โยคะคลายเครียด แก้อาการท้องผูก

Рет қаралды 59,708

Жыл бұрын

ท้องผูกนานๆ ไม่ดี วันนี้กวางเลยพาไปฝึกโยคะที่ช่วยผ่อนคลายความเครียด บรรเทาอาการท้องผูกกัน ฝึกเสร็จแล้วรับรองว่าหายใจโล่ง หน้าท้องเบาสบายเลยละค่ะ
อ่านบทความ "8 เคล็ดลับแก้อาการท้องผูก" ได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com/how-to-s...
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ www.pordiporyoga.com
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga
🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com

Пікірлер: 31

@PordiporYoga Жыл бұрын

ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺ 🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep 🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ ⭐อ่านบทความ "8 เคล็ดลับแก้อาการท้องผูก" ได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com/how-to-stop-constipation/ 😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์

@wallelove290 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ต้องเข้ามาดูช่องนี้ ทำโยคะตามทุกวันเลยค่ะ ถ้าขอเพิ่มได้ อยากได้ท่าโยคะสำหรับผู้หญิงช่วงล่างค่ะ

@Doraemon_doraemi 9 ай бұрын

ขอด้วยค่าา 🥰🥰

@ptpagamas2115 Жыл бұрын

รีบมาบันทึกคลิปเลยค่าา พรุ่งนี้เช้าเริ่มม ขอบคุณค่าา

@namfonpsb Жыл бұрын

ชอบบทความครูกวางมากเลยค่ะ อ่านเข้าใจง่าย จะลองเอาไปฝึกปรับใช้ตามบ้างค่ะ😊

@khaotommudkitchen977 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ จะลองทำตามแก้ปัญหาท้องผูก คลายเครียดด้วยค่ะ

@kunyapk8572 Жыл бұрын

พอดีมีปัญหาบางวันท้องผูก จะทำทุกวัน ขอบคุณมากมายเลยนะคะ

@JuPiter-hd7kq Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สบายตัว รอเข้าห้องน้ำอยู่ค่ะ

@kindaicafe1828 Жыл бұрын

ทำตาม หลายคลิปเลยค่า โยคะก่อนนอน/ ยามเช้า /ปวดขา /ปวดหลังหลายคลิปเลยคะคุณกวาง

@mytubeism Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปค่า ถ้าเป็นไปได้อยากให้เสียงดังขึ้นหน่อยค่ะ คลิปใหม่ๆ 🙏👍

@CherKT Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะครูกวาง 🥰

@airyairyyy Жыл бұрын

เริ่มเลยค่าวันนี้

@JW-tu1pz Жыл бұрын

ครูเสียงนุ่มมากคะ

@NomYi123 Жыл бұрын

มีโยคะแก้ท้องอืด ท้องแน่น ไหมครับ

@aoiboonma3028 Жыл бұрын

ทำเลยค่ะ เย็นนี้👍🏻😁❤️

@plawanakit1707 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-qc8zo4jp2e 6 ай бұрын

ลองทำวันนี้เช้า รู้สึกสบายค่ะ ตอนนี้ทั้งเครียดทั้งท้องผูก

@user-yx8mc3ej9i Жыл бұрын

ดีค่ะ

@user-ne8nf4om8l Жыл бұрын

หุ่นสวยมาก

@biskardi Жыл бұрын

fascinating flow and beauty.... my admiration na khrap!

@biskardi Жыл бұрын

❤

@RGl3W Жыл бұрын

เธอมาได้ทันเวลาพอดี~

@orawankob8751 Жыл бұрын

ขอสอบถามว่า หากสนใจเรียนครูพลอยอยู่สระบุรีหรือกรุงเทพค่ะ

@PordiporYoga Жыл бұрын

สระบุรีค่าา มีคอร์สออนไลน์นะคะ สนใจดูรายละเอียดได้ใน pordiporyoga.com ค่ะ 😊

@user-co7js9dj2c Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ... ถ้าเป็นคนหลังแอ่น ต้องฝึกโยคะท่าไหนดีค่ะ🙏🙏🙏

@PordiporYoga Жыл бұрын

ต้องฝึกกล้ามเนื้อท้องเยอะๆ แล้วก็ปรับบุคลิกด้วยการหัดม้วนก้นกบเข้ามาเพื่อให้หลังแอ่นน้อยลง เรื่องการปรับบุคลิกส่วนนี้เพื่อความชัดเจนปรึกษานักกายภาพบำบัดเพิ่มก็ดีค่ะ เป็นอาการที่กายภาพเจอบ่อย Lordosis น่ะค่ะ

@user-co7js9dj2c Жыл бұрын

@@PordiporYoga ขอบคุณมากค่ะ,😍😍😍😍