No video
【背中トレ後編】横川式デッドリフト炸裂！！ ボディビル日本王者 横川尚隆の本気トレーニング
Рет қаралды 394,533
Күн бұрын前編の動画はこちら！
• 【背中トレ前編】ボディビル日本王者 横川尚隆...
撮影にご協力いただいたマッスルジム東京さんの詳細はこちら！
musclegym.jp/s...
【横川尚隆】
Instagram： ...
Twitter： yo...
横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
shop.the-build...
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#横川尚隆
#デッドリフト
#筋トレ
@sato.mikan1055 2 жыл бұрын
信じられないくらい「静か」 ものすごい重量なのに、全然ジタバタ、ワーワー言ってない。 ただ息遣いだけ、、ほんとスゴイ人！！
@kingy5218 2 жыл бұрын
前編の時もそうだけどやっぱり器具の扱いが丁寧！ ダンベル置く時も静かで動作と所作が綺麗 さすがチャンピオン！
@mamaumaumaumamama 2 жыл бұрын
重量ちゃんと教えてくれるの好きです。 より重いの扱える人なんて沢山いるだろうけど横川さんの体は段違いな効かせる技量によって出来てるんだと知れて嬉しい。尊敬。かっけえです。
@spiralddt2440 2 жыл бұрын
とにかくフォームが安定して美しい……参考になります！
@desuyoohkubo7488 2 жыл бұрын
背中だけでひいてるのすごすぎです フォーム綺麗すぎ
@Aih1616 2 ай бұрын
このデッドリフトのフォーム高度すぎます。素人の私がやったら一発で腰やっちゃう。
@konan56513 7 күн бұрын
本当に危険なフォーム！ 動画中の注記が無ければ素人が真似しそう。
@immalaker 2 жыл бұрын
凄まじく丁寧。筋トレの動作で美しいと感じたのは初めてや。。
@dufffukbd 2 жыл бұрын
シュラッグで胸椎を丸めるのは考えもしなかったです。最大ストレッチを狙うために、このフォームに自力で行き着いたのですかね。やはり横川さんは感覚が素晴らしいですね。
@km-kma 2 жыл бұрын
部位とかフォームひとつひとつにメッセージがあってめちゃくちゃ参考になります
@user-shushush 8 ай бұрын
0:03 ワンハンドロウ 6:25 デッドリフト 11:35 シュラッグ
@user-xy6mt2bq7o Жыл бұрын
真似しよと思って後編だけやってバテて、帰って動画見返したら前編あることに気づいてまぁそりゃそうかってなった
@user-gy1bt2es3c 2 жыл бұрын
広背筋に意識を集中してトレーニング続けてくと、デッドリフトがこのフォームと可動域に行き着く人はけっこういると思う。もちろん好みもあるとは思うけど。
@user-zd2qm5sv8z 2 жыл бұрын
ちょうどさっき背中トレしてきたばかりなのにまた背中トレしたくなる動画
@tomoyuki28jp 2 жыл бұрын
ダブルスプリット行きましょう！
@samon209 2 жыл бұрын
@@tomoyuki28jp 背中背中は草
@stevenswm9844 2 жыл бұрын
You seem a very slow and methodical person in your training...in your movements. You don't jump from one exercise to another, but do long marathon sets to failure! Some might find this tedious and boring...but not me...I find it motivating and inspirational to watch! And I know this type of training must work...because first, I look at you doing it...and then I look at your body...and then I know! Take Care, and Thx for sharing what you do!
