Yoga Energy Flow | wach & energiegeladen in 15 Minuten

Yoga Energy Flow | wach & energiegeladen in 15 Minuten | perfekt für zwischendurch

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2 жыл бұрын

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Der heutige Energizer Yoga Flow, ist ein schöner Yoga-Snack für zwischendurch, oder wenn es einfach mal etwas schneller gehen soll.
Die herzöffnenden Asanas machen wach, setzen Energie frei und schenken euch einen klaren und wachen Geist.
Viel Freude bei diesen 15 Minuten mit Sofort-Effekt!
Und ich weiß... ihr werdet mich nach der Leo-Tights löchern.
Sie ist von Onzie (selbstgekauft) und ich habe tatsächlich noch keinen schöneren Leo-Print gesehen. Allerdings ist sie nach 2 Jahren doch schon ziemlich ausgelutscht und labberig. Das habe ich bei anderen Yogahosen nicht. Mir war wichtig, dass kurz zu erwähnen, bevor impulsiv nachgekauft wird. Sie ist trotzdem mega nice. 😝
Ach und auf der E-Gitarre hat mein Freund nach dem Video-Dreh seinen ersten Ärzte-Song gelernt. Falls ihr das lest, lasst ihm doch mal ganz liebe Grüße in den Kommentaren da :-)))
Drücki und Happy Sunday, ihr Süßen!
Mady
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Пікірлер: 550

@felixxtheprophet 2 жыл бұрын

Ein schöner Flow, wie eigentlich immer^^ Ich muss mal ein paar Worte loswerden. Seit ca. einem Jahr mache ich mal mehr und mal weniger regelmäßig Yoga. Aber jedesmal mit deinen Videos und es gibt mir immer ein so gutes Gefühl. Du hast eine unsagbar warme, heilsame Ausstrahlung und das tut mir richtig gut. Bitte mach weiter, denn ich denke du hilfst nicht nur mir, mit deinen Videos sehr.

@sunnyb.4798 2 жыл бұрын

So geht es mir auch... Ich brauch eigentlich fast täglich eine kleine Dosis Mady, ihre Stimme und Ausstrahlung fühlen sich wirklich sehr heilsam an ❤️🖤❤️

@sassel_o7257 2 жыл бұрын

Ich kann mich da nur anschließen. Ca. Ein Jahr mit dir dabei und mein Sohn liebt es wenn er mitmachen kann. Es schafft innere Ruhe und deine Persönlichkeit ist einzigartig.

@danielfrisch2368 2 жыл бұрын

fully agree. same here 🙋🏼‍♂️

@bubbelnase1 2 жыл бұрын

Liebe Mady, Tag 4 geschafft 🥰 Mit jedem Tag ist man ein kleines Stückchen näher bei sich selbst und fühlt, wie gut das tut. Diese Einheit hat mich total ins Schwitzen gebracht, der Körper war danach so warm und energiegeladen. Es ist in schweren und stressigen Zeiten und gerade in der leider zunehmend medialen Welt, mit viel Druck von außen, so unglaublich wichtig, zu sich zurück zu finden. Für diese Arbeit und diese Möglichkeiten bin ich dir sehr dankbar 🍀🧘🏻‍♀️ Es ist eine unglaubliche Unterstützung.

@corneliakatinkalutge5475 2 жыл бұрын

Genau so empfinde ich das auch! Seit gut 16 Monaten ist Yoga wieder eine maximale Bereicherung in meinem Leben. 5 x pro Woche stehe ich vor Job&Familie auf, um mindestens eine halbe Stunde Zeit zu haben. Nicht mehr wegzudenken. Alles Gute für dich! Und ein riesiges Danke an Mady! 🌸

@Tomas-yd2ws 2 жыл бұрын

That was amazing I’ve never seen a yogi gracefully move from one position to another incredible well I did not understand a word you said but I got a lot out of this practice I was able to keep up until you sprung on me some moves I’ve never seenI will be practicing these new moves. Not too bad for a 60 year old male right? Just two years ago I was smoking and drinking I want to say that Yoga saved my life thanks to people like you, regards TOMAS

@whateverpeoplesayiamthatsw3314 2 ай бұрын

Thats so sweet to hear!

