โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปรับสมดุลเชิงกราน บรรเทาปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Sciatica Relief

  Рет қаралды 6,662

Yoga with KruNa

Yoga with KruNa

Күн бұрын

โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปรับสมดุลเชิงกราน บรรเทาปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Sciatica Relief
#yogawithkruna #sciatica #backpain #hippain
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 tmn.app.link/953m4zEWxHb
👇 / @krunayoga
👇 / yogawithkruna
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9
❤เก้าอี้โยคะมัลติฟังก์ชั่น shope.ee/li81u8TK
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤สปอร์ตบราโชว์หลัง
shope.ee/602VNtpWaS
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดสปอร์ตบรากางเกงทรงหลวม
shope.ee/8KQQ9v0qTw
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดสปอร์ตบราผูกเชือก กางเกงเอววี V สวยเซ็กซี่
shope.ee/1ftWDSe4My
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤กางเกงเอวสูงขาช้ำเหมาะสำหรับออกกำลังกาย ใครไม่ชอบแบบฟิตๆ จัดเลย
shope.ee/30OtWVHt8D
shope.ee/4AaquvoRIx
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤กางเกงโยคะขายาวเอวสูงใส่กระชับ สวย
shope.ee/4fX4dybPxT
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤กางเกงโยคะขาสั้น ใส่กระชับ ถูกและดี
shope.ee/5ATLEWITXc
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เลกกิ้ง
shope.ee/5ATI2bGtyG
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เซตคู่ บราพิมพ์ลาย มีพลัสไซส์
shope.ee/20WGH6u0V7
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดกีฬาผู้ชาย
shope.ee/g0sgsp63d
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/8zg3lF9SbM
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/4pqUo0NLPo
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ สีเนื้อ
shope.ee/7pU6Nksnpc
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/6KfIbb9teC
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื้อยืดจั๊มเอว ใส่แล้วเพรียว
shope.ee/2VSbI2t4Iv
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื้อยืดทรงสลิม ใส่เที่ยวได้ ออกกำลังกายได้
shope.ee/5pj3GkwUss
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื่อโยคะ TPE พรีเมี่ยม รับน้ำหนักตัวได้ดี ผิวสัมผัสกันลื่น
shope.ee/A9s41okGLZ
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ผู้ช่วยฝึกโยคะ บล็อกโยคะ
shope.ee/qKNWVULOW
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤โฟมลูกกลิ้ง นวดลึก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาปวดเมื่อย
shope.ee/8A6zepjJ2v
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เก้าอี้โยคะมัลติฟังก์ชั่น shope.ee/li81u8TK
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำงานกับคอมทั้งวันแนะนำตัวนี้เลยค่ะ ลดอาการปวดเมื่อยข้อมือ
ลิงค์นี้เท่านั้น shope.ee/30PDH6E4UX
❤หมอนรองเอวเพื่อสุขภาพ วัสดุไฮเปอร์เมมโมรี่โฟม ช่วยยืดเส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณเอว ลดอาการปวดหลัง shope.ee/7AEu9Mm9DB
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ บรรเทาอาการปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่ ปรับท่านั่งให้ถูกต้องตามสรีระศาสตร์ shope.ee/5ATpIR0hqT
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤สามารถดูดซับน้ำตาลและไขมัน ช่วยลดการดูดซึมของไขมัน
และพลังงานที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ทำให้ระบบการทำงานและการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
(ส่งฟรี Kerry) ไซเลี่ยมฮัทส์ Slim Healthy shope.ee/B59KDWBii
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤แท่นยืดน่อง ยืดคลายเส้น
shope.ee/3py0pM5gIf
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ แคลเซี่ยม แอล-ทรีโอเนท (ผลิตจากข้าวโพด) Calcium L-threonate 775 mg Vitamin D 50 IU แบรน Calthreonate (SHP) Shopee ตอนนี้เลย! shope.ee/8UjzyRrjOr
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤สเปรย์ริดสีดวง มนตรา 1 ขวด พ่นได้มากกว่า 200 ครั้ง shope.ee/9zYnevOd9h
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤ เซซามิลค์ น้ำนมงาดำ สูตรไม่มีน้ำตาล 1000ml Sesamilk Unsweetened Black sesame milk 1000 ml. shope.ee/2L9Iu7wdW6
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤(รับประกัน 5 ปี) เครื่องวัดความดัน ใช้งานง่าย ควรมีติดบ้าน
shope.ee/10du8yf63x
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤เครื่องตรวจวัดน้ำตาลในเลือด ใช้งานง่าย อ่านผลเร็ว ควรมีติดบ้าน
shope.ee/2VShvMms2i
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤รองเท้ากีฬาผู้หญิง
shope.ee/2L9HiJ29xr
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤กระโปรงผูกเอว
shope.ee/10du6w3j0A
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
🙏🙏☺❤

