확실하게 좋은기름 안좋은기름 망설이고 갈등되는 이 시점에서 정확하게 설명하며 가르켜주셔서 감사드립니다 😁👍

고약사님 덕분에 식단을 바꿔야겠습니다.자료를 다양하고 누구나 쉽게 자세히 알려주셔서감사합니다.꼼꼼하게 메모해두고 바로 마트가야겠슴다.덕분에 공부 많이 했습니다.좋은영상 부탁드림니다.

비교 분석 확실하네요. 정말 감사 또 감사합니다~~♡♡♡

이미지링 글씨도 직관적으로 알기 쉽고, 시각적으로도 보기좋고 감사합니다.~~

쉽게 설명해 주셔서 항상 잘 보고 있습니다.

항상좋은정보감사드립니다.고약사님영상보며영양제도도움많이받고복용하고있습니다.😊😊

건강을해치는 식용유 그러면 제조허가을 하지말아야지요

정확하게 메세지가 전달되는 유용한 영상이였습니다👍👍

저와 가족의 건강을 생각해서 몸에 이로운 식용유를 사용해야겠어요👍👍 약사님 좋은 정보 감사합니다😊

오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 😊 행복한 주말 되셔요^^♡♡

와!! 감사합니다 😊 안그래도 기름에 대해서 궁금했는데 속이 시원하네용

너무너무 유익한정보입니다 자주자주영상 찾아서 보고있는데 너무 너무 좋은 정보 감사합니다❤❤❤❤❤❤

감사합니다! 그리고 저는 연구하고 논문을 작성하는 사람으로서 선생님의 조리있게 말하는 법을 잘 배워야 겠네요 좋은 기름의 선택지와 조리있게 말하는 방법을 보여주셔서 저도 감사합니다☺️

유익한 말씀 잘 들었습니다 감사합니다

정말 디테일하게 알려주셔서 좋은 정보 얻고 갑니다👍

훌륭한 선생님 박사님께 감사합니다 ㅎㅎ

마지막 정리 넘 좋습니당~~~^^

정보 너무 감사합니다

원장님 소중한 영상감사드립니다❤❤😊😊

정말 큰도움이 되었습니다 감사합니다

고약사님 반갑습니다 구독 해놓고 늘 눈팅만 하다가 처음 댓글 달아봅니다 유익한 정보 잘들었습니다 감사합니다 👍 👍 👍 💕

우리 몸속에 들어가는 음식을 만들 때 꼭 필요한 식용유 선별이 중요한데, 걸러야 할 제품 알려주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요~~

덕분에 좋은정보 얻어갈게요 이런 정보를 알려주셔서 감사합니다!!

저는 무조건 엑스트라버전 올리브오일만 사용했는데 이제 자세히 알게되어 유용한정보 감사합니다👍

앗~! 저도 즐겨먹는 하시엔다 올리브유~~ 친절하게 알기 쉽게 ㅎㅎ 늘 좋은 영상 감사해요~~~

유익한 정보 잘 보고 갑니다^^

감사합니다. 쎔..... 오늘도 좋은 정보 보고 듣고 갑니다. ^^ 화이팅 하세요~

평소에 궁금했던거예요 감사합니다❤

좋은 정보 감사합니다🔥 소비자의 선택 👍 우리가 알아서 먹어야될듯🫕 약사님 말씀 참 잘하시는 멋진 분👍

고약사님의 전영상을 보고 저희는 바로 바꿨습니다. 가족들 건강이 달린 문제인데 비싼건 문제되지 않죠.좋은말씀 감사합니다~^^

정말 가정에서 유익한정보 감사합니다꾸벅

좋은정보 감사합니다 !!!! ❤

영상 내용도 너무 유익하고 갈수록 퀄리티도 높아지는 거 같아요ㅎㅎㅎ 귀여운 그림과 사진으로 설명해주시니까 보기에도 좋고 정보도 쏙쏙 들어오고 캡쳐해서 저장하기도 좋음ㅋㅋㅋ 너무 감사합니다💛

뭔가 느낌이 달라...유채꽃 예뻐 ㅋㅋㅋㅋ귀여웤ㅋㅋ

최고의 약사 체널 . 감사합니다

지금 구독중이에용~^^

오늘도 유익한 영상 감사합니다🙏😊

포도씨유도 알려주셨으면 좋았겠네요. 잠깐 언급된 오메가6 가 높은 것만 단점인지..

