👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit -------------- 👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ --------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/ -------------- 👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-trenirovok/ -------------- 📌Наш магазин одежды: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ За все отвечаю ЛИЧНО

Если смотреть ролик без звука то выглядит как реклама алкоголя, который позволяет справляться с депрессией и приносит в жизнь радость!

Был не запойным, бросил пить и понял что ничего не потерял. Как оказалось без алкоголя и никотина жизнь существует

Как всегда Саня не даст запустить себя и настроит на лучшее. Спасибо, столько всего изменил в своей жизни благодаря тебе,твоим советам и твоему опыту. Хорошо, что ты есть. Спасибо 😉

Не употребляю вообще, 1.5 года уже, примерно... И не хочу возвращаться к этому дерьму! Одно не могу понять и простить в себе, это 15лет потраченых денег, и здоровья от сигарет(6лет как бросил) и бухла... За видео спс!

☝🏻УПОТРЕБЛЯЯ АЛКОГОЛЬ, МЫ БЕРЁМ РАДОСТЬ В ДОЛГ У ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ

Был умеренно пьющим, посмотрел фильм "технология спаивания" и задумался. Пересмотрел фильм еще пару раз и полностью отказался от любого алкоголя. Рекомендую фильм к просмотру.

С 2005 ни грамма алкоголя. Жизнь замечательная!!!

Дай Бог здоровья, тебе и твоим близким!❤ Сейчас другу пошлю,он каждую пятницу в хлам. Раньше вместе пили, я сознательно отказался и перешёл на эпизодический режим, раз в, по🎉 и по немногу. И таки да, радуешься закатам и рассветам.

В ТОП...👍👍👍 Такие Полезные Ролики надо показывать на Федеральных каналах...🔥🔥🔥

За пять минут объяснил механизм завимости!Это лучший ролик на эту тему!

Как же прекрасно не пить вообще!!! Жизнь настолько меняется в лучшую сторону, не пью четыре года, и сожалею только об одном, почему раньше от этой дряни не отказалась.

День добрый Александр я уже 5 лет как бросил пить пиво и чувствую себя замечательно спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍🏻👍🏻👍🏻

Я испытал на себе эффект долгого полного отказа, стал анализировать всё своё прошлое, вижу всё больше своих ошибок, упущенных моментов. Живу в том же городе и теле, но жизнь стала видеться помойным дурдомом. Обратное тому что алкоголь примиряет человека с реальностью. В плане физического ментального здоровья стало лучше. Но смотреть правде в глаза всё чётче это ощущение, ну так себе, однако это правильно. И возвращаться к алкоголю совсем не хочу.

С алкоголем есть такое заблуждение. В университете раньше у девчонок парни,которые бухали,пользовались успехом. Те кто не бухал считались странными. Сейчас смотрю,что много из тех кто был тусовщиками и заливал неплохо по молодости,сейчас уже откинулись: печень,инфаркты и пр. Остальные из тусовщиков выглядят жалко-пропито и сыпятся.

Бросил 9 лет назад , сейчас для меня дикость даже мысль выпить , ставлю его на одну полку с растворителями , вдруг протереть что-нибудь понадобиться )

Подписываюсь под каждым словом. Проводил над собой опыт, не пил год и после первых 6 месяцев стал задумываться, зачем люди вообще пьют. Пропала привычка и желание планировать отдых в пятницу со спиртным. Выходные стали длинные, потому что не надо было отходить от пьянки. Настроение в основном всегда стабильное и даже понедельник не казался тяжёлым днем. Стал получать удовольствие от простых вещей. Короче КПД повысился в разы. Единственный минус, что круг общения резко сузился. Но в каком-то смысле это даже плюс.

Александр!!!!! Отличное видео! Живите трезво, это прекрасно!

Алкоголь-наркотик номер 1 в мире. Наркотики=рабство. Хочешь быть свободным, никогда не употребляй наркотики. Живи трезво!

