【ラットプルダウンより優先!?】分厚い背中を作る!! 世界王者のデッドリフト。

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 102

@ryoterashima 2 жыл бұрын

もし皆さんがみたい種目解説があれば、こちらにコメントして教えてください！

@atu9285 2 жыл бұрын

いつも拝見させていただいてます！是非残りのBIG3のスクワットの解説をお願い致しますm(_ _)m

@user-pz8nj9qo6h 2 жыл бұрын

肩トレ一式みたいです！

@user-no1wj9oo3r 2 жыл бұрын

ironmanで掲載されていた、ケーブルの肩トレの解説が聞きたいです。

@user-rw1oz5sj4s 2 жыл бұрын

サイドレイズをお願いします🙇‍♂️

@user-cr4vg3xy9q 2 жыл бұрын

僧帽筋見たいです！

@subrockfestival8888 2 жыл бұрын

質問して欲しいなぁってとこを細かくケントさんが問い合わせてくれるし、それにりょうさんが的確に応えてくれるのでホントにわかりやすかったです！！わたくしもメニューにデッドいれてるのでりょうさんの伝えたい部分は全て理解できました。ベンチ、デッドときたので次回はスクワット編でお願いします🙏

@user-go5ld7fl5m 2 жыл бұрын

どこにどう効かせるのか、どうしてこの姿勢なのか基本的なことを非常にわかりやすく教えてくれる動画。　スッと入ってくる。まるで神授業。

@kayo5581 2 жыл бұрын

本日早速やって来ました！普通のデッドより背中に効きます。腰の不安も無いので続けます。

@user-uf5vl9yy8f 2 жыл бұрын

最近おススメに上がっていて本日ch登録させていただきました。この約20分間にすごく濃密で有意義な情報が凝縮されていてとても勉強になりました。

@yugosakurai3790 2 жыл бұрын

最近見始めた初心者です質問される方（カメラさんかな？)の質問が分かりやすいと言うか何故？って基本的な質問で大変分かりやすく勉強になります☺️

@user-tw3wh7od5e 2 жыл бұрын

今日、今チャンネル登録させて貰いました！何十年振りにジムに通い筋トレしてます60代女ですが、遼君のトレ動画凄く分かりやすく勉強になります。沖縄に来られた時、パーソナル受けたいですね！

@Ryo-rg6xn 2 жыл бұрын

カメラ撮ってる人の質問も的確ですごくいい。

@gunslinger0423 2 жыл бұрын

寺島さんの説明も素晴らしいのですが、聞き手の方の質問が本当に痒いところに手が届いていて助かります！

@user-rh5wr3wm2b 2 жыл бұрын

寺島さんは見た目とは裏腹に人の良さが滲み出てますよね。

@user-nr2ii5cr6r 2 жыл бұрын

この動画凄いですね。言語化できるトップ選手とケントさんのコラボって最強じゃないですかね。ここまで的確に質問してくれるのは凄いと思います。自分がパーソナル受けてもこんなに上手く質問できないですね。