@indulged3501 2 жыл бұрын
めっちゃ日本人の文章で草
@syunsuketogo6540 9 ай бұрын
は？どこが？
@user-kf8rn4yj7b 2 ай бұрын
ワンハンドロウこんなに綺麗に出来ない😭
@user-qz8tz8tj5k 2 жыл бұрын
ほんまに一つ一つ丁寧やな〜
@user-wy7wv8sc1h 2 жыл бұрын
ワンハンドローこんなに背中で引けてる人初めて見てわろてもうた上手すぎやろ
@user-zx6oo7qv6z 2 жыл бұрын
シュラッグのフォームめっちゃ参考になります😆 ありがとうございます🔥🔥🔥
@user-jr1ib6zz8r 2 жыл бұрын
今回はいつものノリの軽い横川ちゃんと違ってカッコよかった。 ウンコ漏らした人とは思えへんわ。
@user-gh9pi7hc2n 2 жыл бұрын
いつも動画楽しみにしてます！ 肩トレの動画待ってます！
@user-xg5fv8kj5w 2 жыл бұрын
あのフォームでデッドの重量えぐいです。 そして何よりもフォームが本当に美しい
@ririri-nd1yf 2 жыл бұрын
ガチの腕トレフル動画出して欲しいです！！！！
@user-bc9py6zg7w 2 жыл бұрын
ほんとうにケガ気をつけてほしい。ひやひやしちゃう。日本の宝だからね！
@user-bj9em6te6w 2 жыл бұрын
横川君のガチトレ楽しみすぎる
@TomokuraHistory 2 жыл бұрын
40キロとは思えないほどフォーム綺麗やん
@user-up2dr9ti1l 2 жыл бұрын
今日背中のトレーニングだったんだけどこれと比べたらあれはストレッチやったわw
@1or137 Жыл бұрын
めっちゃネガティブやん
@user-ku8jc5rc7w Жыл бұрын
ネガティブしっかり意識してていいね
@therocktheroadto6551 Жыл бұрын
@@1or137マッチョはみんなポジティブ
@gv-justin2212 2 жыл бұрын
質がエグいのに量もエグい
@user-ty3op9db6p 2 жыл бұрын
このデッドをベルトなしでやるの凄すぎる！
@lark8104 2 жыл бұрын
腰を曲げるからベルトをつけると逆にできないんですよね…
@user-jx1vg4ck1n Жыл бұрын
横川くんの種目の流れって世間一般の知識と逆をついてくる(高重量トレーニングが後)
@LIve-lh5os Жыл бұрын
山本もそうじゃね
@chabochroro9058 2 жыл бұрын
サイヤマンに横川君みたいに1レップ毎に丁寧にやること教えたほうがいい笑 とりあえずがむしゃらにやってるきがする笑
@user-kf8rn4yj7b Ай бұрын
フォームが全く崩れないな
@user-lx6nq9mx3r 2 жыл бұрын
全部家で出来るからすごい参考になりました！
@user-hl3pm4gy9x 2 жыл бұрын
胸、このシリーズ真似してこの前やりきったら、刺激レベチだったンゴ。筋肉の神様や
@user-vv3yw4ct4g 2 жыл бұрын
このデッドは筋力に見合った重量じゃないと怪我するな
@user-lw9vn8fr6n 2 жыл бұрын
ここまで背中丸める人は初めて見ました。 この重量丸めながらやったら怪我する自信あります。
@chanhei 2 жыл бұрын
40キロのシュラッグ見てるだけで力入るわ
@user-ly9vg9wi1o Жыл бұрын
ダンベルローイングほんまに上手すぎる
@kumakumakumakuma0721 2 жыл бұрын
体が全くぶれてない...丁寧すぎる
@user-li8rf8wk8w 2 жыл бұрын
腰椎固めて胸椎だけ上手く曲げてるマジで上手いな。このデッドリフトなら背中に効かせられるな
@aztv4892 2 жыл бұрын
そこまでしてデッドリフトで背中に効かそうとせんでええやろ。普通に懸垂とかバーベルローやればいいよ。
@katohjunichi7939 2 жыл бұрын
@@aztv4892 よう言えたな
