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【字幕】嚴浩：生酮飲食（Keto）怎樣減肥而不需捱餓？對改善健康有什麼效益？《嚴浩健康錦囊》（2022-04-09）

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灼見名家 Master Insight

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#嚴浩 #生酮飲食 #減肥 #灼見名家
如果你已在嘗試低碳飲食、間歇性斷食，可以順理成章試下「Keto生酮飲食法」，此法可誘導身體改變習慣，不再單靠燃燒葡萄糖製造能量，而學識用脂肪做燃料。生酮飲食有什麼要求？可帶來什麼健康效益？一起聽聽嚴浩分享。
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