YOGA BAŞ DURUŞU - 4.DERS | Dikkat Etmeniz Gerekenler | HEADSTAND

  Рет қаралды 77,457

Elvin Levinler

Elvin Levinler

6 жыл бұрын

Yoga baş duruşu ‘Headstand’ serisinin 4. Ve son dersi! Bu videoda artık ortada tek başınıza dururken dikkat etmeniz gerekenler, düşecek gibi hissettiğiniz zaman yapmanız gerekenlerden bahsettim.
Fotoğraflarınızı #elvinleyoga hashtagiyle paylaşmayı unutmayııın:)
Kanalıma ABONE olmayı ve videolarımı beğenmeyi unutmayıııın ♡
bit.ly/elvinimin
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
•••
♡ instagram: / elvinimin
•••
♡ İletişim: hello@elvinimin.com

Пікірлер: 135
@elvin
@elvin 4 жыл бұрын
Yeni yoga pratiklerimi artık yoga kanalımda paylaşıyorum. Oraya da beklerim. 🙏 bit.ly/ElvinileYoga
@lalecankaya3104
@lalecankaya3104 9 күн бұрын
Vucada yararı nedir nasıl bi fayda sğlıyo bilgi verrmsnz
@cemreemirgan7507
@cemreemirgan7507 6 жыл бұрын
Gördüğüm en pozitif ve en doğal kadınsın💕💕
@fundakurt1704
@fundakurt1704 6 жыл бұрын
O kadar motive edici konusuyorsun ki tesekkurler ♥️🤗
@dilaraayyldz571
@dilaraayyldz571 6 жыл бұрын
Elvin 2-3 aydir diger yoga videolarini tekrar tekrar acip uyguluyorum headstandi 3. videoda yapamayacagimi anlayinca biraktim biraz daha guclendikten sonra tekrar deneyecegim. Emegine saglik! Bir videonda kalca acici agirlikli bir ders yapabilecegimizi soylemistin, bir sonraki videon kalca acicilardan olusursa cok mutlu olurum. Namaste 😊
@nigarqafarova4622
@nigarqafarova4622 6 жыл бұрын
muhteşemsin elvin ablam😍😍😍.Seni çok seviyorum.Sen benim tam idolümsün diyebilirim.
@m1966b
@m1966b 5 жыл бұрын
Bir hafta içerisinde muhteşem bir şekilde yapmaya başladım. Çok teşekkürler 🖤
@hasretdursun5891
@hasretdursun5891 6 жыл бұрын
Bu pozu yapabileceğime hiç inanmıyodum teşekkür ederim
@bukeak7710
@bukeak7710 2 жыл бұрын
Gerçekten anlatımın çok ayrıntılı ve açıklayıcı♥️ Sayende minicik de olsa yapabiliyorum, başımı yere koymaya bile korkarken hem de♥️ çok teşekkürler😍
@melikehamamcoglu6644
@melikehamamcoglu6644 6 жыл бұрын
Huzur veriyorsun resmen keşke arkadaşım olsan🙆🏻‍♀️
@hberra
@hberra 6 жыл бұрын
Çok güzel bir seriydi. Handstand duruşu için de video çeker misin❤️
@gulinselcuk2700
@gulinselcuk2700 6 жыл бұрын
Beklenen video geldiii 🎉😍
@sevvalkandeniz
@sevvalkandeniz 6 жыл бұрын
Muhteşem yine :)
@aslcabuk5540
@aslcabuk5540 6 жыл бұрын
Elvinim mükemmel bir video olmuş 👌😍😘🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@journeyofmirac
@journeyofmirac 6 жыл бұрын
Bu tür videolar cok verimli ve guzel oluyor
@senemgozde
@senemgozde 4 жыл бұрын
nasıl güzel bir anlatımın var ❤️❤️❤️❤️❤️
@lunagk1542
@lunagk1542 6 жыл бұрын
Yeni pozlar yeni seriler bekliyorum 🤩 3.videoda yaptim ❤️🎉 tesekkurler
@seymaalabas2475
@seymaalabas2475 5 жыл бұрын
Elviiin selaaam 🧚 yoga serilerini tüketiyorum :) yeni video ne zaman gelecek? O kadar uzun zaman oldu ki yeni video koymayalı :'(
@ellaallaxverdieva3493
@ellaallaxverdieva3493 6 жыл бұрын