@paulacremerius1365 Ай бұрын

Einfach immer wieder toll, vielen Dank Mady! Der Flow begleitet mich jetzt schon eine ganze Weile bei der Genesung von postviraler Fatigue/Long covid. Danke🙏

@sarahweber8128 2 жыл бұрын

Liebe Mady, das ist eine sehr gelungene, energetisierende Yoga Einheit. Genau das richtige für den Start in den Sonntag! Vielen Dank dafür! ♥️

@IzabelHorvath 2 жыл бұрын

So sehe ich das auch. :-D

@yogahealthfitnessandclothes Жыл бұрын

😊

@honeybuckin7458 3 ай бұрын

Hab es auch eben gemacht an einem Sonntag ❤

@acorredora 2 жыл бұрын

Habe einen Eindruck mitgenommen, wo die Yogareise hingehen könnte. Für mich war das heute sehr fordernd, manches werde ich wohl erst mal lange üben, bevor ich es hinkriege. Dabei sein ist alles. Danke!

@carinabrinkmann3323 2 жыл бұрын

Danke auch heute wieder, die Bauchübung finde ich gar nicht so schlimm, aber alles was mit den Handgelenken zutun hat, könnte manchmal weinen vor Schmerz. :(

@lenas_blackpearl 2 жыл бұрын

Genau das richtige für einen guten Start in den Tag 😊

@Kate-ju7es 5 ай бұрын

Liebe Mady, man kann wahrscheinlich nicht oft genug danke sagen für das was du mit deinem Kanal machst. Seit Jahren mache ich Yoga mit dir und es war und ist eine Art Therapie und Stärkung auf ganzheitlichen Ebene. Für mich wäre es finanziell nicht tragbar regelmäßig zu einem Yogakurs zu gehen, und mit deinem Kanal ermöglichst du es mir (und ich bin mir sicher, auch vielen anderen), so dran zu bleiben ind wirklich guten Yoga zu praktizieren, in Ruhe, zu Hause, dann wenn man es braucht. Deine Ausstrahlung nimmt mich immer wieder mit auf die Reise und es ist eine große Bereicherung in meinem Leben. Vom Herzen Danke Dir ❤

@katrina2771 2 жыл бұрын

Liebe Mady, super, wollte gerade stöbern, welches Video zu diesem Morgen passt....und direkt fündig geworden! Auf geht's, danke!

@shantishanti5897 2 жыл бұрын

Wie lustig, mir ging es ganz genauso! Das war eine schöne Adventsüberraschung. Und liebe Grüße an deinen Freund, viel Erfolg beim üben der Ärzte Songs. Total cool dass ihr offensichtlich auch gerne Punk Musik hört 🤘🏻🎸😇

@evawollbeck2988 2 жыл бұрын

Ein wundervoller Start in diesen 6.Januar! Leichtigkeit für alle, wunderbar ♡ M E R C I

@grobig.7408 2 жыл бұрын

Tag 4 - wow so ein schöner Flow, den werde ich definitiv in meine Routine einbauen!! Danke dafür! ❤

@silkeloup1036 2 жыл бұрын

💐Vielen Dank Mady für die tolle Yogaeinheit🧘🏻‍♀️! Perfekt um den heutigen Sonntag zu starten. Wünsche einen schönen vierten Advent!🎄

@ulrichkremser1991 Жыл бұрын

Liebe Mady, du hast mich über die Corona Zeit gerettet und dem Joga immer näher gebracht. als früherer Läufer, hab ich nun seit 3 Jahren ein andere Form gefunden mich in eine Flow zu veretzen. Du warst immer dabei. DANKE . Bin nun 66 jahre und zuversichtlich.

@michaelaholzinger1666 2 жыл бұрын

Da freue ich mich jetzt drauf 😍 vielen Dank liebe Mady ich bin immer wieder begeistert von deiner tollen Arbeit 🧘‍♀️

@stefanie7928 2 жыл бұрын

Guten Morgen 😊... los gehts! Freu mich🙏🏻😊. Danke!

@eule4916 2 жыл бұрын

Ich bin Anfängerin aber fand die Übungen nicht zu schwierig, bzw habe sie einfach so durchgeführt wie es mir möglich war. Nur beim Boot dachte ich mehr: ,,Was für ein Boot? Gerade bin ich eher die Titanic" :D Wenn ich noch ein wenig übe wird das bestimmt. Mit deinen Videos ist es immer sehr entspannt und ich fühle mich danach immer besser als vorher. Vor allem jetzt in Coronazeiten und Winterzeit kann ich etwas für die Seele gut gebrauchen und Bewegung tut bekanntlich ebenfalls gut.