@kk-mu7yo 2 жыл бұрын
@@aztv4892 行う目的が僧帽のストレッチ種目かと思うんで他で代用出来る種目はないかと思いますねー
@aztv4892 2 жыл бұрын
@@kk-mu7yo 僧房のストレッチならケーブルのシーテッドローイングやインバーテッドロウの方がストレッチ出来る。肩甲骨がしっかり動く種目した方が健康的に鍛えられる。 別に横川選手を非難する意図はないけど、ジムで真似する奴はアホやなと思う。
@000mihi 2 жыл бұрын
@@aztv4892 それどっちも僧帽中部下部狙いじゃないですかね。上部に入れるなら、デッド系かシュラッグあたりじゃないと。
@sakmax036 2 жыл бұрын
なんでこの重量で こんなキレイにできるの…
@user-yusaku914 2 жыл бұрын
勉強になります！
@m.y.y1574 2 жыл бұрын
猫背系のトレーニングは白黒写真の時代のボディービルダーが結構やってる
@user-qm9fr6mk3v 2 жыл бұрын
三頭筋のデカさに目が行ってしまう
@de8381 2 жыл бұрын
寺島遼もデッドリフト これだったな。僧帽のストレッチ😅
@user-vo5jv8vh5y 2 жыл бұрын
BGM変わったの嬉しい✨✨
@user-if7gv5hq3g 2 жыл бұрын
トレーニングも日本一美しい。
@ANEMIA1 2 жыл бұрын
ガチトレ動画の解説動画欲しいです！
@root6 2 жыл бұрын
120kgであんなにキツいってほんとに効かせ方上手いんだな
@Z_JP 2 жыл бұрын
ゴリラ並みの姿勢！めっちゃすげぇ
@user-so3qn2of5s 2 жыл бұрын
このデッドよく見るとすご😳 素人が真似してやると間違いなく怪我するやつや😳
@user-vo4jn2pk2z 2 жыл бұрын
ゴウド式デッドもこんな感じだったな。もうちょい可動域は狭いけど。 この完全にコントロールできる限界の重量選択と毎回限界までじゃなくてある程度余力残してやめる見極めがすごく難しいんだろうな。
@sakamichi23 2 жыл бұрын
シュラッグで首を前にするのはどういう効果が？
@fitanimei9915 2 жыл бұрын
シュラッグのコツ解説していただきたいです！
@overthe417 2 жыл бұрын
半端ないな
@RS-sd3hp 2 жыл бұрын
ガチトレ是非みたい！
@user-pt7up8st3i 2 жыл бұрын
誰かこのワンハンドロウのコツ教えてください、、、
@-rudbeckia-4391 Жыл бұрын
肘を効かせたい方に引く
@user-pt7up8st3i Жыл бұрын
@@-rudbeckia-4391 知ってる♥️
@-rudbeckia-4391 Жыл бұрын
@@user-pt7up8st3i 返信ありがと❤️
@user-pt7up8st3i Жыл бұрын
@@-rudbeckia-4391 ♥️
@user-pt7up8st3i Жыл бұрын
なんやこれ。
@st-zw5ub 2 жыл бұрын
トレが終わったあとの最後の挨拶で眼が真剣だな いつもチャラけたところしか見てなかったが、 なんか眼（まなこ）に怖さを感じたわ
@user-rv5sk8pr6f 2 жыл бұрын
くそ！！！今日もう背中やってしまった、、、！
@user-eu5do3df9g 2 жыл бұрын
このデッドリフトmax250とか引けるぐらいの強さがないと余裕で腰壊しそう
@yuki-bi8rk 2 жыл бұрын
寺島さんのデッドリフトに似てる！
@pgxmmgaaga1641 2 ай бұрын
シュラッグやる時絶対美川憲一みたいになっちゃうんだよね
@jimverdalupan9510 2 жыл бұрын
yeah
@atsu8761 2 жыл бұрын
ダンベルローイング80kgとかでやってなかったっけ？
@user-gs5nm7nk8f 2 жыл бұрын
ナローグリップのラットプルはどこに効きますか？？横持ちのアタッチメントです
@user-ce9yz3ic6l 2 жыл бұрын
