VAGUSNERV MASSAGE - Stress und Unruhe SOFORT auflösen!

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Күн бұрын

Mit der Vagusnerv Massage kannst du leicht Stress reduzieren, Unruhe auflösen und Entspannung finden. Wie die Vagusnerv Massage funktioniert und wie du damit den Vagus Nerv stimulierst, lernst du in dem Video. Ich zeige dir drei Vagusnerv Übungen, spezielle Massagepunkte an den Ohren, um den Vagusnerv zu stimulieren. Alle Übungen sind ganz einfach und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Ich wünsche dir viel Freude mit der Vagusnerv Massage und den Übungen.
0:00 Einleitung
0:17 Hinweise zur Massage (wichtig)
1:22 Massagepunkt 1
2:15 Massagepunkt 2
3:17 Massagepunkt 3
4:05 TIP zur Massage (vorher/nachher Effekt)
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Silvio
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Пікірлер: 511

@yogabasics Жыл бұрын

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@norbertschnettka751 Жыл бұрын

Vielen Dank für diese sehr interessanten Informationen. Ich hätte dazu noch eine Frage. Ozonöl ist ja auch eine gute Möglichkeit, den Körper mit Sauerstoff (Ozon zerfällt zu Sauerstoff) zu versorgen. Ich habe es schon probiert, genau auch an diesen hier im Video gezeigten Stellen einzusetzen. Meine Beobachtung ist, dass es sich sehr gut anfühlt, wenn man es ein paar Mal gemacht hat. Könnte diese Wirkung auch den Vagusnerv zusätzlich stimulieren? Vielen Dank vorab für eine Antwort.

@kreativ_bunt_leben_AnLi 4 ай бұрын

Danke dir. Der erste Punkt hat am Anfang auch bei Sanftheit weh getan. Ich mach es mittlerweile täglich. 🙌

@samuelkrauss1311 2 ай бұрын

Sehr angenehm ❤ danke

@mutterseele8551 Жыл бұрын

Ein polnischer Arzt, der mir einen Port für die Chemo legte, berührte mich immer wieder mit seinen Fingern hinter den Ohren aufwärts und abwärts. Ich war dadurch irgendwie sehr wach und auch konzentriert. Ist noch nicht lang her und der Arzt war sehr, sehr jung, aber offenbar sehr gut ausgebildet.

@karowa5613 3 ай бұрын

Es ist erstaunlich, mit so wenig Aktion , etwas Zeit und Zuwendung für mich selbst, löse ich dank diesen Übungen tiefe Entspannung aus, bei mir vor allem im Mund- Kieferbereich und in den Schultern. Ich habe diese "5 Minuten" schon seit einiger Zeit fest in meine Alltagsrituale integriert und "lebe" davon. Ihnen sage ich von Herzen Danke!

@ComposingsDe 3 ай бұрын

Vielen Dank. Endlich mal jemand, der nicht nur redet, sondern auch was sagt.

@biancabarnikol7728 Ай бұрын

🤗🤗

@Christian-yt3cm 2 ай бұрын

Ihnen nur zuhören und zusehen zu dürfen hat in mir eine tiefe innere Entspannung ausgelöst. Vielen lieben Dank!

@lifesmart3911 Жыл бұрын

Herzlichen DANK! Sehr sachlich - ohne viel Geschwätz ( was ich hasse)- und sehr FREUNDLICH, SANFT erklärt - vom blosses Zuhören wird es mir wohl und spühre ich schnon Entspannung! Segenvolle Weihnachtszeit! Gottes Segen für Sie. Danke noch mals!

