Yoga para mujeres durante menstruación RELAX 20 min

Yoga para mujeres durante menstruación RELAX 20 min | Elena Malova

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7 жыл бұрын

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No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
____________________________________________________________________
Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

Пікірлер: 173

@valepalafox7686 4 жыл бұрын

Estaba llora y llora por el dolor y estaba sensible, mi hermano me estaba juzgando y me llamaba loca, me enoje más de lo normal, me metí a youtube y me apareció este video 💖👑

@sofialindsaydiazdevaldes7043 6 жыл бұрын

Elena ! Por favor mas rutinas para hacer durante la mentruacion 🙏🏼❤️ te quiero ❤️

@jessicabalderasperez3308 7 жыл бұрын

He estado haciendo yoga, circuitos de entrenamiento y comiendo bien desde hace unos meses con tus vídeos. He bajado nueve kilos :)

@rosaliaaguirre6260 2 жыл бұрын

Elena, me encanta que al final de la secuencia tocas el cuenco, es súper relajante, me gustaría que lo hagas en alguna otra práctica. Saludos y gracias!!!

@damfhokage4993 3 жыл бұрын

Sin estos vídeos mi menstruación se hace más dolorosa de lo que ya es. Gracias Elena, llevo haciendo yoga contigo 5 años ya!

@danielayamin3167 7 жыл бұрын

Que bonita secuencia!!! me cuesta darme una clase así tan ying, esta ha sido hermosa. Gracias Elena!!!

@karenesthergomezfelix4273 6 жыл бұрын

Gracias mujer hermosa , justo esto necesitaba ahora , no sabes lo bien que me hacen estas practicas justo cuando estoy en mis días, Ojalá puedas hacer más de estas y tmb yoga reconstructiva

@martaolivo6421 3 жыл бұрын

Waaaaaaaaooo😍😍😍 normalmente sigo teniendo energia durante la regla, pero esta vez me vino para decirme que descansase y solo necesito relajarme. Esta secuencia es justo lo que buscaba!!😍😍😍 muchas gracias por este regalo

@sonialopez9928 6 жыл бұрын

Excelente Elena!! Sería genial unas rutinas para hacer durante el embarazo, para diferentes niveles de entrenamiento, así las mujeres no tenemos que interrumpir la práctica en ese período.

@sabrinacabral1096 7 жыл бұрын

Maravilloso como siempre!!!

@LaBicha28 6 жыл бұрын

Excelente como siempre Elena! Gracias!

@ArianaLuna15 7 жыл бұрын

Justo lo que necesito hoy!! :) gracias!

@vivianajimenez5395 4 жыл бұрын

Gracias, me ayuda mucho, soy tu alumna desde hace más de 5 meses, el yoga terapéutico es genial

@isajesrases2475 7 жыл бұрын

Eres estupenda Elena.Gracias por compartir tus cocimientos. Un abrazo fuerte.

@akdhskabs9847 7 жыл бұрын

Malova, llegaste en el momento más indicado 😆 Gracias! Fue estupenda! 😊

@carmenalbistegui1441 7 жыл бұрын

Maravillosooooooooo con la meditación 🙏Namasté

@misscherrypiegp1914 5 жыл бұрын

Wow! Ha sido genial! La parte del cuenco mi favorita ✨

@sandraluna5920 7 жыл бұрын

Este video me cayó justo en el momento, graciaaaas!

@MonserratMendozaUndead 6 жыл бұрын

Gracias Helena... más yoga para estos días por favor.... :D

@nohemisanchezgonzalez3903 Жыл бұрын

❤ maravillosa rutina!! Súper bonito, relajante y restaurativa, el cuenco fue una experiencia deliciosa!! Gracias Elena !! ❤

@conscienciaradiante⁷ 6 жыл бұрын

Tu sí que eres energía buena y saludable! Te adoro! Me inspiras!!! Gracias infinitas 🙏🏾

@BarrioPlayaMJ 5 жыл бұрын

Muchas gracias por tanto amor en esta s rutinas para esos días 🥰

@claudiavandendooren4705 2 жыл бұрын

Me encantó esta clase, ya no tengo edad de periodos, pero me gustó hacerla. Gracias. Namaste 😘

@elliutnieva895 4 жыл бұрын

Que linda clase , muchas gracias , me encantas tus videos

@antonietaramirezzelaya5157 4 жыл бұрын

Gracias Elena! Eres Luz!

