ЙОГА для здоровья ПОЗВОНОЧНИКА (Ирина Марина)
Рет қаралды 33,622
6 жыл бұрын✔ Этот комплекс будет полезен для людей с проблемами позвоночника (остеохондроз, сколиоз, грыжи, протрузии..) и для начинающих практиковать йогу.
Часто люди с такими проблемами говорят: "Мне посоветовали йогу".
Действительно, в практике хатха-йоги есть замечательные техники для решения многих подобных проблем - для улучшения состояния позвоночника, укрепления мышечного корсета, избавления от болей, напряжения и т.д.
⚠ Имеются противопоказания, перед практикой обязательна консультация специалиста.
☀ Группа Вконтакте
ayuryoga
Ирина Марина, йогатерапевт, тренер по оздоровлению
✔ Курс Онлайн-ретрит с Татьяной Мариной
научитесь заниматься йогой дома
➜ yoga-therapy.ru/retreat/
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ РЕТРИТЫ в этом году:
yoga-therapy.ru/
🔹 Вопросы и онлайн консультации по предварительной записи.
📞 8 985 067 09 26 (WhatsApp)
Татьяна Марина, 75 лет, йогатерапевт, тренер по оздоровлению
@yogatherapyru 3 жыл бұрын
🍏 *ЕДА ИСЦЕЛЯЕТ - новый фильм Татьяны Мариной:* kzfaq.info/get/bejne/pLackrZ5xtrZdIE.html Обязательно посмотрите! 🍒 *Онлайн-курс ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ* - научитесь заниматься йогой дома! ➜ yoga-therapy.ru/begin
@user-sx3sx1vw8l 4 жыл бұрын
На маму похожи. Вся семья йоги, классно.
@user-no9us3ij3z 2 жыл бұрын
Спасибо. Я не начинающаяся, но так комфортно с Вами заниматься. Приятный голос,все по делу никаких лишних рассуждения. Этим утром я получила удовольствие..
@tip8746 3 жыл бұрын
Спасибо, отличный комплекс!
@nastya_kiss_ 3 жыл бұрын
Прекрасная йога. Спасибо вам большое за ваши труды. Обязательно завтра сделаю с вами данный комплекс!
@davronnematov2847 3 жыл бұрын
Ирина спасибо большое вам, боль в пояснице ушло .
@user-zg7dq5mj3u 5 жыл бұрын
Благодарю за такое полезное и красивое видео! Отдельное спасибо Вашим питомцам, они внесли свой неоценимый вклад в урок. 🌹🌻🌺🙌
@oksanan3208 3 жыл бұрын
БлагоДарю от сердца❤ Искала очень долго такой комплекс упражнений! Делала вместе с вами и очень понравилось. Спасибо большое за ваше внимание и понимание для таких как я ,с проблемами в позвоночнике! Всего вам самого наилучшего,ви сделали очень нужную и важную роботу.❤❤❤
@user-zd1pn5pi3b Жыл бұрын
Благодарю Вас за упражнения. Очень хочется с Вами делать
@LifeInWarsaw_ 5 жыл бұрын
Ирина, большая просьба снять ролик для гипертоников. Я думаю Вам будут благодарны тысячи людей. Спасибо вам и будьте здоровы до 100 лет!
@user-br1qf7lx7o 4 жыл бұрын
присоединяюсь!!
@marinaborkounova6880 5 жыл бұрын
Благодарю Вас, Ирина за прекрасный урок.
@user-dd5je9sc9q 4 жыл бұрын
Благодарю Вас и хорошего дня !
@carina5med1 6 жыл бұрын
Отличное видео, вас очень приятно слушать и смотреть. Упражнения не сложные но после того как закончила комплекс тело почувствовало нагрузку. Спасибо вам!
@Irina-sd5kt Жыл бұрын
Огромнейшее спасибо за комплекс. Комплекс подобран просто СУПЕР!. Привет из Германии.
@igorzvaga8842 6 жыл бұрын
Очень грамотное исполнение
@user-ws1rj6yq7m 2 жыл бұрын
Все прекрасно но уж больно медленно,времени много уходит,нравится то ,что без этих ВДООООХ ВЫЫЫЫДОХ,спасибо Ириша❤
@Ok.Sana08 4 жыл бұрын
Спасибо огромное. Это лучшее, с чего начать можно. Всё так объяснено и показано. Замечательно. Есть куча комплексов "для начинающих"... после которых думаешь - неее йога не моё или я вообще потерянный) Делаю этот комплекс, чувство - великолепное, очень болит плечевая зона- чуть не плачу((( Здоровья Вам и успехов!!!
@igorzvaga8842 6 жыл бұрын
Спасибо!
@natasha_georgieva 4 жыл бұрын
Уважаемые, у вас такое славное семейство, три поколения йогов - молодцы! :) Спасибо за ваш труд. Разделаюсь с делами, куплю у кого-нибудь из вас курс. А я начала смотреть вашу маму, там у нее написано: наши тренера, Ирина Марина... Думаю, а, ну ладно, это на немецкий манер, два имени дать девочке )) Экзотично, но пусть будет - физики вообще люди с раскрепощенным мышлением. Оба имени красивые, не смогла выбрать, дала сразу два имени дочке )) Антон вообще звезда ютьюба, такой хороший мальчишка и профессионал своего дела. Удачи вам всем и счастья.