@evabernard2112 Жыл бұрын

Merci vielmals ! Bitte auch eine Übung für die Augen

@nicolettalala6416 6 ай бұрын

Hallöchen, habe dieses Video zufällig entdeckt, weil ich nach Übungen gegen Ängste gesucht habe. Ich nehme Medikamente gegen herzrythmusstörungen aber dennoch habe ich durch meine Ängste das Gefühl, dass mein Herz stark pocht und das macht Angst. Diese Übung habe ich einfach mitgemacht und war erstaunt wie schnell beruhigt ich mich plötzlich gefühlt habe. Vielen lieben Dank, dass du dir die Arbeit und Mühe machst, um anderen mit deinen Videos zu helfen.

@KonstantinWittenbeck 2 ай бұрын

Herzlichsten DANK für Ihre Hilfe! Ohne unnötigen Geschwätz, liebevoll und einfach erklärt. Habe Tabletten weggelassen und übe jeden Tag. Mit Erfolg!!!

@Elisabeth-Eberl 2 ай бұрын

Mega.. welche Tabletten denn?

@KonstantinWittenbeck 2 ай бұрын

Antidepressiva

@Lebreak.6003 9 ай бұрын

Ich bin für alles offen, solange kein Pharmagift enthalten ist.

@mgl7728 Жыл бұрын

Hallo, ich möchte mit diesem Kommentar Danke sagen. Seit zwei Monaten quält mich eine innere Unruhe und kein Arzt konnte den Grund dafür finden. Gestern bin ich zufällig auf dieses Video gestoßen und machte die Übungen nach. Und da spürte ich, wie es mir plötzlich besser ging! Hab sie auch heute gemacht und seit Mittag ist keine Nervosität mehr aufgetreten. Ich werde ab jetzt diese Massagen in meinem Alltag einbinden. Danke, danke, danke! ♥️♥️♥️♥️

@juleengel9106 Жыл бұрын

❤❤❤

@Finn959 Жыл бұрын

Klappt es immer noch?

@mgl7728 Жыл бұрын

@@Finn959 Ich habe aber vor einem Monat aufgehört, da sich meine Unruhe merklich gebessert hat. Aber die Massagen haben mir geholfen 👍🏻

@melaniehartung3036 2 ай бұрын

Das hat mir gerade sehr gut getan, parallel zum Video gleich beide Ohren mit zu massieren an den Punkten. Vielen Dank 🙏🏻

@hiih6176 Жыл бұрын

Das letztemal als ich mit Ärzten und Krankenschwestern diskutierte die mir erklären wollten das der Vagus Nerv im Magen sitzt und ich sagte der fängt schon am Kopf an DANKE ....für die Bestätigung so habe ich es nämlich gelernt .

@madamem.7938 28 күн бұрын

Vielen Dank 😊 Das hat schon beim 1. Mal super gewirkt. Ich bin echt begeistert. Auch deine beruhigende Stimme wirkt sehr entspannend. Man hat gemerkt, dass es einen regelrecht müde macht. Ich musste danach voll gähnen 😀👍

@Shikelya Жыл бұрын

Vielen lieben Dank für die Demonstration der Übungen und die Anleitung, in der Ruhe und Genuss empfohlen wird. Sehr wichtige Thematik und für jeden aktuell, der irgendwie unter Stress leidet (bewusst oder unbewusst) und gesund werden/bleiben möchte =)

@ruthbhuiyan5210 Жыл бұрын

Danke🙏sehr entspannend, das werde ich öfters machen🦋

@roswithaburow4553 Жыл бұрын

Es war so toll dieses Gefühl der Entspannung hinterher danke Dankeschön

@elisabethschulz1503 Жыл бұрын

Das ist ein sehr wertvoller Tipp! Herzlichen Dank!!!

