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Yoga para Ansiedade: REDUZA O ESTRESSE e VIVA O AGORA | Fernanda Yoga
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5 жыл бұрынPra reduzirmos a ansiedade e o estresse que vem com ela, devemos trabalhar o nosso foco no momento presente. Essa aula vai ajudar a você relaxar através das posturas e ao mesmo tempo fortalecer o corpo!
A ansiedade pode atrapalhar muito o nosso dia a dia. Quando deixamos a ansiedade nos consumir podemos nos tornar pessoas estressadas, ter dificuldade para dormir, insônia e muitos problemas de saúde podem aparecer.
Essa aula de yoga é um exercício ótimo pra controlar e diminuir a ansiedade, com adaptações pra você que quer uma aula mais tranquila ou é iniciante, ou também caso seja mais avançado ou queira uma aula mais desafiadora!
Mas pra acabar com a ansiedade, que tal olhar esse vídeo de meditação para a ansiedade pra complementar a prática?
Meditação é super indicada em momentos de ansiedade e no tratamento dela!
• Meditação para Ansieda...
Não deixem de olhar as contraindicações no final da descrição. Problemas podem ser sérios e precisam do acompanhamento de um médico.
Beijoss
⚠ EI, QUE TAL APROVEITAR O MÁXIMO DA AULA? ⚠
- Escolha uma meditação antes de começar! (veja as contraindicações também)
Playlist de meditações: • Meditação para Ansieda...
- MEDITE durante o savasana (postura de relaxamento ao final de uma aula) 🙏
- Volte pro vídeo e VEJA OS BENEFÍCIOS que teve com as posturas!🤸♀
- TIRE SUAS DÚVIDAS sobre as posturas no meu insta! (Posturas abaixo) 👇
- Dúvida ou não, DEIXE UM COMENTÁRIO! Vou adorar conversar com vocês e é MUITO MOTIVADOR compartilhar experiências da prática!❤
- Se gostou, curta o vídeo e comente, pra que o KZfaq espalhe essa aula e mais pessoas possam compartilhar dessa prática também!
Vai me ajudar MUITO!❤❤
- Pode mandar também pra aquela pessoa querida que vai gostar de ser lembrada e vai se sentir melhor com essa prática!
🤸 ALGUMAS POSTURAS DA AULA 🤸
Enquanto eu não posto os vídeos das posturas, podem dar uma olhada nas dicas que dou no meu insta!
Bitilasana/Marjaryasana (Posturas da Vaca e do Gato)
bit.ly/InstaGat...
Uttana Shishosana (Postura do Cachorro Estirado)
bit.ly/InstaUtt...
Adho Mukha Svanasana (Postura do Cachorro Olhando Para Baixo)
bit.ly/InstaAdh...
Virabhadrasana II (Postura do Guerreiro 2)
bit.ly/InstaGue...
Utthita Trikonasana (Postura do Triângulo)
bit.ly/Posturad...
Ardha Chandrasana (Postura da Meia Lua)
bit.ly/InstaArd...
Balasana (Postura da Criança)
bit.ly/instabal...
Ustrasana (Postura do Camelo)
bit.ly/InstaCamelo
Baddha Konasana (Postura do Alfaiate)
bit.ly/BaddhaKo...
Janu Sirsasana (Postura da Cabeça no Joelho)
bit.ly/InstaJanu
Matsyasana (Postura do Peixe)
bit.ly/InstaMat...