좋은 정보 감사드립니다

오랜만에 식용유 컨텐츠 또 올라왔네요 알아도 너무 비싸서 못사겠어요

비교분석 넘 감사합니다❤ 우리나라에서 즐겨먹는, 들기름과 참기름도 분석해주시면 넘 좋을거같습니다😂

너무 쉽게 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 감사합니다❤

요즘 아보카도유 가격이 넘 올라서 엑스트라 버전 올리브유로 갈아탔네요. 유익한 정보 감사해요.

좋은 정보 감사합니다

예전에 비슷한 내용의 영상을 본 적 있지만 잊을만할때 이렇게 다시 설명해주고 정보 공유 해주시니 다시 바짝 신경쓰게 됩니다. ^^ 감사합니다. 그런데 댓글들 보면 대부분 다 너무 극단적이네요. 먹음 당장 죽는 독약도 아닌데...말이지요. 앞으로 조심하고 건강한 방식으로 바꿔가면 될터인데...ㅡㅡ;;; 건강을 해치는 식품이 식용류 하나도 아니고...

너무유익한 자료에요❤

좋은정보 감사합니다😊

고약사님 항상 좋은 정보 감사합니다. 근데 그 익스트라 버진 올리브 오일은 발화점을 160도라고 하셨는데 저도 그렇게 알고 있었는데 최근에 구글검색을 해보면 익스트라 버진의 발화점이 210도 라고 하는 글들을 많이 보게 되네요. 한글로 검색하면 발연점이 낮다, 영어로 검색하면 발연점이 높아서 튀김에도 문제 없다 로 각각 검색이 많이 되는 편이네요.

들기름, 참기름에 대한 정보도 주셨다면 좋았겠네요.^^

약사님. 정보 감사합니다!! 충분한 설명에 믿음이가요!!❤

좋은 정보 감사합니다. 다행히 엑스트라버진 올리브 오일 & 아보카도 오일 사용하고 있어요. ㅎㅎ

선생님도 저 올리브 오일 드시는군요? 하시엔다구즈만 오히블랑카 너무 맛있죠ㅠㅠㅠ 신선그자체 입니다. 제가 사랑하는 샐러드 드레싱!

올리브유는 특유의 향이 음식맛을 해치는것 같아요. 적응해야겠죠. 카놀라유는 먹지 말아야겠네요. 명절 세트로 계속 들어와서 버릴수도 없어서 먹었는데

목소리가 너무 좋으세요~ 유기농콩기름 가끔 사먹었는데 그것도 안좋은거죠,,

넘 좋은정보 감사합니다.카놀라유가 좋은줄 알고 사서 썼는데 ~~

헉...카놀라유로 요리 자주했는데..마트에서도 흔하게 팔고있고해서... 카놀라는 이제 안먹어야겠네요ㅠㅠ

영상 잘 봤습니다. 영상에 나와있는 것들 말고도 포도씨유나 해바라기씨유도 많이 소비 되는 식용유인데 이것들은 어떤가요?

좋은정보 감사합니다

요즘건강에 관심을가지고있었는데 그동안 동네마트에서 가장싼 식용유. 가끔 올리브유를 구매했었는데 이젠 이걸로 바꿔야겠네요

약사님 안녕하세요 매번 약사님 영상 잘 챙겨보고 있습니다 늘 감사해요 근데 제가 현재 파마로 인한 탈모가 심하고 판시딜을 먹고있는데 덱스녹실이란 영양제가 상한두피에 좋다해서 추가로 먹으려하는데 덱스녹실에 들어있는 판토테산이 과하게 먹을땐 오히려 탈모가 심화되거나 유발될수 있다는데 먹어도 될까요 덱스녹실엔 판토테산이 300g이 들었다는데 판시딜엔 비오틴이 없으니 비오틴을 추가로 먹어야될까요? 만약 먹는다면 비오틴 몇그렘을 먹는게 좋을까요 어떤 의사분은 판시딜 먹을땐 비오틴 추가하지 말라하고 또 다른 약사분은 파마로 손상돼서 탈모유발했을땐 덱스녹실보단 판시딜과 비오틴같이 먹으라 그러고 너무 혼란스럽네요 ㅜㅜ 답변 꼭 부탁드립니다

항상 좋은정보 감사합니다👍

그렇네요. 좋은 설명 댕큐 !