@karinstrasser9448 Жыл бұрын

Danke für die Übungen🤩

@user-ck9fr2qc7i 5 ай бұрын

Einfach Super, herzlichen Dank für die wundervollen Heilbehandlungen

@ursulaunglaub4642 Жыл бұрын

Schon diese ruhige Art wie es erklärt wird tut mir gut 👍 vielen Dank

@solveigschafer4829 Жыл бұрын

Wunderbare Ausstrahlung, warme Stimme, Du bist ein ganz Süßer! Danke

@marinafromm3953 Жыл бұрын

Sofort sehr entspannend! Vielen Dank🤗

@corneliaehlers6164 Жыл бұрын

Vielen herzlichen Dank. Habe es sofort ausprobiert und es hat gutgetan. 🙆💕

@silviabennett991 8 ай бұрын

Das sind wunderbare Übungen und sehr effektiv!!! Ganz lieben, herzlichen Dank!!!🙏😊😊😊

@sonjamuller2846 8 ай бұрын

Einfach wunderbar und so hilfreich. Vieken herzlichen Dank!

@user-rz1jw4qw3q 7 ай бұрын

Danke! Eine super Übung! Ohrgeräusche sofort weg! Ein warmes Gefühl im Kopf

@jacquelinebarthel3070 Жыл бұрын

Intuitiv mache ich das auf Arbeit oder in stressigen Situationen schon, jetzt weiß ich warum 😉

@thierrymempontel3420 Жыл бұрын

🙏danke das ist ein super und schnelle Lösung um zu Entspannung zu kommen👍👏

@margoneffke5862 Жыл бұрын

Vielen lieben Dank! Ich konnte somit schnell Schmerzpunkte lösen … Möchte mich auch für die Kompetenz bedanken-auch ich mag es nicht, wenn erst einmal lange Zeit -zugunsten einer Selbstdarstellung-um den heißen Brei geredet wird. Sehr angenehm! 🍃

@berndtheilen-ki9hy Жыл бұрын

Kurz und präzise auf den Punkt gebracht. Vielen Dank.

@karinaworner6367 Жыл бұрын

Heut bin ich auf der Suche nach echter Entspannung während meines Arbeitstages. Da fand ich dieses Vid. Vielen Dank dafür

@mandaala Жыл бұрын

Deine Übungen sind so einfach ,praktisch sinnvoll und helfen wirklich! ich habe nur das Problem mit kaputten Handgelenken und manche Übungen sind deshalb unmöglich für mich... aber mach weiter so! du bist spitze!

@christineartner7192 3 ай бұрын

Du hast recht es fühlt sich nach den 3 massagen leichter an!!!!Dankeschön ❤

@johannaridder9420 Жыл бұрын

Ich muß immer gähnen, ein Zeichen der Entspannung.... Danke

@elisabethzimmermann7431 Жыл бұрын

Ich bin begeistert von diesem Video.Vielen vielen Dank dafür!!

@alodievichy4237 Жыл бұрын

Das ist ja ein Ding!!! 👁👁 Nr 1 und 2 bringen sooo viel! Nie für möglich gehalten! Danke!🥰

@ineskaiser3503 Жыл бұрын

Danke wirkt sofort entspannend!

@elkefischer5018 Жыл бұрын

Danke, der Tip ist echt super. Es tut sogar dem ganzen Körper gut. Es entsteht durch die Massage ein angenehmes Kribbeln.

@ingrid.h.8566 Жыл бұрын

Vielen Dank, hat bei mir sofort gewirkt:))🙏

@peggyh.3895 Жыл бұрын

Vielen Dank für diese super Übung 🙏

@andreakotan Жыл бұрын

Ohrmassage betreibe ich seit vielen Jahren. Es tut so gut, und die Ohren sind griffbereit!!🙃😊👋

@traudel2930 3 ай бұрын

Sehr schön und verständnisvoll erklärt. Es macht Freude, die Übungen auszuführen. Vielen herzlichen Dank. Stressabbau ist einfach genial

@sib7026 Жыл бұрын

Vielen herzlichen Dank ❤. Und deine Erklärungen dazu sind super 😎.

@jadi1641 Жыл бұрын

Den 2. Punkt verstehe ich nicht so ganz, liegt er innen zum Ohr hin oder da,wo es nach außen geht?

