Välkommen till en lugn och återhämtande stund för kropp och själ. ♡
Genom guidad meditation och visualisering hjälper Yoga Nidra till att minska stress och ångest. Under Yoga Nidra går kroppen in i ett avslappnat tillstånd där hjärtrytmen och andningen saktar ner, vilket främjar återhämtning och minskar spänningar. Yoga Nidra sägs även kunna förbättra sömnkvaliteten genom att ge en djupare och mer återhämtande sömn.
Målet är att stärka kroppens förmåga att hantera stress och skapa en känsla av inre frid.
Ta på dig något varmt och tillåt din kropp och sinne att varva ner en stund.
Prenumerera gärna på kanalen: ​⁠‪@corneliasbalance‬
Kram Cornelia