JOGA zamiast kawy ★★✩✩ IDEALNA POBUDKA

No video

JOGA zamiast kawy ★★✩✩ IDEALNA POBUDKA

Рет қаралды 11,601

2 жыл бұрын

#joga #yogahome #pobudka
Szybka joga na start dnia. Łagodne rozruszanie całego ciała, pobudzenie i zmobilizowanie! Praktyka idealna również w innych porach dnia, gdy brakuje nam czasu.
W dzisiejszej praktyce skoncentrujemy się na aktywnym zakresie ruchu naszych stawów biodrowych, sile nóg i połączeniu ruchu z oddechem.
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ PLATFORMA Z KURSAMI: yogahome.pl/ko....
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!

Пікірлер: 170

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas: yogahome.pl/wsparcie/

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Kto już nie może się doczekać nowej Jogi zamiast kawy? 😀

@dorotam3286 Жыл бұрын

Witam na kolejnej porannej praktyce❤ U mnie jest 8:30 rano. Dziekuje za wspolny poranek.... pozdrawiam i posykam slonko z New Jersey 🌅

@Ola-jd5kd 7 ай бұрын

6 rano Wigilia, uwielbiam Wasze filmy, z nikim tak dobrze się rano nie wstaję, trzymajcie się !! ❤

@wiolettaszwarc6401 Жыл бұрын

Joga-mój nawyk 😁i po takiej praktyce dzień będzie piękniejszy, 7,10 skończona praktyka🥰

@ewagieda8994 Жыл бұрын

7 rano że wschodem słońca 🙏😉 miłego dnia

@YogaHomepl Жыл бұрын

Miłego :)

@bozenawardzinska7536 Жыл бұрын

Dziękuję, super rozruch na początek dnia😀

@Pabarka 9 ай бұрын

Godzina 11:50. Dziękuję za energetyczna praktykę:)

@rozabudzinska2053 Жыл бұрын

11:03 Choć deszcz za oknem dzięki tej sesji postanawiam mieć pogodny dzień. 🍀

@marzenamagdziak7476 2 жыл бұрын

Super .Momentami flow jak taniec. 😀Nie mogę się doczekać żeby to powtorzyc😘

@castlehall7684 10 ай бұрын

dziekuje! zawsze czzwize z wami po pracy i super sie mozg przelacza!)

@katarzynazajac2546 2 жыл бұрын

8.38 super praktyka na początek dnia 😉

@kwiatekkwiatkowska2526 2 жыл бұрын

10.28 jestem spocona. Umęczyłąm się w pozytywny sposób :)

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

To miło nam :) Dzięki za komentarz!

@martynaorszulik7661 Жыл бұрын

U mnie dobija 10:00. To przejście z nogami za głowę - świetne! 😁

@monis_321 11 ай бұрын

Kolejna super praktyka❤️namaste

@barbaragizycka3905 Жыл бұрын

U mnie 8:15. Super praktyka idealna przed pracą, dzięki.

@YogaHomepl Жыл бұрын

😊😊😊

@iwonabellalala02 4 ай бұрын

Dzięki za super rozruszanie, skończyłam o 08:48❤

@wazka77 10 ай бұрын

7.20 z kawką... Mogę zaczynać dzień. Dziękuję!!❤

@Rhudzielec Жыл бұрын

7:10, chętnie bym włączyła jeszcze jeden filmik ale praca czeka, na szczęście dzięki Tobie/Wam aż chce się rozpoczynać dzień 😄 Dzięki za to co robicie (i że filmy nie są przerywane reklamami, nie ma nic bardziej irytującego...😅)

@YogaHomepl Жыл бұрын

Miło nam i życzymy dobrego dnia :) do zobaczenia na innych praktykach :)

@devileek Жыл бұрын

9:30 tytuł filmu idealny. Zaczynałam w koszulce, skończyłam rozgrzana w topie. Z uśmiechem przywitałam słońce, bo akurat dzisiaj we Wrocławiu słoneczny poranek

@devileek Жыл бұрын

9:47 oczywiście powróciłam i widzę postęp..mniej muszę dostawiać stopę do nadgarstka także biodra się ruszyły

@magdalenaskomro1483 2 жыл бұрын

6:55... nie mogłam spać;-) dziękuję za praktykę.