@rinagreed 2 жыл бұрын

このデッドリフトやってみます！！

@user-km5tt8tq8r 2 жыл бұрын

デッド動画待ってました！次の動画も楽しみにしてます！！

@ninextate257 2 жыл бұрын

聞き手がすごいいい！

@YY-pl4dj 2 жыл бұрын

めちゃくちゃわかりやすい。早速登録しました

@h.h.c8926 Жыл бұрын

いつも有り難うございます

@wildcardthemusic 2 жыл бұрын

肩甲骨がダイナミックに動いてて僧帽トップで締めてる感がすご❤️‍🔥

@norimasaakimura1792 2 жыл бұрын

これはすごい！いままでのデッドリフトとは違う観点で鍛えることができました。広背筋狙いと大円筋、僧帽筋狙いに分けれるようになりました。継続していきます

@KM-yu4un 2 жыл бұрын

サイドレイズの解説動画も見てみたいです！

@user-wi8tx5fy6o 2 жыл бұрын

デッドは今までやらず嫌いでしたが、この動画を見て今度やってみようと思いました！

@user-tv8yd6wt4s 2 жыл бұрын

大変参考になりました！ありがとうございます♪

@nikola69 2 жыл бұрын

初めてチャンネル拝見しました。コンテスト映像だとオラオラ系の雰囲気の方かなと勝手に思ってたのですが、物腰柔らかくて目キラキラしてて全然イメージと違くてギャップでした！変な偏見持っててすみませんでした！トレーニング参考にさせていただきます。

@user-oc6hh7kl4d 2 жыл бұрын

ハーフデット膝下で同じくらいの高さでやってます！

@Matilda.Matida 2 жыл бұрын

寺島さんの僧帽筋、カッコイイぜ。

@user-xe1nv6nj3b 2 жыл бұрын

フィジークでも僧帽筋大事ですよね！僧帽筋がなさすぎてシルエット悪く見えるのは穴見くんが代表出来だと思う🤔

@taiga-kobayashi Жыл бұрын

カメラマンがnextfitkentoさんなのかな？質問が的確で視聴者の悩みがたくさん解決されて嬉しいです！

@user-ve5ds8vo8e Жыл бұрын

知識も筋肉も凄いけどこの人肌もめちゃくちゃ綺麗やな笑

@user-zb4jf5pd2q Жыл бұрын

筋肉のつき方が左右非対称で悩んでいるのですが、寺島さんの様に左右対称で綺麗な筋肉をつけるにはフォーム改善や、他に良い方法はないでしょうか🙇‍♂️

@user-qi4su6yr8e Жыл бұрын

あのテンポでやれ言われたら泣くかも（笑）下ろすのゆっくりやってみます

@yw6329 2 жыл бұрын

スクワットみたい！

@user-eo3dr6xn5h 2 жыл бұрын

質問のクオリティが高過ぎるんですけどw そして寺島さんの良い所をすべて引き出して高感度も爆上げです。ケントフィットネスのケントさんで合ってますか？

@user-dv3se2zg2x 2 жыл бұрын

ショルダープレスをやられてたら見たいです！

@yy-jb1dy 2 жыл бұрын

マニアックなやりかた

@kataxile 2 жыл бұрын

昨日、寺島流デッドやりました！合戸さんのデッドと同じ感じですよね！

@user-zp6tl3tv4z 2 жыл бұрын

やってみよ

@user-xz3fi7vn5j Жыл бұрын

僧帽筋がある程度ある方が、バランスが良いというのは非常に納得。その点で、寺島さんのバランスは美しい。これ以上大きくなると、昔のアメフト選手みたいにバランス悪くなる気がします。

@user-tn9zb4ir1z 2 жыл бұрын

特殊

@user-tn9zb4ir1z 2 жыл бұрын

リアのトレーニングお願いします

@user-sq7mu7ro6j 2 жыл бұрын

サイドレイズお願いします！

@nyankosuki- 16 күн бұрын

これは難しい！たぶん。まだ初心者なのでもう少しコントロールできるようになったらぜひ取り組みたいですね❤

@user-xp4is8wc8z 2 жыл бұрын

デッドは腰が怖くてやれない… けどデッド上手い人は間違いなくデカいんだよな

@user-xg4el8km9n 2 жыл бұрын

デッドリフトマジで難しい

@XODUSjp 2 жыл бұрын

大食い需要あると思います！

@takerufitness3982 2 жыл бұрын

痒いところに手が届く質問ありがとうございます。

@user-gr9pt3qd6w 2 жыл бұрын

各々の個体性質があるから一概には正しいとは言えないんだろうけど、やっぱり、この人のトレーニングを見たい人が多いのは事実なんだよね。かっこええ身体やもんな。

@fukufuku69 Жыл бұрын

手足短いので、どうしても床まで下ろすと僕も脚にも効いちゃう感じがします。手足長い方は床まで下ろしても背中に効くんですかね？答え合わせで間違ってなかったので嬉しいです笑

