용서? 그 인간을? 내가 왜?

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Joohan Kim's Inner Communication Meditation

Joohan Kim's Inner Communication Meditation

Жыл бұрын

전전두피질을 활성화하기 위한 마음근력 훈련의 핵심은 자기긍정과 타인긍정입니다.
나 자신과 타인에 대한 긍정적 내면소통 중에서 특히 과학적으로 효과가 입증된 대표적인 것에는 용서, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중 등이 있습니다.
그 중에서도 특히 많은 과학적인 최신 연구들이 용서의 힐링 효과에 대해서 주목하고 있습니다.
용서 테라피(forgiveness therapy)는 불안장애, 우울증, 트라우마 스트레스 등에 대해
강력한 힐링 효과가 있다는 것이 수 많은 연구에 의해서 입증되었고, 점차 널리 사용되고 있습니다.
이번 강의에서는 나를 치유하는 가장 빠르고도 확실한 길인 용서의 효과와 방법에 대해 살펴보겠습니다.
'용서하기(forgiving)'는 무엇인가를 '앞으로 주는 것 (giving forward)'입니다.
뒤돌아보아 과거에 집착하거나 얽매이기보다는 앞을 내다보고 미래를 향해 나가면서 다 내어주는 것이 용서입니다.
뒤돌아보아 앙갚음하고 빼앗는 것이 복수라면 앞을 보고 내어주는 것이 용서지요.
내가 나를 용서한다는 것은 나 자신을 앞으로 내어주어 늘 지금 여기에 현존할 수 있게 하는 것입니다(Singh, 2020).
심리학적으로 말하자면, 용서란 만성적인 적대감이나 부정적이고 강박적인 반추,
그리고 그러한 것들이 가져오는 부정적인 결과들을 근본적으로 제거하는 인지적이고도 감정적인 과정입니다(Worthington et al., 2007).
분노를 지닌 채 살아가는 삶은 괴롭습니다.
많은 사람이 증오심과 복수심 때문에 괴로워합니다.
누군가를 미워하고 증오하는 것은 내가 나를 아프게 하고 병 들고 늙게 합니다.
면역력을 엄청나게 떨어뜨리고 텔로미어 길이는 짧아집니다.
분노를 지니고 사는 것은 불(火)을 가슴속에 품고 사는 것이나 마찬가지입니다.
분노는 내 속을 태웁니다.
분노를 지니고 살아간다는 것은 잘못은 상대방이 했음에도 불구하고, 상대방을 벌하기는 커녕,
내가 나를 지속적으로 벌을 주고 괴롭히며 살아가는 것과 마찬가지입니다.
혹시 이 강의 내용을 보다 더 진지하게 공부하고 싶은 분께서는 다음 글을 읽어 보시길 권해드립니다.
brunch.co.kr/@tomasch22/53
#명상 #편안전활 #감정조절 #내면소통 #마음근력 #힐링 #용서 #자기용서
#forgiveness #selfforgiveness

Пікірлер: 440
@user-zv8tl9qj5b
@user-zv8tl9qj5b Жыл бұрын
교수님 이렇게 좋은강의를 연세대 안가고도 들을수있어 너무 감사드립니다
@BW-tx4yj
@BW-tx4yj Жыл бұрын
와 너무 공감가는 댓글이에요!
@hyanghakim9902
@hyanghakim9902 Жыл бұрын
😂공감
@user-ee4bp4ow5c
@user-ee4bp4ow5c Жыл бұрын
감사할뿐입니다 큰축복😂
@zxcvzxc
@zxcvzxc Жыл бұрын
멀어서 안갔는데 이렇게 쉽게 들을 수 있어 행운이네요
@user-ie6yl8ry9i
@user-ie6yl8ry9i 10 ай бұрын
교수님감사합니다❤사람살리는 명강의입니다 소액후원창구 THANK 좀 열어주세요
@byuldasister
@byuldasister 7 ай бұрын
교수님 안녕하세요. 저는 내면의 상처로 근 7년을 정말 지옥 속에서 살았어요. 반복적인 자기 학대와 자책, 분노로 제 몸을 망가뜨리는 식이습관에 빠져 살았고 늘 과도하게 각성된 상태로 지독한 불면증에 잠도 잘 못자곤 했답니다. 어느날부턴가 자꾸 유튜브 알고리즘이 교수님 영상을 보라고 추천을 해주는데 그게 '내가 나를 돌보는 법'이었어요. 제목에 끌려 나중에 볼 동영상에만 넣어두고 영상이 길어서 쉽게 보질 못하고 미뤘었는데 어느날 트라우마가 또 도진날 마음먹고 교수님 영상들을 정주행하기 시작했습니다. 그리고 이젠 교수님 책 내면소통도 구매하고 제 자신을 더 사랑하기 위해 노력 중이에요. 공황장애를 겪고 있는 가족에게도 추천하고 함께 맨날 영상 보면서 치료하고 있습니다. 얼굴을 뵌적은 없지만 정말 감사하단 말씀을 드리고 싶어요. 선한 영향력을 펼쳐 주셔서, 교수님 삶의 정수가 담긴 주옥 같은 강의를 해주셔서 넘넘 감사합니다. 늘 건강하시구 오래오래 좋은 말씀들려주세요. 교수님 존경합니다❤
@user-jw6ht8ol1z
@user-jw6ht8ol1z 3 ай бұрын
저같이 대학문턱도 못가본 초로의 사람 이 교수님을 여기서라도 이제라도 알게되고 듣게되니 얼마나 감사한지 저는 무한영광 다시태어낫어요 존경하는사람 솔직히 하나도없엇는데 교수님이 1위되며 서서히 달라지는게 눈물이납니다 교수님과 같은시대에살고 같은나라에 산다는게 얼마나 영광인지 감사합니다 정말 고맙습니다 열정적인강의에 찬사를보냅니다
@user-tn9hq7tl8i
@user-tn9hq7tl8i Жыл бұрын
부모가 저를 태어나게해주고 그래도 3세까지 보살펴줘서 살아남게 해주셨다는것에 두 분을 용서할 수 있을거같습니다 교수님 말씀 감사합니다^^
@ksa-xt3bb
@ksa-xt3bb Жыл бұрын
쓰담쓰담
@77parkja
@77parkja Ай бұрын
토닥토닥
@user-st2rl2jb8u
@user-st2rl2jb8u Жыл бұрын
복수는 나의 것, 삶은 너의 것이라 하지 않았느냐……. 나는 너에게 삶을 주었고 또 주려 했는데, 너는 왜 끊임없이 용서 대신 심판을 구하고 죽음을 꿈 꾼 것이냐……. 심판은 나의 것, 너는 오직 살지어다.