좋은영상 잘 듣고 감니다. 감사합니다!!!

압착 올리브유로 튀김 제외 모든 가정 요리에 쓰면 되고 선물 들어온 카놀라유 이런건 스텐 연마제 닦을때 쓰면 좋아요.

약사님 좋은 정보 늘 감사합니다 :) 요리기름도 잘 판단해서 사용해야 겠어요! 약사님 영상 관련은 아니지만 위근육이 많이 약해져 있어서 담즙역류성 위염이 있는 경우에 추천해주실 만한 영양제가 있을까요?ㅠ

와...좋은정보 감사합니다

이분이 왜 구독자100만을 넘겼는지 알겠네. 설명이 쉽고 내용 정리가 깔끔하구만

유익한 영상 잘 보았습니다. 건강 관련해서 항상 많은 도움을 받네요.. 감사합니다. 이번 동영상 관련 내용은 아니지만 '햄프씨드오일' 에 대해서 어떤 제품이 믿고 섭취할 수 있는지 한번 다뤄바 주실 수 있을런지 부탁드려도 될까요^^ 어머니가 경도인지장애가 있으셔서 혹시 하는 마음에 섭취를 고려중인데 아무래도 제가 비전문가라 어떤 제품이 믿고 장기간 섭취할 수 있을 지 몰라서요.. 미국의 모회사 제품이 좋은 건 알지만 너무 고가이기도 하구요.. 한번 다뤄주시길 부탁드립니다.

유익한 정보 너무 감사해요! 전 외국에 살고 있는데 Vegetable oil 은 몸에 좋은지 안 좋은지 궁금하네요. 혹시 알려주시면 감사하겠습니다.

화이팅 😊😊

좋은정보 굿입니다

태클 거는건 아니지만 아직도 엑스트라 버진 올리브 오일이 발연점 가지고 드레싱용으로만 써야 된다는 듯한 내용이라서 한줄 남깁니다.. 이논쟁은 진자 10년 넘게 계속 되는거 같은데요... 보통 인터넷에 떠도는 엑스트라 버진 올리브 오일 발연점이 160도라고 많이들 그러는데 그건 정말 품질 낮은 산도가 높은 오일에만 해당 합니다~ (생산된지 1년지났거나 보관 잘못한경우) 올리브 오일의 발연점은 해당 오일의 산도와 엄청 나게 연관이 있습니다. 올리브오일에 관해서 나온 논물들만 봐도 신선한 등급좋은 엑스트라 버진급은 산도가 0.1% 미만으로 발연점이 200~210에 육박 하고요~~ 보통 마트에서 파는 올리브 오일도 너무 싸구려만 아니면 180도 정도 까지는 발연점이 나온다는 연구가 수두룩 뺵빽해요~ 일례로 유럽이나 서양에서는 가정집에서 굽거나 볶거나 할때 올리브오일 쓸대 엑스트라버진 쓰지 질 안좋은 버진이나 퓨어 안써요~ 대량으로 튀김요리 할떄나 쓰는겁니다~ (고든램지나 제이미 올리버도 그냥 엑스트라 버진으로 후라이팬 두릅니다..) 약사님... 후라이팬에 기름 두루고 가볍게 볶는 요리는 후라이팬 온도 120~130도 밖에 안올라 갑니다.. 즉 일반 가정집에서 180~190도 까지 쓸일이 거의 없어요... 나중에 좀 정정 영상이라도 다시 만들어 주세요~ 작년에도 이름 비슷한 영상 만드셧던거 같은데.. 또라니.. ㅠㅠ 따라서 가성비 좋고 쉽게 구할수 있는 올리브 오일 적당한 가격에 사서 맘껏 지지고 볶고 드레싱 하고 마구마구 쓰세요~

카놀라유는 안먹은지 오래됬어요.. 근데 명절 선물세트구성보면 거의다 카놀라유죠.. 그래서 그런 세트받으면 카놀라유만 버림.. 기업에서는 일단 단가대비 이익이 많이남으니 계속만드는듯..