❌ CONTRAINDICAÇÕES ❌
Resfriado, Gripe ou Febre
Nadi shodhana pranayama - 00:50
Problemas no pescoço
Indicação: Mantenham o pescoço na posição neutra
Marjaryasana - 04:44
Padangusthasana- 08:31
Virabhadrasana II- 11:05
Utthita Trikonasana- 12:05
Ardha Chandrasana-12:38
Ustrasana-16:40
Matsyasana-22:29
Ardha Uttanasana- 09:19
Problemas nos Joelhos
Indicação: Colocar manta, toalhas enroladas ou blocos embaixo dos joelhos
Marjaryasana- 04:44
Baddha Konasana-18:47
Janu Sirsasana-20:12
Sukhasana - 00:30
Ustrasana-16:40
Balasana - 15:40
Uttana Shishosana - 05:49
Insônia
Ustrasana-16:40
Problemas nas costas/coluna
Salamba Bhujangasana - 09:35
Savasana - (dobre os joelhos e apoie os pés no chão ou coloque um travesseiro/bolster embaixo dos joelhos)-26:08
Padangusthasana- 08:31
Ustrasana-16:40
Matsyasana-22:29
Uttanasana -07:54
Pressão alta
Adho Mukha Svanasana - (apoie a cabeça em um bloco ou bolster) -09:44
Virabhadrasana II- 11:05
Utthita Trikonasana- 12:05
Ustrasana-16:40
Matsyasana-22:29
Pressão Baixa
Utthita Trikonasana-12:05
Ardha Chandrasana-12:38
Ustrasana-16:40
Matsyasana-22:29
Problemas no coração
Utthita Trikonasana-12:05
Gravidez
Adho Mukha Svanasana - (confirme com seu médico se você pode fazer) - 09:44
Salamba Bhujangasana -09:35
Savasana - (deite virada para o lado esquerdo com uma manta entre a barriga e o chao, outra na cabeça e um bolster ou travesseiro entre as pernas)- 26:08
Balasana - com pernas fechadas -15:40
#yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #ansiedade
@FernandaYoga 4 жыл бұрын
Oi! Quero te convidar para uma jornada exclusiva e muito especial! Venha conhecer a PLATAFORMA DE YOGA MAIS COMPLETA DO BRASIL: Você pode TESTAR GRATUITAMENTE POR 7 DIAS e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL: vemcomigo.fernandayoga.com/lancamento Temos mais de 155 AULAS exclusivas , 17 CURSOS para todos os níveis, Calendários, Testes, Desafios de posturas e muito mais!!
@layalaistofel3873 3 жыл бұрын
Fernanda gostaria de sugerir algumas aulas para portadoras de endometriose. É possível?
@jorginadefatimarosadarosa7283 3 жыл бұрын
@@layalaistofel3873 Oi amei yoga boa noite.
@florenciocunha8339 3 жыл бұрын
Tyuiroper
@florenciocunha8339 3 жыл бұрын
@@layalaistofel3873 y
@florenciocunha8339 3 жыл бұрын
@@layalaistofel3873 hiurterpdf
@darkgirlonhell 4 жыл бұрын
Assistindo yoga para reduzir o estresse e ja me estressei por não conseguir fazer a posição, o auge
@josimaia7085 3 жыл бұрын
😂😂😂😂
@monicasilva1631 3 жыл бұрын
Kkkkk eu. Purinha !!
@kamilaprado9100 3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@Bebellalu11 3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk
@roseanapaes6934 3 жыл бұрын
Kkk
@darlenephiladelpho 4 жыл бұрын
Amo quando ela diz "talvez seja difícil pra você, pode usar o bloco" e não ta difícil pra mim Kkkkkkk me sinto a rainha da elasticidade.
@jessicarocha6538 4 жыл бұрын
Eu tbbbmmmmm kkkkkk E quando ela fala "Tem variações caso seja difícil pra você " kkkk Amo
@julianacadide8739 4 жыл бұрын
EU TAMBEM HAURHAUEHUAHEUAHEA
@MarianaOliveira-mk5pv 4 жыл бұрын
KKKKKK SIM!!!
@majuabrao 4 жыл бұрын
euuuuuu aí kkkkkkkkkkkk
@carolinesteingraberdejesus1995 3 жыл бұрын
Eu mesma kkkkkkkkkk
@thaismarin5289 5 жыл бұрын
O yoga está me ajudando muito a controlar meus impulsos negativos como agressividade, falta de paciência e desânimo. Tuas aulas são demais, estou praticando a 2 semanas e estou amando, obrigada!
@FernandaYoga 4 жыл бұрын
Que bom saber que estou ajudando de alguma forma! Obrigadaa!
