【足がつる】こむら返り対策と痙攣が起こる原因解説【ゆっくり解説】

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7 ай бұрын

夜中に突然起こる「こむら返り」。
なぜあんな強烈な痛みが起こるのか。原因&対策を解説し市販薬の紹介します。
これで「こむら返り」を返り討ちにしちゃってください！
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/ @yukkuridrug
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#足がつる　#こむら返り　#痙攣　#ゆっくり解説

Пікірлер: 40

@nica_onepiece 7 ай бұрын

超絶ブラック企業に勤めていた時に毎晩腓返りしてました。退職したらすぐに治ったので良かったです。腓返りに今現在悩まれてる方々が改善しますように。

@hiro-jj9cc 7 ай бұрын

攣ってるときのふくらはぎってめっちゃムキムキになってて面白いですよね

@EBIFRY20hey 7 ай бұрын

分かってしまって草

@Heidi.A 7 ай бұрын

糖尿病なので、ふくらはぎや足の指、土踏まずにいたるまで頻繁に足がつります😂もはや、自分の意思でつることすらできるレベル。なんとか痛みを逃せるのですが、今までスルーしてきましたが、明日主治医に言って漢方を出して貰おうと思います。有意義な情報をありがとうございました。

@2sk241 7 ай бұрын

夕べ起きたばっかりなのでいいタイミングで見ることができました。

@kiyotan_1759 7 ай бұрын

いつもありがとうございます。今日2回のツッコミ、ゆっくりシリーズで初めて爆笑しました。最高です。

@user-sx7ur6ve7p 7 ай бұрын

いつも通り会話のテンポが絶妙（笑）内容を理解しやすいのは勿論、チョイチョイ霊夢のボケ、魔理沙のツッコミにクスリしております。

@user-vw4ie2ft8q 7 ай бұрын

寝ている途中で起こること…とのことだったので、こむら返りか頻尿のどちらかと予想していました！父がよくこむら返りで痛みを訴えるので、参考にさせていただきます！

@Legendary_mapo_tofu 7 ай бұрын

こむら返りの服用薬が有るのかハードな肉体労働をする度に攣ってたから、その時に知りたかったぜ！老後の為に覚えておこう

@user-ii2pp4jv2r 7 ай бұрын

いつも楽しいけど、特に役立つ情報をありがとう😆💕🏥

@kyono007 7 ай бұрын

運動中や運動後にこむら返りが起こりやすいので、マグネシウム補充を意識してます。スポーツドリンク500mlに対して『にがり』を小さじ2加えて飲んでます。

@toshi6755 7 ай бұрын

自分は一日仕事で立ちっぱなしや一日出歩いた「寒い日」の夜によく起こります。なので足が冷えないように靴下履いたり部屋を暖かくして予防してます。

@user-vx3kf7yf5t 7 ай бұрын

最近土踏まずがつった！顎がつった時は舌を噛みそうになってヤバかったです！

@user-pl2cr7gt2k 7 ай бұрын

真冬の朝に目覚めると足がつるときがある

@areeiri9999 7 ай бұрын

最近筋力の低下と長時間の座りっぱなしが原因と思われる足のむくみが常時あるのですが、それに加えてあまり水分を取っていない状態で6時間ぐらい寝ると、起き抜けに尿意と共にこむら返りの気配が。ヤバイと思ったらすぐに、足に力を入れないようにしつつつま先は伸ばさず縮めるようにしてどうにか激痛を回避してますが、うっかりタイミングを逸すると尿意に耐えながら痛みにも耐えねばならないという、オトナとしての尊厳をかけた地獄に突入します（2，3回あってマジで泣いた）病院に行くことがあったらお守り代わりに芍薬甘草湯を処方してもらおうって毎回思うんですけど、病院行く時は大抵他の深刻な症状が出てる時なので忘れるんですよね…

@user-wv4sq4ls4i 7 ай бұрын

いつも楽しい動画ありがとうございます。ドラスト激務中ですがほのぼのして仕事の疲れが癒やされます。四年目の登録販売者です。あまくさじゃなくカンゾウですね(^_^;) AIで読み取るからしょうがないのかなあ芍薬甘草湯は頓服なので筋肉の痙攣はマグネシウムが有効と会社で習いました。

@EBIFRY20hey 7 ай бұрын

解説お疲れ様です交通事故に遭って両足が創外固定で牽引だった時、特に重傷だった右足はたまに激しく痙攣してﾋﾞｷｨ-!!ってなるのが怖かった...痛くは無かったのでこむら返りでは無かったかも知れないけれど点滴で水分とかミネラルとかは十分入ってたからなのかな...。水分補給ストレッチなら今でもできるので取り入れて行こう★