Yeeeees yeni video .....video süper ...Seni Cooook Seviyorum 😊😘😘😊😘😉😄😊😄😊😄😊😄😊😍😚😍☺😍😋😊
@gamzeburulday6717
@gamzeburulday6717 6 жыл бұрын
Bu hareketi yapmaya başladığımdan beri her yerde yapmak istiyorum çok heyecan verici bir şey 😁 ve basit gibi görülen ama aslında önemli olan noktalardan bahsettin için teşekkür ederim 🤗 Namaste🙏
@lalecankaya3104
@lalecankaya3104 9 күн бұрын
Ne işe yarıyor yani vucada nasıl bi yararı var
@simalsengul8823
@simalsengul8823 6 жыл бұрын
En kısa zamanda deneyeceğim ❤️
@asudekacmaz1252
@asudekacmaz1252 3 жыл бұрын
Veee senin sayende yine bir serinin sonuna geldim. O kadar iyi anlatıyosun ki bu sayede ben de hareketleri kendimi çok zorlamadan yapabiliyorum. Lütfen bu tür yoga serilerinin devamı gelsin. Sana çooook teşekkür ediyorum ❤️❤️😘
@cicekkaleyna
@cicekkaleyna 3 жыл бұрын
Ne kadar sürede yapabildin?
@asudekacmaz1252
@asudekacmaz1252 3 жыл бұрын
@@cicekkaleyna bu videoyu izleyip yapmaya çalıştığım ilk haftada ayaklarımı tamamıyla yukarı kaldıramıyodum geriye doğru düşüyodum ama daha fazla denedim ve ikinci haftanın başlarında daha iyi kaldırmaya başladım şu anda da çok daha iyi yapıyorum
@cicekkaleyna
@cicekkaleyna 3 жыл бұрын
@@asudekacmaz1252 Bende inaşallah yaparım çok istiyorum bu videoların bitimi her hafta 1 tane desek yani 1 ayda inşallah güzel sonuç alırım🙏
@asudekacmaz1252
@asudekacmaz1252 3 жыл бұрын
@@cicekkaleyna emin ol yaptıktan sonra çok harika ve güçlü hissediceksin inşallah 🙏🙏
@mfkorkmaz7707
@mfkorkmaz7707 6 жыл бұрын
Yine muhteşemsin💀💀💫
@yagmurozdemir5950
@yagmurozdemir5950 6 жыл бұрын
Videoların arka planında hafif bir müzik olsa çok güzel olur Elvincim Seviliyorsun
@iremnur9958
@iremnur9958 6 жыл бұрын
Sonundaaa 💙💙💙
@demiryolcueser9371
@demiryolcueser9371 6 жыл бұрын
Çok güzel ve faydalı etkinlik olmuş beğendim 💛💚💗💖❤👏🙋
@demiryolcueser9371
@demiryolcueser9371 6 жыл бұрын
Her zamanki gibi çok tatlısınız yaa abla 😍😍💓💜💛💚🌼🌹
@ilaydaUstun-kx3ks
@ilaydaUstun-kx3ks 6 жыл бұрын
Sen nasıl bi şeysin ya artık başımın üstünde duruyorum sana çok çok çok teşekkür ederim iyiki varsın 24 Nisan mucizem vazgeçilmezim herşeyim seni çok seviyorum daha başka derslere
@melisertugrul9556
@melisertugrul9556 6 жыл бұрын
Mütişşş💕
@rkdkdkrkdkkdkddk2538
@rkdkdkrkdkkdkddk2538 6 жыл бұрын
Elvin abla No lurr sabah rutin video su çeker msn?? Seni seviyorum💞💞💞💞
@firuzesahin4013
@firuzesahin4013 5 жыл бұрын
Yoga videolarının devamı gelsin ❤️
@journeyofmirac
@journeyofmirac 6 жыл бұрын
Sizin sayenizde yogaya basladim tesekkurler
@rumeysalatif
@rumeysalatif 6 жыл бұрын
Mikkemmel bir vidyo anlatmaya gerek yok ben söylemiyom siz görüyonuz mikkemmeeel👍👏👌
@neseyusupova8186
@neseyusupova8186 5 жыл бұрын
4 bolumide tek tek izledim yapmayi deniyece. Teşekkürler elvin böyle viodalar daha cok gelsin lütfen
@edacayc8533
@edacayc8533 5 жыл бұрын
Bir gün arayla denenebilir mi
@sevincaybukekurt7106
@sevincaybukekurt7106 6 жыл бұрын
Seninle başladım canım elvin ❤❤
@hazalnergiz7259
@hazalnergiz7259 6 жыл бұрын
