승우한약사님께 감사드리고 공감합니다 전 어려서부터 상추를 즐겨먹었고 살아있는음식을 식탁에 꼭서너가지 놓고 즐겨먹지요 70이다되도록 아무런약도안먹고 뭐든골고루 잘먹고 나자신에게 감사한답니다 오늘저녘도 시어머님과 고기도없이 상추맛있게쌈싸먹었어요 건강이 제일인거같아요 모두들 노후에도 즐겁게살아가시길바랍니다 감사합니다

원장님 덕분에 커피를 완전 끊지는 못했지만 엄청 줄였고, cca주스 열심히 만들어 먹고있는데 몸이 아주 많이 좋아졌습니다 마트를 가도 항상 야채과일 먼저 사게되고 자꾸 먹다보니 이젠 야채과일이 너무 맛있어요 간식 생각나면 미리 씻어둔 양배추 오며가며 씹어먹고 식사땐 샐러드반찬 기본으로 만들구요 샐러드 없으면 고구마줄기라도 심심하게 간한 된장에 지져서 고기보다 더 맛나게 먹고있고요 애들이 "엄마 마튿데 뭐사갈까?"하면 전에는 정육 빵이 생각났지만 지금은 무조건 채소 과일 사오라합니다 갱년기 장애로 너무 힘들어서 안가본병원이 없다시피했고 (하루에 두군데씩 갈때도 있었어요ㅠ) 몸이 안좋으니 우울증도 오고~ 원장님 유툽 몇번 본 후~ 내 식습관과 생활습관이 잘못됐다는걸 깨달았죠 나만 그랬나요? 내 가족들도 특히 우리 애들 아무 생각없이 내방식대로 먹이고 햄버거좋아한다고 일부러 셋트로 사다주고 으이구~지금 생각하면 너무 후회스러워요 엄마가 되가지고 참 무식하게 키웠구나 싶어요ㅠ 커서 사회생활하면 어짜피 다 먹을건데 어린애한테 뭐하러 일부러 사다먹였을까 싶어요 지금은 우리아들도 변이 좋아졌다면서 일부러 까쥬스 찾아서 먹고있고 좋아하는 고기반찬도 적당히 먹네요 인지하는듯합니다 7:3은 못되지만 6:4는 되지 싶네요 원장님~ 항상 존경하고 감사하고 영상에서나마 오래 뵙고 싶네요 몸이 아파서 힘든 사람들을 위해서 오래오래 좋은 강의 해주세요 감사합니다😊😊

고맙습니다 많은사람들이 건강해졌으면 좋겠습니다

항상 건강하세요

늘 감사합니다~~

채소 과일식 최고입니다

정말로감솨합니다~~🤣새해복엄청받으셔요♡♡♡

수고하셨어요 감사합니다

나의 박사님 오늘도 좋은 말씀 감사합니다,오늘도 좋은 하루 되세요👍

고맙습니다 행복하세요

좋은정보 새로운 정보 너무 감사합니다

감사합니다 👏👏 명심해야겠어요 👍🏻

귀한 말씀들! 늘 응원합니다\(^_^)/

너무너무 잘듣고 이야기를 마음속에잘 저장하겠읍니다 감사합니다 또좋은소식 부탁합니다

건강 정보을 주셔서 감사합니다

좋은영상 감사합니다

정말 가슴에. 와닿은글. 너무 감사함니다

건강에 유익한 영상 늘 감사드립니다.

좋은말씀 너무너무 감사합니다

정말 잘알수있도록 강의 너무 좋았습니다

영상 ~통괘하네요 확 경각심을 느낌니다 감사합니다 🙏

유익하고 좋은정보감사합니다 구독 꾹눌렀습니다

조은말습주셔서감사함니다

넘 감사합니다 강의가 내가 실천할수있게 쏙쏙 귀에 들어옵니다 항상 건강하시고요 ~~

찐맘 공유 감사합니다. 꾸준히 실천해서 건강 지키겠습니다.