@czarneklify Жыл бұрын

Dawno nie robilam jogi zamiast kawy, zapomnialam jakie genialne sa te praktyki!

@zuzannamroz5411 3 ай бұрын

To naprawdę idealna pobudka😂

@magorzataszpak2902 10 ай бұрын

5:38 Najlepsza kawa na taką wczesną godzinę 😉

@alaniemieckota 9 ай бұрын

Kawał dobrej roboty.

@iwonabellalala02 4 ай бұрын

Dziękujemy.

@rekin4444 Жыл бұрын

Dziękuję , 21:00 😁

@YogaHomepl Жыл бұрын

Super 😊

@ankaanka9727 2 күн бұрын

U mnie 2:24, dziękuje

@teresakarpiej1145 16 сағат бұрын

8 😊😊😊😊❤

@annaszymanek1656 2 жыл бұрын

7:11 zakończone. Dzięki wielkie.

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Dzięki 🙏

@ja_natalii 2 жыл бұрын

9:45 greckiego czasu😁. Niewygodnie bo na kamieniach, nale przyjemnie bo joga super!

@magdawoj1677 2 жыл бұрын

Tutaj przed 7, dzięki 👍😊

@magdalenakorchak2920 2 жыл бұрын

18:48 👍

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Późna kawka :)

@Nimssi5 Жыл бұрын

#Joga - mój nawyk! Dziś 12.15, ciężko było się coś zebrać 🙈 Ale od razu lepiej się czuję! I czekam na dzisiejszego live'a ^^

@edytawascinska6288 Жыл бұрын

8:30 😊 namaste 😅❤

@igaplewa5991 2 жыл бұрын

u mnie konie o 8:02 :) dzięki, fajna praktyka!

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Dziękujemy :)

@urszularospond7566 2 жыл бұрын

5:50 namaste🙏

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

🥰🥰🥰

@monikapecak1039 Жыл бұрын

8.00 dzięki było super

@aniatrus2282 2 жыл бұрын

U mnie godz. 9.05 koniec. Ostatnio ciało mi małego focha strzeliło a nie moze być dnia bez jogi, więc wybieram troche łatwiejsze i krótsze praktyki. Dzisiaj ,na tej praktyce , nie zauważyłam żadnego buntu ze strony ciała ,więc dobrze wybrałam. Dziękuję 🙏

@renatanajda3308 2 жыл бұрын

Jak zawsze super. U mnie standardowo poranek miedzy 7 a 8 🙂

@anetaolsztyn1540 2 жыл бұрын

19:28 😍

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

🥰

@monis_321 11 ай бұрын

zaczynam o 6:30 pozdrawiam serdecznie❤

@elizajankowska1625 2 жыл бұрын

8.44 praktyka skończona oczywiście na czczo 😅🌈😍❤️

@annazawadzka9167 Жыл бұрын

Uwielbiam!

@teresakarpiej1145 Жыл бұрын

7 Było cudnie 👌😘

@teresakarpiej1145 Жыл бұрын

8 dziękuję 😘

@muchysio 7 ай бұрын

Dzięki! 7 :)

@katarzynav3952 2 жыл бұрын

Jogę zamiast kawy skończyłam o 20.30. Teraz szybciutko zrobię jogę na dobranoc i będzie zaliczony cały dzień 😉

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Cały dzień w pigułce

@sandrasandra5422 Жыл бұрын

Obudzona😄joga mój nawyk 💪

@KasiaBobrowska96 2 жыл бұрын

Teraz bez trwogi w sercu można zacząć pracę! Hah Ja jestem bardzo wdzięczna za ten kanał

