How to do middle split without pain - ADVANCED middle split anatomy you should know

Рет қаралды 74,141

Жыл бұрын

How to do middle split without pain - ADVANCED middle split anatomy you should know What is the benefits of anatomy knowledge in middle split learning.
in this video i explain you how i and my students learn their middle split with practice of some effective stretches or drills. i wanted to share my. knowledge to everyone thats why i upload this video here on my channel.
every techniques will be stretching hips muscles
like hamstring, quadriceps, hip adductors, hip flexors.
everyday 20 min practice will give you best results in your middle split.
for more videos follow our channel do subscribe and hit the bell icon.
join my online yoga classes to learn such poses.
whatsapp- +918449508533
instagram - / jeevanyogastudioytube
follow on facebook too.
website - shivamyogastudio.com
#howtodomiddlesplitwithoutpain
#middlesplitdrills
#middlesplitwithanatomy

Пікірлер: 132

@ankanroy9758 8 ай бұрын

Thanks app bohat accha sekhate ho ... Maine yt me bohat video dakha par fir ve nahi ho Raha tha. Par apki video dakne ki bad ho Gaya mara middle split...😊😊thanks a lot....

@dcsujje9977 5 ай бұрын

Oh my God... Kitne din me

@ankanroy9758 5 ай бұрын

@@dcsujje9977 4 month's me.😙

@ankanroy9758 5 ай бұрын

@@dcsujje99774 month.😙 Par may split akdam akhir Me Jake sekha hu. 2 year normal yoga sekne ke bad.

@HarshilBadminton 4 ай бұрын

@@ankanroy9758Bhai tum daily karte the ye middle split specific excercise ya fir hafte me kitne din pls tell

@ankanroy9758 4 ай бұрын

@@HarshilBadminton 3 din rest 4 din kartatha. Sirf middle split nahi . pancake exercise vi karta tha. Aur squat.

@jkonarjaiswal8616 Жыл бұрын

Best yoga guru in this world 🌍

@Ayushi_446 13 күн бұрын

सर आप बहुत अच्छा योग बताते हैं और मैंने आपको सब्सक्राइब भी किया है

@divyah7395 Жыл бұрын

The technique’s you teach are most helpful.

@TanuMeena-bt6ll 5 ай бұрын

Amazing yoga techniques

@omyogainstitute2605 Жыл бұрын

Very nice sir ... I got a very good improvement after following your technique

@shmyoga6823 Жыл бұрын

Best yoga guru

@jyotismitakalita5745 Жыл бұрын

Thank you for step by step detail guide

@vaishnavisawant2240 Жыл бұрын

Very nice technique sir thanks 👍👍

@surekhayeleswarapu5547 Жыл бұрын

Pre-eminent technique from an expert

@sangeetavijan4706 Жыл бұрын

Awesome techniques

@MandeepSingh-ki7rw 27 күн бұрын

Best yoga teacher

@khyativyas754 Жыл бұрын

Very effective techniques ..

@manojshaa5906 Жыл бұрын

Super vedio Sir ji🤩😍🌟🌟🌟🌟🌟

@nitudabas5907 Жыл бұрын

Awesome technique sir

@sanhitatakwale1910 Жыл бұрын

Awesome technique

@spiritualjourneybyalkavaib9091 Жыл бұрын

amazing technique

@bhaktiparekh247 Жыл бұрын

very nice technique

@suj3919 Жыл бұрын

Thanks WOW THAT'S AWESOME

@ghaneshparekh8272 Жыл бұрын

બહુ સુંદર ખુબ ખુબ આભાર સર

@thesecret090191 Жыл бұрын

Super techniques shivam sir❤❤

@balakrishnanchathapuramsub1505 Жыл бұрын

Good morning.excellent video.i an trying it with chair and yoga bloks

@babykumari3069 Жыл бұрын

Wonderful video sir❤️❤️👏👏👌👍

@ghanshyamsahu4933 Ай бұрын

Hello sir apke video bahot achche hai hume rasta mila jata hai Thanku sir 🙏🙏👌

@divyabisht403 Жыл бұрын

Thanq sir 🙏

@juhikumarijuhikumari2996 Жыл бұрын

Yoga with knowledge nice 👍👍 🙂🙂

@tomorrow8998 7 ай бұрын

Accha hai ❤

@meenusehgal2392 Жыл бұрын

Very nice Technique Sir 😊

@shikharshah1410 Жыл бұрын

amazin techniques 😍

@dimpychandel9832 Жыл бұрын

Too good sir

@jagvindersingh6483 19 күн бұрын

Thankyou so much, very effective exercises

@Shivamyogastudio 19 күн бұрын

Most welcome

@ChanShek-ws1hq 15 күн бұрын

Very helpful but if have follow along full video, we are glad..