Все правда. Раньше пил довольно часто(не до "чертиков", на следующий день бодряком шел на работу, но стабильно 1-3 раза в неделю эквивалент бутылки вина), сейчас- алкоголь очень сильно ограничил(на уровне бокала вина или его эквивалента раз в неделю-две). Как только ушел в "завязку", каждый день думал "щас бы пивка бахнуть", и только волевыми усилиями удерживал себя от побега в КиБ за горячительным, был практически в околодепрессивном состоянии- ничего не приносило радости, ничего не хотелось, была постоянная физическая слабость и мысли в духе "вот бы бахнуть". А сейчас, спустя месяца 3 от отказа, начал получать удовольствие от спорта(буквально только что с ТАКИМ кайфом гирю потягал, ммм), от того что я просто делаю что-то новое, полезное или интересное. Начал чего-то хотеть и потихоньку добиваться результатов, и только от этого кайфовать. Резюмируя, зелёный змий есть, объективно его недостатки перевешивают бонусы, и, по возможности, его нужно избегать. Можно и полностью отказаться, но имхо не особо нужно- все же немногочисленные положительные моменты от алкоголя есть, типа дешевого "хорошего настроения" и упрощенной социализации, да и от литра пиваса на шашлындосах жопа не отвалится, но в то же время нужно понимать его опасность и то, что чем меньше алкоголя в жизни, тем выше уровень самой жизни- лучше самочувствие, выше желание добиться чего-то лучшего чем есть сейчас, выше ощущение текущего момента и дни не сливаются в серый цикл "дом-работа-КиБ-дом".

Трезвость норма жизни

Спасибо тебе большое за твой труд!!! На счёт алкоголя отдельное тебе спасибо! Я употребляю каждый вечер! У меня работа очень специфическая и я не могу ни с кем о ней делиться! Уже больше 5 лет я себя успокаиваю только алкоголем по вечерам. Мне кажется меня уже можно назвать алкашом((( Но не смотря на это я слежу за питанием и занимаюсь спортом, тренировки не менее 3 раз в неделю (бывает меньше). Смотря твои видео очень вдохновляюсь и учусь жить правильно!

Не пью вообще с 18 лет(иронично), уже даже не помню, какие ощущения от алкоголя и почему люди пьют

Алкоголизм - это скрытая форма суицида. Нужно искать причину, и решать ее. А депрессия появляется тогда - когда наши ожидания не оправдываются. Человек в последствии начинает убегать от реальности с помощью синьки. Но это ловушка, т.к употребляя алкоголь мы берём в долг кусочек мнимого счастья у завтрашнего дня, под башенный процент. Алкоголь это настоящий наркотик, и если у вас когда то были проблемы с алкоголем, вам пить категорически нельзя, при чем в любых дозировках, ибо бывших наркоманов не бывает.

Я вот что понял, человек вообще рождается «наркоманом», ему нужно получать где-то «кайф». В детстве это получается само собой от различных игр… А вот взрослые сбиваются с пути из-за ложных идей навязанных обществом. И взрослый человек начинает испытывать «ломку»(грусть) и находит облегчение в быстрых и доступных препаратах: алкоголь, секс, видео контент, еда… Если удаётся научиться получать «дозу» от более духовных вещей: музыка, искусство, наблюдение за природой, спорт, то прежние зависимости начинают уходить. Основная идея это: мы все хотим получать удовольствие.

Если у человека нет зависимости, то и не будет "ну немножко-то полезно" - ему это просто не нужно. И один из признаков надвигающегося алкоголизма - лигимитизация потребления.

Я временно отказался от алкоголя так-как на кето-диете, не пью уже больше 2 месяцев, и я стал злым, очень злым и раздражительным, на столько что коллеги жаловались на меня. И я стал скучным, могу часами молча смотреть научпоп и сидеть дома все выходные, мне надоело даже кино и сериалы (раньше это было моим любимым развлечением под пиво). При этом я принимаю все дополнительные витамины для нервов (в том числе магний, витамины группы B) и в целом питаюсь здоровой пищей со всеми необходимыми микроэлементами. Просто я такой когда не пью: серьезный, грустный, молчаливый, угрюмый и злой. Так что плюсов я в этом не вижу и окружающие тоже, кто-то скажет, что я просто не нашел себе увлечение, что бы занять время которое я раньше проводил выпивая, но у меня есть хобби просто все они достаточно дорогие и я постоянно работаю. Пока на диете пить не буду, так что собираюсь продолжать быть угрюмым и злым.