@ahnje486
@ahnje486 Жыл бұрын
기독교인이 아닌데도 교수님 주기도문에서 울컥하셔서 함께 감동 받았습니다. 교수님 모든 강의를 다 보았고 믿으시기 어려울 만큼 정말 큰 도움을 받았습니다. 앞으로도 좋은 연구, 강의 부탁드립니다. 항상 응원합니다.
@user-iw7kp7ps4b
@user-iw7kp7ps4b Жыл бұрын
😊
@wonseoblee9317
@wonseoblee9317 11 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊ㅡ😊😊ㅡ😊난 😊😊ㅡㅡ😊4😊ㅡ😊😊😊난 그냥 내가 😊😊다 😊잘 😊못 할 😊때 나는 지금 😊실밥봅고 있어 ㅎㅎ 오늘 ㅡ😅😅😅
@user-ji6td1zt3k
@user-ji6td1zt3k 11 ай бұрын
​@@wonseoblee93179
@jhkim975
@jhkim975 11 ай бұрын
분노가 올라올때 주기도문 저도 외워요 바로 마음이 안정됩니다,,,^^
@user-kc8gc8pk6w
@user-kc8gc8pk6w 10 ай бұрын
​,,
@user-cb8sz8zk6f
@user-cb8sz8zk6f Жыл бұрын
12주만 하면 인생이 바뀐다는 강의 믿고 설렁설렁 실천한지 6주차인데 삶의 방향이 확 틀어진 느낌입니다. 제 삶에 큰 영향을 주셨습니다. 남은 6주도 즐겁게 하겠습니다. 진심으로 감사합니다.
@kevinlee-rs8mr
@kevinlee-rs8mr Жыл бұрын
교수님과 동시대에 살아서 너무나 다행입니다. 감사하고 사랑합니다.
@piano7540
@piano7540 11 ай бұрын
동감합니다
@noregret80
@noregret80 8 ай бұрын
대중매체가 용서의 세계관을 갖기 어렵게 한다는 말에 공감합니다. 저는 교수님 강의를 대중매체 삼으려 합니다. Tv를 거의 끊고 교수님 강의를 반복해서 듣고 있어요. 교수님 말씀을 지도삼아 용서를 시작으로 존중과 사랑이 가득한 세계로 바꿔가고자 합니다. 감사드립니다.❤
@user-xi5ny2bv5n
@user-xi5ny2bv5n 8 ай бұрын
저두요 ❤ 응원합니다😊
@hyelimyun1832
@hyelimyun1832 8 ай бұрын
저도요~~~
@user-so7fs8bq4d
@user-so7fs8bq4d Жыл бұрын
전전두피질 활성화를 위한 내면 소통 / 자기 긍정과 타인 긍정 0. 용서란? 나를 위해서 나 혼자 하는 것. 화해와는 다르다. 나쁜 기억을 잊기 위해, 떠나 보내기 위해 용서가 필요하다 0.1 자기용서의 필요조건, 반성. 1. 용서, 연민, 사랑 / 수용, 감사, 존중 2. 텔로미어가 짧아지는 것을 막아주는 명상 3. 노화, 편도체 활성화, 치매, 가해자가 아닌 자신을 처벌하는 분노와 복수심, 적개심, 스트레스 4. 복수지상주의 세계관을 형성하는 대중매체. 나를 방해하는 것을 악으로 규정하게 만든다. 이러한 세계관이 용서를 어렵게 한다. 5. 자기 존중을 못하는 사람이 타인을 무시한다. 6. 아힘사 : 단순한 비폭력이 아니라 나와 타인에게 말이나 행동으로 어떤 해악도 끼치지 않는 것.
@user-so7fs8bq4d
@user-so7fs8bq4d Жыл бұрын
용서는 나 혼자 하는 것. 마음으로 용서하되 머리로는 용서하지 않는다.
@nngferhcxehkkbewf
@nngferhcxehkkbewf Жыл бұрын
모든걸 다 갖춘 남자. 그런데 교수님의 그 중의 신의 한 수가 뭔지 아십니까? 유머!! 교수님의 이야기는 늘 울림과 폭소가 함께 합니다. 진정 명강의감사합니다.앞으로 교수님 방식대로 명상도 하고 전전두피질 관리도 하면서 살겁니다!