軽くてもしっかり可動域とボリュームを大事にすればこんなにもでかくなるのか
@jm-cn3zo 2 жыл бұрын
やっぱり丁寧に扱える中での最大重量が大事なんだなぁ 嶋田慶太選手のトレと似てる
@jurists2000 2 жыл бұрын
寺島式のデッドがこのデッドとシュラッグの合わせ技みたいなフォームです ここ何ヶ月か取り入れてるので横川式も参考になります
@user-jx8vx6fb5n 2 жыл бұрын
寺島さんって横川くんからフォーム学んだって言ってた気がする
@SilentNightDeadly 2 жыл бұрын
@@user-jx8vx6fb5n EZバーを使ったフレンチプレスの回では、その種目自体を横川さんから一番いいと教えてもらったと言ってましたね。
@ryosundesu13 2 жыл бұрын
背中の伸展入れてるからめっちゃ効くけど 背筋に力を入れる。ができないと1発で怪我。うん真似しない
@Xyz-fn2yp 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@puriebi 2 жыл бұрын
重量重すぎて見てるだけで怪我しそう笑
@user-gz7qh7gb7u 2 жыл бұрын
横川さんの分割法を教えてください
@user-mh1cx3hd7h 2 жыл бұрын
やっぱりビルダーははｼｭﾗｯｸﾞﾔﾅ！！！
@VB-fz8ts Жыл бұрын
１レップ１レップ洗練されてて😮
@yum_yum877 2 жыл бұрын
すごいよねこんなにじっくり挙げんの笑
@user-nd7hn2ig1n 2 жыл бұрын
※彼の手はヒビが入ってます
@machi8706 2 жыл бұрын
まじ怪物、、、
@user-kb4uk2ns7h 2 жыл бұрын
デッドリフト腰痛めそうな感じやけど 横川さんやっとるで正解なんやな笑
@mario-vy5cg 2 жыл бұрын
真似しないでください(T_T)
@user-wd8xq2xs4q 2 жыл бұрын
デッドリフトやるなら指導受けなさい 腹圧や股関節の受けが出来ない人間はやっちゃダメ！！ しかもこれはデッドリフトでもルーマニアンの部類だよ。
@user-vm5xj9hq7v 2 жыл бұрын
デッドリフトなんか競技者以外はやる必要ない 関節の無駄遣いでしかない
@aztv4892 2 жыл бұрын
@@user-vm5xj9hq7v そんなことない。ハムストリングスの強化にデッドほど向いている種目はない。ヒップヒンジ動作の習得はケガ予防にも繋がる。
@aztv4892 2 жыл бұрын
@@user-wd8xq2xs4q 指導受けなくてもユーチューブとかでやり方動画あるでしょ。初心者でもルーマニアンからはじめてみるのがいいと思う。むしろヒップヒンジ動作は初心者こそ習得すべき。
@URABEHIROTAKAlove 2 жыл бұрын
1セット目40キロからもうわけわからん
@jackjakejog Жыл бұрын
1レップ入魂
@user-ne5bd7dq8j 2 жыл бұрын
なんだこのデッドは、、、1発で腰イキそう
@user-jt9jw7dr4q 2 жыл бұрын
合戸式に近いものだと思うんだけど、これが意外とやれるんだよねぇ
@user-ug7ec7zn8c 2 жыл бұрын
@@user-jt9jw7dr4q 腰やばそうだけどできるもんなんや
@Adam-ti5ch 2 жыл бұрын
ヘルニア持ちは絶対無理だな
@user-jt9jw7dr4q 2 жыл бұрын
@@user-ug7ec7zn8c 腰部じゃなくて肩甲骨の動作意識して僧帽で重量受けてるから、そこまで腰にはこないのよ。支点が腰じゃなくて上背部だから、上は丸まってるように見えるけど下はそこまで丸く成らず負荷も乗らないのよ
@user-ug7ec7zn8c 2 жыл бұрын
@@user-jt9jw7dr4q なるほど…！めっちゃ勉強になる 腰に重量をかけてないから負担が少ないのか
@SK-2tei 2 жыл бұрын
精密機械みたいな動き
@user-sc5lo8uz7t Ай бұрын