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Dzięki Kasiu

@rexxfuxx Жыл бұрын

Zebrać się do dzisiejszej jogi było bardzo trudno, ale w końcu zaliczona :)) Godzina 13:37

@magdalena752 Жыл бұрын

Joga zamiast kawy - u mnie dziś kawa zamiast bólu szyi 🤣, wiem wiem jest eBook o grabieniu, tak mam już zakupiony, ale jeszcze nie wierze że dam radę codziennie te 15 min poćwiczyć nawet z Wami 😁, dzisiejsza kawka (pozna bo 20:30) i tak trochę pomogła szyi, a resztę ciała porozciągała więc choć to październik to czuje wdzięczność ❤ PS oczywiście joga twój nawyk 2 raz w tym tygodniu 💪🏻

@kingaolszewska7821 Жыл бұрын

super praktyka :)

@klaudiasterczewska9876 2 жыл бұрын

Idealna pobudka...22:08 😆😆😆

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

mmmm trochę późno ta kawka 😋😋😋

@lili_liillidka9949 Жыл бұрын

5.00😊 Cudowne przebudzenie ciała przed wyjazdem w Beskid Wyspowy. Dziękuję❤

@ewakontakt8742 2 жыл бұрын

Super kanał!!!!💚💚 Brawo dla mnie że Was odkryłam 🤣😂 Poranek z taką kawą to jest TO!💪💪👍👍Dziękuję 💚😘

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Brawo dla Ciebie. Witamy na kanale :)

@dominikajeziorska7252 2 жыл бұрын

9:31, dzięki! super, że wytrwale informujesz, kiedy oddychać. Mega :) Pozdrawiam 🙏🏼

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Wbrew pozorom czasem się zapomina o tym oddechu :P Pozdrawiamy

@karolina118 2 жыл бұрын

Swietna praktyka! Super ze przypominasz o oddechu :) Dziekuje!

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Dzięki 🙏

@jolaberg740 2 жыл бұрын

10:36. Jak zwykle super. Ja tam czuję wdzięczność za to, że jesteście.😁

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Dzięki ❤❤❤

@Gochna484 2 жыл бұрын

Dzięki 🙂 u mnie 19:00

@barbarapodhorodecka1586 7 ай бұрын

5.30 rano

@bozennapisarek180 2 жыл бұрын

Dzisiaj zaspałam ale już nadrobiłam! czuję się świetnie. dzięki z wdzięcznością nie tyle dla Vinjasany ale też dla Adriana 😊

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Bardzo nam miło i dziękuje za wdzięczność :)

@olgakarwik9794 Жыл бұрын

9.30 dziękuję za wspaniałą praktykę jesteście wspaniali, cudownie że Was znalazłam w sieci ❤🙏

@YogaHomepl Жыл бұрын

Dziękujemy i zapraszamy do regularnego odwiedzania nas 😁😁😁

@kasiablaszka1805 2 жыл бұрын

5.44 ja już po praktyce.

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

ooo niezły wynik! Wczesna kawka :)

@Pabarka Жыл бұрын

11:26 to już nie poranek, ale późno dzisiaj wstałam z łóżka, a ta praktyka jest idealnym sposobem na rozbudzenie całego ciała:) dzięki za to, co robicie :)

@katerynabarton7598 Жыл бұрын

Najpierw Joga potem kawa :)

@agnieszkasn7870 11 ай бұрын

09:05 😊

@ewelinalipinska8080 Жыл бұрын

6:00 juz na macie. Z początku niepozorna praktyka przechodzi w cudownie pobudzającą. Dzięki Adrian 🧡

@karolinacerbin9451 2 жыл бұрын

hej! fajna rozgrzewka jak zawsze! u mnie jest 5.07 - robię ostatnio jogę przed pracą, a czasem jeszcze wieczorem

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Wow szacun za tak wczesną kawkę :) i ekstra praktyki wieczorem!