Elvin lütfen haftalik yoga dersleride gelsin yada nezaman istersen açıp açıp yapiyordum okadar iyi geliyorduki ama bitince bende biraktim 😢
@helinavsar7797
@helinavsar7797 5 жыл бұрын
Elvinnn yoga videoları devam edecek mi ilk senle yapmak istemiştim ve daha yeni başladım ama çok mutluyum başlayabildiğim için 🥳🤸🏽‍♀️ ve keşke senden yoga için hediye gelse evde de devam etmek istiyorum çünkü umarım okursun 💌teşekkürler video için
@Zehra.1
@Zehra.1 6 жыл бұрын
Bende artık yapabiliyorumm 💃💃💃💃
@hilal_arslan
@hilal_arslan 5 жыл бұрын
Dün ilk kez yaptım çok mutluyum yapamam zannediyordum ama seninle deneye deneye artık yapabiliyorum ve bu yılki panomda vardı demek ki isteyince oluyormuş teşekkürler :)
@irempnar1279
@irempnar1279 6 жыл бұрын
Bu hareketi artık senin sayende yapıyorum
@canselozturk7035
@canselozturk7035 6 жыл бұрын
Havaya dikilme kısmında dikiliyorum fakat bi iki saniye sonra düşüyorum dengede duramıyorum nasıl olucak?
@aylinsezgin278
@aylinsezgin278 6 жыл бұрын
Harika bir video olmuş
@fatcan06
@fatcan06 6 жыл бұрын
bi kaç aya evleneceim, evimde bi yer bi köşe yapıcam orası Elvin'le Yoga, spor işte ne yapıyorsan o köşe olcak
@birazdiyojen
@birazdiyojen 3 жыл бұрын
5:56 da ayakla göstermen çok eğlenceli oldu :))))
@nazlicerenkorkmaz7857
@nazlicerenkorkmaz7857 6 жыл бұрын
Senin sayende yogilere katılıcam kitabını bile aldim okuyorum cok da güzel oldu cok rahatim artik sayende bu harekeride yapınca diğer hareketleri yapabiliyorum 💚💚💕💕💕 saol elvin ablam
@berrakaska4143
@berrakaska4143 6 жыл бұрын
Teşekkürler abla çok geliştim sayende
@YokArtkoha
@YokArtkoha 6 жыл бұрын
Ben de diyorum bu kızı nerden tanıyorum Alemin Kral'ı dizisinde oynıyordu.
@aloneadam3863
@aloneadam3863 6 жыл бұрын
AYNEN
@ecede6009
@ecede6009 6 жыл бұрын
İnşallah bi gün bende yapabilirim yarından itibaren deneyeceğim ☺😊
@melektas8900
@melektas8900 4 жыл бұрын
Elvin inanmıyorum kendime, hiç yapamiyicakmisim gibi geliyordu sayende bugün ilk headstandimi yaptım. Teşekkürler güzel kadın❤️
@esraatmaca3737
@esraatmaca3737 4 жыл бұрын
ne kadar sürede başardınız acaba
@melektas8900
@melektas8900 4 жыл бұрын
@@esraatmaca3737 ben üç haftadır düzenli yoga yapiyordum ve bir haftadır da headstand videolarını ekleyerek uygulamaya başlamıştım :)
@aylinozturk3871
@aylinozturk3871 5 жыл бұрын
ashtanga yoga için de bir video çekebilir misin :)
@demiryolcueser9371
@demiryolcueser9371 6 жыл бұрын
Elvin abla seni çok seviyorum harika video olmuş başarılar dilerim beğeniler benden olsun ❤❤💖💗💚💛💜💓🌼🌹🙋
@wind2562
@wind2562 6 жыл бұрын
merhaba abla oncelikle size bir sorum olucak amut hareketi mi yoksa bu haraket mi daha zor yada bunu yapan amutu da yapabilir mi ? simdiden tesekkurler
@aysunkzltepe9949
@aysunkzltepe9949 6 жыл бұрын
Aslaa yapamayacağım bi hareket abla sana kolay gelsin 😅✌️👋
@blueblacktv2380
@blueblacktv2380 6 жыл бұрын
Aysun Kızıltepe kanalına abone oldum lütfen snde bna olurmusun??? 👈👈👈şu yeşil adama tıkalrmısın???
