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요구르트에 이것! 꼭 넣어서 드세요. 요거트와 같이 먹으면 보약만큼 좋은 음식4 [정라레]
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Күн бұрын#요구르트효능 #요거트와어울리는 #요거트에
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
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@user-hc6ti4nr3z 2 жыл бұрын
1.양배추(위), 2.대추(심장,고혈앞), 3.카카오닙스(치매예방,노화방지), 4.호박씨(뼈건강,골다공증)에좋고 (폐경여성,남자전립선)에 도움이 된다고함. 이 네가지가 플레인요거트(달지않은 요거트)랑 같이 먹으면 좋대요.
@thdwodbs1004 2 жыл бұрын
감사해요
@user-uo5vr9wm9j 2 жыл бұрын
정리 감사합니다
@user-vn4jm7xe8p 2 жыл бұрын
감사합니다~~~
@user-jz1bq2pz1i 2 жыл бұрын
정리해주시니 넘 감사합니다
@goo9507 2 жыл бұрын
수고해 주셔서 편리합니다 감사해요
@龍76 2 жыл бұрын
달달한 요거트가 마트에 널렸는데, 달지 않은 요거트에 밑줄 쫙.... 건강정보 감사합니다^^
@dongquanma5363 2 жыл бұрын
요구르트에대한 좋은정보 고맙습니다 항상감사합니다
@user-rg3ts8mi2k 2 жыл бұрын
불안증ㆍ불면증으로 고생중입니다. 조은정보 고마우시고 감사합니다.^♡^
@user-fj2pr7sk7n 2 жыл бұрын
영상 항상 감사합니다
@user-go4et1yp2j 2 жыл бұрын
오늘도 감사합니다 ~~~
@user-xi7lw6sd4o 2 жыл бұрын
요거트와 양배추 대추. 대추의 효능이 좋은게 많군요 심장~ . 감사합니다~😁😁
@bokwlee 2 жыл бұрын
수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏 😊
@foodcooking-a 2 жыл бұрын
우와~ 좋은 정보 고맙습니다^^
@WJH-hk5cx Жыл бұрын
저녁대신에 요거트에 호두.아몬드.호박씨 파스타치오섞어먹음 든든
@user-xt9wp1lw6k 2 жыл бұрын
좋은 정보 고맙습니다 🙏🙏 요즘 요거트 먹을때 호두를 같이 곁들여 먹는데 괜찮겠죠?!
@user-qx7nm1fs1e 2 жыл бұрын
선생님말씀 감사합니다 저는 쑥분말 아로니아분말 들깨이렇게 암환자도 떠먹는요거트 매일먹어도 되나요~
@user-uj6jo2ip7y 2 жыл бұрын
전에 다녀 갔었네요! 6주 첼린저하고 우연히 들렸습니다 전 집에서 만든 요거트에 카카오닙스를 별 생각 없이 같이 먹었는데 지금 보니까 아주 잘한 거였네요. 내일부터는 호박씨도 넣어서 먹어야겠네요, 고맙습니다!
@user-py4qz2dj6s 2 жыл бұрын
요거트 정말 즐겨먹는데 좋은 건강정보 감사드려요
@user-ji9om4si3i 2 жыл бұрын
선생님의 말씀은 정말 약을 복용한것과 같아요.이렇게 좋은 방법이 있다니~프리.프로 따로먹었는데.요구르트와 양배추 꼭 실행해 보겠습니다.감사합니다.
@user-ll5wj9iz2u 2 жыл бұрын
항상 좋은 정보 감사합니다^^ 대추와 호박씨는 제게도잘 맞아서 요거트에 넣어 먹으면 좋을것 같은데, 한가지 궁금한게 있어서요.. 유제품과 견과류를 같이 먹으면 칼슘흡수가 안 된다고하는데 호박씨는 괜찮을까요?
@soyounkaneko3023 2 жыл бұрын
양파나 감을쪄서 저녁에 먹었는데 메뉴 추가〜🤣
@user-rr2iq8sq7l 2 жыл бұрын
요거트는 달아서 많이 먹게되어 왠만하면 줄이려고 하는데~~ 카카오닙스를 넣어 먹어봐야 겠네요!! 오도독 오도독 하시는 말씀 너무 귀여우셔요^^ 오늘도 유익한 말씀 고맙습니다~~^^♡♡ 화사한샘 늘 건강하셔요~~!!^
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
오늘 하루도 수고하셨어요^^ 편한밤 되세요❤
@user-ux1pv2om8t 5 ай бұрын
치아간강 유의
@lalau8365 2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다. 요거트에 사과와 호박씨 까카오닙스 건대추를 이렇게 함께 넣어서 먹어도 되나요?