@user-nr3tm1nh1r
@user-nr3tm1nh1r Жыл бұрын
24:00 용서성향을 높이면 텔로미어길이가 길어짐 1:06:00 인간이니까. 살다보면 내 뜻대로 안되는 일 생기기 마련이고 1:08:20 우리는 다 죽어가는 존재다 1:09:30 물방울 같은 삶인데 너도 당해봐라 하다보면 그냥 지나감 1:10:30 아힘사 = Do no harm 어떠한 해악도 끼치지 않겠다. 말로든 행동이든 마음이든 1:12:00 누가 어떤 말을 하든 나는 충격을 안받어 1:18:00 꽉 잡아서 붙들고 있는게 미워하는 상태. 불덩이가 되어서 내 속을 다 태워버림
@joyyoungcho2155
@joyyoungcho2155 Жыл бұрын
지금까지 유튜브에 올라온 교수님 강의 덕분에 많이 배우고 행복한 인생을 위한 혜안을 많이 얻었습니다. 감사드려요 앞으로도 계속 강의 부탁드립니다. 제 생각엔 교수님은 나라를 흥하게 하실 분이십니다🎉
@user-sj1tm8sp3q
@user-sj1tm8sp3q Жыл бұрын
아멘ㅎㅎ
@user-xf1rb5ks3t
@user-xf1rb5ks3t 4 ай бұрын
내용을 다 아는데도 마음이 괴롭게 일렁이면 다시 들으러 와요 영상 들을때만큼은 평정심을 금방 되찾게 됩니다 특히 텔로미어 파트가 나오면 아차! 하게됩니다 마음 괴로운 것도 힘든데 내 노화가 촉진된다고?! 절대 안되지! 😤
@user-ek2qo9ww6m
@user-ek2qo9ww6m Жыл бұрын
#11.내가 나를 위해 용서한다 0:12 5:40 목표-마음근력-편안전활 8:46 뇌과학기반명상 10:03 명상은 왜 하는가? 11:32 자기긍정타인긍정 6가지 용서-연민-사랑 수용-감사-존중 15:28 왜 용서를 해야하는가? 18:48 텔로미어효과-엘리자베스블랙번 26:25 용서의 의학과 효과-수명연구 37:32 40:28 용서란 무엇인가 41:59 용서의 효과=건강한 삶 42:31 메이오클리닉 캠페인-용서의 의학적 효과 43:39 용서를 하기 어려운 이유 49:12 주기도문 1:01:05 자기용서가 중요한 이유-통렬한 자기반성 🙏
@user-ji2bv2zq1t
@user-ji2bv2zq1t 6 ай бұрын
정리해주시니 ^^ 감사합니다
@jongsuklee3042
@jongsuklee3042 Жыл бұрын
교수님의 회복탄력성 서두의 말씀이 머리에 맴돕니다. 많은 고뇌와 탐색에서 얻으셨을 이런 지혜를 베풀어 주심에 깊이 감사드립니다.
@user-vu9wt5zw5v
@user-vu9wt5zw5v Жыл бұрын
교수님 너무감사해요 ..교수님의 진정성과 이런 높은 수준의 강의를 듣고 매일 매일 명상을 하면서 항상 몸과 마음이 편안하고 감정이 고요합니다. 정말 교수님의 폭넓은 지식 나눔에 존경을 표합니다~~^^
@sua7435
@sua7435 Жыл бұрын
약물치료, 상담치료와 병행 중입니다. 자기 전에 명상한지 한 달이 조금 넘었는데 정말 큰 도움이 됩니다. 올 해부터는 매일 새로운 명상을 올려주셔서 따라하기 더 좋았습니다. 강의도 참 재밌고 유익해요. 함께 행복할 수 있게 배움을 나눠주셔서 참 감사합니다. 행복하세요.
@user-wm3yy9ks1w
@user-wm3yy9ks1w 11 ай бұрын
교수님. 저는 불교인입니다. 교수님 강의듣고 몇십년을 미워하고 분노한 사람들을 용서하게되었습니다. 그용서가 나를 살리는 길이라는걸 깨우쳐주셨습니다. 상대를 존중은 나를 존중하는 길임을 확실하게 알게 되었습니다. 교수님 감사합니다.사랑합니다.
@miraclevictory
@miraclevictory 7 ай бұрын
그것이 바로 자비라고 할 수 있겠죠 서로 존중하고 사랑합시다 늘 건강하시옵고 행복하세요 전 기천불이라고 해서 기독교 (개신교) 천주교 불교 다 믿는답니다 ㅎ
@user-rn2vp7wz1d
@user-rn2vp7wz1d Жыл бұрын
오늘은 다른 강의와 다르게 풍부한 감수성도 보여주셔서 더 특별했던 라이브 강의였습니다. 저 요즈음 교수님 유튭채널과 스터디언 강의 등을 두루 챙겨서 보고 있어요. 겹치는 부분도 있어 복습이 되고 좋습니다. 천천히 정확하게 용서,연민,사랑, 수용, 감사, 존중을 익혀서 생활에서 생활에서 배어 나오게 할 수 있을 때까지 열심히 듣고 익히고 적용해 보겠습니다. 중화고와 세종고에서 하셨던 프로젝트에 관심이 많은데요, 학교나 학생들에게 적용 할 수 있는 방법도 다음에 강연으로 해 주시면 더 고맙겠습니다. 저도 학생들과 함께 마음근력키우기를 해 보고싶은데, 어떻게 시작하면 좋을지 잘모르겠거든요. 그래서 교수님 채널에 올라온 것들을 열심히 보고 있습니다. 학교에서 마음 근력 키우기를 할 수 있도록 교육부와 교육청에도 기회 되실때마다 제안을 해 주시면 좋을 것 같습니다.
@UnconditionalHappiness
@UnconditionalHappiness Жыл бұрын
너무 좋은 제안이십니다.