@vanessakeppner9176 2 жыл бұрын

Tag 4 der 2022 Challenge. Für mich als Anfängerin leider viel zu schnell, das frustriert etwas, weil ich die Übungen nicht ordentlich ausüben kann und so in Fehlhaltungen rutsche. Trotzdem fühle ich mich nach den Einheiten mit dir wacher, lebendiger und energievoller. Danke dafür.

@pianoe7598 2 жыл бұрын

Das war schon einmal ein guter Start in den Sonntag, vielen Dank liebe Mady! ✨💞

@tanjae.9228 20 күн бұрын

Vielen Dank für deine tolle Arbeit❤

@pebblesparadise4584 11 ай бұрын

Nix für Anfänger, hab ich grad festgestellt 😅 aber vielleicht schaffe ich es irgendwann, da mitzuhalten ❤

@SueVolkmuth Жыл бұрын

Vielen Dank, liebe Mady wieder eine super Einheit als Synthese von nicht viel Zeit haben und sich gut durchgedehnt fühlen 😊

@nachofire6825 2 жыл бұрын

Einen besinnlichen 4. 🕯🕯🕯🕯🌲 ganz liebe Grüße und viel Licht. 🙏 Danke für das Video

@relaxingsoundsmeditationbr5501 2 жыл бұрын

Marvellous 💕👍 Peace on your way to you and all who are reading this 🙏

@wildemaus4193 2 жыл бұрын

Herzlichen Dank für diese neue Yoga Einheit 😘

@ramonaschneider3775 2 жыл бұрын

Super Einheit, um voller Energie in den Tag zu starten. Nur bei dem Satz „Die kraftvollen Übungen helfen uns, ins hier und jetzt zu kommen“ brachte mich kurz durcheinander, da es bei mir das Gegenteil ist. Ich komme durch Yin Yoga und Meditation mehr ins hier und jetzt. Dein Flow am Morgen regt mich eher dazu an, die Energie zu nutzen und Dinge zu erledigen.

@lisaiske8700 2 жыл бұрын

Tag 4-2022 Dieser Flow ist wirklich ein Energiespender!Danke dafür❤️

@Jenny-vh8kb 2 жыл бұрын

Vielen Dank liebe Mady für diese schöne Yogaeinheit! ❤

@misbahbajwa2367 2 жыл бұрын

Ich habe das eben gemacht und mein Körper fühlt sich gut an. Ich fühle mich gut. Das war perfekt für den morgen. Eine gute Kombination von Übungen, die für den morgen nicht zu viel sind, aber trotzdem wirkungsvoll! Löst Spannungen und gibt Energie 💪🏽💪🏽💪🏽 Danke 💛

@SharonSuTin 2 жыл бұрын

Eine wunderbare sequence für den 4. Tag! 😍 Namaste, Mady!

@victoriak.2469 2 жыл бұрын

Habe den Flow damals versucht als er neu war und es war mir zu hart - jetzt nachdem ich die Energy Rising Challenge schon etliche Tage mitmache, geht es auf einmal! Super enegetisierend für den Tagesanfang! Das brauche ich da einfach!

@julianeubronner4491 2 жыл бұрын

Vielen Dank für diese kraftvolle Sequenz. Schwierig fand ich den Übergang vom Fallen Triangle zum Wild Thing, dieser Übergang ist ganz neu für mich. Einen schönen Advent für alle! Sehr schönes Detail mit der Gitarre an der Wand und dem Riff am Ende. Ist angekommen! Und viele Grüße an den Gitarristen!

@saerah92 2 жыл бұрын

Vielen Dank für diese Energie-Einheit am Morgen. Also wer da nicht wach wird 😀😉 🧘‍♀️

@yaraschmees 2 жыл бұрын

Ich finde deine Worte zu jeder Einheit richtig harmonisch und passend. Man spürt direkt das du dir Gedanken du allem machst🌿☺️!!

@jessicarothkopf4835 2 жыл бұрын

Liebe Mady, durch deine tollen Videos habe ich vor 2 Wochen mit Yoga begonnen. Die 30 Tage Challenge ist klasse, auch wenn ich als totale Anfängerin und überhaupt unfitte Person einige kaum schaffe. Ich gebe nicht auf und versuche alles mitzumachen, wenn auch meistens nicht perfekt. Danke für deine tollen Videos!