Красава. Очень чётко разложил про алкоголь. Полностью согласен.

Надо во всех школах это включать!

Красавчик, эту тему нужно освещать чаще)

Люблю засыпать трезвым и просыпаться свежим. Но, черт подери, обожаю вкус хорошего пива...

Полностью согласен. Месяц не пью, сон хороший и крепкий, делаю дел в полтора раза больше. Но тяга есть.

Убрал бы алкоголь, но блин вот люблю пиво и всё тут)

Из личного опыта не пью почти 3 года насчёт своего самочувствия это 100 процентов правда, но насчёт дипресий это не так они были и будут если не найти себе побольше хобби и т д не исключить сахар нажираться побольше всего (то что я люблю) 😁 так что отказ от алкоголя это первый шаг...😉

БЛАГОДАРЮ ДИРЕКТОРА КАНАЛА ЗА ВИДОС ВСЕ ЧЕТКО И БЕЗ ВОДЫ ХОТЬ ВЫ РОССИЯН ВСТРЯХИВАЕТЕ И СПАСАЕТЕ НАЦИЮ !!!!!

Со сладостями тоже самое.

Классное видео! Все по делу и без воды)

Ох Санёк, Спасибо.

Тоже стал пить всего 1 два раза в год (в перспективе вообще завязать с этим, так как последний раз при употреблении не испытал того удовольствия что раньше), потом правда неделя ни рыба ни мясо, но остальная жизнь идёт как надо, то есть как я хочу. Всем кому рассказываю что пить по выходным это зависимость, никто не верит))) отмахиваются. Теперь этот ролик ещё буду скидывать. Очень важные слова. Сам я это знал, но тоже дошел до этого долгим и мучительным путём, а вот молодым может поможет, хотя бы 1-5% это уже хорошо.

Спасибо,Саня!!!только благодаря тебе бросил курить.очень внушительно все рассказываешь... спасибо!!!

Санёк , спасибо !

Полностью согласен!

Здравствуйте ,здравствуйте ,я алкоголик ,куда я собственно сейчас попал ? Вы попали в клуб бывших алкоголиков.О! Это я удачно зашёл ! Ну что ребята по писярику. Если кто не понял это был сарказм, что касается твоего видео ,его нужно показывать на федеральном канале ,чтобы наша молодёжь смотрела,алкашка и куриво ещё ни кому не принесла пользы,только вред и страдания,впрочем как и все пагубные привычки.

Без вп на много легче бороться с проблемами. Проверенно 🙂

Привет, приятно это слышать от тебя, всё же убрать алкоголь лучше вообще.

Крепкий алкоголь не очень люблю, но бокал, два вина употребляю пару раз в неделю и дома и в ресторане за обедом , ужином. Проблемы не вижу никакой, еду нужно запивать вином, а не закусывать. Культуру пития в нашей стране не привили , от слова совсем! Я употребляю вино потому-то это вкусно.( смотря какое конечно, я плохого не пью). Вы же любите сок, так это тоже самое. Для меня это как сопровождение к еде. Чувство опьянения не наступает, так что проблемы нет. И да похмелья тоже, так что не пить совсем это странно

Интересно, вот когда выпил, то очень много чего хочется сделать, планируешь что-то, замотивирован очень сильно.. А когда трезвеешь, уже все, сдуваешься. Если перестать выпивать, появится такое желание в состоянии трезвости, на постоянной основе? )

К сожалению, подобные ролики будут смотреть те, кто и так не пьёт. Пьющих не переубедить и не вытащить.. ((( Только если они сами захотят

Всё по сути!

Спасибо вам за классный ролик!!!

Почему такие видео набирают мало просмотров?! Бросил курить и пить стал счастливее!

Молодец Добромиль

Спасибо автору ролика, не пью, не курю и счастлива!