@Carla24665 3 жыл бұрын
O yoga me ajudou muito na ansiedade
@ursuladamascenodesadasilva958 Жыл бұрын
@@Carla24665 que bom ler esse comentário, tô me recuperando de uma crise de ansiedade muito forte e hoje essa foi minha primeira aula. Fiz sem fé no resultado, mas vou persistir! Espero que vc esteja melhor da sua. Fiquei com Deus!
@alinidhessynaimanpessoa8577 2 жыл бұрын
Eu aqui fazendo a aula depois de ter chorado a noite toda kkk Pelo menos não me deixei levar pela ansiedade e tô tentado controlar ela. Mas é tão difícil.
@onetosousa_ Жыл бұрын
como você está agora?
@brunagomes2819 3 жыл бұрын
Hoje eu acordei me sentindo muito mal com crise de ansiedade. Me veio a ideia de procurar uma aula de yoga pela primeira vez, para conseguir me acalmar. Só tenho a te agradecer! A ansiedade passou e tô me sentindo calma. Obrigada mesmo! Se as pessoas soubessem o quão bem a yoga faz largariam inúmeros remédios antodepressivos.
@marlireis3705 4 жыл бұрын
A yoga está me ajudando a diminuir as dores no corpo provocada pelo transtorno de ansiedade substituindo os remédios.
@moniquearetha 3 жыл бұрын
Obrigada por essa dedicação, gratidão 🙏😍
@taniabrandao3580 3 жыл бұрын
Como sofremos com esse mal, caminhada tb ajuda
@Link-qs3ky 2 жыл бұрын
Vlw pelo comentário , irei começar a praticar para diminuir as minhas crises de ansiedade.
@ursuladamascenodesadasilva958 Жыл бұрын
Obrigada por compartilhar, isso ajuda demais pra quem está tendo crise forte que nem eu! Nós vamos vencer esse mal!
@marlireis3705 Жыл бұрын
Descobri ha uma semana atras que além de ansiedade tenho fibromoalgia e dor cronica. Para aliviar continuo a fazer a yoga e quando as crises me deixam sem respirar e com taquicardia peço pra massagearem meu corpo. E so com que melhoro pra sair das crises e relaxar e dormir
@bielacuri 4 жыл бұрын
Meu nariz só tá entupido pq eu chorei até desidratar...Ótima aula, amo sua vibe. Demorei muito pra achar alguém que me reconfortasse assim como vc faz daí.
@renatagurgel919 4 жыл бұрын
Eu tb demorei demais ...realmente essa menina foi um achado na minha vida.
@patriciaairoldi5791 3 жыл бұрын
Tive uma noite difícil, não dormi! A ansiedade está bem forte nos últimos dias. Hoje acordei e pensei em realizar alguma prática que me ajudasse a lidar com mais um dia e nisso encontrei sua aula, me ajudou MUITO! Queria apenas agradecer, meu dia será melhor.
@mariaisabelle8743 Жыл бұрын
Muito obrigada, Fernanda. Essa aula me ajudou muito com os pensamentos intrusivos que passam pela minha cabeça, é tanta coisa que passa que dá aquela sensação de sufoco, de ter muito o que fazer. Não acredito que eu seja uma pessoa muito atarefada, mas eu acho que esses pensamentos me fazer pensar o contrário. Fiz sua aula e me ajudou muito com eles, mais uma vez, minha gratidão 🙏
@AmandaMartinez22 3 жыл бұрын
Me senti tão relaxada e conectada comigo mesma que tive até coragem de chorar kkkk (me segurei pois meus pais poderiam entrar a qualquer momento no meu quarto, mas em um momento privado eu com certeza solto tudo de dentro de mim).