@user-rx2fb1gv4y 2 жыл бұрын
항상 감사드립니다~~~~^^
@LetitB11 Жыл бұрын
2세 가지 섞어서 먹어도 되나요 감사히 잘보고갑니다
@user-oq1mn2bp6b 2 жыл бұрын
'카카오닙스' 건강에는 좋으나 너무 쓰고 딱딱해 꺼려지네요. 한 봉지 샀다가 1/3도 못 먹고 버렸던기억이.. ㅠㅠ 대신 다크 초콜릿을 넣어 먹어도 좋을까요?
@user-qe9ur9me2i Жыл бұрын
참 좋은 식품을 알게되었습니다 감사합니다 원장님
@romanticlee1937 2 жыл бұрын
호박씨 칼로리도 알고 먹어야겠네요 선생님, ㅋㅋㅋ 다이어트 중입니다. 아침에 요거트 먹고 운동가요! ㅋㅋ
@5tgv1plm 2 жыл бұрын
데친 양배추를 요쿠르트 와 함께 갈아드세요~⚘😀🌞🌝🌈~👍🧧🎉🎊🎉🎶🎼🎵
@user-hg4im7ye6i 2 жыл бұрын
입쁜 정라레선생님 좋은말씀 감사합니다
@5tgv1plm 2 жыл бұрын
Happy weekend ~⚘💕
@bluerain2094 2 жыл бұрын
1.양배추라니 허걱 상상도못한 조합이네요 2.건대추 3.카카오콩 즉 카카오닙스:혈당조절 노화방지 4.호박씨ㅡ마그네슘풍부 골다공증 매우 효과적 지방함유된 요긔트에 넣으면 흡수율좋음 4.
@user-fl4wb3ft3v Жыл бұрын
건대추는 포기
@user-hz7jp5yj1l 2 жыл бұрын
사과도 같이 넣어먹어도될까요~???
@user-dv7cb7eb4j 2 жыл бұрын
짱짱 정보 감사합니다
@TV-qr7os 2 жыл бұрын
요거트에 블루베리넣어서 먹으면 맛잇어요 ㅎㅎㅎ 좋은정보 감사드립니다. 구독하고 가용~~
@kyc238 Жыл бұрын
안녕하세요 정말좋은 정보 감사합니다 저희 어머니가 85세 입니다. 제 동생이 어머니를 위하여 매주 플레인 요구르트에 청국장 어린이 주먹만한 반덩이에 냉동블루베리를 섞어서 일주일 분량을 미리 만들어 냉장고에 보관하여 매일 한컵씩 드시게 하는데 섭취에 문제가 없는지요 ? 그리고 어머니를 위해 현미잡곡밥(현미+보리+콩+현미찹쌀)을 드시게 하는데 소화에 지장이 없는지? 나이가 들면서 소화력이 떨어지는데 소화에 무리가 되지 않는 혼합비율은 어떻게 되는지?
@user-pd7fd6ry3y 2 жыл бұрын
바쁜아침에 가볍게 챙겨 먹을 수 있겠네요^^
@user-vq5qb7hy7f Жыл бұрын
선생님 좋은 정보 감사합니다 블루베리와 견과류는 어떤가요?
@user-sy9op8fw7i Жыл бұрын
카카오닙스 한스푼 넣어서 먹는데 잘 하고 있었네요
@lifestyle_doctor Жыл бұрын
최근 다크초콜릿, 카카오닙스에 관한 중금속 이슈가 보고 되었습니다. 아래 영상 참조해 주세요~:) kzfaq.info/get/bejne/btmZZs9nu5qwfKs.html
@user-lk3of4zx8t 2 жыл бұрын
저는 요거트 먹을때 강황가루 넣어서 먹어요 갠찬나요??
