מסתכלים במראה ורואים דמות עם עמידה כפופה ופשוט יציבה לא נכונה? הנה אימון יציבה פשוט מעולם הפיזיותרפיה שאני ממליצה למטופלים שמגיעים אליי עם יציבה לקויה. מדובר בתרגיל חיזוק אחד, מאוד אפקטיבי שמחובר מכמה תרגילים שונים.
נסו את התרגיל הזה אם אתם רוצים לראות שיפור יציבה, עמידה זקופה וגם גב זקוף ויפה. התרגיל הזה יעזור לכם בחיזוק הגב ויאפשר להפחית כאבי גב, כאבי צוואר, ואף למנוע כאבי שכמות, כתפיים וידיים.
// אודות הערוץ:
בחוליה החזקה אנחנו משתפים תכנים מעולם הפיזיותרפיה והגופנפש להקלה על כאבים והפחתת סטרס בחיים.
אהבתם את התוכן? לחצו על "הרשמה" כדי לקבל עדכונים על תכנים חדשים שעולים לערוץ. וכמובן, שתפו עם חברים.
// תכנים מומלצים נוספים:
◀ תרגילים לכאבי גב: • תרגילים לכאבי גב: 8 תר...
◀ תרגילים לכאבי ברכיים: • 6 תרגילים לכאבי ברכיים...
◀ איך להוריד את רמת הסטרס: • תרגילי נשימה להרגעה: א...
להרשמה מהירה לערוץ וקבלת התראה כאשר תוכן חדש עולה לאוויר, לחצו כאן:
kzfaq.info...
לשיחת אבחון בחינם או קביעת טיפול פיזיותרפיה, צרו קשר בטלפון 054-307-4205 או חפשו בגוגל את אתר "החוליה החזקה".
#החוליההחזקה #פיזיותרפיה