Yin yoga voor rug en onderrug - bindweefsel massage - Rug losmaken voor ontspanning!
In je onderrug en rug kan veel spanning komen vast te zitten, vooral in het bindweefsel. In deze Yin yoga voor rug en onderrug met bindweefsel massage, maken we je rug los voor ontspanning! Het is niet de traditionele yin waarbij we de houdingen heel lang vast houden, maar een rustige flow met yin energie.
Door zachte houdingen aan te nemen word je rug opener, krijgen je darmen (waar veel rug klachten ook vandaan kunnen komen) een massage en doordat je tijd voor jezelf neemt komt er rust en ontspanning.
Dus verdiep jezelf met deze flow en dat je rug maar een stuk soepeler en rustiger aan mag voelen.
🎥 Klik even op de abonneren knop op mijn KZfaq channel voor alle updates!! Dit kost je niks!! Maar helpt mij met gratis video's blijven aanbieden.
Die ontspanning en rust in je lijf en hoofd die je zo graag zoekt, zit in je eigen systeem. Het is alleen jezelf en je zenuwstelsel de tijd gunnen om die switch te maken. Als je tijd en ruimte voor jezelf neemt en jezelf daarbij uitnodigend te voelen en ervaren, oordeel vrij en vanuit nieuwsgierigheid, dan geef je je eigen lichaam de kans om te verzachten in het hier en nu. Jou lijf heeft zijn eigen self-healing en self-repair (zelfgenezend vermogen) systeem: je zenuwstelsel en je immuunsysteem. Tap in je eigen lichaam intelligentie en watch the magic happen!
Hier nog even een kleine greep van de positieve bijwerkingen van Yin:
🌞Ontspant het zenuwstelsel,
🌞Geeft rust in je hoofd,
🌞Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
🌞Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
🌞Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren,
🌞Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
🌞Brengt je hormonen weer in balans,
🌞Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.
Enjoy the moment & dikke smooch!! 😘
Like, comment & deel deze video. Ik ben heel benieuwd wie er met mij mee doet op de mat en ik hoor graag van je!💛
Deze video is Nederlands gesproken.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🎥 Abonneer je op mijn KZfaq kanaal voor alle updates!!
🍏 Word gezond en Detox mee! academy.rawwlifestyle.nl
💜Website en meld je aan voor gratis nieuwsbrief: rawwlifestyle.nl
😀 Facebook wilma: / wilmaazink
🤸‍♀️ Facebook Raww Lifestyle: / rawwlifestyle
🙌🏻 Instagram: raww_lifest...