Всем привет. Ёлки палки. План тренировки есть. План питания тоже. А плана приёма алкоголя нет. Вот сижу, принимаю вне планово. 🤣

Вроде все "такое" знаю давно. Но зазвучали какие-то нотки и вновь задумываюсь: "Зачем?"

Привет! Спасибо за твой труд, очень понятные и информативные ролики! Помоги советом пожалуйста 🙏🏼 раньше был в весе 70-75, прошло несколько лет, перестал заниматься , вес поднялся до 95-100. Сейчас хочу вернуться в форму. Не знаю как поступить, сразу скидывать вес или пока имею много жира поднарастить массы и потом скидывать? Спасибо 🙏🏼

Норма для употребления алкоголя равна нулю. Алкоголь контролирует только тот, кто его не употребляет. Выпить - всегда проиграть.

привет Александр утром можно делать упражнения которые Ти показал про пресс дома

Пожалуй, самый крутой обзор про алкоголь среди адептов ЗОЖ

Доброе время суток, могли бы вы пожайлуста записать видео о гинекамастии (не из-за стероидов) как опредилить и как от неё избавится

Александр, вопрос не по теме видео, но интересно ваше мнение на счет тестостерона и волос на голове. Есть ли прямая зависимость от того чем выше тестик-тем выше шанс потерять волосы?

Не нужно себя сдерживать!Хочешь выпить значит выпей!Просто не нужно это вводить в систему!По пятницам!

На счёт алкоголя согласен. А как же спортивные стимуляторы? Л карнитин, креатин? Их мы тоже принимаем!!

Лучше это не пить, вообще не чего не даст в жизни хорошего, только вред и всё.

Александр, очень и очень интересно ваше мнение по поводу антикатаболического тренинга для натуралов

В алкоголе нет нормы любая норма даже мизерная ведёт в яму алкоголизма и дигродации

малодец Александр

Шурик молодцом 👍 как всегда 🔥

Непью два слишним года, появилась мочекаменая болезнь, пива раньше пил литра 1,5, если хотите пейте, хотите не пейте, но без алкоголя жить можно, но никто вам никогда нескажет как, если вы человек который сам себя развлекать неумеет, жизнь будет тлен

Ни одной копейки алкогольной мафии!

Лайк за видео!

Ребята, занимайтесь спортом, ну иногда расслабляйтесь..... Не парьтесь, живите

Привет! Нужен совет от бывалых спортсменов не по теме видео! Я всегда тренировал грудь по 12-13 подходов за тренировку, разные упражнения по 7-25 повторений. Чувствал памп и забитость в конце тренировки и она при этом росла, не сильно быстро, но росла, а недавно решил попробовать по науке не больше 10 подходов и в каждом подходе не больше 12 повторений с весом 70% от разового максимума, вроде и больше тянуть не могу и при этом грудь не сильно забивается, через 30 мин ощущения как будто сегодня не тренировался. Так и должно быть или что то делаю не так?

Где-то два месяца нет желания пить алкоголь, даже в день рождения пил квас. Раньше выпивал изредка. Сейчас выпил бы немного вина, просто потому что оно вкусное, но нет особого повода

С сахаром также?

Каждую пятницу 🤣, я почти каждый день

Как же интересно просматривать видос, и за каждый факт пропускать по рюмочки! Вот же Воля, вот же Сила! 😄😆

Незнаю, позволяю себе немного пива 2 раза в неделю, и чувствую себя прекрасно..

«Этиловый спирт - легко воспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы».(ГОСТ 18300-72 п. 5.1.) Алкоголь это наркотик. И его употребление это наркомания со семи вытекающими. И не нужно заниматься самообманом что это не так.