@gabrieleroswithadietz392 Жыл бұрын

Dankeschön für die Info - ich habe das manchmal einfach so gemacht ohne zu wissen was ich da tue, witzig, jetzt mache ich das öfter bewusst!

@kairohmann4350 Жыл бұрын

Funktioniert auch bei meiner Katze. Habe ich ausprobiert. Top. 👍👍👍

@mrTackin34 Жыл бұрын

Mir haben deine Videos sehr geholfen zu Ruhe zu kommen. Gemerkt habe ich es, weil ich jedesmal danach gähnen muss und der Körper ein ausstrecken verlangt. Vielen Dank dafür! Ich freue mich auch auf deine anderen Videos.

@corinnehirt6868 4 ай бұрын

So toll, tausend Dank, ich leide seit bald drei Jahren an long Covid ( post vac)) massive Ausprägung. Mein autonomes Nervensystem ist total aus dem Gleichgewicht. Diese Übungen sind ein willkommenes Geschenk für mich und meinen geplagten Körper und so wohltuend 🙏🙏🙏

@margotunzeitig9302 Жыл бұрын

Ja es funktioniert. Auch an der Hand, Finder und Schulter. Danke.❤

@sarah-lisa.lukkari Жыл бұрын

Lieber Silvio, vielen herzlichen Dank für diese geniale Ohrenmassage Anleitung. Es hat sooo gut getan und mein Ohr fühlt sich warm und strömend an. Das wirkt wirklich direkt. Vielen Dank! ❤

@yogabasics Жыл бұрын

Das freut mich ✅🙏

@wolfgangschwarz8559 Жыл бұрын

Danke, die drei Übungen wirken richtig gut!

@freudich7418 Жыл бұрын

Danke! Wunderbar anschaulich erklärt!😍

@hildegardhoth3880 Жыл бұрын

Sehr gut! Super erklärt und es hilft mir sehr. Danke !!!

@birgitleinenwalter7546 Жыл бұрын

Erstmal Hallo, bin neu auf deinem Kanal und habe aus Interesse die Übung mal ausprobiert ohne daran zu glauben das es helfen könnte, da ich unter einer Angststörung leide und bisher nicht viel geholfen hat.Nach der ersten Übung spürte ich einen freieren Kopf und Halsbereich was Entspannung und Durchblutung betraf, einfach ein angenehmes Kribbeln, bin schon etwas entspannter.Vielleicht bist du so lieb und stellst mal Punkte vor die Migräne minimieren oder als Prophylaxe.Einen guten Start ins neue Jahr mit viel Harmonie und Gesundheit 🤩🙋

@stefangrolig9379 Жыл бұрын

Wow... Herzlichen Dank 🙏💛👑🌠🙏

@katrinsziedat3155 Жыл бұрын

Moin, ich finde die Übungen super. Ich habe beim Zuschauen gleich das rechte Ohr massiert und konnte direkt einen Unterschied zum linken merken. Viel präsenter und weicher. Vielen Dank, auch für deine liebevolle Art.

@planb4212 Жыл бұрын

Sehr schön erläutert, lieben Dank 🍀

@taikatalvi1973 Жыл бұрын

Wow 😳. Echt der Hammer. Nach wenigen Sekunden geht ein wohlig warmer Strom vom Kopf ins Innere des Bauchs. Echt krass. Danke dafür 😌

@hiih6176 Жыл бұрын

Krass ... das tut gut ohne Medikamente Danke

@hansbraun3375 5 ай бұрын

Herzlichen Dank! Die Massage ist sehr entspannend und wohltuend!! Liebe Grüße Hans 🌻

@eulalia239 Жыл бұрын

Danke, das ist eine Bereicherung, auch der nette sympathische Therapeut!🙋‍♀️♥️💋

@khorshidmira1741 Жыл бұрын

Danke für diese Empfehlung. Das hat mir gut getan.herzlichen Dank.