@graziaorlandini6796 2 жыл бұрын

Das war auch eine sehr schöne - für mich noch etwas schwierige Session! Aber ich habe alles gemacht. Sah natürlich nicht so graziös aus, wie bei dir, aber ✔️ Danke auch für heute, liebe Mady 🙏

@martinajager1803 2 ай бұрын

Das war jetzt mit gesunder Dynamik und einfach gut für meinen Körper, Geist und Seele. Vielen Dank, liebe Mady!!!❤❤❤

@Silvia-vt1tt 2 жыл бұрын

Vielen vielen Dank! Das bringt mich morgens, trotz wenig Zeit, gut in Schwung!

@Aurea412 2 жыл бұрын

Ach Mady, wie immer super angenehm! Danke, dass es dich gibt!

@sabine7362 2 жыл бұрын

Wunderbarer kurzer Flow! Dankeschön liebe Mady 🙏

@laianaweih9634 2 жыл бұрын

Meine neuer favorite flow. Ich liebe die Geschwindigkeit, dann kann man seinen Atem wirklich mit jeder Bewegung verbinden. much love!

@karinkrambs791 Жыл бұрын

Guten Morgen, bin jetzt das 3 mal dabei. Bestimmt nicht perfekt, gebe aber nicht auf. Danke dafür, das man sehr viel freute dabei hat.

@KaMi-xj3lj 2 жыл бұрын

Vielen Dank für deine tollen Yoga Videos! Ich freue mich jeden Morgen auf den Start in den Tag damit :)

@whyDUSTY 2 жыл бұрын

Hallo Mady! Ich danke dir für deine einzigarten, qualitativ so enorm hochwertigen Videos! Deine Yoga Videos sowie deine 50 positiven Affirmationen begleiten mich schon eine ganze Weile durch meine Morgen. Gerne würde ich einer neuen Meditation von dir beiwohnen :) 🙏🏻💚🦎

@ankebessel5171 2 жыл бұрын

4 von 30 ✔️ … toller kurzer kreativer fordernder Flow! Ich bin mit Freude und Begeisterung dabei 🤩

@chicken-er6kv 2 жыл бұрын

Ein guter Morgen beginnt mit einem Deiner Videos. 🙌🥰 Für mich könnte aber das Shavasana ruhig etwas länger sein. 1 Minute ist arg kurz. Bin dankbar für jede Minute auf der Matte. 🙏

@kakinka9049 2 жыл бұрын

Schon jetzt mein neuer Lieblingsflow! Vielen Dank!

@crystalmar 2 жыл бұрын

Sehr schön! Genau das, was ich morgens brauche! 😃🙏🕉️❤️

@Til-macht-frei 2 жыл бұрын

der Flow ist super gut-gleich nach dem Aufstehen!! Yoga gibt eine unglaubliche Ruhe und Energie.

@anneneuser2382 2 жыл бұрын

Danke für diesen tollen, kurzen, wärmenden Flow. Ich fühl mich perfekt vorbereitet für einen super Start in den Tag. 💚

@TheZwuddhinchen 2 жыл бұрын

Hihi, liebe Grüße an deinen Freund& viel Spaß beim Gitarre-üben sowie Drücki an Nyle 🐶 und danke dir liebe Mady, dass ich durch dich meine Liebe zu Yoga finden durfte! Meine größte Challenge ist und bleibt es, in der Schlussentspannung liegen zu bleiben. Aber irgendwann klappt auch das!

@gratia116 Жыл бұрын

Hi Mady, diese Einheit ist meine Lieblingeinheit. Habe sie damals auf meinem Hawaii Urlaub jeden Morgen gemacht. Ich leide seit längerem unter Migräne und Rückenschmerzen. Heute morgen hat mir diese Yoga Einheit den Rücken wieder "gerichtet" und meine Kopfweh gesenkt. Vielen Dank! Du bist wunderbar 💖

@michelleheinze4564 2 жыл бұрын

Ich bin ein richtiger Morgenmuffel, aber mit dieser Einheit startet man wirklich energiegeladen und wach in den Tag, vielen Dank liebe Mady !! ❤️