@hilalc2508
@hilalc2508 4 жыл бұрын
Çok denk geliyordum bu harekete dedim ben niye yapmayayım ve sizinle adım adım yapmaya başladım 4 videoyu da izleyip uyguladım ve 20. Günün sonunda artık çok kolaylıkla yapabilir duruma geldim başta duvara karşı yaptım sonra düştüm kalktım ama yılmadan tek başıma hiç bir destek olmadan yaptım ve mükemmel bir duygu yapabilmek her yerde yapasım geliyor 🤭 çok teşekkür ederim elvin abla 💙 ('' inanmak başarmanın yarısıdır'') yılmadan yaptıgımız ve inandığımız zaman başaramayacagımız hiç birşey yoktur 💪💪💙
@busragumus7609
@busragumus7609 6 жыл бұрын
Elvin abla ben bunu ilk başta yapalicegimi hiç sanmiyordum ama 3. derse kadar geldim daha önce de denemiştim 3. dersi ama olmamıştı bugün bir daha denedim ve başardım şimdi daha bir azimliyim inanıyorum kendime bunu izledim ama daha başlamadım çünkü yoruldum 1 saat sonra falan deneyeceğim inş olur
@nevalsenusta6012
@nevalsenusta6012 6 жыл бұрын
Şaka gibi yaa yapabiliyorum🙈🙈
@dilarasaym6886
@dilarasaym6886 6 жыл бұрын
Seviyorum ❤
@blueblacktv2380
@blueblacktv2380 6 жыл бұрын
Dilara Sayım lütfen kanalıma abone olurmusun???
@haticeturkdonmez6592
@haticeturkdonmez6592 6 жыл бұрын
Merhaba abla ne kadar da zayıf ve zarifisn❤❤
@melisaa5644
@melisaa5644 5 жыл бұрын
1 ay boyunca kesintisiz denedim sonuç : -Olumsuz😪😪😥😥😣😣 -Ama denemeye devam edeceğim😍😍🤩🤩😘😘
@sofiyaqambayeva2403
@sofiyaqambayeva2403 6 жыл бұрын
Abla bana çok iyi geliyorsun. Çok güzel. Skolyoz egzersizliği videosu da çekermisin ? #elvinleyoga
@sulecavdar900
@sulecavdar900 6 жыл бұрын
Sofiya Qambayeva Merhabalar skolyoz egzersizleri için fizyoterapiste başvurmanızı öneririm.Size özel egzersiz reçetesi için fizyoterapistinize başvurun.😊
@lgslibirarmy5492
@lgslibirarmy5492 6 жыл бұрын
bende skolyoz hastasıyım ve elvin ablanın videolarını yapıyorum ve gerçekten çok iyi geliyo ama mesela ben sol tarafıma doğru daha çok yamuğum ve o kısımda yapılan egzersizleri yapmıyorum
@beyzaelvin7594
@beyzaelvin7594 6 жыл бұрын
💋😘Teşekkür ederim😘💋
@ebrarkostek6344
@ebrarkostek6344 4 жыл бұрын
Abla ben ellerimi iki sekil yapsam bile cok aciyor ellerimi kitlemeden yapsam sorun olurmu
@cemileogut6335
@cemileogut6335 6 жыл бұрын
Handstand duruşu için de video ceksen keskeee
@sevdenazsuyun7387
@sevdenazsuyun7387 2 жыл бұрын
Yapamam derken 1 haftadan daha az sürede yarım yapıyorum sayılır durmaya az kaldııı 🎈
@slanurkoroglu233
@slanurkoroglu233 6 жыл бұрын
Seni cokkkk seviyorum abla
@esenozturkackgz7640
@esenozturkackgz7640 6 жыл бұрын
Yogaya seninle başladím ve şu an headstand yapabiliyorum teşekkürler
@esenozturkackgz7640
@esenozturkackgz7640 6 жыл бұрын
