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ゆるく自炊する！ダイエットもする！【食事vlog】
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Күн бұрынこんばんはなぐもふうかです。
今回もご視聴ありがとうございます♡
00:00 START🍴
00:16 DAY1 morning
・こんにゃくの煮物
・アボカドユッケ風
・茄子のお味噌汁
・いちご
04:29 DAY1 lunch
TRATTORIA 庭 BY FARM AKIRA
📍東京都港区北青山3-5-43 表参道LAB 1F
05:10 DAY1 dinner
・鶏ハム
・ふろふき大根
・アスパラピーナッツ和え
・なめこのお味噌汁
10:45 DAY2 morning
・豆腐とひじきの煮物
・人参しりしりカレー風味
・ふろふき大根
・すじこオートミール
・なめこのお味噌汁
・いちご
15:50 DAY2 lunch
BROWN RICE by Neal's Yard Remedies
📍東京都渋谷区神宮前5-1-8 1F
17:07 DAY2 dinner
・オートミール親子丼
・豆腐とひじきの煮物
・ふろふき大根
・こにゃくの煮物
・お吸い物
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@sunameri31 Жыл бұрын
和食のほうが身体すっきりするの分かる！自炊すると｢自分ちゃんとやってる！｣って思えて自己肯定感も上がる⤴️
@s2liyx Жыл бұрын
綺麗なのにダイエット心がけてるの尊敬しかない、、、🥺💞
@fukanagumo Жыл бұрын
そんな、、ありがとう😭💕
@user-sn9fw7ve8l Жыл бұрын
毎日辛いことばかりだけどふうかちゃんの動画見て俺も頑張ろって思えます。 ふうかちゃんの笑顔見てたらすごく力もらえます。 これからも応援してます
@user-xn7mw1qg3y Жыл бұрын
まじで綺麗になったな…自分を磨き続けるのって簡単じゃないけど楽しんでやってるのが本当に凄い…憧れちゃうなあ私も頑張ろ
@user-bk2le1tx2t Жыл бұрын
料理上手で本当に尊敬です！ 栄養バランスの考えられた食事で、体に良さそうで美味しそうですね。 食べ方も綺麗なのでずっと見ていられます。
@user-nn1co4on7p Жыл бұрын
出てくる料理が、普段から料理してる人のメニューだ🥹いつも美人なのに、丁寧にセルフケアしてるふうかちゃん、ずっと応援します❤
@user-si1et6dx5e Жыл бұрын
ふうかちゃんの動画見る度に私も頑張ろっ。て思えるし毎日忙しいの自炊したり自分磨き頑張ってたり、今に至るまで物凄い努力をしてきたふうかちゃんは私にとって女の子の鏡だよ💐私も今ダイエット真っ最中で今年成人式でその前に前撮りあるから形に残る瞬間は綺麗な姿で居たいなって思って一緒に頑張ってる🏃🏼♀️🔥今日も動画upしてくれて有難う！
@izumi1269 Жыл бұрын
お料理中の「いってらっしゃい！」が可愛すぎる🥰
@user-fe3ni7xp5j Жыл бұрын
ふうかちゃんが作ってるご飯毎回美味しそうで自分でも作ってみよー！ってなるのでまたこういう動画たくさん出して欲しいです🥺💖1人暮らしで自炊めんどくさくなりがちだけど見てると作りたくなります、、！
@san4176 Жыл бұрын
可愛くてセンス抜群でこんなに料理上手なんて🥺❤️🔥 毎朝出社ギリギリに起きてプロテインかきこんでいく生活をしている私、、 丁寧な生活すぎてこれぞ憧れです 和食作れるのほんとに素敵すぎる！！
@likedreamer17 Жыл бұрын
可愛くてオシャレでメイクが上手なのは知ってたけどマジで料理も上手すぎる🥹上品で美味しそう❣️私も和食大好き💓!運動も、ふうちゃん見てたら美しくなるために私も頑張りたい❤️🔥
@ooooo_3nico___ Жыл бұрын