@frosch7491 2 жыл бұрын

Wunderbar! Vielen Dank, dass Du Dir immer neue, spannende Herausforderungen für uns einfallen lässt (wie z.B. den fiesen Übergang vom Stuhl ins Boot :))

@alpakalove576 2 жыл бұрын

Mein absoluter neuer Lieblingsflow!😍 Danke Mady💚

@andreagrotzki-sieber9622 2 жыл бұрын

Genau das Richtige an den Feiertagen, was für sich zu tun ❤️ vielen Dank

@monikaherzog7676 2 жыл бұрын

Ist dir wieder ein tolles Video gelungen! Vielen Dank liebe Mady, hab den Tag damit gestartet 👍😘

@GS-xs6ub 2 жыл бұрын

Danke für dieses energetisierende Yoga🙏🏼 Hilft mir gerade, nun weiter im Homeoffice zu arbeiten. Pause gut genutzt😎 Mady, du bist echt toll💜

@merenwenpallamen9018 2 жыл бұрын

Großartig! Auch wenn nach einer längeren Pause hier und da der Körper ein bisschen spannt bin ich jetzt sehr gut gelaunt und wach ❤

@VHimp 2 жыл бұрын

Ich sitze schon den ganzen Vormittag an Korrekturen und halte mich, durch zwei kleine Pausen mit deinem Yoga Flow, motiviert und energiegeladen. 💪🏼🧘🏻‍♀️Vielen herzlichen Dank!!

@crystalmar 2 жыл бұрын

Ja, es ist toll, wenn man das tun kann was man liebt! 😍

@Weisheiten_zum_Nachdenken 2 жыл бұрын

Schönen 4ten Advent euch allen! ❤️🕯🕯🕯🕯🎅🏼

@rosemariebender2957 2 жыл бұрын

Ganz wunderbar! Eine sehr schöne Übung!! Super. Vielen Dank 💖

@angelikaa.1511 2 жыл бұрын

Die Sequenz ist innerhalb kürzester Zeit zu meinem Lieblingsstart in den Tag geworden. Sie gibt mir richtig viel Schwung und lässt mich gut fühlen. Vielen Dank dafür!

@manassrivastava1214 2 жыл бұрын

Namaste🙏 happy new year🎊😇🎉 blessings to you and your family👪

@katarinabolesova1344 2 жыл бұрын

Mady seit einem Jahr begleitest du mich jeden Morgen und die letzten 2 Monaten auch jeden Abend beim meiner yoga Praxis, dabei mich vieeel beweglicher,entspannter,ruhiger und ausgeglichener zu fühlen.♥️bist Nr.1 🥇ich bin unendlich dankbar für dich und das was du für den Welt bringst🙏🏽you are my coffeine in the morning ☀️🤩

@Hanna-pv1mm Жыл бұрын

Richtig richtig, gut, ich liebs einfach! Wahnsinn, was du mit deinen Videos an Gesundheit und Zufriedenheit bei so vielen Menschen bewirken musst, krasse Leistung! Tausend Dank dafür und alles Gute dir Mady!

@peroleschulz217 2 жыл бұрын

Yay, perfekt um den in den Tag zu Starten :) Schönen 4. Advent euch allen

@thedaalbrecht4146 2 жыл бұрын

Für meinen schwachen Kreislauf ,der perfekt Kick am Morgen.Die Stimme ist auch so angenehm und freundlich. Ich mache seit 11 Jahren Yoga einmal in der Woche, und jetzt fast jeden morgen deine Übungen, den Energy flow tut so gut.Danke dafür.

@christinabudweiser6353 Жыл бұрын

Ich liebe diesen Flow - so kurz, knackig und perfect als Morgenroutine! Danke Mady!!!

@deinwegcoaching8625 2 жыл бұрын

Genau das Richtige heute Morgen zum Wachwerden! Vielen Dank ♥

@anjahilkeschulz309 2 жыл бұрын

Jede Yoga Session von dir ist ein riesiges Geschenk für mich, vielen Dank liebe Mady

@carolin0508 2 жыл бұрын

Tag 4 der Self Care Challenge 2022. Gerade als noch Yoga Beginner zwar anspruchsvoll, aber dennoch sehr schön. Werde ihn nach der Challenge auf jeden Fall noch öfter machen. Merke auch jetzt schon wie sich mein herabschauender Hund verbessert. Schwer finde ich aber immer noch den Yogi Squat und hoffe, dass sich dieser auch noch wären diesen 30 Tagen verbessert. Danke für diese schöne Einheit!