@claudiarosinger4375 Жыл бұрын

Hat mir sehr gut getan. Ich hatte die letzte Zeit viele Probleme mit Schwindel und das Gefühl, die Ohren sind dicht. Diese Übung lockert das Ohr. Ich mache sie jetzt jeden Tag. Danke🙏

@christaelender5891 Жыл бұрын

Die Berührung der Ohren ist für mich genauso entspannend wie die der Füße. Beides wirkt sich positiv auf meinen gesamten Körper aus. Ich danke dir für dieses Video (ohne viel Blabla!)! Jetzt kann ich noch gezielter in die Entspannung gehen.

@mahakali1810 Жыл бұрын

Krass, hat geklappt. Danke!

@G1410M Жыл бұрын

Für mich, als am Ohr operierte, ist das alles nicht sehr angenehm. Aber meine 3 Kinder haben bereits als Baby auf diese Massagen mit Ruhe und Schlaf reagiert. Und es klappt auch heute noch, sie entspannen sofort, wenn ich an ihre Ohren gehen😉👍

@heikeschmitte9984 Жыл бұрын

Tolles Video 😊 vielen Dank

@meinemeinungzuxy Жыл бұрын

Erstaunlich wie gut das tut. Danke für das schöne Video. 🙂

@TheSanneg65 Жыл бұрын

Super, ganz herzlichen Dank 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@pierre40400 Жыл бұрын

Wow, bin immer skeptisch bei solchen Dingen, aber hatte sofort das Gefühl, dass es wirkt. Super, danke!

@awetistic5295 Жыл бұрын

Ganz, ganz lieben Dank für das tolle Video! Mir fallen Entspannungsübungen oft sehr schwer, weil ich immer sehr angespannt und nervös bin und meine Gedanken nicht abschalten kann. Diese Übungen sind so einfach, aber ich habe sofort eine Wirkung gemerkt und musste ganz oft gähnen. Ich hatte wirklich nicht erwartet, dass es so gut funktioniert.

@frauluna3794 Жыл бұрын

Tut gut, danke!

@michaeladaum4330 Жыл бұрын

Vielen Dank, ein ganz tolles Video, auch die Kennzeichnung wo sich welcher Punkt befindet, ist echt gut dargestellt. Das Ohr fühlt sich danach wirklich ganz anders an.

@elak372 10 ай бұрын

Fühlt sich sehr gut an, vielen Dank. ❤❤❤

@carmendechant1966 Жыл бұрын

Gilt diese Übung für Beide Ohren? 🥰🙏🏼Intuitiv fasste ich mir bisher in großen Stresssituationen immer hinters Ohr.... Unglaublich ❤️

@tillkrudener1632 19 күн бұрын

Wow! Ich bin total überrascht! Vielen Dank für die Entspannung! 😊❤

@susannaleuenberger3963 Жыл бұрын

Wundervoll und sehr liebevoll zu sich und anderen erklärt. Das liebe ich. Hat mich sehr entspannt. Herzlichen Dank

@yogabasics Жыл бұрын

Liebe Susanna, das freut mich sehr zu lesen.Silvio

@fee7778 Жыл бұрын

Das ist ja der Hammer. Es kam von mir direkt ein großes Schnauferchen. Ohren waren dann ganz weich. War sehr toll. Ein Genuss. Love it. 😍

@annadaxer3497 9 ай бұрын

vielen Dank Silvio 😅❤ habe schon alleine beim zuhören Entspannung gespürt habe schlimmen Tinnitus hoffe das ihre Übung Heilung bringt ❤

@christelthorner5537 4 ай бұрын

Vielen Dank,lieber Silvio! Es fühlt sich nach der Massage phantastisch entspannt an! 🙏☺️

@barbelropke5039 11 ай бұрын

Vielen Dank, tatsächlich merke ich, dass meine Ohren "weiter" werden und die Ohrengeräusche sich auch verändern. Angenehmer, weiter, offener ist das Hören geworden. Toll. Super.