@maesu288 3 жыл бұрын

Me ha encantado, y me ha venido genial en un día como hoy. Muchas gracias 🤍

@natalialozano2192 4 жыл бұрын

Infinitas GRACIAS! 💫

@littlepepper637 7 жыл бұрын

Súper rica la clase maestra!! Gracias :)

@MC-rh6hs 3 жыл бұрын

Genial!!! Como siempre millones de gracias Elena 🥰🙏

@raquelsanchez1328 3 жыл бұрын

Muchas gracias Elena!

@madazya 5 жыл бұрын

Gracias por brindarnos tantas buenas vibras y salud con tus videos

@heidimardelgado7040 3 жыл бұрын

Q rica practica. Graciassssss 🙏🏻

@marthaaliciabarkley671 5 ай бұрын

Gracias Elena! Muy relajante, lo necesitaba ☺️

@elizabethpaulinasalazar3934 3 жыл бұрын

Gracias Elena💖

@Czel18 4 жыл бұрын

Excelente video, muchas gracias. Me encantó el detalle final de los cuencos.

@mariainesmunguiamendoza3129 3 жыл бұрын

Muchas gracias Elena 🙏

@fixfree5053 7 жыл бұрын

Y tú eres una gran mujer, gracias por tu bello trabajo y por compartirlo. 🦋🦋🦋

@raquelsanchez1328 3 жыл бұрын

Gracias Elena!!

@nathaliadiazapache6582 4 жыл бұрын

me gusto mucho esta clase, la musica le da un toque especial para comenzar el dia gracias!

@mariadelosangelescasanueva5601 4 жыл бұрын

Elena , Gracias por este Regalo a todas las mujeres . Bendiciones 💖

@margaridar7187 2 жыл бұрын

Gracias Elena!!! Eres linda 🍀 te sigo hace mucho, pero solo hoy hice este video de la menstruación. Te he visto super linda y con mucho amor por todas nosotras. Gracias ❤️" Aceptando nuestra feminidad"

@shirlykohn5799 3 жыл бұрын

Gracias por tus hermosos videos!

@libiamayor1068 Жыл бұрын

Estuvo genial!! Gracias!!!

@franciandep 3 жыл бұрын

Me entró un sentimiento de tristeza con el sonido del cuenco.... Wow qué fuerte!!!! Gracias

@wendybermudez6973 4 жыл бұрын

Esta rutina me deja en un mood estupendo!!!

@johannataborda1664 3 жыл бұрын

Elena !!! Gracias !! Lo necesitaba 💓

@fernandamoura6275 Жыл бұрын

Amo suas aulas Elena ❤️

@sheilacardenanunez 5 жыл бұрын

Necesitaba una rutina como ésta para hoy. Ha sido maravillosa. Y me encanta el sonido del cuenco. Muchísimas gracias

@leylaarango5409 3 жыл бұрын

Qué espectacular rutina Elenita, muchas gracias!

@mariajoserozasmaldonado4329 Жыл бұрын

❤ muchísimas gracias por esta clase fue maravillosa ❤

@raquelsanchez1328 4 жыл бұрын

Gracias Elena

@dianapaolasalcedotachak405 6 жыл бұрын

Diez mil Gracias Elena!!! No sabes cuanta falta me hacia un video asi, eres la mejor!

@raquelsanchez1328 2 жыл бұрын

Muchas gracias 🙏💕

@yeraldivillamil2531 4 жыл бұрын

Antes de iniciar la secuencia de yoga estaba muy distraída y enojada, estos son los efectos que el ciclo menstrual me causa, luego de terminar me tranquilice y estuve lista para iniciar mi día. gracias Elena Malova

@gracecharpentier4723 6 жыл бұрын

Que rutina más sanadora, la necesitaba gracias por tu amor y la manera hermosa que nos enseñas NAMASTE

@08vlg 3 жыл бұрын

Maravilloso lo que necesitaba? Gracias!!

@lizziepeasy 3 жыл бұрын

Justo lo que necesitaba hoy. Había hecho el que subiste hace unos meses pero hoy quise cambiar y no sabes lo agradecida que estoy contigo y el universo. Namasté

@fabyca 4 жыл бұрын

Es una práctica muy suave, ideal para cuando estás desganada y necesitas relajo, en esos días. Gracias Elena.

@susanamoscardoalvarez8406 11 ай бұрын

Gracias por ésta secuencia tan relajante, me dejó nueva!

@lorenalobopropiedades 10 ай бұрын

Gracias Elena 🙏❣🌈

@ivonnecf7889 2 жыл бұрын

hago esta rutina cada mes, cuando me llega mi periodo y no tengo palabras para expresar lo mucho que me alivia y lo mucho que me ayuda. De verdad, muchas gracias!