@user-zb9lj1mx9o
@user-zb9lj1mx9o Жыл бұрын
교수님 감사합니다 어린시절 집안에서 왕처럼 군림하고 항상 공포스러웠던 아빠에 대한 기억으로 매일 힘겨운 일상을 보내고 있습니다 지금도 매일 엄마와 화내면서 비난하면서 일생을 보내고 계신 아빠를 생각하면...부정적인 감정에서 헤어나올수가 없습니다 오늘 용서를 결심했습니다 그 말투 표정 정말 공포였어요... 그래도 저희 형제들이 정말 착하게 잘커서 공경받으며 사시는거 보면 짜증이 날때가 있습니다 저는 지금 정말 자상한 남자와 결혼해서 평온하게 잘살고 있습니다. 저와 제 아이들 , 제 남편을 위해서 용서를 결심합니다 ㅠ 감사해요 교수님
@jinjjajuin
@jinjjajuin 10 ай бұрын
남을 용서하는 일은 비교적 쉽습니다. 종교적인 것에서 비롯된 마음 작용 덕입니다. 하지만 그럼에도 제 안에 풀리지 않는 그 무엇이 있었는데 내면소통을 통해 못난 나, 실수한 나, 잘못한 나를 용서하게 되었습니다. 용서는 타인이 아닌 나를 위한다는 게 비로소 터득하게 되었습니다. 김주환 교수님의 강의를 통해 명상을 제대로 알게 되는 이 과정이 아주 흥미롭고 또 매우 큰 감명을 받고 있습니다. 감사합니다. 많은 분들이 내면의 자유로움과 평화를 누리길 바랍니다. 😊
@haesookyoon9884
@haesookyoon9884 Жыл бұрын
매 강의하다 감동을 받습니다. 감사합니다. 저는 너무도 애쓰고 살았음을 깨달았습니다. 가여운 저, 힘들었던 저, 그렇게 몰아쳤던 저를 용서합니다.
@user-fg7wz8dq9p
@user-fg7wz8dq9p Жыл бұрын
분노하게 만드는건 보통 믿었던 사람에게 생기는 경우가 많고, 그래서 복수심까지 드는 경우는 가족관계가 되는 경우가 많은 것 같습니다. 가족간에는 처벌 받게하고 싶지만, 할 수 없는 상황들이 더 많아 답답하고, 머리와 마음을 분리하기도 훨씬 어려운 것 같아요.
@qquuteis4593
@qquuteis4593 Жыл бұрын
맞아요. 신용불량자된다고 돈좀 빌려달라고 2년안에 집 줄여서 갚는다더니 안줘서 나도 힘들다했더니 고소해서 받아가란소리 까지 들었네요. 원수가 따로없어요 ㅠ 34평 살면서 집도 안줄였어요,
@nayeonkim5015
@nayeonkim5015 Жыл бұрын
정말 넘 세상을 바꾸시는 분이셔요. 하버드에서나 해줄만한 이런 퀄리티 강의를 핵심적으로 해주시다니 미래에는 심리와 뇌에 대해 학교에서 배우면 인류가 엄청난 발전을 하지 않을까 싶네여.
@user-mo1dd8vy2l
@user-mo1dd8vy2l Жыл бұрын
진짜요ㅠㅠ 하버드 명강의 모음에 올라올 법한 퀄리티인데 진짜.. 더 널리 알려졌으면 좋겠어요
@jennykim03
@jennykim03 Жыл бұрын
교수님, 기독교인인줄 오늘 처음 알았습니다. 같은 기독교인으로서 마태복음 읽으시며 울컥하실때 저도 같이 울었습니다. 조금 어려운일을 겪으면서 도움 많이 받고 있습니다. 제가 겪는 어려운일은 이 시대에 펼쳐지는 말도 못하게 어려운 일에 비해 티끌만큼 작은 일이라 용서하기에 별 어려움도 없습니다만 제가 울컥한 것은.. 주님께서 우리를 사랑한다는 걸 느끼기 때문인 것 같습니다. 교수님의 울컥함이 서로 사랑하라고 말씀하신 주님의 말씀으로 간곡하게 느껴져서 제가 오늘 눈물을 닦으며 큰 감사를 드립니다. 앞으로도 강의 꾸준히 들으면서 건강한 마음을 가질 수 있도록 노력하겠습니다.
@goldbird5613
@goldbird5613 Жыл бұрын
교수님 강의 제목이 유머러스해서 웃음이났어요. 용서 안되는 인간이 몇명 있었는데 그 마음이 사라지려하네요. 교수님 은근 유머감각 뛰어나실듯요.지능이 진짜 높은 분들이 그러시더라구요ㅋㅋ
@alohamahalo80
@alohamahalo80 Жыл бұрын
법륜스님 하시는 말씀들이 과학이었네요~~~ 신기하네요...
@user-qu9kr9yv2e
@user-qu9kr9yv2e Жыл бұрын
교수님 덕분에 , 감정 기복과, 불안이 많이 줄었습니다. 명상과 강의를 통해 새로운 시야로 세상을 볼수있게 되었습니다. 새로운 세상을 경험하게 해주셔서 감사드립니다~ 안녕히주무세요
@jesushorn
@jesushorn Жыл бұрын
교수님의 강의는 이미 초등학교때부터 교육과정에 있으면 좋겠어요. 수업으로 넣어야 한다 생각해요. 어떻게 안될까요?😂
@mycatiscute5562
@mycatiscute5562 Жыл бұрын
제주도 초등학교 다닐 때, 월요일마다 차 마시는 다도시간에 명상을 했었는데 참 기분이 특이하고 좋았었죠 그 장난치기 좋아하는 나이인 애들 전교생 모두가 그 시간에는 집중하고 명상을 했었어요
@user-sd2um7wh9x
@user-sd2um7wh9x Жыл бұрын
교수님 영상 편집할 필요가 없습니다. 헤매면 헤매는 대로, 이야기가 새면 새는 대로 많은 깨달음과 배움을 얻고 갑니다. 교수님 영상만 보면 마음이 편해지면서 편도체가 안정되어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 감사합니다. 오래건강하시고 평안하세요^^
@jekim7855
@jekim7855 Жыл бұрын
제 질문 읽어주시고 답변해 주셔서 정말 정말 감사합니다! 해외에 살아서 라이브 명상은 참여를 못하지만, 올려주신 명상 매일 하고 있습니다! 아무도 없은 곳에서 혼자서 독립하는 게 쉽지 않지만 교수님의 명상 강의, 전두엽 강의 등 교수님의 강의를 들으면서 힘이나고 큰 도움이 됩니다! 정말 고맙습니다!
@user-xq8hw7qg1k
@user-xq8hw7qg1k 10 ай бұрын
마음이무척 약하고 순해서 아빠한테 좋지않는 말도많이듣고 살았는데선생님 말씀듣고위안을받았어요.