@adrsddd 6 ай бұрын
Fernanda sinceramente, eu já há vintes anos não sabia mais nem o que era um alongamento. Mas hj vc me fez perceber o quanto ando estressada e ansiosa, logo no início do exercício de respiração. Eu sou consegui ir menos da metade, mas eu gostei e percebi também o quanto estou enferrujada. Nunca me interessei por yôga, mas vc despertou meu interesse pela forma como vc ensina, fico muito grata e irei me esforçar para continuar.❤❤
@anakarolliny1313 3 жыл бұрын
Eu estava entrando numa crise de ansiedade por causa do Enem de amanhã, e passou, estou renovada ❤️ vou fazer amanhã antes ir fazer essa prova
@liduinadasilva132 4 жыл бұрын
Cheguei. Com uma ansiedade grande. E falta de ar. Estou saindo com uma levesa e calma. Melhorei mt
@eli_word840 3 жыл бұрын
Como vc melhorou 😭😭😭😭com essa yoga
@kailanebarbosa 3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻
@ericamontagnana5766 11 ай бұрын
Cheguei super tensa hj. Fiz a aula e foi maravilhoso Gratidão 🙏
@fernandarodriguezanza2594 4 жыл бұрын
Oi Fê, sou Uruguaia morando no Rio. Aprendendo os nomes das posturas em portugues kkkk Suas aulas me ajudaram muito pra enfrentar essa quarentena sozinha em casa sim ficar maluca. Todos os dias pratico uma aula. Ja faz 2 meses que to fazendo sim pular um dia. Envie pra muitas amigas de Uruguai, adoraram mas sim traduçao fica dificil pra elas kkkk Vc é otima! Obrigada :)
@carol00210 10 ай бұрын
Como foi bom acordar e fazer a sua aula hoje! Muito obrigada!
@priscilatrigomartins7895 3 жыл бұрын
Todos os dias faço uma aula diferente, para iniciantes.... depois de caminhar/correr. É maravilhoso! Obrigada!!
@karolineschlemper8263 3 жыл бұрын
Eu comecei a aula chorando com ansiedade e terminei numa serenidade que, menina, pareço outra pessoa!! Incrível! Amo suas aulas!!
@guedesdelmiroguedesdelmiro2023 4 жыл бұрын
Todos os dias faço senão fossem suas aulas já teria entrado em depressão amanheço com dores no corpo todo vontade de chorar pode ser a quarentena as contas a pagar e não tenho dinheiro não sei porque mas o yoga faz passar as dores e me sentir melhor. Obgda Fernanda Rayol nossa senhora Imaculada Conceição te abençoe sempre grandemente sua vida.
@jamilesilva1606 3 жыл бұрын
Tava com muita dor no corpo por causa da Ansiedade , aí procurei e encontrei aqui e fiz não é que as dores passou vou continuar fazendo. Inscrita já
@beatrizvieira3056 4 жыл бұрын
Gratidão. Estou com 64 anos. Deus te abençoe.
@MrsMoemajd 4 жыл бұрын
Mais uma aula maravilhosa! A Fernanda guiando o relaxamento na postura savasana faz a gente se sentir derretendo no chão!! Muito bom
@luanamunhoz9130 4 жыл бұрын
Suas aulas de yoga são maravilhosas Fernanda! Nesses tempos de pandemia, quando a gente acaba ficando ansiosos , agitados, encontrei seus vídeos no KZfaq e estou fazendo as aulas, são como um calmante pra mim! 🙏 Comecei na semana passada , e percebo a diferença os dias que estou fazendo e o dia que não! Minha meta é fazer todos os dias! Muito obrigada!
