その懸垂間違ってます。懸垂の正しいやり方はこれです。

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 66

@user-un5jv3rx2i Жыл бұрын

二人が楽しそうでなにより。

@takkepoon Жыл бұрын

悪い例もちゃんと正確に出来る山本先生はちゃんと身体の隅々まで神経、筋肉が心、脳と繋がっているからこそだと思いました。

@user-gy2hi1py1i Жыл бұрын

それを運動神経がいいと言うんですけどね😂

@takkepoon Жыл бұрын

@@user-gy2hi1py1i １へぇ〜ってとこですかね。

@daigro4346 Жыл бұрын

山本先生、運動神経が良すぎませんか？笑動けるマッチョですね💪

@yuki-ix1mp Жыл бұрын

失敗例が苦手ということは、逆に正確なフォームが身に付いているってことですねー

@NOPLAN0110 Жыл бұрын

こういう改められる動画助かります！

@s2174warning040716 Жыл бұрын

腕を完全に伸ばし切ると肘を痛めますので、あえてゆとりを持ってやっています。

@shaf-xi3bk Жыл бұрын

個人的には懸垂で伸ばし切るかどうかは骨格(腕の長さ)にもよると思う

@user-yv1bh6jd2o Жыл бұрын

今日、懸垂したばっかりなのに🤦🏻‍♂️ 次回、試してみよ動画いつもありがとうございます

@user-eb4zz2zf6v Жыл бұрын

こんばんは！お疲れ様です！面白くて興味が持てましたので高評価ボタンをスマッシュしました。またお願いします🙇‍♂️⤵️

@takanometakanome Жыл бұрын

タケタコタンの筋肉の成長が最近急激に凄いな！

@ZPuck99 Жыл бұрын

タケタコタンの不器用さが光る動画に仕上がってるｗ

@user-dl7gl8hm8k Жыл бұрын

懸垂は下手でも続けることと、やった感じを出すのも良いと思います。最初から綺麗なフォームで出来る人の方が圧倒的に少ないと思うので。

@user-pg4kk2qw6k Жыл бұрын

フォームが下手だから上手く出来ないのか、筋力不足で上手く出来ないのかによるんじゃないですかね。山本先生の言うように、悪いフォームでしか出来ない筋力しかないなら別の種目をやった方がいいと思いますよ🙄悪いフォームでやり続けても効率的な成長は望めないかと

@user-rx4ju6fu7m 6 ай бұрын

懸垂はフォームがだめだと広背筋に効かないから、下手でもやり続けるんじゃなくて、降りる動作だけでネガティブで鍛えるのがいいよ(ﾟ∀ﾟ) やった感だすのは筋トレじゃなくて有酸素運動になってるの(；´∀｀)

@user-om5vg5ds3i Жыл бұрын

ちょうどチンニングできるように器具を購入したしたので助かります！

@user-od9ze2un2j Жыл бұрын

薊さんがやってた足を前にするチンニングについてもお話が聞きたいです

@user-vh5jb9py3y Жыл бұрын

タケタコタン凄く大きくなった😮 応援してます

@kody0358 Жыл бұрын

筋力不足でできない人はどういった種目から始めればよいでしょうか？😢

@user-pu7ex5wz3p Жыл бұрын

ヒャッハー😁 先生が実演してる貴重な動画や😁

@tya-hanra-men8803 Жыл бұрын

下半身を前に振る勢いで上げるんじゃなく、腕を収縮させた勢いで下半身が前に流れてしまうんだけど、これも間違った例なんだろうか？実際あんまり背中に効いてる感じはしない。

@user-lz3lk3gi4t 10 ай бұрын

懸垂が出来ない人の他の種目ってどの様なのが効果的ですか？

@milan-dog Жыл бұрын

1:09 カワイイ

@user-lp9tx3yt1r Жыл бұрын

タケタコタンが悪い例できないほうがむしろ笑ってしまったｗ素晴らしいことなんだけど、先生のもとで最短ルートで鍛えた弊害でしょうか。普通はある程度反動使ってしますと思うので・・・。チンニングに限らず

@r6shorts01 Жыл бұрын

両腕に腕時計付けてるのかと思ったらパワーグリップだった

@user-nc5li8ib2x Жыл бұрын

まじでわかりやすい先生竹迫さんありがとうまた、タメになる動画お願いします応援しています😊

@user-vi9dk2wb3v Жыл бұрын

腕を伸ばしきると負荷が抜けるとも聞きますが。

@yum_yum877 10 ай бұрын

久しぶりに見たらたけたこたんデカくなっててムキ

@NOPLAN0110 Жыл бұрын

質問です。私は腹筋のトレーニングが嫌いなのですがやりたいです。。クランチ系は本当にやりたくないです。。ハンギングレッグレイズをひたすらやっているのですが、他のトレーニングがあればやってみたいです。きついのもOKです！