@tanushreebuch362 Жыл бұрын

Intelligent techniques ....Body Opening....Must follow all this techniques, within few days,u will be able to do middle split ....Best guru i have ever met...

@munirjogezai1328 Жыл бұрын

Love from Balochistan pakistan Thank you sir💕❤

@Aas-il9bv 9 ай бұрын

Well explained video. I'll try

@Astheticonlove 5 ай бұрын

This work❤❤❤thank you so much😊😊😊

@mango-.. Жыл бұрын

Thankyou sir ! ,🙏🙏

@mghunter9996 Жыл бұрын

Thank you sir

@shaluagarwal6098 Жыл бұрын

Amazing 😍

@nishisachinsharma9757 Жыл бұрын

Amazing sir😮

@yogabyrashikajhawar870 Жыл бұрын

Very nice

@karthigalakshmiramachandra6229 Жыл бұрын

Thank u for your technics and guidance sir

@Shivamyogastudio Жыл бұрын

Most welcome Lakshmi ji😊❤️

@rinkydhami3056 Жыл бұрын

Thank u sir 🙏

@baharahmednaik1892 7 ай бұрын

Nyc sir

@rakhitiwari1223 Жыл бұрын

👏👏

@kim_shreya07 Жыл бұрын

You will written no pain but my leg was paining but effective tq

@soniYogasteps369 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏

@NikitaSharma-xu6ux Жыл бұрын

Wonderful vedios sir ,you explain very easy and step by step 😀😌👏👏😇

@Lighting_yt_240 4 ай бұрын

Thankyou❤❤❤❤❤❤😮😮🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@Lighting_yt_240 4 ай бұрын

This is not very Hard for me. 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤i do it thank you so much sir 🙏😊🙏😊🙏😊🙏😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

@JyotiKumari-eu6bj Ай бұрын

Mare se ho gaye ❤❤

@pinsheker Жыл бұрын

Trying a lot

@jpsaroj3159 Жыл бұрын

Nice❤❤❤❤❤❤❤❤

@sportswithsonu3037 Жыл бұрын

Hair loss pr koi video banaooo aur full diet bhi

@mdmaqsudalam9080 Жыл бұрын

Thank you sir. I am your new subscriber mai abhi ek beginner hu aap aise hi easy techniques bhejte rehna

@Shivamyogastudio Жыл бұрын

Welcome to our family sure👍

@saturnstaruniverse Жыл бұрын

Plz make one video on asana siddhi and how to attain it

@muzahidulislamrasel1399 Жыл бұрын

❤❤❤❤

@Sufibd-yd6nq 20 күн бұрын

Jay guru 🙏❤️🇧🇩

@vijiyamuthu5340 Жыл бұрын

Awwwwsummmm techniques.Opens hips so well with practice

@glorymarak6547 Жыл бұрын

Mere bhi dream tha

@ujjwalmahato4188 Жыл бұрын

Sir mujhe up ka t shirt bahut hi achha laga hain kahan se kharida?

@shantirautela5311 Жыл бұрын

Sir varicose veins ke liye bhi video bnaiye

@aasthashah9246 Жыл бұрын

Hey sir I just want to how to do perfect pushups for beginners please want a tecq

@manojshaa5906 Жыл бұрын

This is 1 million vedio 😀🙏🌠😌

@Shivamyogastudio Жыл бұрын

Thank you so much ☺️🙏❤️

@seemasharma8897 Жыл бұрын

Thanks so much sir ji. Sir aap side split ka bhi video banaye

@Shivamyogastudio Жыл бұрын

Sure

@seemasharma8897 Жыл бұрын

@@Shivamyogastudio thanks so much 🙏🙏

@kubhi9455 Жыл бұрын

❤

@padmajaupadhyay6268 22 күн бұрын

Are the online classes free❤

@shivareddy2715 6 ай бұрын

Bro I'm facing Sciatica problem .so can I do this to reduce pain

@mayakelkar5246 3 ай бұрын

😮

@alkamisra6964 Жыл бұрын

My knees are not straight how much h I tried to straighten it, it starts paining after a point. What should I do? Kindly suggest.