@muki3419 8 ай бұрын
Oi, Fernanda : ) Adoro seus vídeos. Estou tentando me tornar mais ativa fisicamente e saudável. Mas nunca tive mta intimidade com esportes e n tenho dinheiro pra academia. Seus vídeos me inspiram a tentar um pouco cada dia. Obrigada por liberar esse conteúdo gratuito, faz diferença na minha vida
@dejaniradionisio66 Жыл бұрын
As suas aulas são bem montadas 3e documentadas tanto por si, como por toda a informação que contem o vídeo. Gosto imenso das suas aulas, e já faço yoga desde 1977,já fiz na India, yoga budista, e por outros sítios por onde a vida me levou Adoro Yoga. Também já pratiquei e estudei o Yoga do Professor Hermógenes, um ser de quem gosto muito. Muito Obrigada,
@estefaninascimento8368 2 жыл бұрын
Antes dessa aula eu estava muito tensa e desanimada, agora eu estou me sentindo leve . Eu amei !! ♡
@odilonoliveiraaffonso8577 3 жыл бұрын
boa Noite Fernanda Yoga Tenho 60 Anos e Sou Veterano da Ditadura Militar, eu pensei que não conseguia mais fazer tanto exercício ,Mais graças as Suas Yogas Eu estou Me sentindo como tivesse 20 anos, Estou me sentindo Muito Bem Estou fazendo todos exercícios Direitinho, Tenho stand no coração, problemas de pressão Enfisema pulmonar E Graças a Você, eu estou me Curando de tudo estou de Volta ativa Me sinto uma Nova Criatura, MUITO OBRIGADO VOCÊ ESTA DE PARABÉNS
@brisaaraujo8547 2 жыл бұрын
Fiz a prática com minha irmãzinha que tava ansiosa com a volta às aulas. Ela ficou super relaxada!
@ursuladamascenodesadasilva958 Жыл бұрын
Fernanda, muito obrigada por essa aula. Estou há 5 dias com crise forte de ansiedade, resolvi fazer essa prática sem muita fé e me ajudou demais. Até numa postura que não domino, desequilibrei e caí, pensa numa risada gostosa que dei 😂. Até ontem não conseguia levantar da cama, hoje já consegui e ainda fiz essa prática, relaxei um pouco e ainda sorri (algo que na faço há uma semana). Obrigada mesmo! Desejo tudo de bom na sua vida que Deus (não conheço suas crecas, mas eu sou católica) te abençoe enormente.
@vitoriamanoela3633 3 жыл бұрын
A Fernanda termina a aula pleníssima e eu morrendo, n vendo a hora de chegar na última postura, acho que só vou alcançar o nível de serenidade dela na próxima encarnação
@emanuellegarcia100 3 жыл бұрын
Só de assistir já sentir paz...to c crise de ansiedade me dar taquircadia e dor tremedera compulsao por comer...as vzs só passa depois que eu tomo diazepan ...ja fui pra emergencia achando q tava infartando
@vick_silva Ай бұрын
Amei, o corpo fica super relaxado.
@AnnaMarcellaCruz 4 жыл бұрын
Me ajudou muito. Estava numa crise de ansiedade! Obrigada! 🙏🏽
@tamyy01 3 жыл бұрын
Amei, me acalmou, não consegui fazer todos movimento, mas acredito q vou conseguir praticando. Obrigada 😊
@geanduraes 11 ай бұрын
Eu também kk
@thalytaararuna 8 ай бұрын
Minha nossa, que professora maravilhosa! Obrigada por compartilhar conosco seus dons ❤️
@giuliacosta8740 3 жыл бұрын
De verdade nesse momento essa aula me ajudou muito com a minha ansiedade, estava num momento crítico na minha mente e estou me sentindo muito mais relaxada
@Link-qs3ky 2 жыл бұрын
Fique bem
@gabrielle2253 4 жыл бұрын
Estou ansiosa e muita agitada ultimamente. Comecei a fazer hoje, e espero que me ajude de aluma forma, adorei essa aula
@ninja_sp 4 жыл бұрын
Faz aquecimento, alongamento e depois corra por uns 30 minutos umas 2 vezes por semana. Exercício sempre ajuda o corpo e saúde mental
@gabrielle2253 4 жыл бұрын
@@ninja_sp obg pela dica, to precisando mtoo
@renatagurgel919 4 жыл бұрын
Queria curtir mil vezes essas aulas.O bem que tem me feito nao da para nem para explicar. Ela eh realmente maravilhosa!!!Ps ja fiz varias outras e nunca me conectei e melhorei tanto.Muito obrigada Professora Fernanda, Voce eh luz.!!!!
@atoresdafabrica2385 4 жыл бұрын
Namastê. Muito obrigado.
@alineguimaraes1721 3 жыл бұрын
Cada aula que eu faço minha paixão pela Yoga aumenta. Pq não fiz isso antes?!