Пікірлер: 11
@sueruji8275
@sueruji8275 4 ай бұрын
🙏ขอบคุณมากๆนะคะครูนา ถ้าใครปวดสะโพกร้าวลงขาท่านี้ ถูกต้องที่สุดเลยค่ะ ไม่ต้องไปหักท่าๆอื่นแล้วนะคะ มันเหนื่อยยากมากๆที่จะหัดทำหลายๆหลายท่า บางครั้งทำให้ปวดร้าวบางส่วนมากขึ้น อันนี้สุดยอดจริงๆค่ะ👍😘😘
@krunayoga
@krunayoga 4 ай бұрын
หมายถึงท่าในปกหรือคะ
@PokBun-zi5yq
@PokBun-zi5yq 4 ай бұрын
ขอบคุณครูมากๆคะ ช่วงนี้ฝึกเกือบทุกวัน อาการดีขึ้นเยอะเลย ขอบคุณครูมากๆคะ
@panwarangchinowan3832
@panwarangchinowan3832 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะครูนา ชอบน้องแมวด้วยค่ะ🙏❤
@kurokotesuya4503
@kurokotesuya4503 4 ай бұрын
ขอบคุณมากนะคะ🥰
@user-bc9hc4wh4o
@user-bc9hc4wh4o 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะครู❤❤❤❤❤❤
@natteepanpanustapol9079
@natteepanpanustapol9079 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ น้องน่ารักมาก
@user-ms4zx2ws9r
@user-ms4zx2ws9r 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@namthipyooyen9974
@namthipyooyen9974 3 ай бұрын
ปวดช่วงเอว สะโพกด้านซ้ายมากๆค่ะ วันนี่ลองทำวันแรก ความปวดดีขึ้นเยอะมากๆนอนหลับสบายมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
@krunayoga
@krunayoga 3 ай бұрын
ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ^^
@nit6564
@nit6564 3 ай бұрын
ต้องขอบคุณที่คุณครูเอามาสอนแต่ทำไมท่า 1 ทำไมคุณครูไม่ทำซ้ายขวาไปเลยแล้วคุณครูสอนท่านี้เสร็จแล้วคุณครูให้ทำแบบนี้แล้วคุณครูก็กลับมาสอนท่าเดิมอีกค่ะรู้สึกงงๆ
Best KFC Homemade For My Son #cooking #shorts
00:58
BANKII
Рет қаралды 65 МЛН
🤔Какой Орган самый длинный ? #shorts
00:42
50 YouTubers Fight For $1,000,000
41:27
MrBeast
Рет қаралды 205 МЛН
Yoga Wheel Total Body Stretch | Flexibility Sequence
23:40
Jessica Richburg
Рет қаралды 123 М.
To be a champ, you have to believe in yourself when no one else will.
0:24
Mystical Kung Fu Video
Рет қаралды 8 МЛН
Who Is The G.O.A.T  🔥 #shorts
0:27
SKIPPERS
Рет қаралды 6 МЛН
САМЫЙ НЕДООЦЕНЁННЫЙ ФУТБОЛИСТ В ИСТОРИИ
0:51