유익한 정보 너무감사합니다

공감 합니다. 제가 상추와 깻잎 쌈을 매일 먹고 배살이 쏙 빠졌어요.ㅎ

유익하 정보 감사 드립니다❤

아주 좋은 정보인거 같습니다. 감사 합니다~-

건강하게 살아가는 방법을 가르쳐 주셔서 감사합니다.

ㅁ건강정보감사합니다

소신껏 설명해 주셔서 감사합니다

정말 소중한 말씀 귀에 쏙쏙 잘 정리됩니다 내일부터 최대한 실천하겠습니다 감사합니다 🎉❤😊

좋은정보 감사합니다 구독 좋아요 누루고 갑니다 앞으로 계속좋은 강이을 들을겁니다.

일등~^-^ 채소 과일식 좋아요.~

유익한정보듣고구독햇는데 종은정보많이퍼날릴게요 ~~ 감사합니다

귀한 정보를 알려주셔서 감사합나다

귀한 강의 잘 봤읍니다 실천하는 내 자신과의 싸움 만이 남은듯 하네요 감사 합니다❤❤

국민의 건강 진실된 말씀 정말 감사합니다 사랑합니다 💙💛💜

좋은 정보 감사합니다 힘줘서 말씀하시니 더 간절함이 느껴집니다. 말씀해주신대로 해보겠습니다. 감사합니다~^^

선생님!!! 음성만 들어도 힐링이 됩니다 명강의 감사드립니다~~^^😅😅😅😅😅😅

상추 영양이 많군요! 좋은 정보 감사 드립니다ᆢ응원 합니다ᆢ

안녕하세요 우연히 유투브 보고 박사님방송을봤는데 너무우익한말씀잘봤습니다꼭제이야기같아서구독하고오늘부터열심히보겠습니다

말씀.감사합니다.

매우 유익한정보를 보고들었습니다 감사합니다

이제는 정말 실천해 보려구요~. 감사합니다~

차분하게말씀하셔서 머리속에 쏙쏙 기역돼네요 고맙습니다 좋은 정보주세요

원장님유익한정보많이주셔서감사합니다~^^^

좋은정보감사합니다~ 꼭실천해보려고합니다~늘좋은정보전해주세요~~

선생님 잘듣고 감사합니다

재능기부 좋은정보 너무나 감사합니다. 복 마니마니 받으실꺼에여❤

좋은정보 감사합니다 상세하게 설명해주시나 이해하기가 쉬워요~무궁한 발전 있으시길 빕니다~~

저는 궤양성대장염으로 힘든데 선생님의 조언을 듣고 십습니다

어쩜 이렇게 살아있는 채소를 권하심? 존경하옵니다

원장님 좋은 정보 넘 잘덜었습니다 오늘부터 상추많이 먹어야겟습니다 사과는 매일아침에 먹고 있습니다 감사합니다

까주스 실천해보겠습니다. 감사합니다.

감사합니다

이 분 강의가 최고인 것같아요

건강을 생각하는 사람들이면 이 강의를 들어야 한다고 생각 합니다. 옳은 말씀 감사 합니다.