@user-uj7yh1yp3h
@user-uj7yh1yp3h Жыл бұрын
오랜 시간 마음이 고통스러워서 다양하게 듣고 공부해봐도 혼란스러웠는데 교수님 강의를 통해서 마음을 어떻게 다루어야 되는지 정확하게 알게되서 너무너무 감사드립니다. 이런 좋은 강의를 유투브를 통해 무료로 접할수있다는게 기적입니다.
@user-yi1cp2og9d
@user-yi1cp2og9d Жыл бұрын
안녕하세요 교수님~ 밤마다 명상시간에 ㅜㅜ 교수님 따라 끝까지 하고 싶은데 잠이 들어버려요👍👍👍마음근력 향상이 최고인듯 해요 다른채널에서도 교수님 강의 열심히 들었지만 교수님채널에서 들으니 더욱더 와닿습니다 교수님이 여기에 이렇게 계시여 진심으로 감동이고 멋집니다 존경하고 감사하고 사랑합니다 많은 훌륭한 강의 해주심에 감사합니다🥹🥹🥹👍👍👍
@user-ri7ou5wy4y
@user-ri7ou5wy4y 6 ай бұрын
교수님 강의를 들으며 그동안 미워하고 복수심을 가졌던 모든 사람들을 용서하기로 했습니다. 그 사람들은 다 과거의 사람들이고 현재 내 앞에 있는 것이 아닌데 너무 오랜 시간 반복적으로 생각하며 스스로를 힘들게 하고 있었네요. 젊고 건강하게 살고 싶어요. 하나님께서 하시는 말씀은 다 우리를 위한거라는 생각이 드네요. 건강하고 행복한 삶을 선택할거에요. 교수님 정말 정말 감사합니다. 마지막으로 저에게 상처준 사람들은 제 용서와 별개로 자신들의 잘못에 대한 벌을 받을 것이라 생각합니다.
@user-yy9dj1xt1d
@user-yy9dj1xt1d 11 ай бұрын
교수님 강의 듣기전에 상대방을 너무 원망하고 미워했더니 마음이 너무 아프고 눈물이 저절로 흐르고 우울한 하루하루를 보냈습니다. 화병이라는 마음의 병을 얻었습니다. 😂 상대방을 용서하는 것이 결국은 내 마음을 편안하게 하는 것이며 나를 위하는 것이라는 것을 깨달았습니다. 한 달 가까이 지옥에서 살았는데 교수님의 강의를 듣고 전 빠져 나올 수 있게 됐어요. 눈물이 날 정도로 감사합니다. 지금은 마음이 편안해졌고 행복합니다. 상대방을 용서하는 것은 나의 행복을 되찾는 것이라는 것을 깨닫게 해 주셔서 너무 감사합니다. 그리고 교수님의 강의를 들을 수 있도록 저를 인도하신 하나님께 감사 기도 올려 드립니다.
@user-ei9wl4gj8z
@user-ei9wl4gj8z Жыл бұрын
존경하는 교수님~ 이렇게 나눔을 해주시니 너무도 감사를 드립니다~ 그 어느 누가 이런걸 무한정 알려 주시며 저 같은 사람은 어디가서 이런 주옥같은 내용을 들을 수 가 있겠습니까 틈나는대로 또 자기 전에 교수님께서 가르쳐 주신 호흡 하니 마음이 많이 편해지고 또한 급하던 성격이 약간은 느긋해졌음을 느낍니다 평생을 마음졸이고 불안에 우울에 뇌종양 제거 수술까지 하고 소화장애 갑상선이상등에 시달리니 이제 멘붕 상태이고 이렇게 살아서 뭐하랴 싶었는데 ... 환갑을 갓 넘긴 이 시점에 라도 교수님 만나게 되어 진정 희망이 보입니다 거듭 감사 드립니다~
@vernunftandiem.500
@vernunftandiem.500 Жыл бұрын
교수님 따라서 겨드랑이를 들고 토닥토닥 해줬는데 저도 모르게 순식간에 눈물이 핑돌았어요. 제 이름을 불러주니까 막 주룩주룩 흘렀어요. 너무 급작스러워서 저도 놀랐어요. 정말 감사드립니다. 교수님은 덕을 쌓고 계시는거에요. 감사드립니다. (꾸벅)
@eunaekim2872
@eunaekim2872 Жыл бұрын
용서가 안돼고 화가 많이 났는데.. pass it through 라는 말을 듣는순간 마음이 가벼워졌습니다. 감사합니다
@shookim9839
@shookim9839 Жыл бұрын
선생님 너무 감사합니다 저는 제가 이렇게 고통받고 있는줄도 몰랐네요... 엄마한테 어렸을때 이러저러해서 상처 받고 자라는동안 힘들었고 지금도 극복하려고 노력중이라고 하니까 엄마가 저한테 악령을 쫓아내는법에 대한 유튜브 채널 링크를 보내놓으셨네요 웃픈 현실~ 이 영상 보고 저도 용서하고 부모님도 용서하고 주위를 돌보는 사람이 되겠습니다 감사합니다
@nhy7276
@nhy7276 Жыл бұрын
우연히 교수님의 유튜브를 알게 되었습니다. 좋은 강의 진심으로 감사드립니다. 2년 전부터 피해망상이 심한 친정 어머니를 모시게 되면서 복수심과 원한, 우울과 불안으로 늘 고통받으며 살았는데, 교수님 강의를 들으면서 많은 것을 깨닫고 생각하게 되었습니다. 오늘부터라도 더 더욱 마음 근력이 자라고 편도체 안정화 전전두피질 안정화가 될 수 있도록 노력해보겠습니다. 앞으로의 교수님 강의가 너무 기대되네요. 좋은 강의 정말 감사드립니다. 🥰☺
@coffeebreak2023
@coffeebreak2023 Жыл бұрын
너무 너무 훌륭한 강의 감사드립니다. 머리로는 용서않하고 마음으로 용서하라는 말씀 깊이 새기겠습니다..