@siri4710 Жыл бұрын

Hi sir this is siri i want to become a yoga teacher but i have sciatic, neck pain is there any possibility to become a yoga teacher but present I don't have any pain

@Zack1440 Жыл бұрын

👍🏽

@mdmeraj7267 11 ай бұрын

Sir I'm Md Meraj 45years old main leg stretch ap ki trah karne ki koshish kar raha hu but I have a back pain Spodelysis to kya mai is exercise ko continue rakh sakta hu plz suggest kare thank you

@vasanthkumars1633 4 ай бұрын

Please suggest a yoga block which u are using in the video

@Shivamyogastudio 4 ай бұрын

WhatsApp +918449508533

@MrDanceShow Ай бұрын

सभी एक्सरसाइज 30 से 50 सैकेंड करना है क्या और रोज कितनी बार करना है।

@glorymarak6547 Жыл бұрын

Oh sir kit na month lagegha middle split keliya

@jagrutiajmeri4224 Жыл бұрын

Very infective

@bachanthapa9032 Жыл бұрын

Age factor hota hai ?? After 40 middle split kar sakte hai ?

@rinkydhami3056 Жыл бұрын

Sir aap kaha s ho ? Muje v join krna h

@gouravkashyap7028 4 күн бұрын

Middle scl speed sikhana hai aapse Gurudev meri umra 41 varsh hai kya main kar sakta hun

@Neeraj00071 Жыл бұрын

Where are you from Mumbai?

@MAHADEV_KA_SHEVAK 2 ай бұрын

Bhaiya mere ghutne se kat kat ki aawaj aata hai karte samay kya ye karne chahiye

@Artist2.0694 9 күн бұрын

Hanji ap me skte hai apke ghute khul rhe hai flexible ho rhe hai

@pallavisuryavanshi7619 Жыл бұрын

Sir, Mujhe back pain hai.. to middle spilt hota hai Kya aur mai roj yoga Karti hu.sab acche se ata hai muje lekin middle spilt hi nahi hota 😣

@shrikantawate6206 Жыл бұрын

मेरा नाम श्रीकांत है मैं अकोला महाराष्ट्र से हू मैं ये ट्रैचिंग करने के बहुत करीब हु

@anshikadas2055 Жыл бұрын

I have pain from middle split. Please help me

@shubhamkush4272 Жыл бұрын

Amazing vedio Sir, very well explain ,sir your technique is very effective 😀🙏

@Shivamyogastudio Жыл бұрын

Thank you so much 😊

@PraveenKumar-jp8wq Жыл бұрын

Please easy step

@Itspooja4949 Жыл бұрын

Sar Mujhse Nahin ho raha hai na

@vasavibadana309 Жыл бұрын

Sir could u please exaplain it in english . Iam .unable to understand hindi sir

@arohisingh-hi1bh 5 ай бұрын

Sit ji meri nhi ho rahi h

@PawanThakur-by5vu Жыл бұрын

Hlo mujhe leg ki strech karni hai

@PawanThakur-by5vu Жыл бұрын

Ko si excercise kru

@daanish9107 11 ай бұрын

Bhai knees pe bhot pressure aaraha hai

@user-ou5rk1dh9q Ай бұрын

Sir main middle split sahe sai nahi kar para😢

@t34885 Жыл бұрын

Субтитры ключи

@hasmukhparekh9332 8 ай бұрын

Message Nahin ho raha hai

@twinklerawal8567 3 ай бұрын

You are so handsome 💗

@arohisingh-hi1bh 5 ай бұрын

please help

@soumoneogi3058 Жыл бұрын

I am training martial art teakwondo so i need full middle split as soon as posible.... how many times a day do I do these workouts for get full middle split ?

@HarshilBadminton 4 ай бұрын

I have this same question. If you know the answer than pls tell

@soumoneogi3058 4 ай бұрын

@@HarshilBadminton in my case it takes approximately 6mo. By doing not only this video workouts but also others split workout.. Just Stay consistent

@HarshilBadminton 4 ай бұрын

@@soumoneogi3058 6 months?? Ok it's hard but I am gonna achieve it anyway I don't know what time will it take in mycase

@soumoneogi3058 4 ай бұрын

@@HarshilBadminton it depends on you... You can do it in 1-3 mo, just because I don't over do it, I give rest between some days for recovery of musale. Then my Bods exam was coming that's why I don't do it every day . But when I do I try to do as many stretches as I can.. Give your best..

@HarshilBadminton 4 ай бұрын

@@soumoneogi3058 Well I will give rest as well because in the past I got lower leg injuries like shin splints ankle twist and hip pain because I overtrained with minimal rest and stretching. I am not gonna repeat same mistake this time