Bir ay kadar her gün düzenli çalıştım zaten eksiklerini hissediyorsun önce karnı güçlendirdim bir iki dakikadan fazla duramıyorum buna birde kol ekledim güçlenmeye devam
@Betulgulel
@Betulgulel 6 жыл бұрын
Çekiliş ne zaman açıklanıcak
@aybuke_olmezz9316
@aybuke_olmezz9316 6 жыл бұрын
Elvin abla ben yogaya yeni basladim bagdas kurarken uzun sure bekliyince agriyo bisey olurmu
@birtugaltntas3053
@birtugaltntas3053 6 жыл бұрын
handstand de alalım elvintoş
@senaozsoy426
@senaozsoy426 6 жыл бұрын
Yeni başlayanlar haftada kaç gün yaparsa istenilen esnekliğe ulaşır ?
@gulusta9651
@gulusta9651 6 жыл бұрын
Sayende yapabiliyorum hemde yarım saatte ogrendimmmm
@ecem3488
@ecem3488 6 жыл бұрын
Önceki 4 derslik yoga videosunu düzenli olarak yapmış ve sonunda da hedef pozunu yapabilmiştim bu headstand duruşunu da çok istiyordum sana bu videoları çekmenle ilgili en çok istekte bulunanlardan biriyim ama 3. derste yapamayacağımı anlayıp bıraktım bu seriyi bilmiyorum belki sonra tekrar denerim🙃 Elleri üstünde ters duruş hareketleri var acaba onunla ilgili bir video çekebilir misin bir de onu denemek istiyorum🤸🏽‍♀️🙏🏻 SEVGİLER😘♥️
@rumeysalatif
@rumeysalatif 6 жыл бұрын
İlk yorum 3. Beğeni
@nergizizmirli3516
@nergizizmirli3516 4 жыл бұрын
Ilk denemem ile başarılı oldum gerçekten cook gzuel ve keyifli ❤❤
@ozgr-6655
@ozgr-6655 6 жыл бұрын
Elvin ablamm kalp atarmısın lütfennn
@meediiineee
@meediiineee 6 жыл бұрын
Kalp attt
@selinrahimoglu2779
@selinrahimoglu2779 6 жыл бұрын
Abla ben 3. Dersde yaptiim harika suan hep yapiyoruum
@yogaasana6618
@yogaasana6618 5 жыл бұрын
Biz bilerek dusmuyoruzkı geriye onu ayarlayabılelım ben kalkınca bacaklarım direk duvara dusuyor demekkı duvarsız yıhılıcam keske geerı dusmeyı engellemek nasıl olur anlatsaydınız
@nadi2186
@nadi2186 5 жыл бұрын
Merhaba ben Aylin aslında benim headstandim daha farklı başımı yere koyduktan sonra ellerimi yanına koyuyorum ve bunu ilk denemede yaptım
@berilbuharal8939
@berilbuharal8939 6 жыл бұрын
Başka yoga dersi olmayacak mı???
@tugcedemirel4955
@tugcedemirel4955 6 жыл бұрын
😗😘😘
@eceyaman8086
@eceyaman8086 6 жыл бұрын
İlkk
@rukiyebaygeldi203
@rukiyebaygeldi203 2 жыл бұрын
Elimizi öyle yapmak zorunda mıyız elvin abla
@denzsahin3838
@denzsahin3838 6 жыл бұрын
Yogaya başlamam sanırım ama başlama istegi gelmedi degil
@irmaksimsek1505
@irmaksimsek1505 6 жыл бұрын
Abla çok güzelsin
@blueblacktv2380
@blueblacktv2380 6 жыл бұрын
IRMAK ŞİMŞEK lütfen kanalıma abone olurmusunuz???😕n'olur
@bahararslan4687
@bahararslan4687 4 жыл бұрын
Bize öğretirken önce dizlerin yukarıyı göstermesi gerektiğini söylemişlerdi ama siz diz 90derece iken direk bacaklarınızı açtınız. İkisi arasında bir fark yok mu yoksa ?