@user-ii6qq5sv9o
@user-ii6qq5sv9o 9 ай бұрын
주기도문 용서의 그 부분 매번 너무 이해가 안갔는데 이제 이해가 됐어요~ 요즘 교수님 강의 듣느라 너무 좋습니다! 주기도문 용서 해석 최고예요~
@DaJ_00
@DaJ_00 Жыл бұрын
형식적으로 주기도문을 읊었는데 용서는 이런 거구나 쉽게 알려주심에 감사합니다. 김주환 교수님의 명상을 접하고 크리스챤들도 뇌과학 기반으로 신비체험 걱정없이 명상 할 수 있도록 해주심에 너무나 감사합니다. 우울증에 불안장애로 잠드는게 너무 힘들었는데 교수님의 수면유도명상 매일 하고 있어요. 교수님의 강의 영상들도 잘 챙겨보고 있어요. 교수님의 영상 덕분에 삶의 질이 달라지고 있어요 교수님 진심으로 감사합니다.
@jeonglanhan6235
@jeonglanhan6235 Жыл бұрын
교수님 강의가 얼마나 값진 강의인지 여러해 마음공부로 알겠습니다. 교수님 감사합니다!
@user-ir1js8xz7j
@user-ir1js8xz7j Жыл бұрын
1:10 아임사, 나를 포함 누구에게도 어떠한(생각,말,행동) 해악도 끼치지 않겠다. 1:08 우리는 다 죽어가는 존재다. 계속 살것 같은 막연한 느낌 때문에 미워하게 됨, 우리는 온천에 물방울 같은 존재. 죽어가는 짧은 삶, 나쁜건 빨리 털어버리고 복구를 빨리해서 행복 편안하고 건강하게 산다. 2차 피해 막기. 1:12:30 누가 무슨 말을 해도 나는 충격을 안받어 아무렇지 않아, 나는 나, 강한 멘탈/ 마음으론 용서하고 머리로는 용서 안하는게 좋은것/용,연,사,수,감,존
@user-de8mw9zr6g
@user-de8mw9zr6g Жыл бұрын
저는 신앙이 없지만 교수님을 뵈면서 따뜻한 위로를 받습니다 나를 위해 용서합니다. 평화가 내 마음에 찾아오기를 간절히 바랍니다.
@user-oq7pz5gz3g
@user-oq7pz5gz3g Жыл бұрын
나를 위해 용서합니다 감사합니다 ~♡^
@user-mu6ph9ho9t
@user-mu6ph9ho9t Жыл бұрын
제 인생에서 가장 감동적인 강의입니다. 과학적인 근거 기반으로 말씀해주시는데도 불구하고 내용을 쉽게 풀어주셔서 강의만으로도 치유받는 느낌입니다. 꼭 실물로 뵙고 싶네요 감사합니다 교수님
@memoment.
@memoment. Жыл бұрын
너무 기다렸던 강의입니다! 이런 수준높은 강의를 제공해주시는 김주환 교수님 감사드립니다! 남은 5주도 잘 부탁드립니다!
@chromedragon7349
@chromedragon7349 Жыл бұрын
오랜 세월 부모를 미워하는 마음때문에 괴로웠고 용서하기 쉽지 않았는데, 그냥 내려놓을 수 있게 되었습니다. 감사합니다!
@user-st2eo6cx9r
@user-st2eo6cx9r Жыл бұрын
잘 하셨어요. 😊
@user-vv1hy9sg6q
@user-vv1hy9sg6q 11 ай бұрын
훌륭하십니다
@user-nj4cq3zy6j
@user-nj4cq3zy6j 10 ай бұрын
저도 교수님 내면소통 책 읽고 명상하고 원망을 내려놓을 수 있게됐어요 어느 순간 수십년간 쌓아온 마음의 벽이 무너지는 것 같더라구요
@miraclevictory
@miraclevictory 7 ай бұрын
부모님은 사실 그 증오와 원망도 할 수 있게 해 주신 분이란 걸 잊지 맙시다 우린 부모님이 없었다면 그 어떤 경험도 감정도 없었을테니까요 님의 가족이 늘 행복하고 건강하길 진심으로 기원합니다 세상의 모든 부모님이 잘 되시길 오늘도 기원합니다
@user-wv5gf6bn2s
@user-wv5gf6bn2s Жыл бұрын
용서의 과학 뿐만아니라 용서의 미학입니다. 교수님께서 쓴 글을 이곳에서 읽은 후 드는 생각입니다. 용서를 피상적으로만 일고 있었는데 매우 구체적으로, 과학적으로 알려주셔서 감시합니다. 실천해야겠습니다
@lsk0580
@lsk0580 Жыл бұрын
교수님 말씀을 듣고 있으면 항상 깨닫는 바가 크고 마음이 편안해집니다. 매번 정말 감사드립니다. 브런치에 써주신 글도 감사히 잘 읽어보겠습니다.