@user-ls5fi1oe5q Жыл бұрын

タケタコタンだいぶ身体変わりましたね👍

@user-ty1nw4ik2z Жыл бұрын

NG例のNG例を示すことによって、失敗ではなくとも成功とは限らないことを示しているんだなあ

@thebravefirefighter 6 ай бұрын

自衛隊の体力検定でやる懸垂はアゴまで上げて、降りて４秒静止そして上げる。。。この繰り返し。

@KMRJ_23 Жыл бұрын

たけたこたん久し振りにちゃんと見たけどでかくなってんな

@user-zd4kj7cm2p Жыл бұрын

タケタコタン、背中だいぶ厚くなってない？

@user-bh5gf1uj6k 10 ай бұрын

ステロイド

@okasimachi Жыл бұрын

フォームが身に付きすぎて失敗例が出来ないw

@user-ev9gp5pv9x Жыл бұрын

タケタコタン下手だなあ(笑) それにしてもタケタコタン身体が分厚くなりましたね😮 今年の大会期待してます‼️

@user-kt3qg2ue3b Жыл бұрын

前向いてるのに腕は真横向いてるのにオモロ巻き肩なのか？

@user-zs6yh7rp8h Жыл бұрын

初めにジャンプして懸垂野郎も多いです(´；ω；`)ｳｯ…。

@kenichirousui2136 Жыл бұрын

絶対タケタコタンデカくなってる！！！

@jpgadmtpj Жыл бұрын

タケタコタン腕すごい。。。！

@user-gx2ej9dh8k Жыл бұрын

タケタコタン、ちょっと見なかった間にデカくなってる？

@siokara Жыл бұрын

タケタコタン、でっかくなってるなぁ・・・

@Langerhans_island Жыл бұрын

タケタコタン、意外に不器用ですね

@Langerhans_island Жыл бұрын

山本さんのパフォーマンスが見られてよかったです！

@user-uf3em5sd5j Жыл бұрын

懸垂するとお尻が攣りそうになる。。

@user-un5jv3rx2i Жыл бұрын

タケタコタン上半身大きくなったなー

@yuky1406 Жыл бұрын

質問です。背中ではなく三角筋後部を狙うなら、足を前に出して背中を丸めて、さらに脇を開いてビハインドネックでやれば有効でしょうか？

@user-pg4kk2qw6k Жыл бұрын

ビハインドネックは首を痛めたりすることが多いので推奨する人はいないんじゃないですかね。引き切ることを意識すれば三角筋後部にも入るんじゃないかと思います

@yuky1406 Жыл бұрын

@@user-pg4kk2qw6k ありがとうございます！

@user-ml9tq1jr3n Жыл бұрын

たけさこさんでかくなったなぁ

@user-fr7yb5se4h Жыл бұрын

懸垂のチンニングのユーチューブ色々おるけど！人それぞれやな。

@FeelinglikeMILLIONAIRES 9 ай бұрын

全然懸垂出来ないんだよなー

@kojimiyazaki815 Жыл бұрын

タケタコタンまたデカくなってる

@user-rx4ju6fu7m 6 ай бұрын

懸垂は可動域を広く取るってことを意識できないとだめなんだよね（＾ω＾）最大収縮最大伸長で可動域を広くするの大事！(ﾟ∀ﾟ)

@user-db1nr9vo5z Жыл бұрын

タケタコタン懸垂強いよな

@I.mitsuhiro Жыл бұрын

懸垂ってホント下手くそ多いよな😂

@user-ti3oz5rm7w Жыл бұрын

懸垂出来ない…🥲

@user-db1nr9vo5z Жыл бұрын

顎がバーを超えなければ懸垂じゃないとか言ってる人ほんまだるい

@user-tx4wn2vy1f 7 ай бұрын

チンニングは顎をバーに越えさせるからチンニングって言うんやで

@user-kb7li8vv8f 5 ай бұрын

なんかかっこつかんよな。

@user-jv8hm1bt4o 4 ай бұрын

できないから駄々こねてるみたい

@NIKAIDOKUN Жыл бұрын

なんかたけたこたんがデカい。こんなにデカかった？

@donarudo-dayo Жыл бұрын

脂肪乗ってきてるんだよ

@user-qc9mt4jt3n Жыл бұрын

減量終わってからの増量期なんだから食ってるだけでも大きくなる。少しトレーニングかじってたらわかるけどな