@user-nx6up6mo6h 8 ай бұрын
요그르트 냄세가 싫어서 속이 미싯거려요
@user-fo3bp6xk8d 5 ай бұрын
요플레 만들어 사과를 넣어먹는데 딸기,블루베리도ᆢ
@romanticlee1937 2 жыл бұрын
저녁이 아니라 아침에 요거트를 먹어고 운동가는 스케쥴입니다 선생님. 건대추 먹그면 졸리니까 ㅋㅋㅋㅋ 저녁에 요거트 먹으면 살찐다고 해서 ㅜ 저녁에는 멀 먹으면 좋은지두 앙려주세용 ㅎㅎ
@user-vo1sm5ti6c 11 ай бұрын
넘!!!좋아요
@user-th7lc4pz3r 2 жыл бұрын
저는요. 요거트집에서. 만들어 먹는대요. 요거트에. 꿀을. 조금씩첨가해서. 먹고있읍니다괜찮을까요
@mizyunni 2 жыл бұрын
안녕하세여~~ 방금 플레인 요거트에 핸드메이드 그레놀라를 함께 먹었어요! 그레놀라 안에는 호박씨, 오트밀, 이몬드, 호두, 건포도 같이 넣었답니당~~~ ㅋㅋ 잘 한것 같네요~ ^^ 감사해요
@user-im7sm3vj3r 2 жыл бұрын
좋은 내용..감사합니다 👍👍👍..최고였어요 선생님...무지방으로 먹는게 좋을까요?? 댓글 주세요..도움이 될거 에요..땡큐입니다
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
다이어트가 필요하다면 저지방이나 무지방이 좋죠:)
@user-im7sm3vj3r 2 жыл бұрын
@@lifestyle_doctor 다이어트가 아니고요 콜레스테롤과 당뇨요
@user-wu1gp3bv7p Жыл бұрын
감사함니다
@jasonathk 2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다. 요거트 자주 먹고, 양배추도 좋아하는데, 혹시 양배추를 꼭 대치지 않고, 생양배추랑 같이 먹어도 같을까요? 저는 요거트만 먹기가 다소 밍밍해서 주로 무가당 두유와 블루베리 같이 섞어서 먹고 있는데, 얼마전에 유재품과 신맛나는 과일은 같이 먹으면 좋지 않다고 말씀하셨던 내용도 생각이 나고해서,,,,ㅠㅠ
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
블루베리 몇알 정도는 괜찮습니다^^ 생양배추는 매운 맛이 있어서 자극적인 편이에요. 혹 위염이나 식도염이 있다면 데친 양배추를 더 추천드립니다😊
@jasonathk 2 жыл бұрын
@@lifestyle_doctor 친절한 답변 감사합니다. ^^
@user-th8ui6ih5f Жыл бұрын
ㅣ
@user-ys4uh3ge3r 11 ай бұрын
아몬드는 요거트와 궁합이 어떤가요?
@user-pf1kw7bd7h 5 ай бұрын
안녕하세요 대추를 삿마야헤요? 감사합니다
@user-cc5lu6et2c 4 ай бұрын
암환자가 먹어도 되나요
@user-lc4dl5dv2g 2 жыл бұрын
안녕하세요 원장님^^ 초콜릿은 역류성식도염에 안 좋다하는데 카카오닙스는 괜찮나요? 또 이 네가지를 한꺼번에 넣어 먹어도 괜찮은지요.
@user-vj7ws4jr7q 2 жыл бұрын
영상감사합니다
@user-wm8re3yu8t Жыл бұрын
다 필요없고 딸기잼 이 최고야.
@hwi0105 2 жыл бұрын
선생님 혹시 요구르트와 생마 꿀 같이 갈아 마시면 안좋을까요 ? 저번 영상때 생마랑 우유랑 궁합이 좋지 않다고 봐서요 ㅠ
@user-ng6pj6kz7b 4 ай бұрын
집에서 만든 요거트 하루중언제 먹는게 좋을까요? 변비가 있어서요
@user-ib2ry2fv9o 3 ай бұрын
카카오는 불면증에 문제가 안되나요?
@user-cf3hj9yz8u 2 жыл бұрын
선생님! 좋은 정보 감사 합니다!
@user-bf3ov6rz8p Жыл бұрын
고지혈증 이 있는데 직접 유기농무지방 우유로 그릭요거트 를 만들어 먹는데 괜찮을까요
@user-ng3wv9zf3r Жыл бұрын
호박씨 를 꼭 먹어야 겠어요 혹시 단호박.감자.견과류 넣어도 되나요?
@dianek5264 Жыл бұрын
요거트는 식후 식잔 언제먹는게 좋나요?