@miracle7208
@miracle7208 11 ай бұрын
셀수도 없는 많은 생명들이 교수님 강의를 통해서 살아나고 있습니다 이 강의를 만나게 된것은 하나님의 퍼부으시는 크신 은혜입니다 한국사람으로 이런분이 계시다는게 정말 자랑스럽고 노벨평화상 받으셔야 할거 같아요 축복합니다 존경합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 건강하세요 ❤❤😊😊
@user-ib3cr6ei2q
@user-ib3cr6ei2q Жыл бұрын
한결 마음이 가볍습니다. 이제 더 빨리 벗어날 수 있을 것 같습니다. 교수님 강의 통해 새생명으로 거듭나는 오늘입니다. 몸,마음이 치유됐고, 반복시청 통해 지속적으로 저를 치유해 나갈겁니다. 그리고 교수님 강의 나누고 알려서 함께 건강하고, 균형잡힌 일상을 설계하고, 행복을 짓고, 누리고, 나누는... 그런 삶을 살아야겠습니다. 소중한 삶의 시간들을 투입해서 얻은 결과물들을 이렇게 조건없이 내어주셔서 감사합니다. 하늘의 뜻을 실천하시는 교수님, 존경합니다. 그 씨앗이 이렇게 뿌려지니 장차 큰 숲을 이루리라 믿어 의심치 않습니다. 감사합니다. ^^
@user-yj6vt2ws2f
@user-yj6vt2ws2f Жыл бұрын
깊은 감명을 받았습니다 용서가 힘들어서 저를 망치고 있었는데요... 큰 도움이 되었습니다 고맙습니다 교수님♡
@user-px6tv8en5z
@user-px6tv8en5z Жыл бұрын
교수님 귀한 가르침을 주셔서 진심으로 감사드립니다. 교수님의 강의는 참으로 보석같이 귀하고 보배롭습니다. 인생을 보는 깊은 통찰력을 할 수 있도록 이런 수준 높고 깊은 강의를 들을 수 있는것은 제 인생의 아주 귀한 행운이라고 생각합니다. 늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다.
@fadfgfdga7346
@fadfgfdga7346 Жыл бұрын
교수님 이역만리 타국에서 삶의 무게가 어깨를 짓 누를 때 이 강의를 찾아 틀었어요 특히 주기도문 설명에 너무 감명 받아 눈물이 울컥나요 명상도 따라하고 잠도 편하게 자게 되고 삶의 든든한 지원군이 생긴 느낌이고 삶의 희망 의지가 다시 생겼어요 너무 감사 드립니다 건강 하세오
@p.spring
@p.spring Жыл бұрын
교수님 마음 깊이 감사드립니다. 가장 힘드게 용서인거 같습니다. 긴 인생이라 생각하면 어렵지만 우리가 다 죽어가고 있는 산 삶이 순간이라는 말씀에 숨이 셔 집니다. 앞으로의 강의 와 또 각자의 나름대로 실행들로 좀더 온전해 지는 삶이 기대됩니다. 주기도문 해석도 감사합니다. 기대와 응원과 감사를 드립니다
@dhryu8099
@dhryu8099 Жыл бұрын
세번째 다시 듣고있습니다 감사합니다 과학과 종교를 아울러 세상 사는 원리를 통찰하게 해 주네요. 너무 좋은 강의 공개해주셔서 정말 감사해요 들을 자는 듣고 들리지 않는 자는 못듣겠죠
@user-kh7xv7ew4c
@user-kh7xv7ew4c Жыл бұрын
주기도문 설명. 감동입니다.
@user-ed5th5ky1f
@user-ed5th5ky1f Жыл бұрын
오늘 강의의 감동 포인트는 교수님의 '울컥'이었습니다.
@user-wp9gn5cx9q
@user-wp9gn5cx9q Жыл бұрын
맘에 상처가 너무 커서 제 몸이 상하는 느낌이 많이 들었습니다 여러번 들으면서 제 몸이 편안함이 느껴졌어요 감사합니다
@finf2187
@finf2187 Жыл бұрын
저는 무교입니다만 교수님께서 설명하신 성경의 구절에서 끝없는 자애와 사랑이 느껴져 조금 이상한 기분이 들었습니다. 그리고 동시에 세상이 새롭게 보이는 감각을 느꼈습니다. 마치 진정한 내 자아와 마주한 기분이였습니다. 훌륭한 강의와 더불어 좋은 기분을 느끼게 해주심에 감사드리고자 처음으로 댓글 남겨봅니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다.
@yeosuaussie1679
@yeosuaussie1679 Жыл бұрын
자주 내탓하고 남탓하며 내가 내게 가해자네요.. 미안하다는 말을 들었다면 용서하기 빠르고, 먼저 한다면 용서받기 쉬울텐데..그게 참 힘드네요. 젊고 건강하게 살려면 용서해야한다! 논리적이고 차분한 교수님 가르침에 감사드립니다.
@user-qy7hd6kg7r
@user-qy7hd6kg7r Жыл бұрын
교수님 감사합니다 항상 건강하세요 사람들을 도와주려는 진정성이 느껴지는 강의라는 느낌이드네요
@user-th3xk1eo4o
@user-th3xk1eo4o Жыл бұрын
교수님 강의를 듣고 실천한 한 가지 용서는 나를 위한 것!, 나 자신을 보호하기 위해 가장 먼저 해야한다는 것을 체감하고, 실천하고 있습니다 그냥 떠나보내며~~~ 교수님 덕분에 고비고비를 잘 넘기며 잘다독이며 살아가고 있습니다 감사합니다~^^
@user-sj1tm8sp3q
@user-sj1tm8sp3q Жыл бұрын
감사 합니다 용서에 대해 용서함으로써 용서받는다 주기도문에 대하여 말씀해주시니 정말도움이 되었습니다 저의 죄가 드러나는듯 눈물이 났습니다 감사합니다 교수님의 두뇌와 감성을 좀 빌려오고 싶습니다🎉
@topiazoo611
@topiazoo611 Жыл бұрын
정말 정말 감사합니다. 남은 인생은 과거처럼 살지 않을거에요. 쉽진 않겠지만,꾸준히 노력할거에요.
@user-ib6oq8lt4i
@user-ib6oq8lt4i 10 ай бұрын
사랑합니다 교수님 연세대안가도 밥먹으면서 들을수있다니. 축복입니다
@jinilee5344
@jinilee5344 Жыл бұрын
이런 강의를 들을 수 있다니 영광입니다. 감사합니다감사합니다감사합니다
@user-tg2gr9ob7z
@user-tg2gr9ob7z Жыл бұрын
커리큘럼 부분 보고있는데 앞으로의 강의들이 너무 기대되네요...!!!!
@user-xl1vd3tl2y
@user-xl1vd3tl2y Жыл бұрын
교수님 너무 유익한 강의 감사드립니다. 2월에 나올 책이 너무 기다려집니다.