@ritagraupner5152 9 ай бұрын

Das ist doch herlich es stimmt alles, habe es gleich gemacht u.mein ohrenrauschen war auch gleich weg. Danke❤😂

@user-qb4sz5ek9l 4 ай бұрын

Stimmt, was Du gerade erzählt hast. Schönen Dank!

@pamelaocana6621 Жыл бұрын

Vielen lieben Dank! Diese Demonstration war so süss! Alles Gute :)

@Helheim333 Жыл бұрын

Herzlichen Dank 🙏🏼💛🙏🏼

@HeidEngel878 4 ай бұрын

Toll! Herzlichen Dank!🙏🏻☺️🧘🏼‍♀️

@jorkiswelt8383 Жыл бұрын

Es ist fast wie ein Wunder...habe seit einigen Tagen mit Corona zu kämpfen, insbesondere mit stündlich, rasch ansteigendem Fieber bis 39,8/40,6 Grad und einem Temperaturabfall auf normale 36,8 Grad...innerhalb von ca. 30 Minuten...und das seit vier Tagen. Noch nie gehabt so etwas und es ist sehr belastend für den Körper und für mein Herz. Nachdem ich jetzt seit einigen Stunden verschiedene Übungen, insbesondere die Ohrmassage ausprobiert habe, ist meine Körpertemperatur konstant bei 36,8 geblieben und ich fühl mich angenehm warm und sehr wohl. Zwar bin ich immer noch angeschlagen und ziemlich ausgelaugt, aber es hilft mir sehr.. Viele lieben Dank dafür...😊

@mgriesser1099 Жыл бұрын

Danke, das ist sehr angenehm!

@hi.schmitt 10 ай бұрын

Super gut erklärt 👍 herzlichen Dank dafür 😊

@katrinbreitschuh6941 Жыл бұрын

Die Ohrmassage ist sehr angenehm, danke!

@elisabethwelles5108 Жыл бұрын

Ja die ohr massage tut gut. es bringt mir ein warmes ruhiges gefühl Dank je wel!!

@helohalo3318 Жыл бұрын

Ich hatte gerade unruhige Füße. Nachdem ich die Ohren massiert haben. Wow. Die Füße waren sofort die Ruhe selbst. Danke für die Tipps.

@user-hz9om9qu1f 8 ай бұрын

Wirkt extrem gut und schnell!! Danke für die gute Anleitung.

@diakreo8432 2 ай бұрын

Ich bin positiv überrascht. Tatsächlich bewirkt die kleine Massage eine Entspannung. Danke 😊

@karinhauke7132 Жыл бұрын

Okay, es funktioniert tatsächlich. Spannend, was die nächsten Tage passiert .....

@LiSa-hu9fw 9 ай бұрын

Dankeschön 🍀 Ich probiere es sofort, habe viele Probleme mit dem Nerv bisher. Ich freue mich, nun diese Übungen zu kennen ☀ Liebe Grüße Lisa

@danielabansemer8515 Жыл бұрын

Herzlichen Dank. Fühl mich schon viel besser, entspannt eben🥰

@sonnenschein1493 Жыл бұрын

Sehr gut erklärt, ich hab wieder etwas dazu gelernt. Deine Stimme ist sehr entspannt und angenehm. Dankeschön

@holger300 11 ай бұрын

Danke sehr ich empfehle diese übungen gerne jeden weiter!

@anjaschmidt2806 Жыл бұрын

Sehr gute Übungen, vielen lieben Dank

@user-js8fn7qk3j Жыл бұрын

War nach den 3 Übungen total tiefen entspannt, cool !!!!! Habe schon mehre Übungen zur Stimulation des Vagusnerven, wegen meiner Rückenbeschwerden durchgeführt, habe nicht so richtig Erfolge gemacht.