Как то по жизни не зашел алкоголь, пробовал и дешевый, и хороший, но организм вообще не привлекает эта тема. Так и не развилась никакая зависимость. Букета эмоций и гормонов тоже не ощутил. Раз в месяц могу позволить себе дорогое импортное пиво, чисто ради эстетики и вкуса. А вот бег и прогулки на природе это как раз наоборот, нечто более приятное и необычное, особенно если грамотно и систематично проводить такие прогулки и постепенно переходить на бег, а там уже нас ждет тот самый "раннер хай", который штырит конкретно и покруче любой алкашки) путь долгий и трудный, но он того стоит))

Тоже самое, не пил раньше три года, сейчас снова не пью, уже 8-й месяц, и даже мысли нет выпить, и как то противно от мысли становится, когда думаю как люди бухают

Стараюсь полностью исключить алкоголь из жизни,иногда выпиваю,но очень редко,после выпитого пива самое четкое,что можно сделать,тупо поспать.Понял для себя,что в компании пьющих людей мне очень скучно,тк у нах весь всече разговоры,как,кто,где и кода нажрался и как они ржали над кем то.Как я раньше этого не замечал.

Как выглядит гармон, любой, например под микроскопом? Интересно просто

Почему постоянно бухают врачи, менты, шахтеры. Потому что все заипало

Александр, не хотите снова пройти этап сушки? Может рецепты покажете.

Странно, автор говорит, почему стоит отказываться от алкоголя, а чем заменить не говорит: практики физического и психологического расслабления (осознавание тела, концентрация, медитация, нормализация сна и образа жизни и т.д.), улучшающие самочувствие во всех смыслах виды тренировок, прогулки, правильный сон, питание и т.д. . И не раскрывает толком, причин почему люди пьют: не могут расслабиться, т.е. не умеют естественно расслабляться, не понимают почему напрягаются и что делать с причиной напряжения; нет удовлетворения, радости, счастья в жизни, чувства, что ты осмысленно, не впустую живёшь или просто депрессия из-за постоянной самокритики, низкой самооценки и не соответствия представлениям, каким ты должен быть и т.д.

Можно 2 недельки бухнуть...вместо СУШКИ..😜😜😜😜😜...

Пказываете как человек просто кушает пироженое с чаем и получает удовольствие. Да я пить бросил, а от сладкого никак не могу отделаться, тот еще кайф для мозга.

Я вас умоляю, сделайте обзор и своем мнение на программу "Алексея Гордовского" 1 подход до отказа на 1 группу мышц каждый день. Очень интересная тема. Есть на ютубе "Программа Алексея Гордовского " самые первые видео на канале

Мне скоро 60. Практически не пью.но ... Бывает прямо охота.например ,жарко и стакан пива( раз в пол года). Иной раз ,домашнего вина на ужин. Бывает и месяцами не грамма. Но несколько раз замечал.днем давление 150. Вечером выпил.покушал и давление 120. Будем считать совпадение. А соседка,давно вдова.ей 84 года. Она к врачам до сих пор не ходит. Голова заболела.коньяску сто грамм и все

А где звук?

я желею что поздно начал пить, нужно было бы лет с 15 а я выпиваю с 28, столько времени потеряно безвозвратно, у меня такая особенность что если начинаю чем то заниматся

Сложнее всего с друзьями, если они все пьющие... На днях рождения и встречах... Как говорится - трезвый пьяному не товарищ. Пью редко, не много и только на таких встречах. Если бы не они - не пил бы вообще.

Как насчёт кофе?

А если каждый день по бутылки текилы ?

Алкогольная депресия, жуткая вещь.

Лучше вообще не пить! От алкоголя одни беды

А был где нибудь раньше на канале ролик, как удерживать стабильно форму? Ну скажем, сделал ты форму которая тебя устраивает, и в принципе больше набирать особо не хочешь, ни мышц ни жира, ну и худеть тоже. А вот сохранить полученный процент жира на достигнутом уровне, прям плюс минус круглый год? Что то такое вкратце было в одном из роликов давно когда то. но найти не могу.

попал в ловушку синьки.... бухал на протяжении 10 лет! последние года два начал пить по 2-3 дня и того становилось мало... решил бросить бухать! сегодня 9 месяцев без алкоголя... но теперь постоянно живу со страхом, что могу сорвать и начать бухать еще сильнее

#Fuckalcohol🖕🏻🍷🖕🏻🥃🖕🏻🍺🖕🏻🍸🖕🏻🍹🖕🏻🚱