お料理も上手なんて、、尊敬
@original5062 Жыл бұрын
寝かすときのいってらっしゃい！が聞きたくて何回も観にきてます笑エプロンしたまま食べてるとこもかわいくてほんとにすきです😊オートミールごはん探してみます
@user-sf1yg3lb7j Жыл бұрын
すごい🥺こんな料理できるようになるのが最近の目標なのでもっともっと食事vlog見たいです！
@user-ib6fj4en2p Жыл бұрын
ふうかちゃんのこうゆう動画見てると凄く意識上がる🥹！！！ありがとうふうかちゃん
@user-uf8xc4bu8v Жыл бұрын
ほんとに憧れ💓ふうかちゃんみたいになりたい！！
@user-nx7eh1ho3p Жыл бұрын
ふうちゃんの自炊動画もっと見たい🍠🥗☺️
@mei8143 Жыл бұрын
ふうかちゃんの動画見るのが楽しみで、その度に頑張ろうっておもえる！！明日も頑張りましょう❤️私も同棲中の彼のお弁当美味しいって言ってくれる彼のために毎日頑張れてます！！
@yui-yx2ud Жыл бұрын
パン大好き人間だけど最近ふーちゃん 見習ってお米にしてる🍚♡ 自炊レベルも高いし主婦の私より めちゃくちゃお料理上手で尊敬します🥺
@user-sd4ud2gp3c Жыл бұрын
ふうかちゃんの料理動画大好きです！もっとみたいです！！
@user-bw7np6ph5z Жыл бұрын
この動画見て私もオートミール🥣始めましたー👩✨ ふうかちゃんの動画見て私もダイエットと料理🍳頑張ります👩🍳
@user-hb9nl8bn1o Жыл бұрын
すごく丁寧に暮らしてて、それが表情とかお肌にもあらわれてますね✨レベルアップしてる♡
@s_n2561 Жыл бұрын
購入品紹介系の動画ももちろん好きだけど、こういう少しゆるめ?の動画もだいすきです❣️ いつもモチベをありがとう☁️🫧 ずっとだいすきです‼︎
@user-wk4ci1bk6v Жыл бұрын
最近のふーかちゃんめっちゃ魅力的！！ すごく楽しい動画でした！！ シリーズ化して欲しいです❤
@user-xu6rv2xp2z Жыл бұрын
ふうかちゃんの笑顔に癒された✨🤍🤍料理動画とってもよかった！！！もっと撮ってほしい🥹🥹🥹
@yoshie2367 Жыл бұрын
元気出ました😢 いつもありがとう！お料理とかゆるい動画好き〜
@kana3091 Жыл бұрын
丁寧な暮らし素敵ですっっ🌸🩵🩵
@user-fs4bv2nq7k Жыл бұрын
ふうかちゃんのお料理動画好きすぎて何回も見てます！！！
@user-ky1xy2fi6m Жыл бұрын
めっちゃ健康的で自炊もして すごい😊✨✨尊敬します😳
@user-xi3rg5bw4h Жыл бұрын
ふうかちゃん今日も笑顔かわいすぎ 心のきれいさが出てます
@hana-zg9ey Жыл бұрын
本当に見るたびに可愛くなってるし綺麗になってるし美しい🥲🤍
@user-bc6cv7qb2q Жыл бұрын
ふうかちゃんのブイログおしゃれで見やすくて大好きです♡ ふうかちゃんを見てモチベ爆上がりです！！
@user-si9te5wl1j Жыл бұрын
ヘアアレンジうま！器用やわ💘
@user-pm8uy4tj8c Жыл бұрын
ふーちゃんのご飯いつもほんとに美味しそうで食べてみたい。私もこんなご飯作れるようになりたいっていつも思います。ふーちゃん見てると私もがんばろうと思えるから感謝です🥲いつもありがとう！🫶🏻
@user-hf5hn3yg6m Жыл бұрын
オートミール同じの使ってるから嬉しい！粒大きくて食べ応えあるよね☺️ ふーちゃんのご飯どれも家庭的なもので素敵😌💖
@milkutopia Жыл бұрын
ふうちゃんの自炊動画大好きです！美味しそうだし、自分の自炊のモチベーション上がりまくり🩵
@user-rn9qg5fc6q Жыл бұрын
綺麗すぎます🥺 ほんとに尊敬してます😭✨ 自炊動画これからも撮ってください!!