デッドリフト特殊なやり方って書いてあるけど、どこが特殊なのか分かる人いますか？
@user-ks7gq5by6b 2 жыл бұрын
いくら重くてきつくてもフォームに集中してるからか顔に出ないのすげえ
@noreply8237 2 жыл бұрын
腰が怖くてできんな。。
@ht5385 2 жыл бұрын
手の痛み耐えて顔色ひとつ変えないでトレーニングするとか、異次元すぎる 頭のネジ外れてる辺りがナチュラルで限界突破した理由かと😅
@Toilet_paper291 2 жыл бұрын
横川くんの腕のサポーターのどこのかわかる方いますか？
@user-jx8vx6fb5n 2 жыл бұрын
ザムストだよ。バレーボールの人が使ってるイメージある
@user-lg2pq5oc2u 2 жыл бұрын
初心者の俺にとってはなにが特殊なのかわからんwww
@RT-kx8su 2 жыл бұрын
右手ヒビ入ってるんじゃないの！？！？
@satoshi08288 2 жыл бұрын
てか、このダンベルロー、知れば知るほど、このダンベルローイングの凄さが分かります。 丁寧かつ高重量、勝手にコメントすみません。 肘じゃないんですよね、背中なんですよね。 最近少しづつ体で理解してきました！いつも配信ありがとうございます！
@user-wh6gk8fm2n 2 жыл бұрын
同じ職場だったからか、寺島遼くんのデッドに似てる。 彼も真似しないでって言ってたな😅
@sakmax036 2 жыл бұрын
淡々とやるのね
@user-ib2cm4wb6d 2 жыл бұрын
背中やってきちまったよー
@user-np4cb4cd4z 2 жыл бұрын
私も丁寧にトレーニングする バーベル外す時だけすんごい難しくて 音出してしまう
@MK-gx6xs 2 жыл бұрын
自分は今年54歳のおじさんですが、 脚の日にハムストリングを鍛える種目として 両足を狭めて横川さんよりもっと脚をスティフにしたまま デッドリフトをアップで100キロ12回1セットの後 140キロで6回程度2セットやっています。 ハムにかなり効きますが確かにいきなりやると危険かもしれません。
@user-sm7vr4wj7f 2 жыл бұрын
ハムに効かせるデッドみたい
@user-jt9jw7dr4q 2 жыл бұрын
上背部、僧帽筋に効いてるね
@のんちゃる 2 жыл бұрын
寺島りょうさんと似たデッドですね
@user-zz2vj5bd8s 2 жыл бұрын
メジャーではありませんが昔からあるデッドでの1つですよ私は１５年くらい前から取り入れてます 腰に負担もあるのでハーフにしてやってますが
@iroaka2757 2 жыл бұрын
ほんまこれみてダンベルロー50とか60でやってる人、、気づいた方がええよ
@user-uu3mq6et7p 2 жыл бұрын
まあ2019/9/5のインスタにある通り横川さんもストレッチ重視のパーシャルワンロー91kgでしてたりするからね
@qnkgc192 2 жыл бұрын
スティッフレッグドデッドリフトかな？
@user-rd6oz3qd3x 2 жыл бұрын
違います。
@user-ii3rs2hb3y 2 жыл бұрын
デッド同じやり方してた笑 このやり方は100までしか無理
@user-os2hs9rh8x 2 жыл бұрын
デッドの形はルーマニアンだけど、パーシャルデッドを混ぜてるから狙いはモロ背中って感じかな。 これは真似る人いそうだなー 良い子はマネしないでね！！ 腰ぶっ壊れて人生終わるよ！！
@user-ol5mq4dg5m 2 жыл бұрын
下手に真似たら確実に終了するね笑
@puriebi 2 жыл бұрын
これってルーマニアンデッドリフト？
@user-wd8xq2xs4q 2 жыл бұрын
踏み足と股関節で上げるデッドリフトでは無いね。ほとんどルーマニアンだけど背中ロックしていないから僧帽筋中部に刺激いってそう。 でも下手くそが適当に真似したら怪我する。
@thefalling5351 2 жыл бұрын
素人がこれでやったら大怪我する（笑）
Дима Масленников
Рет қаралды 9 МЛН