@user-sb8ip4ds8u Жыл бұрын
요구르트 마 사과 같이 갈아어먹고있어요 어떤까요 ?
@grain1000jck 6 ай бұрын
요거트에 이러한5가지제품을 골고루넣어서 먹으면 각각의효과를 볼수있을까요? 이것도 좋고 저것도 좋은데,,,
@user-ol7fi7zh8d 10 ай бұрын
요거트에 견과류는 담석 생긴다는데 같이 먹으면 안되나요
@user-ef6kn7gv2e Жыл бұрын
유당불내증 있는 사람은 요거트 먹어도되나요?? 아침대용으로 귀리랑 과일 좀 먹어서 먹어보려고하는데
@diamondsutra88 5 ай бұрын
구기자분말 넣어서 먹어도 되나요?
@user-hv2rz2gh9d 2 жыл бұрын
요거트"생강청 생강 덩어리 같이 너서 먹으면 괜찮나요 ?
@gisk7846 11 ай бұрын
카카오 파우더는 안 될까요?? 꼭 nibs 로 해야하는건지🤔
@user-pq9ec5ds7n 8 ай бұрын
감사합니다
@user-sx8xt2wk8h 2 жыл бұрын
잘알겠어누나 고마워^^
@Yooks777 2 жыл бұрын
쌤 생양배추채썰어서 요거트드레싱으로 먹어도 돼나요? 제가 위가약해서 근데 찐양배추보다 생양배추가 더 맛잇는데 아삭해서여 생은 안좋은지요? ㅠ 정보감사합미당~~🌷
@user-hw6sq4xh6v 2 жыл бұрын
선생님~^^잘듣고있습니다 해바라기씨를 먹으면 설사를 하는지요?그리고 어떻게 어떤식으로 먹어야 되는지요?
@user-hw6sq4xh6v 2 жыл бұрын
녜~^^
@romanticlee1937 2 жыл бұрын
선생님 요거트에 부족한 식이섬유를 채워줘야한단 것을 알려주셔서 감사합니다. 1)양배추 외에 다른 야채들도 괜찮겠지요? 샐러드 야채들이요~(파프리카나 당근, 비트 같은거요!) 2)요거트에 블루베리를 넣는다면 몇 알 정도까지 추천하시나요? (해헤 다이어트 중이에요! 너무 많이 넣으면 블루베리도 살찔까봐. ㅎㅎㅎㅎ 쌤님이라면 몇 알 까지 넣으시겠어요?) 3) 베리 종류는 먹어도 체지방으로 가지 않는다는 연구결과가 있다구 네이버 뉴스에 뜨던데 그건.. 사실인가용 아닌가용? ㅎㅎㅎ 네이버 뉴스도 이상한게 믾아서 선생님께 직접 여쭙고 싶어용!) ㅋㅋㅋ
@user-uk4ng4fx7r 2 жыл бұрын
양배추샐러드에 뿌려먹어야되네
@romanticlee1937 2 жыл бұрын
요거트만 먹으면 먼가 허전했던 이유를 알려주셔서 감사해요. 먹이가 되는 녀석이 없어서 그랬군요. 요거트 먹이로 블루베리를 먹으면 체지방으로 가는지 궁금해요. 오이가 더 나을까요? 어떤가요 선생님? 그리고 저녁을 간단히 먹으라거 하셨어요. 저녁을 너무 간단히 먹으면 배가 고파러 야식을 찾게된다면 저녁에 추천하시는데 있나요?
@user-yo8hs8kx4k 5 ай бұрын
선생님 요거트와 사과의 궁합은 어떤가요~?
@lifestyle_doctor 5 ай бұрын
장이 예민하지 않다면 좋습니다:)
@birth-yk2pm Жыл бұрын
요거트와 막걸리 꿀 조합
@junsj87 Жыл бұрын
양배추 데치지 않고 그냥 넣어서 요거트랑 믹서하면 안될까요??
@lifestyle_doctor 3 ай бұрын
생으로 넣으셔도 좋습니다~
@user-kg6pd2vc3q Жыл бұрын
선생님 그런데요, 요거트와 견과류 함께 먹어도 괜찮나요? 견과류는 우유와 최악의 궁합이고 오히려 건강을 헤친다고 알고있어서 걱정이됩니다.. 함께 섭취하면 안되는 음식인가요?
