Mit dieser Yogaübung für mehr Konzentration und lebendige Kreativität verwandelst du dich in ein junges Pflänzchen, das langsam zum Leben erwacht, aus der Erde herauswächst und die ersten Sonnenstrahlen in sich aufnimmt.
Diese Übung lässt dich sanft in deinem Körper aufwachen und in das Bewusstsein deiner Beweglichkeit kommen. Wie fühlt sich mein Körper heute an? Wo fühle ich mich heute besonders stark und beweglich? Welche Regionen benötigen heute liebevolle Aufmerksamkeit von mir?
Durch die Dehnung und Stärkung der Brust- und Schultermuskulatur öffnet sich dein Herzraum und du spürst eine gesteigerte Lebendigkeit und Kreativität aus dir heraus strahlen. Du kannst dir dabei vorstellen, wie aus deinem Brustkorb kraftvolle Sonnenstrahlen der Sonne entgegen leuchten.
Hat dir diese Yogaübung gefallen? Hast du Lust auf ein Yoga-Retreat mit Sarah? Schau dir doch mal ihre Angebote in den Jugendherbergen an: www.jugendherberge.de/inspira...