@mariaeduardasato5786 4 жыл бұрын
Aula milagrosa! Pareci que tirei um peso enorme do peito, cheguei em casa ansiosa e estressada e agora to calminha. Amei as explicações das poses e o nome no final do vídeo, super instrutivo!
@gossipgirl-agarotadoblog9013 3 жыл бұрын
Eu sou extremamente ansiosa e estressada, so yoga pra me salvar
@patriciacastro3844 7 ай бұрын
Muito obrigada por suas aulas e meditações Fê! Sempre me ajudam muito! Hj comecei a aula super estressada e ansiosa e agora estou leve e grata!❤
@simonesousa3887 4 жыл бұрын
Estou adorando assistir suas aulas, você fala devagar e faz o movimento devagar e explica bem movimento, respiração é assim consigo entender e acompanhar.
@raimundawison5171 3 жыл бұрын
Bom dia amei seus exercícios obrigada fica com Deus 😘🙏
@flaviapessoa1794 Ай бұрын
Amooo suas aulas ❤
@VitorOliveira-cb4ry 4 жыл бұрын
estava estressado e me senti completamente relaxado ao final da aula, gratidão Fernanda!
@daianeoliveira2930 2 жыл бұрын
Fernanda, muito obrigada pela aula. Ela me ajudou e aliviou de uma maneira que não tme noção! Fiquei com Deus!
@socurtoo-q-ebom3404 Жыл бұрын
muito obrigado FERNANDA ajudou muito
@bethgrampola 4 жыл бұрын
Suas aulas nesse momento de pandemia estão sendo de grande alento e ajuda. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco.
@marianasoares2732 3 жыл бұрын
muito obrigada Fernanda por de me ajudado a meditar e te me deixado mas calma , um beijos para você.
@marialuizaguimaraes6749 11 ай бұрын
Muito demais!!!!!🎉❤
@biancabarros3708 3 жыл бұрын
Muito bom exercício pra aliviar a ansiedade. No primeiro dia já aliviou bastante a minha e tbm a dor na coluna dorsal.
@mariaaparecidadesouzabonfi4607 3 жыл бұрын
Bom dia... muito obrigada Deus abençoe você🥰
@Alice-Augusta Жыл бұрын
fazendo horas antes de uma entrevista de emprego e já me sinto bem menos ansiosa muito obrigada
@ashleycosta139 2 жыл бұрын
Perfeita aula pra desacelerar a mente e o corpo, sensação de paz no fim, vou voltar smp pra essa aula qd tiver dias agitado 🙏🏽❤
@joananicioli4148 2 жыл бұрын
Muito obrigada querida!! Muita luz pra você!
@julia-ven 3 жыл бұрын
Eu simplesmente amo essa mulher!!!!
@__u_m_a___k_p_o_p_p_e_r_7984 4 жыл бұрын
Eu amo a voz dela ,é tão delicada parece a voz de uma psicóloga
@augustooliveira7799 3 жыл бұрын
Oi Fernanda muito prazer adorei o seu canal comecei agora mesmo a acompanhar as aulas de yoga me interessei muito vi a aula de yoga para ansiedade achei demais. Meus parabéns e muito sucesso no seu canal.
@millenyemanuelle 2 ай бұрын
Essa aula me salvou de uma crise de pânico, obrigada mais uma vez, Fer 🥹❤
@veronicamaria4558 2 жыл бұрын
Obrigada,me ajudou bastante estava com ansiedade terrível e com meu corpo muito tenso minha mente tbm e graças a Deus e ao seu exercício eu estou me sentindo ótima é a primeira vez que prático mas já senti a diferença em meu corpo eu estava muito estressada vou praticar os exercícios todos dias obgda maravilhosa 🤩
@camilaamborges 4 жыл бұрын
Fortes emoções nessa prática, choro, energia circulando Gratidão
@carinalaik9315 4 жыл бұрын
Td bem boa noite tenho ansiedade isso ajuda ?
@luanarose6610 3 жыл бұрын
Obrigada. Achava que não era possível manter o equilíbrio. Foi bem produtiva a aula. Muito obrigada. E parabéns.
