Ciao in questo video ti guido in una breve pratica di YOGA del VISO!
Per conoscere meglio il FACE YOGA e i miei corsi di YOGA del VISO, iscriviti al mio prossimo workshop live online che si terrà Venerdì 25 Novembre su piattaforma Zoom, tutti i dettagli li trovi qui: ciaoyoga.it/scopri-lo-yoga-de...
Mi raccomando prima di cominciare ogni sessione di FACE YOGA assicurati di avere le mani ed il viso ben puliti e detersi. Pratica questa sequenza di fronte ad uno specchio, seduta/o in maniera comoda con la colonna ben dritta e le spalle aperte. Dopo questa pratica bevi un bel bicchiere d’acqua.
Per eseguire al meglio le manovre con le mani sul viso, avrai bisogno di un olio o siero per il viso.
L'olio di semi di sesamo bio spremuto a freddo è perfetto per ogni tipo di pelle. Quello che ho io lo trovi qui: amzn.to/3Ex5wEE
Ma mi raccomando chiedi sempre al tuo dermatologo di fiducia la lozione o il siero più adeguato per la tua pelle.
Per conoscere meglio il FACE YOGA e i miei corsi di YOGA del VISO, iscriviti al mio prossimo workhop live online che si terrà Venerdì 25 Novembre su piattaforma Zoom, tutti i dettagli li trovi qui: ciaoyoga.it/scopri-lo-yoga-de...
00:00 Cosa ti serve prima di cominciare
01:23 Riscaldamento collo spalle e cervicale
04:07 Inizio pratica Yoga del Viso
06:12 Prima tecnica: spiana il muscolo procero
07:00 Seconda tecnica: rilassa l'orbicolare dell'occhio
08:03 Terza tecnica: lifting per la zona delle occhiaie
08:38 Quarta tecnica: lifting sopracciglia con pollice ad uncino
09:54 Quinta tecnica: camminata per spianare le "zampe di gallina"
11:07 Sesta tecnica: lifting zigomi con pollice ad uncino
12:00 Ottava tecnica: lifting profilo mandibola
13:08 Nona tecnica: rimpolpare labbra
14:07 Decima tecnica: cammina sulle rughe naso labiali
15:00 Undicesima tecnica: solleva la pelle delle guance
15:52 Dodicesima tecnica: lifting platisma
17:12 Tredicesima tecnica: manovre per riattivare la circolazione linfatica
18:00 Quartodicesima tecnica: massaggio clavicole
18:35 Fine pratica
Namasté!
Daniela - Ciao Yoga
#ciaoyoga #faceyoga #yogadelviso
******
💟 KZfaq: / @ciaoyoga
💟 Facebook: / ciaoyoga
💟 Instagram: / ciao.yoga
💟 Twitter: / ciaoyoga
💟 Sito: ciaoyoga.it/
*****
All rights reserved Daniela Masella
**Disclaimer:
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga, pratica o classe si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratiche delle mie classi.