@vlogerhacer8552
@vlogerhacer8552 6 жыл бұрын
Lütfen kalp atar misin
@nergiscoskunbaysal3622
@nergiscoskunbaysal3622 6 жыл бұрын
😎😎😍😍😘😘🐞🦋🐞
@minademiryurek1997
@minademiryurek1997 6 жыл бұрын
Seni çok seviyorum abla Çok güzel videolar çekiyorsun ♥️💜💛💚💙💞 Kalp atar mısın ?
@elifdeniz7637
@elifdeniz7637 6 жыл бұрын
ilk yorum
@sebnemcicek4538
@sebnemcicek4538 6 жыл бұрын
Sayende Elvin abla artık yapabiliyorum
@aleynahider3870
@aleynahider3870 6 жыл бұрын
Şebnem Çiçek ne kadar sürede yaptın bir de kaç tekrar yaptın bu hareketleri
@beratkalkan8989
@beratkalkan8989 6 жыл бұрын
Sa 😍
@blueblacktv2380
@blueblacktv2380 6 жыл бұрын
Berat Kalkan kanalıma abone olurmuaunız???
@journeyofmirac
@journeyofmirac 6 жыл бұрын
Ben de bir an 4. Videoyu yuklemeyi unuttu sanmistim
@irmaksimsek1505
@irmaksimsek1505 6 жыл бұрын
Miraç YILDIRIM bende unuttu samnıştım
@nidaya4209
@nidaya4209 6 жыл бұрын
abla ne zaman çekiliş sonuçlarını açıklayacan???
@blueblacktv2380
@blueblacktv2380 6 жыл бұрын
Nida Şimşek kanalıma abone olurmusunız???
@nidaya4209
@nidaya4209 6 жыл бұрын
hayır
@ilyadaaa9284
@ilyadaaa9284 5 жыл бұрын
Yeni yoga videoları
@Revane.
@Revane. 2 жыл бұрын
Heç inamirdim edeceyime və etfim çox rahat 1 gun içinde ama 2 gun alacQ daha rahat açmaqq
@blacksmith5461
@blacksmith5461 6 жыл бұрын
Sol elim kırıldı
@pervinaygul1698
@pervinaygul1698 6 жыл бұрын
Bu benim hiç yapamadıgım şey
@caglaca__
@caglaca__ 6 жыл бұрын
Yapamadııım🙄
@caglaaslan3416
@caglaaslan3416 6 жыл бұрын
Kalite
@nightpow4808
@nightpow4808 6 жыл бұрын
Elvin ablaaa
YOGA ♥ Yeni Başlayanların Evde Yapabileceği Başlangıç Seviye Dersi
17:54
Ouch.. 🤕
00:30
Celine & Michiel
Рет қаралды 25 МЛН
Идеально повторил? Хотите вторую часть?
00:13
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 8 МЛН
КАК ДУМАЕТЕ КТО ВЫЙГРАЕТ😂
00:29
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 10 МЛН
Discover the Hidden Gems of Finland | Turku Local Market 🇫🇮
29:50
What's Your ENGLISH LEVEL? Take This Test!
21:31
Brian Wiles
Рет қаралды 1,7 МЛН
KOŞU SONRASI YOGA | 8 DAKİKADA ESNEME HAREKETLERİ
12:20
Elvin Levinler
Рет қаралды 63 М.
12 MIN FULL BODY HOME WORKOUT ( NO EQUIPMENT )
13:10
Elvin Levinler
Рет қаралды 6 МЛН
Kalıcı Zayıflamak İsteyenlere Uzmanından Tüyolar - Sözler Köşkü
30:33
YOGAYA Nasıl Başladım ♥ Yeni Başlayanlar Nelere Dikkat Etmeli?
11:14
Ouch.. 🤕
00:30
Celine & Michiel
Рет қаралды 25 МЛН