항상 감사드립니다~^^

재밌고 유익해 감사해요

저는 아무생각없이 마트에서 싼거 샀었는데 다 포함 안되는 옥수수유네요 이건 어떤지 궁금하고 해바라기씨유도 많이 본거같은데 그거도 궁금합니다!

우리의 영양 책임자 고약사님 유익하게 영상보고있습니다 몰랐던 많은걸 배우고 있습니다 정말감사합니다

어머 요리하면서 잘 생각하고 쓰고 먹어야겟네요 ~~

지금은 건강을 생각해서 아보카도 엑스트라 버진을 사용중입니다. 그런데 콩기름이 그렇게 나쁜줄 미처 몰랐네요. 그런 기름을 왜 만드는건지?? 남은 기름이 있는데 버려야 겠어요.ㅠ 좋은 정보 감사합니다 👍

우리 집은 평생 콩기름으로 튀김 부침 볶음 제사 할때도 사용했는데 아주 말짱한데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

영상 잘 보고있습니다..저는 성인이나 알약을 못먹는데 젤리 구미 형태 영양제도 다뤄주시면 감사하겠습니다.

유익한정보 감사히 봅니다😊😊😊

유익햇어요 ㅎ 감사합니다

12:34 약사님 안녕하세요 질문이 있어 댓글 처음 남겨봅니다 초반 설명에 오메가3,9보다 6 비율이 낮은게 좋다고 하셨는데, 포도씨유는 카놀라유보다 6 비율이 훨씬 높은데 카놀라유보다 포도씨유가 낫다고 하셔서요 제가 이해를 못하는건지 설명 좀 부탁드려도 될까요? 항상 영상 잘 보고 있습니다 감사합니다

당장 바꿔야 겠네요 감사합니다

오우오우 소름 돋네요.... 카놀라유 당장 버려야겠어요ㅠ.ㅠ

발암물질은 한번에 많이 꾸준하게 먹으면 위험한 게 아닌가…하는게 제 생각이고, 돌아가신 할머니 시골 사시면서 아궁이 불 때면서 연기도 마시고 담배도 태우셨지만 90 넘게 살다 가신거 보면 운동하고 밥 잘먹고 플러스 짱쎈 유전자를 갖고 있는게 최고가 아닐까 생각합니다.

약사님 잘생기신분이 어쩜 이리도 귀에 쏙쏙 들어오게 설명을 잘해주시나요 ^^ 카놀라유 선물받은거 다 버렷습니다 유익한 건강정보 항상 감사드립니다

오늘도 화이팅! 자막과 좋은 영상 덕분에 조용히 봐도 이해가 잘 되네요 좋은 정보 감사합니다.

감사합니다😊😊😊

들기름 참기름도 다뤄주세요!!!

콩기름 카놀라유가 안좋은 식용유란거 자세하게 가르쳐주셔서 감사합니다

오 비싸도 아보카도오일 쓰고있었는데 잘하고있었네요😊

포도씨유 다른 기름 섞지 않나요.. 올리브유로 바꿔야하나 방광염인데 ㅋㅋ 아나운서급으로 발성도 좋고 말씀잘하시네

궁금한게 해바라기씨유랑 포도씨유는 어떤가요?

세상에 포도씨유가 올리브유랑 비슷하지했는데 그동안 포도씨유를 비싸게 사서 먹었네요 어휴 이제 올리브유로 갈아야타야겠어요

기름에 대해 항상 의문이고 찜찜한 점이 많았는데 궁금점이 다 풀리네요. 답은 올리브유네요. 근데 포도씨유 성분 ㅜ 오메가 6가 진짜 높네요 ㅜ

😊잘봤습니다

콩기름 < 카놀라유 < 포도씨유 < 올리브오일 < 아보카도오일 정도로 보면 되겠네요. 유익한 영상 늘 감사합니다!

좋은 식용유, 나쁜 식용유 깔끔하게 정리해 주셔서 고맙습니다. 이제 고민 안 해도 될 것 같아요.😊