@andreuebe 2 жыл бұрын
Para mim, teu melhor vídeo: Instruções claras, precisas e com tranquilidade, exercícios desafiadores e música ritmica de fundo. Parabéns
@karinemelo2439 4 жыл бұрын
Senti que minha respiração se abriu, tava muito curta. Obrigada!Aquela postura de apoiar as mãos no calcanhares, deu não, ainda bem só foi essa. Aewww
@annesulivanreis9504 3 жыл бұрын
Gratidão cara Fernanda! Namastê!🙏🌷✨
@josealvestavares9013 4 жыл бұрын
Obrigada por fazer esse vídeo me ajudou muito
@vitoriarodrigues-db5ow Жыл бұрын
Fernanda, já comentei em outro vídeo seu, mas, mais uma vez, quero agradecer. Seus vídeos me ajudam muito durante as crises de ansiedade e antes a fim de impedi-las. Muito obrigada! Espero que toda energia positiva e amor que você emana voltem pra vc em dobro. ❤
@rosanafernandes4036 4 жыл бұрын
Cada dia melhoro com as suas aulas. Melhoro em tudo, flexibilidade, enrijecimento do corpo e principalmente a mente. E tenho me diferenciado das demais pessoas, pois tenho me mantido mais calma, equilibrada. Muito obrigada!
@erickgabriel7295 Жыл бұрын
Primeira vez que venho aqui pra comentar, comentando inclusive com os pés, pois com as mãos eu estou aplaudindo kk❤❤. Fe, você não tem noção do quanto as suas aulas estão me ajudando no quesito pessoal, como controlar a minha ansiedade,minha impaciência e a minha mente, ligada no 360. Quanto no esporte, com a questão da flexibilidade e a respiração que conta bastante ! Muito obrigado por disponibilizar gratuitamente as suas aulas, n tem noção de como está me ajudando. ❤❤
@rayaracarlos3684 5 жыл бұрын
Faz mais vídeos com yoga pra vencer a ansiedade. Eu preciso muito. Estou lutando e vencendo as crises gracas a yoga
@janainnaxavier1767 3 жыл бұрын
Muito grata pela a sua aula, nunca fiz yoga e foi uma experiência maravilhosa, vou praticar todos os dias.
@lucialc9022 3 жыл бұрын
Obrigada pela aula, gostei muito, é ótimo para o corpo e excelente para a mente. Beijinhos de Portugal
@gislaineribeiro2530 3 жыл бұрын
Oi Fernanda, fazer yoga com vc é uma delícia, vc transmite uma paz, namastê 🙏
@LucieneFSilva 3 жыл бұрын
Bom dia fiz dois dias seguidos aula para depressão, tenho tido recaída e não tenho passado bem. Estava sem energia alguma, e dores, fiz e a dor diminuiu e melhorou sentindo energia. Agora essa da ansiedade e mais desafiadora mais fui até o final , clareia a mente e isso é maravilhoso. Gostei do seu jeito de ensinar. Muito grata 🙏🏻🌻
@giovannabenini 4 жыл бұрын
Seus vídeos são perfeitos, muito grata por ter achado seu canal no KZfaq!!!!! 🙏🏻❤️
@FernandaYoga 4 жыл бұрын
Eu que agradeço pelo feedback e pelo carinho!
@camilareinoso4417 3 жыл бұрын
Farei , todos os dias durante 1 mês ! Voltarei pra dizer o que mudou em mim ! Sofro por ansiedade , irritação , stress , insônia !
