Bellissima,mi sentivo le gambe pesanti stasera ci voleva. Grazie Sara 🙏

Grazie mille per questa pratica.. I tuoi video sono sempre Meravigliosi!!! 💜💜

Magnifica sequenza davvero! è un piacere seguirti

Mi piacciono un sacco le tue lezioni. 😍👏👏👏

grazie Sara utilissimo!!!

Grazie ❤️ bellissimo

Io amo tutte le tue pratiche,questa la eseguo tutti i giorni. Grazie di cuore ❤️

Namasté cara Sara! Grazie per guidarmi con la tua dolce voce! Sono felice di averti incontrata sul mio cammino! Shanti!

Grazie! Sei bravissima! Ti seguo ormai da qualche giorno e devo dire che mi sento meglio nel corpo e nella mente.

Questa routine è bellissima. Personalmente la uso come intro a tutta una serie anche più lunga di esercizi di stretching. Ma questo video ha la lunghezza perfetta per iniziare a rilassarsi e predisporsi allo stretching 😊

Grazie Sara...è molto efficace questa pratica...Io,per le varie attività sportive, sollecito molto le gambe e un po' di relax ogni tanto ci vuole 🤗👋🏻👋🏻👋🏻

Lezione ripetuta!super soddisfatta.. Grazie mille ❤ti abbraccio forte!

Ciao Sara! Ti ho conosciuta per caso: mentre giravo su Pin*****t ho cliccato su uno dei tuoi video e sono due giorni di fila che "faccio Yoga" (da principiante) seguendo la tua voce soave e rilassante. GRAZIE DAVVERO per avermi fatto avvicinare a questa pratica millenaria! In particolare questo video sulle "gambe pesanti" mi servirà molto, soprattutto adesso che è estate. Ho sempre avuto una cattiva circolazione e ultimamente, dovendo lavorare da casa da tanti mesi, ci soffro molto di più. Mi impegnerò a seguire i tuoi consigli in modo consapevole per uno stile di vita più sano e, perché no, iniziando da ora a volermi più bene e a "lasciar andare"! Namasté.

molto bello!sto cercando di inserirlo nella mia routine di workout sempre ala fine per ora ;D grazie!

Grazie davvero. Mi piace la tua lezione perché non c’è musica ma solo la tua voce. Che è soave e chiara

Meraviglioooosoooo,sei così favolosa a spiegare bene le cose. Sono nuova in questo mgnifico mondo di yoga e meditazione e cetera,ma mi sono inamorata. Poi con te che devo seguire tutti tuoi video,sei veramente bravissima complimenti.Lo condivisi a tutte le mie amiche.

Molto molto piacevole grazie Sara

Sara sei fantastica, grazie

bravissima...ti vedo allo smart tv e sto facendo quello che fai tu.

Grazie Mille Sara. Oggi dal polpaccio al piede dx, formicolio. Mi hai aiutata! Sento la differenza..che dire Unica, Preziosa come Sempre 🙏🏻❤️

Grazie, mi ci voleva proprio

Non ho mai mai sofferto di gambe pesanti ,anche perché sono magre e toniche , ma in questa maledetta quarantena non muovo un passo e stanotte mi sentivo le gambe pesanti come se facessi fatica a muoverle .. che brutta sensazione!!!!! Comincerò questi esercizi.... Grazie!!!

Grazie ancora 🌺

Sei fantastica! Complimenti

Grazie mille! 😊

Grazie perchè questa pratica aiuta tanto le mie gambe

ciao, ti seguo ma è la prima volta che scrivo e questa pratica mi è sempre utile

Grazie a nome di tutte le commesse😅❤❤🧡🧡💛💛💚💚💙💙💜💜

Grazie. Provo subito. 👍🌹

Grazie Sara! Si quest'estate ho sofferto di poca circolazione... farà sempre parte della mia pratica 😉😉😉

Grazie x questo video io lavoro in piedi tutto il giorno e sento le gambe pesantissime, anche quando cammino, ne farò tesoro

salve da parte di francesco da formia lei una grande professionista grazie

Grazie ottimo, mi è di aiuto

Ho fatto questa pratica dopo 5 ore e mezza di aereo più 2 ore di taxi, mi è servita a risvegliare le mie gambe intorpidite! Grazie mille :)

I have been watching you since I have been in Italy. I have been here for 2 months. I am returning next week to California. I hope I can still get your channel in USA. Ti vogio bene, ciao xx Gianna

Adoro questi esercizi...li amo proprio grazie di cuore!