@ttt374game 8 ай бұрын

ルーマニアンデッドということですか？

@user-vd9rt7fv4t 2 жыл бұрын

スクワット版もお願いします🤲

@user-od2jr6ij2i 2 жыл бұрын

バイク動画出してください❗️

@user-qg8zo8bj3j 2 жыл бұрын

ウッキウキでみてて楽しい

@user-pe7ce2lk2c 2 жыл бұрын

履いているパンツはサイズなんですか！？参考にしたいです。172センチ75キロです。

@hikick49 Ай бұрын

アップライトローに近いイメージですかね。

@JORGE-eo6rn 9 ай бұрын

デッドリフトは本当に色々スタイルありますよね自分も床引きだと足主体に効かせちゃうのでハーフデッドでやってますそれに重量追い過ぎるとどこかで取り返しのつかない怪我に繋がるので安全性第一は心掛けてます

@user-nr2ii5cr6r 2 жыл бұрын

ちょっとだけ気になったのがサムネの背中のターゲット位置広背筋になってるけど上背だからどちらか言うと僧帽の辺りじゃないんですかね？勘違いならごめんなさい。

@st8833 2 жыл бұрын

みんながいってるカメラマンのケントさんってNEXTFITのケントさん？？それとは別の人？

@user-yk4kx5vj7b 2 жыл бұрын

デッドリフトの解説お願いします

@user-og5xr3od7q 2 жыл бұрын

この方の動画凄いわかりやすい。初心者なんですがジムで人に聞くより理解できました^_^

@user-qs6mc1mg7q 2 жыл бұрын

さすがナチュラルのチャンピオンですよね！

@user-si8tx9pv8v 9 ай бұрын

16:47 16:48 16:48

@user-jb2yu5zq6w 2 жыл бұрын

懸垂はやってますか？

@dk4352 2 жыл бұрын

アイソレート克服したから過度に丸めなくなったとは言ってましたよねて後半で解説されてるのね笑

@user-wr9xm1pv8v 2 жыл бұрын

ハーフデッド丁寧にやるとめちゃめちゃ入るのに重いの持ちやすいのもあってガチャンガチャンやってる人多くてうるさいんですよね笑

@user-pl7jj4di4q Жыл бұрын

寺島さんの僧帽はやべー

@user-gi8pd7ii2h 2 жыл бұрын

トレーニーは、一度はこの髪型にしようと思いがち。

@giselle_l_y 6 ай бұрын

思わない、ダサいから

@hideaway551 Жыл бұрын

肩甲骨の水平外転？？

@Conflict_4 10 ай бұрын

靴の色従うだけで指摘されるの理不尽すぎるw

@user-pg3ju8yk4s 2 жыл бұрын

怪我♿🏥➡️他人の物差しでやるから

@user-ux1qm8mz4r 2 жыл бұрын

錘とベクトルあってないのに効くのはマッスルマインドコネクションじゃなくて？

@user-cn1dx4ik9x 2 жыл бұрын

たしかに！

@user-yt8qn6qj5r 2 жыл бұрын

たしかにね！デッドで広背筋？ってのは筋トレ界屈指の討論になってた…

@user-ux1qm8mz4r 2 жыл бұрын

@@user-yt8qn6qj5r まぁ意識できなくわないから微妙ですよね。股関節屈曲位がある程度おこってる状況なら体幹に肩関節の伸展で引き止めとくので使えなくわない。けどそれってワンハンドローイングの方が効くし効率がいいと思うわけで、でもまずワンハンドローは効率悪いし。広背筋の筋繊維の方向だと肩の内転が一番強いですし。ジムでも頑張ってデットで広背筋って言ってるトレーニーいるけど大体腰痛がありインナーの多裂筋使えてないクソみたいな状態。