@suzanmessias Ай бұрын
Maravilha, muito obrigada! ❤🙏🏻
@MariiFroes 3 жыл бұрын
Precisei vir nos comentários pra te agradecer e recomendar as outras pessoas. Já faço suas aulas desde o início da quarentena. Mas hoje em meio a uma crise de ansiedade, com taquicardia e pânico, lembrei dessa aula, não tinha chegado a fazer mas sempre vejo os vídeos novos através das notificações, mesmo depois de 2 meses sem praticar yoga, essa aula foi tudo pra mim hoje! Gratidão Fernanda, por compartilhar de forma gratuita essas aulas e sua energia, você é luz, sua voz já acalma, o final então... fui relaxando cada parte do corpo, terminei a aula com os olhos marejados, me emocionei ao perceber como eu estava antes dessa prática, e como fiquei depois! Foi mágico, obrigada ♥️
@LuanaSilva-ps9wx 3 жыл бұрын
Eu amei a prática, só foi um pouco difícil por que sou iniciante não tenho muita flexibilidade e minha primeira vez! 🥰👏🏼
@solsilva4904 3 жыл бұрын
Já perdi as contas de quantas vezes fiz esta aula...me acalma...obrigada...você não tem ideia de como você mudou minha vida..
@sweetangel904 2 жыл бұрын
nossa é tão bom tão relaxante que eu fiquei rindo e chorando ao mesmo tempo kkkkk 🙏🤍
@ursuladamascenodesadasilva958 Жыл бұрын
Nossa, nem me fale. Teve uma postura que eu não domino bem, desequilibrei e caí, pensa numa risada gostosa que veio na hora. Faz 5 dias que estou com crises sem nem sequer sorrir, e essa aula me relaxou e me fez sorrir mesmo que por alguns segundos. Obrigada Fernanda! ❤
@elizangelabarcelos3153 2 жыл бұрын
Adoro as aulas da Fernanda, super indico para todas pessoas! Namastê 🙏
@elizangelarodrigues1548 3 жыл бұрын
Adoro a sua aula. Gratidão. 🙏
@ocyaradamasio518 2 жыл бұрын
Adorei fazer. Preciso e muito. Estou estado ansioso muito grande.
@DesiderioOficial 3 жыл бұрын
Mds, menos de 5 minutos de aula e eu já tô menos ansioso, amei
@deboragarcia4339 3 жыл бұрын
Não canso de agradecer pelas aulas que publicas. Gratidão Fernanda!
@kelysouza8014 4 жыл бұрын
Me apaixono cada vez mais por yoga e pelas suas aulas ❤️
@barbiecomuna 2 жыл бұрын
FERNANDA DO CEUUUUUUUUUUUU. Ja tentei fazer aula em outros canais aqui no YT mas nenhum me conecta igual ao seu! Obrigada por esse conteúdo lindo que você traz. Jamais pare, você é um anjo na minha vida e de muitas outras pessoas. Gratidão!
@beatrizvitoria9004 4 жыл бұрын
Estou sedentária demais, esses movimentos de estiver muito as pernas, são dolorosos, espero me acostumar logo
@vitoriagaldino2740 3 жыл бұрын
que aula maravilhosa 😍 minha mente tava a mil e conseguir focar no momento presente. Gratidão.
@ItsNandaJonas 2 жыл бұрын
muito obrigada por essa aula, estava bem ansiosa hoje e agora depois da aula estou bem melhor!
@ilarilarieohohoh 3 жыл бұрын
aula muito boa. Apesar de eu só ter conseguido fazer metade hoje já me ajudou a relaxar
@marcelly_martins8 3 жыл бұрын
Ajuda muito eu relaxar , estou muito ansiosa. Obrigada!
@camilahentzsoares8205 4 жыл бұрын
Fernanda estou amando suas aulas e está ajudando muito,hoje estou mais animada e menos nervosa e ansiosa,melhorei minha disposição no trabalho muito obrigada,gratidão por você ter entrado na minha vida.
@carlaarantes4172 4 жыл бұрын
Fernanda sugestão aula de equilibrio , tenho bastante flexibilidade mais tenho quevtreinar mais equilibrio e exercício na parede é muito bom, adoro a variedade de suas aulas , gratidão🙏❤️
@ruhanvictor2127 8 ай бұрын
Excelente prática. gratidão!
@stellalacerda1677 2 жыл бұрын
Conheci seu canal hoje, e resolvi fazer porque estava no meio de uma crise de ansiedade e pânico. Depois da primeira respiração o choro cessou e senti minha alma mais leve. Obrigado por isso 🥺
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