@janineweber3143 2 жыл бұрын

Danke für den tollen Start in den Tag!

@Vanessa_Sharma 2 жыл бұрын

Tolle Challenge bisher, danke. Ich war damals schon beim Bye Bye Winterblues vorbei. Es ist genau das richtige für so einen Start ins Jahr. Gerne jedes Jahr. :)

@eaysel5598 2 жыл бұрын

Liebe Mady danke für all deine Wunderbare Yogaangebote. Ich wünsche mir, dass du mehr Meditationsübungen mit Yoga verbindest und ab und zu auch geführte Meditationen anbietetst. Merci

@tanjasamastahyoga2858 2 жыл бұрын

Vielen Dank für diesen wunderschönen Flow! Ich liebe die Kombination aus kraftvollen Asanas und deinen liebevollen Worten 🙏

@valerieafa 2 жыл бұрын

liebe mady vielen dank für diesen wunderbaren start in die neue woche 🧘🏽‍♀️✨

@mariabuschhorn3737 2 жыл бұрын

Wahnsinnig schöne, energetisierende und wohltuende Einheit. Danke dafür !

@leosartplace5263 2 жыл бұрын

Ich liebe deine Energie in den Videos so kraftvoll und gleichzeitig entspannend und beruhigend! ❤️

@annag.9170 2 жыл бұрын

Mein absoluter Lieblingsflow!!! Vielen vielen Dank dafür!! 😍😍

@CoraZenYoga 2 жыл бұрын

Deine Leggings 😍 ein sehr schönes, ästhetisches Video! Habt einen wundervollen vierten Advent! 🎄

@tanjamostafa6318 2 жыл бұрын

Guten Morgen..lieben Dank..bin wach🙏

@sannithie2098 2 жыл бұрын

Ich liebe diesen kurzen aber knackigen Flow 😍 Danke Mady für so viel Inspiration!

@efub6w 2 жыл бұрын

Einfach wunderbar und super energetisierend. ❤️

@Anna-gi7ul 2 жыл бұрын

Ich liebe Yoga mit dir.

@kirstenmk3359 2 жыл бұрын

4 und 5 heute zusammen, passt danke namaste

@tinopreller797 2 жыл бұрын

Vielen Dank für diese Einheit, allein deine Stimme zu hören ist schon so entspannend. Danke für alles

@luciawinkelmann9749 Жыл бұрын

Danke Mady. Mit deinen Videos als anfängliche Inspiration machen mein Partner und ich seit 2 Jahren täglich morgens Yoga!

@christinehollwarth1099 2 жыл бұрын

Wunderbare für mich fordernde Einheit. Definitiv was für morgens!

@martinatiffycharlotta5329 2 жыл бұрын

Wow, ich liebe diesen Flow. Vielen lieben Dank dafür. 🙏🙌🙏🙌🙏🙌

@mariab.513 Жыл бұрын

So ein schöner Start in den Tag mal wieder mit dir Mady. ❤ 🙏 danke

@majmaja1545 2 жыл бұрын

Vielen Dank, an manchen Stellen schon herausfordernd, aber du begleitest die Einheit so nett, das man gerne die Herausforderung annimmt 🥰

@andreasanders3686 2 жыл бұрын

Super Yogaeinheit.. jetzt bin ich wach und fit🧎‍♂️ vielen Dank Mady.😘

@conny1234567891 Жыл бұрын

Liebe Mady, je öfter ich diese Sequenz mache, desto lieber wird sie mir. Also wenn du mal nicht weißt, was du als nächstes machen sollst (sehr unwahrscheinlich 😅), dann solche 15 Minuten Einheiten. Wunderbar 😊. Danke

@martinhe319 Жыл бұрын

Super, ich mag die Flowigkeit ohne viele Unterbrechungen und den Twist im Liegen am Ende. Danke dafür!

@milesmilan 2 жыл бұрын

Ich liebe all deine herzöffnenden und "wilden" Flows so so sehr. Der hier ist besonders schön und tut so gut. Das ist einfach der perfekte Start in den Tag! Machst du auch mal einen längeren Flow mit vielen Rückbeugen? ❤️ Danke, dass es dich gibt!