@nobnob4836 7 ай бұрын

ツムラの芍薬甘草湯はシャックリにも当方には激効きなので腓返り共々手放せませんっすわ‼️

@user-fx2ky9zk1z 6 ай бұрын

昔毛布着ても寒い日に胃腸炎(嘔吐)になって足つったけど因果関係あったんだな

@user-tl4co6xt8c 7 ай бұрын

仕事がキツかった日の就寝前に自分の場合ふくらはぎではなく太ももがなる時がたまにあったのですが、どうせそんなに速く効かないだろうと思い使っていませんでしたこんなに即効性があるのなら飲みやすそうな錠剤かゼリータイプの物を探してみようかな

@YK-sc2vb 7 ай бұрын

/"( ￣△￣)"＼ノお、これはタイムリー。とりあえずウエルシアで芍薬甘草湯買ってこようかね。

@kazuhikokanno6074 6 ай бұрын

子供の頃「コブラ返り」だと思ってた。

@kanahata 5 ай бұрын

夜中に脇腹がこむら返り起こすと地獄よギャー！って叫んで飛び起きる

@user-ez5wn8tl9r 7 ай бұрын

個人的には夏の暑い夜によく起きてました。カリウムが足りないのでキュウリやバナナを摂りなさいと言われました。水分補給はしっかりしててもなってました。それでも攣ってしまった場合は無理やり足の裏を床に付けてふくらはぎの痛みを我慢してました。その後半日くらい痛いですけど。

@azumi8918 7 ай бұрын

筋肉痛の塗り薬も効果を感じます。

@user-ib3bh6bw7z 7 ай бұрын

寝る時にこむら返りになります。その時は力技で治しますw　方法は、仰向けになり、痛いけど両足を上に伸ばして、ぶんぶん振り回します。これで治ります。皆さんは真似しないでくださいね🙆

@kankan5470 7 ай бұрын

🧦を履くときに🦶の指がつるのは何かのサインなのだろうか😫

@tomo-tc3hz 7 ай бұрын

布団の中で手足を大きく伸ばしたらたまにつりますつったらバンテリン等の薬を使えば早く良くなるけど原因が分かりません

@user-oj5xk8bh7z 7 ай бұрын

首しかないお饅頭のこむら返りって見てみたい。こむら返り人生でほとんどなったことがないんですけど、体質なのでしょうかね。浮腫むけど。

@user-cj9ws3vp3v 4 ай бұрын

れいむちゃん、ずっと転がってて欲しかった(笑)

@user-su9hm9no1x 7 ай бұрын

冷えると足の指が攣ります😢

@ststststm 7 ай бұрын

つま先引っ張らないと痛みが強く残るのよ

@user-ck5vq5ke1p Ай бұрын

別のチャンネルで68番を知り、買ってみたら、つることが無くなってしまった。。。😟 自分の場合、100均の靴の中敷きが撚れ、更にそれが土踏まずに入り込んで、土踏まずのクッション機能を阻害してたのが原因っぽい。中敷きを取ったら、やや改善した。Ｏ脚、Ｘ脚とか、靴の底面が変なふうに摩耗している場合でも、足の筋肉に過負荷が掛かってつり易くなるらしいので、そろそろ靴も買い替える。

@user-nu7bf5tu7u 7 ай бұрын

足の指(甲側)、土踏まず、膝の裏(太股寄り)がつりやすいんだよね… 若いときはふくらはぎだったのに…

@user-wi6yv4zv8l 6 ай бұрын

3人目妊娠した辺りから、ふくらはぎだけじゃなく、同時にすねもつるようになり、つま先を手前に……なんてできなくなり、マッサージ機を足に当てて治るまで大変だったなぁ……｡今は薬局で働くようになり、妊娠もしていないのでつったら芍薬甘草湯を飲んでます。数分で効くから本当に助かってます。大正漢方胃腸薬にも入ってるんですよね。

@MA-xc7kf 7 ай бұрын

家で起きた時は、暖かいシャワーをかけると治ります。外出時に起きた時は、芍薬甘草湯を使うと効きます。交通事故にあい、骨格が曲がってしまい、まっすぐに立つことが出来なくなって整体医院(実費なので高い)で曲がってしまった骨を治していただいたら見事、治りました。 …………この治験は、あくまでも原因が特定できた場合だけで、静脈瘤や糖尿病など、恐ろしい病が潜んでいる場合もありますので、ホームドクターに相談する、あるいは会社の定期健康診断で尋ねる病院に相談する、Googleで評判の良い整骨院に相談するなどの対策をとられることをお勧めします。