Grazie ancora

Grazie per le tue bellissime pratiche❤

Grazie mille

Ciao Sara, grazie per l'opportunità che ci dai sempre! Mi sono trovata bene con i tuoi video per il pavimento pelvico. Potresti consigliarmi gentilmente un esercizio per i miei tendini che si trovano in difficoltà?! I miei tendini sulla gamba si piuttosto stanno dando un po' di problemi!!! Grazie di cuore! Sei fatta per lo yoga o la yoga e fatta per te 😊💓. Complimenti sei bravissima!!!

Grazie, Sara......haaaa.....relax

Ho provato perché purtroppo d'estate (ma già adesso) sento le gambe gonfie e pesanti... Per il momento l'ho fatto solo una volta, ma sembra già funzionare, sento un formicolio... Grazie mille :)

Complimenti

Grazie Sara

Grazie, dopo la pratica sento le gambe più leggere 😊

Ciao,non è molto che pratico yoga e ho trovato i tuoi insegnamenti molto interessanti e utili. Ho ancora difficoltà di equilibrio,concentrazione e respirazione ma spero di migliorare. Ti ringrazio ancora e t faccio i complimenti per la tua personalità e bravura.😊

Ottimooo, ci vediamo in cima all'albero, se riesco a salire. 💪☺️🙏

Ciao Sara mi farebbe piacere se facessi un video per chi pratica culturismo e quindi subisce forti contrazioni muscolari con stress fisico altrettanto forte. Spero tu possa aiutarmi grazie 🙂

Brava devo provare ho le gambe stanche gonfi pesanti👍grazie

Brava ho questo problemami piace lo faccio grazieciao

Namastè

Grazie ne avevo bisogno. Se la scritta fosse più in alto ti si vedrebbe meglio nei vari movimenti.

😍😍

Buonasera. Questi Asana si possono praticare senza un riscaldamento? Grazie mille!

Sembri una ballerina.. Hai un collo del piede così flessibile. Da stasera proverò questa sequenza. Grazie mille. Evita

Ciao Sara 😊 grazie come sempre per ogni tuo video gratuito, è il minimo per ripagarti, una domandina: durante la Viparita Karani ho un tremore muacolare intenso, a cosa pensi possa essere dovuto? Grazie 💕 Namasté 💕

👏

Ciao Sara, ho iniziato yoga con te da circa un mese e trovo molto giovamento. Mentre faccio l'esercizio in cui si porta una gamba piegata al petto e si massaggia la pianta del piede mi sono accorta che entrambi i piedi non sono allineati con la gamba ma aprono verso destra (il piede sinistro) e verso sinistra (il piede destro). È un difetto delle mie articolazioni o è normale all'inizio che i piedi tendano a trovare una posizione non allineata? Grazie se potrai rispondermi.

cara Sara,quella statua dietro di te..è un buddah che ride. mi piace troppo,dove posso trovarla?Grazie.

Ciao Sara, per favore , di quanto devono essere le serie o il tempo per rifare gli esercizi?

È possibile eseguire questa piccola pratica durante il ciclo?

Je vais faire

Ciao Sara, queste posizioni possono essere fatte anche durate e dopo il periodo di ciclo meastruale. Molto spesso mi trovo ha soffrire di pesantezza e intirpidipento delle gambe dura la fase premestruale.

Per quanti minuti al giorno bisogna tenere le gambe in alto per favorire una corretta circolazione?

Prima di fare questo bisogna fare riscaldamento con "partire da zero" o "sequenza principianti"?

Servono anche per combattere la cellulite ??

Pomeriggio coronavirus razie