⬇⬇⬇ لا تنسى الاشتراك في القناة والاستفادة من هذاالمحتوى ⬇⬇⬇
/ @mindset_iq
⬇⬇ حسابي على الانستا ⬇⬇
mindset_i_q
⬇⬇⬇تابعنا على مواقع التواصل الأجتماعي⬇⬇⬇
Instagram: mindset_i_q...
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
اغلبنا بهذه الايام نمر بمرحلة صعبة بحياتنا، من احداث واخبار مؤلمة، واحتراق نفسي صعب التعامل معاه، والصراحة شخصياً مريت بهذه المرحلة بالأسابيع الماضية، وتابعت اخبار مؤلمة، عن طريق قنوات اخبار سلبية الي صارلي سنين ما متابعها، لان اني شخص ما احب متابعة الأخبار خصوصاً السياسية، لان ما فد يوم اذكر بحياتي قريت خبر سعيد من قنواة الأخبار، كلها اخبار ظلمة وتعيسة وتحسسك رح ينتهي العالم ثاني يوم. لكن للأسف وقعت بفخ الفضول، هو الصراحة امر صعب ما اعرف الأخبار والأحداث الصعبة الي يمر بيها أخوانه، وحسيت بالمعاناة ودخلت بحالة تشتت ذهني وتأنيب ضمير، واحتراق نفسي، وحالة اكتئاب، وعدم تركيزي في العمل ولا حتى بحياتي، وصرت استهلك فديوات بالسوال ميديا لساعات وهذا الأمر من سنين ما صاير عندي ولا مستهلك واتابع اخبار بهاي الكمية واستنزاف ساعات من اليوم، الصراحة حسيت حالة من العجز والكسل، ونفسيتي تعبت، مزاجي صار متقلب، اعصب على ابسط الأمور، وهذا الأمر مثل ما ذكرت حاليا يمر بيه اغلب الناس ، وهو إحساسك بالفضول تجاه الأخبار ، او إحساسك بالمسؤولية تجاه القضية . بقيت مستمر بهاي الحالة لمدة اسبوعين، بعدها قررت ان أبادر وأخرج من هاي الفقاعة، واطلع من الكهف وارجع لحياتي الطبيعية، اي نعم ما يجري مو شي سهل، لكن ليس في اليد حيلة، ومن جهة اخرى من واجبنا مواساة ومساندة الناس الي يمرون بفترة عصيبة بحياتهم، خصوصاً إذا كل العالم يصيرون ضدهم، لكن بحالة متابعة الأخبار وكتابة التعليقات والهاشتاك، الصراحة هذه لا يجدي نفعاً، ومجرد هدر للوقت، ويأثر على الحالة النفسية والمعنوية، الشيء العملي يا صديقي هو ان نباد بامور فعلية وعملية، من مساعدات معنوية ومادية، من دعاء، من نشر وعي وتثقيفي، ونشر الحقيقة للعالم الغربي على وجه الخصوص، في منصات مفتوحة لإبداء الرأي مثل منصة اكس، توتر سابقاً، هاي الأمور هي الي تجدي نفعاً وتنصر وتواسي إخواتنا. غير هذا الشي مجرد اذية للنفس ومضيعة وقت.
وهناك بعض الخطوات الإستيراجية التي ساعدك على فصل المشاكل والأحداث السلبية او حتى النفسية عن أهدافك وتكمل مسيرتك نحو الطموح والوصول إلى الأهداف.
يعتمد الأشخاص الناجحين في حياتهم على مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات الذهنية لتخطي العقبات الي تعترض طريقهم. لكن بحثاً جديداً يظهر أن عددا قليلا فقط من هذه الاستراتيجيات هي الأكثر فعالية في قهر الأحداث الصعبة.
فما هو السر الي يفعله الأشخاص الناجحة والأكثر إصراراً حتى يبقون يركزون على طريقهم وأهدافهم؟
وهل الأمر صعب او اي شخص بامكانه ان يتخطى العقبات الصعبة او يفصل المشاكل والمعاناة ويبقى مركز على أهدافه ؟
الجواب يا صديقي هو ان تمشي عكس العالم، خلي طريقة تفكيرك مختلفة عن الناس، لا تمشي وره الأخبار والترندات، وأنت تعرف كلش زين وره هذا الشي تبعات وأثر سلبي على صحتك النفسية.
خلينا نتكلم بشكل عملي واعطيك حل ساعدني بالتغلب على ألاوقات الصعبة والمؤلمة، فعلا بعد أسبوعين من الحالة الصعبة الي مريت بيها، مسحت كل تطبيقات السوشل ميديا باستثناء اليوتيوب، لغيت كل القنوات الي الها علاقة بالأخبار والأحداث. يعني من افتح يوتيوب باي وقت ما يتطلع بالاقتراحات اخبار او اي صله بالي ديصير.
وهاي الميزه فعالة وجداً عجبتني باليوتيوب،إذا شوف فديو ما يعجبك، بساطة تدخل على النقاط ال ٣ أقصى اليمين وتختار غير مهتم. وهيّا الميزة ساعدتني بظهور الفديوات الي أعاملها فقط.
وبهاي الحركة البسيطة خلتني أعيش حياتي بشكل طبيعي ومنتظم، وصحتي النفسيه تحسنت. وذكر دائماً الأيكة لا يكلف الله نفساً إلا وسعها؟ وسال نفسك هذا السؤال قبل ما تقرر مشاهدة الاحداث عن طريق اي منصة ان كانت تك توك او فيس بوك، واني دائماً أوصي وبشده مسح هاي التطبيقات من قبل، مو بس علمود الأحداث الحالية. لان هي سيئة وتهدر وقتك وحياتك،، طيب نرجع للسؤال المهم الي لازم تسأل نفسك قبل فتح اي تطبيق. هل متابعة الاخبار والأحداث بشكل يومي رح يغير شي ؟ هل رح ساعد إخوانا بفلسطينين بشكل فعلي ؟ هل مشاهدة الفديوات والصور المؤلمة رح يغير شي بارض الواقع ؟ الجواب أكيد لا. ما رح يأثر بشي، بس الشي الوحيد الي يتغير هو أنت. ورح تتأثر بشكل سلبي. وتدخل بحالة اكتئاب واحباط واحتراق نفسي.
يمكن رح تسألني ودكول شلون يعني اطنش الموضوع واصير إنسان بدون احساس، واهلنه بفلسـ. طيـ .يـن دينذبخون يومياً وبكل ساعه ، وتنصحني ان أعيش حياتي الطبيعة ولا كان اي شي صاير ؟ اني سالت نفسي هذا السؤال قبلك والجواب هو نفسه. ما رح أغير اي شي. لا يكلف الله نفساً إلا وسعها، الشي الي اكدر أسويه هو الدعاء ونشر الوعي والحقيقة. والتبرع وغيرها من المساعدات المعنوية والمادية. هذا الشي هو الي يساندهم ويساعدهم. الشي الي لازم تعرفه ماكو اي إنسان على وجه الأرض راضي ويقبل بالي ديصير، يعني حتى دول الغرب بدو يعرفون الحقيقة وما راضين على سياسة بلدانهم.
#التعليم_الذاتي #
#غير_حياتك#
#Mindset_IQ#