여성에게 부족하면 큰일나는 '비타민A 결핍'의 모든 것
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Күн бұрын"한의와 양의의 결합으로 이음이 있다!"
김우성 원장님이 직접 작성하시는 #여성질환 정보가 궁금하시다면?
00:00 오프닝
00:39 비타민A가 하는 역할은?
05:43 비타민A 결핍될 때 증상은?
07:08 비타민 A 섭취, 어떤 음식을 먹을까?
★ 유튜브 : 이음여성한의원
★ 홈페이지 : www.iumclinic.co.kr/
★ 원장님 블로그 : blog.naver.com/bandal2580
#비타민A #대구간유 #비타민a효능 #비타민a결핍 #비타민a임산부
@eunicejj2298 Ай бұрын
일흔두살 먹은 할머니 입니다 매번 영상 볼때마다 아 내가 그래서 건강하고 무사히 살아왔구나 깨달았습니다. 또한 몰랐던 부분을 알게되어 기쁩니다 🌲감사합니다🌲‼️
@iumclinic Ай бұрын
댓글을 보니 힘이 납니다.~저도 감사합니다.^^
@user-tc9ox8lr4y3w4 Ай бұрын
동물성은 혹을 키울수도있고 대장암에 걸릴확률도 높다고하여 최대한피하고있어요..... 당근을 섭취하려고하는데 비타민a 를 충족하려면 하루에 얼마나 먹어야하나요....... 시중에있는 국내산당근은 비싸서 중국산으로 섭취하려는데 큰 문제는 없겠지요.... 좋은정보 도움 많이 받고 갑니다
@iumclinic Ай бұрын
안녕하세요 중국산 당근이 괜찮은지 여부는 잘 모르겠습니다... 하루 충족량 채우려면, 당근 하루 2~3 개 드시면 되지만, 비타민A가 당근에만 있는 것은 아니니 하루 1 개 정도면 어떨까 싶고요. 아보카도나 올리브 오일에 살짝 볶아서 드시는 것이 베타카로틴 흡수율이 가장 높습니다.
@user-sp6lz4tp8j Ай бұрын
감사합니다 😅
@iumclinic Ай бұрын
저도 감사합니다^^
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