@user-dk8xq6ux3y 2 жыл бұрын
말씀해주신 4가지 전부는아니지만 두세가지 같이 넣어도 좋을까요?? 집에 카카오닙스 호박씨가 있어서요
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
한꺼번에 다 섞는 것 보다, 하루에 한가지씩 돌려가면서 드시는게 더 좋을 것 같습니다^^
@haim3988 2 жыл бұрын
카카오닙스랑 요거트 방금 먹어본 결과 페인트 칠한 맛남
@user-lt5bb7sz7v Жыл бұрын
골다공증에 좋다는 건자두 요거트에 같이 넣어 먹어도 좋을까요?
@lifestyle_doctor Жыл бұрын
소화만 잘 되시면 괜찮습니다.다만 건자두 같은 말린 과일은 당분함량이 높아 섭취량에 주의하셔야 하고 당뇨인이시라면 비추입니다^^
@user-mf3li4np9n 2 жыл бұрын
요즘 요거트 만들어 먹는데 꿀을 조금 넣는데 괜찮을까요?
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
당뇨 없으시면 괜찮습니다😊
@user-mf3li4np9n 2 жыл бұрын
@@lifestyle_doctor 오...감사합니다^^
@user-zy3ru2ye2b Жыл бұрын
즐감 요
@user-wu9ke1xy3s 2 жыл бұрын
아ᆢ 네
@user-yd3ye3pe7z 2 жыл бұрын
원장님 양배추를 데치면 비타민U가 열에 약해 파괴된다고 하던데 괜찬은가요???♡
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
열을 가하면 손실이 있긴 하지만 살짝 데치거나 찌는 정도는 괜찮습니다:)
@user-yd3ye3pe7z 2 жыл бұрын
@@lifestyle_doctor 감사합니다♡♡♡
@user-l1w0k6w5v 2 жыл бұрын
선생님~~ 호박씨 볶지 않은 것도 괜찮을까요? 볶은거랑 안볶은거 중에 어떤거 사야될지 고민이네요~
@lifestyle_doctor 2 жыл бұрын
볶은 것이 가스를 덜 차게 해요~:)
@user-ld2dm7tk3e 2 жыл бұрын
요플,,렘,이에요
@user-ld2dm7tk3e 2 жыл бұрын
넘,,고마워요 좋은,,정보,,많이 부탁,,합니다 사랑,,합니다
@youngpark3594 Ай бұрын
청국장분말은 안되나요?
@user-lw7yb8xp7g 2 жыл бұрын
1. 데친양배추-장건강 2. 건대추-심혈관,불안,불면증 3.카카오콩-혈당,콜레스테롤,치매,노화방지 4.호박씨-골다공증,전립선 요즘 무설탕, 저지방 요거트 먹고있는데 골고루 먹어봐야겠어요~ 좋은정보 감사합니다!
@chanklsd Ай бұрын
김치 먹고 40대에 죽은지인많습니다
@user-wk1mm7ng2c 2 жыл бұрын
책은 편찬 안 하시나요?
@user-ov4gi3hz1g 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@user-rr18idjc9iex 2 жыл бұрын
그냥 프락토 올리고당 뿌려드셈 프리바이오틱스 영양제 성분표봐도 프락토 올리고당 들어감
@user-dq4og7ek9m 9 ай бұрын
떠먹는,요거트 집에서 만들어서 양배추 개피 청국장,,가루 는 강항가루 ,요거트에 쇠 ,가 ,들어가면 갈아,,먹음 ,, 호박씨 양배추 배추 친구가 청국장 가루를,,만들어 주면서 ,먹으라고 해서,,,❤ 답주세요
@user-zb4bj8r 5 ай бұрын
호박씨는 중국산만 보입니다. 중국산은 먹기 싫습니다.
@user-gd9ud7ie5u Жыл бұрын
요거트 만들어 먹어요. 우유 ㅣ리터에 불가리스 섞어 발효통에 하룻밤 놔두면 아침에 완성. 완성된 요거트는 내장고로. 먹을만큼 덜어먹고 200 미리정도 남겨둔양에 다시 우유를 붓고섞어서 밤새 발효통에, 아침에 완성. 불가리스한병으로 무한 요거트생산.
@lifestyle_doctor Жыл бұрын
와아~~ 정성이 들어있어서 요거트에 유산균이 더 씽씽할거 같습니다^^
@user-uj6jo2ip7y 2 жыл бұрын
항상 고맙습니다!