כל הכבוד חיים שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! ושמחים לשמוע שאתה נהנה מהאימונים שלנו מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד ליאור שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד משה אתה אלוף שהצלחת ולא ויתרת לעצמך! עכשיו הגיע הזמן לנסות את שאר האימונים שנמצאים בערוץ :) מוזמן לעשות לנו עוקב, להתעדכן כאשר עולים סרטונים חדשים ולהמשיך להתאמן איתנו 💪

כל הכבוד שליו שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! אם אתה מרגיש שהאימון קשה מדי, אפשר להוריד במספר הסטים/חזרות או לתת פחות זמן לכל תרגיל- לאט לאט בכל אימון לעלות קצת ולהמשיך לא לוותר לעצמך! כמו כן חשוב לעשות מתיחות לאחר האימון בכדי שהשרירים לא יתפסו מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד גילעד שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

מתחם הכושר של תנובה GO עשיתי כמעט את כולם

כל הכבוד אור שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה אלוף! ושמחים לשמוע שהאימונים עוזרים ומשפרים אותך :)

כל הכבוד שלא ויתרת לעצמך, כיף לשמוע שאתה אוהב את האימון שלנו :) מוזמן לעשות לנו עוקב, להתעדכן כאשר עולים סרטונים חדשים ולהמשיך לא לוותר ולהתאמן איתנו 💪

כל הכבוד רועי שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד משה שלא ויתרת לעצמך גם בבית! יש לנו אימונים נוספים ברמות קושי שונות בערוץ, מוזמן להיכנס ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד כרמל שלא ויתרת לעצמך גם בבית! תודה על הפרגון והפידבק החיובי מזמינים אותך להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד אלון שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח ובאימון הבא אתה תראה שתצליח יותר! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

@@go6796 סבבה תודה שעניתפ

אתה המלך נהוראי!!

כל הכבוד שליו שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה השראה! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד נועם שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה אלוף! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

תודה רועי על הפירגון והפידבק החיובי :) מבטיחים להמשיך לעלות תכנים ואימונים נוספים למענכם ❤️ מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

היי, ברוך הבא למתחם הכושר שלנו זה תלוי ברמת הכושר והאימון שלך, לכן העדיפות להתחיל ממשקל נמוך ולעלות בהדרגה :) יאלה מחכים לשמוע איך היה האימון!

כל הכבוד דוד שאתה לא מוותר לעצמך גם מהבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד יוסף שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! ותודה על הטיפ :) מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

פחות חזרות? תנובה גו!

כל הכבוד ניר שלא ויתרת לעצמך גם בבית! יש לנו אימונים נוספים ברמות קושי שונות בערוץ, מוזמן להיכנס ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד כלנית שלא ויתרת לעצמך גם בבית! את אלופה! מוזמנת להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

היי ינון, כל הכבוד שאתה מתאמן בכושר קרבי! מקווים שאתה לא מוותר לעצמך וממשיך להתאמן גם מהבית! יש לנו מגוון אימונים ברמות קושי שונות בערוץ, מוזמן להיכנס ולספר לנו איך היה :)

אז קח תנובה גו!

כל הכבוד יהלי שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד משה שלא ויתרת לעצמך! עכשיו הגיע הזמן לנסות את שאר האימונים שנמצאים בערוץ! מוזמן לעשות לנו עוקב, להתעדכן כאשר עולים סרטונים חדשים ולהמשיך להתאמן איתנו 💪

כל הכבוד שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה אלוף! וזה בסדר שקשה בהתחלה, אפשר להתחיל ממספר סטים/חזרות נמוך יותר או להוריד את הזמן שמקציבים לכל תרגיל ובאימונים הבאים לעלות לאט לאט מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! ותמשיך להתאמץ - זה שווה את זה! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד עדן שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

כל הכבוד אורי שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)

אז קח תנובה גו!

כל הכבוד עדי שלא ויתרת לעצמך גם בבית! אתה תותח! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים בעמוד שלנו ולספר לנו איך היה :)