@user-cg6ek9cl8p Жыл бұрын
全部とっても美味しそう☺️ ふうかちゃん見習って私もお料理頑張ります💪
@user-dy5xy4lp4q Жыл бұрын
ふうかちゃん とても頑張ってますね😊 料理も美味しいそう 身体に良さそうですね 外見も中身も素敵💓
@to__yu31 Жыл бұрын
朝からバランの良い食べ物作るの尊敬します！
@s-chi1116 Жыл бұрын
ふうかちゃんご飯全部美味しそう！！また料理動画見たい🤤🤤 ダイエットのやる気失ってたけど、ふうかちゃん見て頑張ろうって思えましたありがとう😊
@user-gr8hq8ve7k Жыл бұрын
最近ダイエットのモチベも自炊のモチベも下がってたけど、ふうかちゃん見たらわたしも頑張ろーってなりました！ ありがとう！今日は早く寝て明日は朝ごはんちゃんと作る！！
@ma_en7 Жыл бұрын
ふうかちゃんのvlog見ながら朝の身支度頑張ってるー！
@idtjtdjtdjtjt3453 Жыл бұрын
すごい健康的な食事🍽️ 見習います…！！
@haru-cr9fy Жыл бұрын
美味しいもの食べることって幸せだよね😊ふうちゃんの料理全部美味しそう🤤動画見てたら、料理したくなった！今度真似してみるね✨
@user-wi9jn4gx7n Жыл бұрын
お料理動画、うれしいです。野菜たっぷり、もりもりおいしそうに食べるふうかちゃんを見るの、好きなんです。アボカドゆっけ、塩こうじの鳥ハム、つくってみたい。
@user-nl8qg4zf7d Жыл бұрын
夏に向けて私もふうかちゃんを見習ってゆるくがんばりたいです🙌🏻 ふうかちゃんの作るご飯美味しそう🫠
@user-en8bh4mb2y Жыл бұрын
料理動画好きです！！ キッチン用品の紹介とかもして欲しいです、、🥺
@user-tx5km8pm9q Жыл бұрын
ふうかちゃんの料理動画が大好きで、見てたら料理があまり好きじゃなかった私がするのが楽しくなってきました♡ふうかちゃんは切り方や献立など誰を見て勉強しましたか？教えて欲しいです😘 料理動画や使ってるキッチンツールなどまたKZfaqで見たいです🍚 ふうかちゃん大好きです❤️
@97___non Жыл бұрын
めちゃくちゃ参考になる😭 レシピ真似して私も作ってみる💓
@mst_1127 Жыл бұрын
ふかさん見習って私もゆる〜くダイエット頑張りますっ
@user-hk6lm4wp3z Жыл бұрын
ふうかちゃんのご飯🍚いつもすっごい美味しそう😋♪
@melu2621 Жыл бұрын
ふうちゃんのこういう動画すごく好き🩵 私は主婦やけど、若いふうちゃんから学ぶことたくさんあります🫶🏻
@user-ji8rs7ik2g Жыл бұрын
鶏胸ハム、作ってみました✨めちゃくちゃ柔らかくて美味しかった！ ふうかちゃんのレシピは、まごはやさしいを意識したご飯ですね😉
@qiyfgi Жыл бұрын
ふうかちゃんと一緒に私もダイエット頑張ります✊🏼🔥 メイク落ちちゃってても超絶かわいいです😭😭😭💞💕
@chinami5655 Жыл бұрын
どこでこんなに美味しそうな料理を習うの？🥺
@user-kc8jr4re6u Жыл бұрын
めちゃ料理上手でびっくり🫢 尊敬〜わたしも料理もうちょっとがんばろ笑
@user-ss4pt9xx6d Жыл бұрын
食生活動画まってました！！！ ダイエット動画たくさん出して欲しいです😭
@harunaaa0524 Жыл бұрын
ふうかちゃん見れたから明日も頑張れます！🫶
@bot-tz1gl Жыл бұрын
こういう動画大好きです☺️
@mimi-qn4gm Жыл бұрын
やっぱり好きな人がとる笑顔は可愛かったな
@s0ay6a Жыл бұрын
こんにゃくの言い方がかわいい💓
@user-vp3nu7jh5v Жыл бұрын
ふぅちゃんの作るご飯おいしそぉ〜💕 彩もあって見栄えも綺麗🫧 オートミール何かいいのがないかと探していたので、オートミールご飯見つけたら買ってみるね〜✨
@user-hz1mk8rn2x Жыл бұрын
お料理上手だし、全てすごく美味しそう…🤤❤️自炊も他にも色々頑張ってて、ふうかちゃんのことこれまでよりももーっと魅力的に感じた 肌もすごく綺麗で、自分も、いろんなこと頑張ろうって思える‼️こーゆう気持ちにならせてくれてありがとう😢私も筋トレとか頑張ろうっと！
@user-or2mf7lv2u Жыл бұрын
美味しそう〜お腹空いてきた🤤
@user-dz1cw7oz7u Жыл бұрын
部屋着も全部かわいい😍 ルームウェア紹介もしてほしいです💕
@oyuki_no_sekai Жыл бұрын
ハナマルキの液体塩こうじも使ってみてくださいめっちゃ鶏肉柔らかくなるし下味もつくよー！
@otori527 Жыл бұрын
いろいろ参考にさせて頂きます♪😊😊
@yu__h9420 Жыл бұрын