@KatyushkaMakeup 3 жыл бұрын

Wow!!! Me ha gustado mucho la clase :) Necesito más clases así :)

@martaolivo6421 4 жыл бұрын

Gracias elena !!! Me has transmitido un gran respeto y aceptación hacia mi misma ❤

@patriciaguerra5720 3 жыл бұрын

Me encanto¡ hago tus secuencias de yoga, son renovadoras, gracias¡

@Minely182 4 жыл бұрын

Gracias Elena. Te aprecio tanto. Eres mi maestra y mi apoyo emocional. Bendiciones.

@andreavenencio2716 5 жыл бұрын

Termine llorando...simplemente gracias x todo lo que transmitís..buenas vibrass

@alyonakal 3 жыл бұрын

Por fin he incontrado alquen que dicho que no es 👍 bueno. Mis instructores siempre desian ,que hay que hacer yoga ciempre. Evitando algunos,pero que algunos?? Y me sentía o culpable no hacer la o hacia usando muchas ejercicios de respiración fuertes con obdomen. Gracias por explicar lo en video anterior y este lo guardé para fururo!

@geminis7337 10 ай бұрын

Gracias ele❤

@vserrrom 7 жыл бұрын

Me encanta!!

@mariacremadesdeltell4920 7 жыл бұрын

No me siento muy activa con la menstruación pero tus clases de yoga para mujeres me dan mucha energía! graciass! :)

@rebecca5539 3 жыл бұрын

Muchas gracias Elenita, me hizo muy bien 💖

@angieluciarojasrodriguez7697 6 жыл бұрын

Elena , muchas gracias por tus vídeos y libros, nunca dejes de compartir con nosotros tus enseñanzas, eres la mejor, un saludo desde Colombia.

@madazya 5 жыл бұрын

Gracias, Lena, me relajas mucho

@adrianaroa5338 7 жыл бұрын

Mejor no pudo ser..Gracias Elena

@laquesismoira8701 4 жыл бұрын

Hola Elena, ojalá puedas subir más videos de este tipo pronto, son muy buenos. Gracias.

@cleydiavalles6160 2 жыл бұрын

Gracias Helelna, es muy hermoso este video ✨🙌🏻🙏🏻

@zairadiazdeleon4902 4 жыл бұрын

Me encantó esta práctica! Nunca lo había visto de esa manera, de escuchar el cuerpo en esos días y dedicar tiempo para descansar. Yo siempre estoy muuy ocupada.. y para los cólicos siempre tomó medicamento para poder seguir mi día, hoy me tomé ese tiempo de hacer esta rutina y me ayudo muchísimo, si, me quede dormida al final.. y me levante sin ninguna molestia!! Ahora estoy lista para mi día! Gracias,gracias Elena!!

@eveymcbeth2221 6 жыл бұрын

Gracias nena!

@camilanicola3695 6 жыл бұрын

Me encantó ♥

@danielnaiteplasencia 12 күн бұрын

Excelente...

@nataliaricardez9258 Жыл бұрын

No podía ser mejor hoy esta práctica y además con la relajación fue realmente relajante.

@maritzaolverac.8727 4 жыл бұрын

Cada periodo hago esta rutina, me gusta mucho. Muchas gracias.:):)

@jessicadiazdeleon8127 6 жыл бұрын

excelente!!!!

@moni0012ify 4 жыл бұрын

Gracias 🙂 Elena

@carmenmariaprietopajares1872 4 жыл бұрын

Sólo puedo decir gracias Elena ❤

@emidelar 3 жыл бұрын

Te amo Elena... muchas gracias 😁🥰

@mariadelourdesmejia8017 3 жыл бұрын

Gracias Elena. Fue maravillosa! La disfrute mucho!💖💗

@rosycamposa.8403 Жыл бұрын

Que bonito nos consientes con ésta sesión, todas deben practicarla en esos días de nuestro período. Gracias Elena

@alejandramaldonadoactriz4902 4 жыл бұрын

Mil gracias 😊

@cintiaaguilera9509 6 жыл бұрын

Me encantó Elena muchas gracias! Gracias a vos comencé a hacer yoga, ahora lo amo, no puede faltar en mis rutinas... Namasté

@eindyelguevara2743 7 ай бұрын

Gracias❤

@rosauribesaldana6087 7 жыл бұрын

Hola Elena ,gracias por cada una de tús rutinas me ha han ayudado mucho... aunque aún no puedo realizar,algunos me cuestan trabajo.. pero me fascinan.