너무너무감사합니다 🌹🎉 선생님 덕분에 필요한 살이 붙고 건강해지겠어요😊❤

선생님 강의는 오늘 처음 들었는데 정말 믿음이 갑니다 좋은정보 많이 알려주세요 감사합니다 구독 좋아요 누르고 갑니다

좋은 건강정보 감사합니다👍

중요한 총정리 같은 내용들 실천 해서 건강한 삶을 위해 노력할게요♡♡계속 볼게요 ^^

많이 배웠습니다 수고하셨습니다 덕분입니다 행복합니다 수고하셨습니다 고맙습니다 감사합니다 ^^

양배추와당근사과감사합니다그리고선생님건강하세요

좋은 정보 감사합니다 수고하세요

좋은거 열개먹는거보다 나쁜거 하나 않먹는게 건강에 도움된다는 말씀~ 알고있었지만 또한번 경각심을 갖게해주셔서 감사합니다~😊

한약사님 덕분에 칠십나이에 까쥬스먹고 서서히 7키로 살을 뺐습니다 변비도 해결했습니다 정말 정말 고맙습니다. 최고의 다이어트입니다

약사님.너무감사하고 좋은말씀을 다해주시려고 ㅎㅎㅎ 늘감동입니다^^

잘들었습니다 ^^

상추에 맛있는 된장 한스푼, 현미밥으로 저녁을 먹습니다 너무 맛있고 잠도 잘자져요^^

선생님~ 그릭요거트에대해서도 다뤄주세요~

채소과일식이 내 몸을 살립니다 감사합니다 ~^^

조승우약사님 좋은 건강정보 말씀 정말감사합니다 ~

선생님 말씀 다 맞다고 생각합니다! 소식.채소.과일 은 정말 좋아요!

몰랐던지식들 많이배웠습니다 당장주스부터시작해야겠서요 선생님너무너무감사합니다 .❤

좋은말씀감사합니다 56:05

선생님. 정말 감사드립니다. 잘 참고해서 건강 반드시 회복시켜 보겠습니다. 어린시절. 과일.야채식으로 잔병 없었어요~~ 파이팅 해 보겠습니다.

여러명이 먹을때 남은 한점을 양보하게 되네요.결혼식장에 갔을때 뷔페음식을 먹을때 참 과식할때가 많아요. 좋은영상에 감사합니다.

좋은정보 많이 듣고 갑니다 감사합니다

선생님 최고세요 실천해보니까 알겠더라구요 ❤❤❤

갱년기가 와가지고 잠을 못자서 신경과 약을 먹고 있습니다. 좋은정보 감사합니다.^^

한약사님~ 강의 쭈~욱 잘보고있습니다 건강정보 감사드립니다. 쌍화차 만드는 레시피 알려주세요~~

❤너무감사합니다

선생님 완전 존경합니다~~매일 꼭 한번씩은 선생님 영상보고 있습니다~^^ 쌍화탕만드는 방법좀 알려주세요~😅

조승우한의사님 좋은말씀 감사감사드립니다 거기는 어디로찿아가요?

선생님 감사드립니다

당뇨와서 음식 제한 하니까요. 날씬해졌어요. 근데 영상보니 더 많이 배우고 바뀌어야겠다는 생각이 드네요. 감사합니다. 😊

와우 짝짝짝 ㅎ 감사합니다 ㅎ

조승우 한약사님! 유익한 정보 강의 감사 드립니다!!!👍

항상 좋은 영상 감사합니다~^^ 약사님 말씀 듣고 한달 넘게 cca쥬스를 아침에 갈아 먹었더니 변비에서 탈출하는 기적을 만났습니다~ 감사합니다❤ 쌍화탕! 앞으로 잘 마시며 겨울을 이겨 보겠습니다^^

지금 제몸이 변하고 있어요 조승우님 덕분에 !! 더더 전파해주세용 ^^ 선구자십니다. 내몸에 ㅆ레기를 몇십년동안 쏟아부었다니! 흑흑

영상보고 너무 유익해서 책도 샀습니다. 몸에 염증이 높게나와서 식이요법해보려구요.! 유익한정보 감사합니다.

짫지 않은시간 강의를 정말 잘 들었습니다 저는 6년전 무릎 인대수술을 한뒤 살이엄청 쪄서 3년뒤 11킬로 커피 빵 밀가루 안먹고 뺐어요 지금은 몸이 가벼워 정말 좋거든요 지금은 치매 가 걱정 이라 오늘 좋은소식 좋았습니다 열정적인 강의 정말 좋았습니 다 실천 할꺼리가 생겼네요 감사합니다