@magdalenabinder4255 Жыл бұрын

Z ☕ na urlopie 🏝 8h00

@martaannak.3904 2 жыл бұрын

Super, po moim porannym biegowym rozruchu idealna, spokojna praktyka. Punkt 6:00 :)

@annamolik7280 2 жыл бұрын

U mnie praktyka o 7 rano , jak zawsze super 😍😍😍 moja ulubiona seria.

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Biegowy poranek i jogowa kawka

@teresakarpiej1145 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo 🥰

@annadabrowska5143 2 жыл бұрын

A ja jogę zamiast kawy dzisiaj podczas przerwy w pracy😁 o 13:00 skończyłam 😊

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Przerwa w pracy na kawkę jest obowiązkowa :)

@KlaudiaDy 2 жыл бұрын

21:00 :) Skończyłam - piękna, wszechstronna praktyka! Osobiście wolę praktykować jogę wieczorem - rano jadę sobie na rowerze stacjonarnym ( 1 godz.) i przerabiam takie swoje ćwiczonka (wzmacniające). Wieczorem są znacznie lepsze zakresy i mogę więcej skorzystać z praktyki. :) Bardzo dziękuję! Jeszcze drobiazg - w połowie filmu wyskoczyła mi reklama. Wiem, że potraficie jakoś się tego pozbyć.

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Dobrze znać swoje ciało i pracować z nim w taki sposób, który jest dla nas lepszy. Dzięki za info o reklamach. Czasem YT robi nam psikusa i coś się zmienia. Już zresetowałem ustawienia. Pozdrawiamy :)

@magorzataskuza572 3 ай бұрын

8:00 w niedzielę

@maritabro1049 2 жыл бұрын

10.57;D przed śniadankiem i kawką zbożową:D bardzo fajne rozbudzenie:) Dziękuję i pozdrówki z pięknej Norwegi!;D Namaste!♥️🙏🌞💥

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Wow! Serdeczne pozdrowienia. Moim marzeniem jest kiedyś przebiec jakiś ultramaraton w Norwegii :)

@maritabro1049 2 жыл бұрын

@@YogaHomepl1 czerwca właśnie będę biegła mini maratonik;D Ściskam was kochani!:D😄🍀💗❤

@karolinajedrzejewska8116 2 жыл бұрын

9:10 koniec :)

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

🥰

@Coffeeboy96 Жыл бұрын

15:09 😅 Powiedzmy że poranna .🤣 Namaste 🤫❤

@YogaHomepl Жыл бұрын

Kawka o każdej porze dnia i nocy :P

@kiciakocia3344 Жыл бұрын

06:07. Mój ulubiony poczatek dnia 🥰 dzięki, że jesteście.

@agnieszkajanuchowska9005 2 жыл бұрын

5:15 londyn😀

@marzenabochenek615 2 жыл бұрын

7.25 koniec 😘. Było super, dziękuję

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Dziękujemy :)

@kasik6676 2 жыл бұрын

🤍🙏Piękne rozpoczęcie dnia 5:30

@sylwiamizinska3190 2 жыл бұрын

7:48 super praktyka. Dziękuję 🙏

@joannarybacka4613 2 жыл бұрын

10:32! Super praktyka, jak zawsze! 👌😁

@teresakarpiej1145 7 ай бұрын

❤❤❤❤😊

@aogorkowa8785 Жыл бұрын

ja zwykle zaczynam 7-7.15

@YogaHomepl Жыл бұрын

😀

@patrycjaskoczylas4985 2 жыл бұрын

7.03 czasu brytyjskiego😊

@YogaHomepl 2 жыл бұрын

Pozdrawiamy :)

@rozachodor6482 2 жыл бұрын

Melduję się po jodze na start dnia o 6.28 😀. Te pół godziny minęło zbyt szybko, jakby zegar przyspieszył. Szkoda, że rankiem przed pracą wszystko jest w przyspieszonym tempie. Po raz pierwszy miałam odczucie bólu pleców, w okolicy łopatek, przy dzisiejszej świecy. Trochę mnie to zdziwiło. Ciekawe 🤔. Serdecznie pozdrawiam, namaste.