@user-dd5je9sc9q 4 жыл бұрын
Благодарю!
@ugolishka 6 жыл бұрын
Спасибо за подробные комментарии!
@user-MilaMi 3 жыл бұрын
Благодарю!
@ninareinl3038 Жыл бұрын
Большое спасибо!
@olund88 6 жыл бұрын
Видно замечательное ! И темп и как ОБЬЯСНЯЕТ ! Побльше бы видео от Марины ... спасибо вам большое Марина за это видео
@yogatherapyru 6 жыл бұрын
Ирина ) МАрина - это фамилия, но всё равно пожалуйста
@olund88 5 жыл бұрын
Оздоровление Йогой я извиняюсь Ирина, все поняла ! Вы замечательный инструктор
@user-yk2qu8jl3r 5 жыл бұрын
Умничка👍👍👍👍👍👍
@user-my8ou5sn2k 6 жыл бұрын
Спасибо большое за видео.Ирочка,у Вас такой голос приятный и так все просто преподаете без напряжения.Если не секрет сколько Вам лет ? Такой голос молодой и приятный и фигурка как у девушки.Но судя что маме 70.И еще интересно а чем вы питаетесь что бы быть в такой форме? С благодарностью и уважением .
@user-rl7eu3nq6w Жыл бұрын
Вот это движение "позвонок за позвонком" при болезненной грыже в поясницн вызывает ещё большую боль!
@igorzvaga8842 6 жыл бұрын
Спасибоеще раз,возможно,что вы правы и отвечать вовсе не обязательно,я вас понимаю,тем не менее ваш подход очень правильный и видно,что вы чувствует и верите. С уважением Игорь.
@user-gd7rj1ne9x 3 жыл бұрын
Это здорова!
@user-oe8pm5vi4z 5 жыл бұрын
Спасибо! Самый грамотный комплекс при проблемах в спине....а то есть мудрецы в халасану загоняют при грыжах...Ирина скажите а можно позу воина 2 и 3 добавить после первой сразу?
@user-yv8vj5pd1s 4 жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо за комплекс. ОЧень хочу заниматься йогой, что посоветуете при варикозе и болях в спине. Сурью намаскар очень нравится делать, но после спина болит.
@user-zc5dj6pe7p 5 жыл бұрын
А после операции по удалению грыжи в поясничном отделе, можно делать эти упражнения?
@mitsu1790 5 жыл бұрын
Замечательная практика, благодарю 🙏 Хорошо поясняете технику выполнения и про дыхание. Ирочка, где можно посмотреть ещё видео с вашими практиками?
@yogatherapyru 5 жыл бұрын
На канале Оздоровление йогой есть ещё 2 урока от Ирины: • kzfaq.info/get/bejne/htqorMhmkt6zaYE.html • kzfaq.info/get/bejne/q75znc51zbOaYoU.html
@mitsu1790 5 жыл бұрын
@@yogatherapyru Благодарю 🙏
@user-pq7ci1rm5y 6 жыл бұрын
А есть иога при поясничном правостороннем сколиозе!!пожалуйста!!
@user-xi4tb6mn9x 6 жыл бұрын
Здравствуйте! Ирина, подскажите пожалуйста, в йоге есть ли упражнения от воронкообразной грудной клетки, к этому ещё сколиоз позвоночника? Ваша мама занимается с людьми, обучает йоге, были ли случаи восстановления грудной клетки занимаясь йогой? Подскажите пожалуйста! К сожалению, мы живём не в Москве... Заранее Вам благодарна!
@vladburik6484 5 жыл бұрын
Разия Рафикова kzfaq.info/get/bejne/arqihcek2NWwYWw.html. Посмотрите на этом канале, может подберёте что-то для себя! Здоровья вам!
@user-ln7vx5ed4g 4 жыл бұрын
Такие сладкие зверятки рядом играют)))
@yogatherapyru 4 жыл бұрын
Наташа, да, весело было урок записывать 😄
@ugolishka 6 жыл бұрын
Ирина, а вы можете снять комплекс для суставов при артритах? Буду очень благодарна!
@yogatherapyru 6 жыл бұрын
Sovanna при артрите можно использовать этот же комплекс. Все суставные разминки. Заниматься в состоянии ремиссии. Кроме того при артрите хорошо побыть на растительном питании, лучше всего на овощах, по-возможности сырых, если пищеварение позволяет.
@ugolishka 6 жыл бұрын
Оздоровление Йогой спасибо!
@aizhantate8155 3 жыл бұрын
Уважаемая Ирина,моему сыну 16 лет у него сколиоз 3 степени,можно ли вылечить йогой?
@jocollum8136 4 жыл бұрын
36:51 24:01 06:19
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 100 М.
Садхгуру — официальный канал на русском
Рет қаралды 748 М.
ProBeautykz
Рет қаралды 43 М.
Оздоровление Йогой - Татьяна Марина
Рет қаралды 26 М.
Оздоровление Йогой - Татьяна Марина
Рет қаралды 81 М.
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 725 М.