全部理想的なご飯でしたー🥺
@chan.ma-984 Жыл бұрын
ふうかちゃんの料理 美味しそう〜🤤 レシピ真似っこしますね💕 今は妊娠中でダイエットは できないけど 産後、ふうかちゃん見習って ダイエット頑張ります！！
@yaa1635 Жыл бұрын
いま妊娠中＋切迫早産で運動禁止されてて体重もどんどん増えていってるんだけど🥲ふうちゃんが作ってる和食、わたし見習って健康的に過ごそうと思いました👏🏻✨
@macaronrecipe333 Жыл бұрын
三つ編みの髪型、とっても可愛くてお似合いです😻
@user-il1sz4qb7w Жыл бұрын
こういう動画も大好き^ - ^🌸 おいしそうです真似しますね😊
@青-com Жыл бұрын
ふうかちゃーん！大学生活でダイエットしたいけどお菓子食べたくて困ってた〜💦ふうかちゃんとなら頑張れる🔥
@sena-ml8hy Жыл бұрын
こういう動画好き〜!! 普段の生活を垣間みる感じ良き〜♡ あと丁寧な料理だけど、煮物系はシリコンスチーマーあると簡単に時間短縮できるから一人暮らし民オススメ
@user-cr3xf2bi6y Жыл бұрын
ラクチンだけど、電子レンジも電磁波悪いし、シリコンも僅かに溶けますので身体に悪言って思ったほうがいいですよ。栄養高い食品でも意味がなくなるので。
@choki1343 Жыл бұрын
ふうかちゃんはどうやってそこまでのお料理力つけたんですか🥺
@user-pr7fm7xo3n Жыл бұрын
お疲れなのに、栄養価があるヘルシーな、料理若いのに、頑張っている姿が素敵
@user-ht7xy7ez6f Жыл бұрын
ふうちゃん、わたしも2年半付き合った彼と先日お別れしました😢 ふうちゃんたちより短い期間だったけどいざ別れると悲しくて毎日泣いてしまいます。ふうかちゃんはわたしのモチベです。動画みてると励まれます。ふうちゃんと一緒に素敵な女性になります！😢♡
@user-fe2en6xs5g Жыл бұрын
ふうかちゃんの透明感やスタイルは健康的でストイックで努力な生活してるからこそなんだろうなと改めて拝みました🙏🏻🌈そして反省しました笑
@user-ot8tq1dg7j Жыл бұрын
ふうかちゃんいいお母さんになりそう🥹🥹
@user-ie9zc8xr4s Жыл бұрын
前々から思ってたけどふうちゃんが作るご飯ほんとに美味しそう！！食べてみたい！！ お菓子とかご飯とか食べたいもの食べちゃうんだけど、どうすればいいのかなぁ？
@ri03no18love Жыл бұрын
オープニングで着てる🍒の服はどこのですか？可愛いからお揃いしたいいい
@user-is6vc2ju4k Жыл бұрын
ふうかちゃん憧れ😢❤
@sakia9925 Жыл бұрын
めちゃくちゃ尊敬します。モチベーションあがりました😍おうちの椅子と机ってどこのものですか？前からずっと気になってます☺️
@aoi2362 Жыл бұрын
今日もかわいいを更新してる❤️🔥
@asuka_off Жыл бұрын
ふーちゃんと一緒に住みたい！爆笑 私は和食苦手やけど、ふーちゃんのご飯は美味しそうやけん食べれそう😙😙😙❤️💕こんなの作ってあげられる人になりたいなー。
@user-cu8zn3ue2v Жыл бұрын
調味料の分量 適当って言ってるけど すごくありがたい🥹 真似して作ってみます😊
@waaaaan_wanan Жыл бұрын
最近ダイエット始めたけど、自炊サボっちゃってるから、私も和食極めたい！！
@user-zs2kx4bb1v Жыл бұрын
すごい、尊敬、 今日はチートしたから明日から頑張る💪
@user-hg5eg3fb4c Жыл бұрын
にんじんしりしり用のスライサーおすすめです！
@dorcasluyeye2887 Жыл бұрын
よくやった😘
@user-og6bc9tw5y Жыл бұрын
頑張れます
@user-ef4oi6qj6y Жыл бұрын
お料理美味しそう♥️ 尊敬～ お醤油どこの使ってますか？
@jijj_510 Жыл бұрын
こんなレシピブックみたいに綺麗に作れるの羨ましい🥲私の作ったもの、見た目悪いんだよなー
@user-ty7ib7bu3e Жыл бұрын
ふうかちゃんみたいな女性になりたいです…😭💗ほんと可愛い💗😢
@user-rf3ku1ng8e Жыл бұрын
お味噌汁のお椀はどこのですか？可愛いです❤️
@97___non Жыл бұрын
ふうちゃんプロテインどこの飲んでますかー？
@ayumimiyamoto4200 Жыл бұрын
２日目の朝ごはんの時に使用しているトレイ？おぼんはどこで購入しましたか？
@emi9123 Жыл бұрын
全部美味しそう😋 砂糖は何使ってますか？😊
@yu-cx1mb Жыл бұрын
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