Yoga - Sequenza per le Gambe

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8 жыл бұрын

In questo video vediamo una sequenza per rinforzare e tonificare le gambe.
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Пікірлер: 22

@deniseise1 8 жыл бұрын

Grazie! Sembra facile ma non lo è affatto!!! :) equilibrio respiro e forza... un'altra piccola sfida da affrontare nel rispetto del mio corpo.

@LaScimmiaYoga 8 жыл бұрын

+Denise eh si, sembra facile ma non è ^_^

@gcbrunetti 8 жыл бұрын

un esercizio eleganti anche se un lato è meno stabile dell'altro. Grazie

@LaScimmiaYoga 8 жыл бұрын

+Giancarlo Brunetti eh si, abbiamo tutti un lato più ballerino ;-)

@lajikookesolomiahahahahaha9921 4 жыл бұрын

Ho delle domande Posso ripetere tutto il video per 3 volte o per un giorno va bene? O devo fare anche qualche altro esercizio se faccio una volta questo? Lo devo fare dopo pranzo? Piu o meno alle 4? Quanti giorni possono domagrire le.gambe? Ma quanto sei brava?💜

@davidelu2326 5 ай бұрын

Ciao Sara. Grazie. In questa sequenza si attivano anche gli addominali no? Se pur in modo più lieve

@saratoffanello153 3 жыл бұрын

Ciao! Questa sequenza è indicata anche per chi soffre di cervicali? Grazie ;)

@marybertoia482 Жыл бұрын

Questi esercizi servono per snellire le gambe o per la circolazione? Grazie

@deborat6503 2 жыл бұрын

Ciao bellissima sequenza..domanda ma come si conquista l equilibrio non ne ho affatto 😅

@moni79100 8 жыл бұрын

ciao sono capitata casualmente nel tuo canale xche cercavo delle info sullo yoga.. inanzitutto ti faccio i complimenti xche sei bravissima e mi fai venire voglia di fare yoga anche a me :-)... cercavo delle info x iscrivere mia madre a un corso di yoga xche ho letto che fa molto bene anche agli anziani x i dolori lo strss ecc.... solo che vedendo alcuni posizioni ho qualche dubbio che possa praticarlo mia mamma che ha 76 anni e non ha mai praticato sport.. secondo te è fattibile oppure è meglio che abbandono l' idea? se puoi darmi un consiglio ti ringrazio ;-)

@LaScimmiaYoga 8 жыл бұрын

Ciao +monica s. ci sono vari stili di yoga. Il mio è uno stile dinamico, ma ci sono molti stili come l'Hatha Yoga o lo Yin Yoga che hanno un ritmo molto più tranquillo e sarebbe perfetti per tua mamma ;-)

@moni79100 8 жыл бұрын

grazie mille x la tua risposta ;-)

@Ba15863 3 жыл бұрын

Difficilissimo questo è stato x me !!! Non ho allenamento?

@Ba15863 3 жыл бұрын

Questa sequenza x me è molto difficoltosa, vorrei sapere xké ? Ma proprio xké ho difficoltà, la faccio tutti i giorni !!! :-) :-) :-)

@DeboraLibardi 4 жыл бұрын

oh mamma ditemi che non sono l'unica a ballare sulla gamba! ahahha

@moni79100 8 жыл бұрын

vorrei chiederti un altra info se puoi aiutarmi... vedere i tuoi video mi hanno proprio invogliata a provare anche io ;-) poi ho anche assistito a una lezione per mia madre...e mi ha convinto del tutto...solo che ho un problema quando avevo 14 anni mi sono operata di scoliosi.. quindi ho due belle sbarre di ferro che mi sorreggono la colonna...secondo te è fattibile lo stesso? ho cercato info su internet riguardo al mio problema ma non ho trovato nulla...e mi piacerebbe proprio fare yoga dinamico...ma la mia schiena è rigida x via dei ferri...non so se potrei farlo ho visto che ci sono parecchie posizioni dove si piega parecchio la schiena...quindi non saprei proprio...spero di non dover rinunciare.... :-(

@LaScimmiaYoga 8 жыл бұрын

Ciao +monica s. credo che un primo passo potrebbe essere quello di sentire l'opinione del tuo dottore e magari farti indicare da un buon fisioterapista come modificare i movimenti a seconda delle tue necessità. Con queste informazioni poi puoi parlare con l'insegnante di yoga, che ti potrò aiutare durante le lezioni a modificare e correggere la postura.

@moni79100 8 жыл бұрын

+La Scimmia Yoga grazie mille seguirò il tuo consiglio contatterò il doc che mi ha operato...cosi lui mi sapra consigliare.. spero di riuscire ha sentire un fisioterapista mentre sono qui in italia, io vivo all estero preferirei sentirne uno qui prima di ripartire, xche col mio inglese ancora un po da migliorare non saprei spiegarmi e capire bene tutto :-)