@user-cu3em1nm1l
@user-cu3em1nm1l Жыл бұрын
사랑합니다. 모든이. 이런 마음 이제야 갖게되었습니다. 교수님 덕분에 제 삶이 변하네요. 감사드립니다.
@user-tg2gr9ob7z
@user-tg2gr9ob7z Жыл бұрын
교수님 새로운 강의는 또 언제쯤 올라올까요?? 너무 재밌어서 하루에도 몇번씩 교수님 채널들어와서 새로운거 안올라왔나 확인하면서 기다리구 있어요...ㅠㅠㅠ 요새 진짜 세상에서 교수님 강의가 제일 재밌는거같아요...
@laylac.6062
@laylac.6062 Жыл бұрын
이렇게 귀한 강의 듣게 해주셔서 감사합니다🙏🏻
@user-rc8pz4lj2u
@user-rc8pz4lj2u Жыл бұрын
이시대에 힘들어하는 이 들에게 정말 많은 복을짖고 계시네요
@user-gb9sl6wy6p
@user-gb9sl6wy6p Жыл бұрын
너무나 훌륭한 강의 진심으로 감사드립니다 힘든 일이 있었는데 교수님 강의 들으며 용서했고 더 좋아졌어요 정말 감사드립니다
@user-fx9dj4ge1f
@user-fx9dj4ge1f Жыл бұрын
딱딱할수있는강의내용을 따뜻한 감정으로 해주시니 많은 도움이 됩니다 감사합니다
@user-mb2bf5gj5j
@user-mb2bf5gj5j 9 ай бұрын
정말 다 버리고 죽고싶을만큼 괴로운 마음이 들었던날 우연히 교수님의 채널을 알게되어서 처음부터 쭉 영상들을 눌러 이어폰을 꼽고 듣게 되었어요 정말 감사합니다 지금도 매일 듣고있어요 제 마음이 튼튼해지게 노력할게요 항상 감사합니다 교수님
@user-zt9uu4bw1y
@user-zt9uu4bw1y Жыл бұрын
교수님 좋은 말씀 듣고 또 듣습니다. 감사합니다~~
@hongyunable
@hongyunable Жыл бұрын
博學多識에 현명한 김주환 교수님 덕에 자기 용서, 타인 용서 깊이 배웁니다. 내면 소통 방식 스토리텔링!! 전전두피질 활성화, 용서가 첫 출발!! 감사합니다!!!
@user-bl2sc4vt9b
@user-bl2sc4vt9b Жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다. 올해 계속 감동받으면 좋겠습니다
@user-pb2lw7ru5t
@user-pb2lw7ru5t Жыл бұрын
교수님 진심으로 감사드립니다~ 귀한 강의 열심히 듣고 실천해보려고 해요 항상 건강하시고 평안하세요^^
@user-BINARI_Hair
@user-BINARI_Hair Жыл бұрын
교수님 귀한 강의 너무 감사합니다.
@user-bf3es6lb5p
@user-bf3es6lb5p Жыл бұрын
힘든일상이 교수님의 강의 들으면서 저 자신을 바꾸는 계기가 될것같아요 감삼합니다.
@user-dy6vf3lf3i
@user-dy6vf3lf3i Жыл бұрын
이번 영상은 이해하기 쉽고 실천해보고 싶은 강의 였습니다. 교수님 고맙습니다. 감사드립니다
@ivyaroma
@ivyaroma Жыл бұрын
교수님! 너무 무거우면서도 유쾌한 강의 좋아용!ㅋㅋ
@user-lh7bi9nq6z
@user-lh7bi9nq6z Жыл бұрын
강의를 듣는 시간은 치유가 됩니다. 유용하고 따뜻하고 진심어린 강의 감사드립니다.♡
@user-sm3jd9tb6l
@user-sm3jd9tb6l Жыл бұрын
강의 정말 감사히 잘 들었습니다. 유익하고 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.
@HAPPYDOG_AHTTY
@HAPPYDOG_AHTTY Жыл бұрын
향기나는 영상 감사합니다!:)
@user-vk1ny8tc1b
@user-vk1ny8tc1b Жыл бұрын
교수님 강의는 여러번 듣게 됩니다. 감사합니다.
@user-ej2gz8lw3y
@user-ej2gz8lw3y Жыл бұрын
선생님 반복해서 듣고 있어요. 감사합니다. 나를 위한 용서를 듣고 마음이 많이 편해졌어요. 승모근이 확 내려가는 기분이예요.^^
@user-pz4er4tg2m
@user-pz4er4tg2m Жыл бұрын
귀한 강의 감사드립니다.
@ra-cm1pp
@ra-cm1pp Жыл бұрын
감사합니다. 치유받는 강의입니다. 정말 감사합니다.
@JJC110
@JJC110 Жыл бұрын
우리는 죽어가는 존재다.생각을 하니 뭐가 그리 큰일인가 싶네요.감사해요!
@user-sw9fm1zg7q
@user-sw9fm1zg7q 10 ай бұрын
감사합니다 ❤❤❤ 정말 세상에 사랑과 존중을 주시려는 교수님의 마음이 느껴집니다 매주 교수님 강의를 들을 수 있다는게 얼마나 큰 축복인지 이제야 알 것 같습니다
@myorangecaty862
@myorangecaty862 Жыл бұрын
정말 많이 배웠습니다. 감사드립니다
@glory9379
@glory9379 Жыл бұрын
감동입니다. 반복해 들을수록 지각이 넓어집니다. 오픈해 주셔서 고맙습니다.
@user-tg4sc3su3c
@user-tg4sc3su3c Жыл бұрын
유투브해 주셔서 너무감사드립니다 과학적으로..실험결과 ..논문에의하면 이라는 부연 설명 하실때마다 너무 신뢰가고 좋습니다
@user-tx5pc9ob2t
@user-tx5pc9ob2t Жыл бұрын
이 시대의 진정 성인이십니다 감사합니다
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