إزاي خسيت 61 كيلو رغم أن عمري تجاوز ال 57 عام | ماما ناهد هتشجعكم تخسوا
Рет қаралды 397,433
4 жыл бұрынطنط ناهد خست 61 كيلو وسنها تجاوز ال 57 عاما
تحية لبطلتنا
#أبطال_خسوا_مع_لو_نفسك_تخس
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
@doaamostafa9234 4 жыл бұрын
انا ابتدديت بقالي اسبوع وكان وزني ١٤٣ دلوقتي ١٤١ ادعولي بالله عليكم
@user-vk2ce1mm7q 4 жыл бұрын
عملتي ايه بالله عليكي نفسي انزل من وزني مش عارفه
@nagwanbana1860 4 жыл бұрын
بالتوفيق أختي ات شاء الله
@user-xd3fk5oc3w 4 жыл бұрын
ربنا معاكى وتوصلى إلى انتى بتتمنيه استمرى والموضوع سهل ان شاء الله
@ghadamohamed1232 4 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله كملي إن شاء الله توصلي لهدفك
@nadyamaarouf5629 4 жыл бұрын
استمري يا دعاء واوعي تستسلمي.الايام حتعدي بسرعة وتخيلي نفسك بعد كم شهر وانت انسانة تانية.اتحدي نفسك وكوني سيدتها .💞💞💞💞
@aliasallal2109 4 жыл бұрын
ما شاءالله عن الاخت الي نزلت61كيلو الله يعطيها الصحه والعافيه قناة لو نفسك تخس الله يجزيكم كل خير انكم بتشجعونا على الالتزام بالديت
@zinebnana1025 9 ай бұрын
صبحان لله الكوتش كان سمين دلوقت صار جسم يجنن بزاف ماشالله يبان اصغر كرهت سمنة فعلا انت الواحد بس يشوفك يتشجع الله يحميك
@dalalalaqqad 4 жыл бұрын
برنامج لو نفسك تخس فعلا برنامج حقيقي وصحي عن تجربه خسيت 12 كيلو في ٤شهور في السنه الماضيه والأهم اني تعلمت على الاكل الصحي الحمدلله.. بارك الله بجهودكم
@nourdziriya2689 4 жыл бұрын
من فضيلكم أدعو لبنتى با لهداية وجزاكم الله خيرا
@essadiaelbouhmi8630 4 жыл бұрын
Alah yahdiha ansa7ak bi 9iraat sorato alba9ara wa do3ao laha ya rabi alkarim ihdihom chabab sa3b
@saraaljubori6005 4 жыл бұрын
الله يحفظها من كل سوء ويهدي لج ان شاء الله
@ekooke3988 4 жыл бұрын
الله يهديها يارب ويجعلها من الصالحات دنيا واخرة عليك بالدعاء ومصاحبتها
@touriyatouriya565 4 жыл бұрын
الله يحفضها ويهديها
@m3290818m 4 жыл бұрын
ربي يقر عينك بهدايتها ويجعلها للمتقين إماما 🤲 💞
@user-xq6ux8pb8j 4 жыл бұрын
يارب اخس انا وأبنى وكل من قال أمين يارب بصحه وسلامه يارب أكرم كل من يدعوا عن ظهر قلب دعوة اربعين غريب مستجابة
@amgadelsayed4004 4 жыл бұрын
لو بأيدى كنت عملت مليون لايك واكتر ربنا يجازيه كل خير
@doctordoctor3129 4 жыл бұрын
Amgad Elsayed هو بيعمل شغل كويس جدا بس قناتو مش وخذه حقها للاسف
@user-xi8bp6tg4p Жыл бұрын
@@doctordoctor3129 في العالم مشهور جدا لذلك صعب ف بسبب وجود بسبب وجود ا الكذابه جدا في ل بسبب ول في العالم كله ل احتساء جدا لذلك صعب جدا في البداية
@user-xi8bp6tg4p Жыл бұрын
@@doctordoctor3129 ا الكذابه جدا في البداية كنت ل احتساء القهوة السوداء الساخنة
@user-xi8bp6tg4p Жыл бұрын
@@doctordoctor3129 ا جدا في البداية كنت ا جداب جدا بالنسبة لي ا الكذابه ا ل احتساء القهوة السوداء الساخنة لإنها جدا
@user-xi8bp6tg4p Жыл бұрын
@@doctordoctor3129 ى جدا في البداية حتى ا جداب لا ا الكذابه ل احتساء القهوة السوداء الساخنة
@latifadak9921 4 жыл бұрын
ادعو ليا الله يرحم والديكم انا كنت ملتزمة او نقصت 15 كيلو لكن مند اسبوع رجعت ااكل تاني معنوياتي زفت 😭
@aquaazul8059 4 жыл бұрын
سلام اختي لطيفة، لاتفقدي الامل ، انا مثلك، فقدت 15 كيلو ثم رجعت اكل لمدة شهر،وزني حسيت بيه زاد ولكني امتنعت عن الوقوف عن الميزان لكي لا افقد الامل، و تشجعت و ابتديت الدايت من تاني، ورجعت لوزني الاولاني. لاتفقدي الامل يا لطيفة، ارجعي للدايت و توكلي على الله.
@user-go6ik6ud8l 4 жыл бұрын
aqua azul يوم نزلت الوزن هل تغير وزنك كثير؟+ في كم شهر نقصت ١٥ كيلو
@user-zy9kx6bq5c 4 жыл бұрын
لا لا لا مع الأسف كملوا
@hanameflah9747 4 жыл бұрын
هل انت من الجزاءر؟؟
@oms3972 4 жыл бұрын
وانا كمان نفسيتي تعبت من زيادة الوزن
@user-kw6mb5jf3u Жыл бұрын
انا كل ما باخس بتشجع اني اكمل والله وهدومي بدات توسع علي ويا رب كده شجعوني ودائما ادعوا لي ربنا يسعدكم بجد يا جماعه الوزن الزياده نجيب امراض انا عندي 30 سنه وظهري بيوجعني كل ما باقوم اقعد عشان وزني 100 كيلو المفروض ان انا ابقى اقل من كده وطولي 165 المفروض اوصل ل60 كيلو
@BouhriziMalek-bc3zq 4 ай бұрын
❤من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا اللهم الفرج القريب ❤❤❤
@amgadelsayed4004 4 жыл бұрын
الليكات يا جماعه الله يباركلكم البشمهندس يستاهل كل خير
@fadouatoukane3438 4 жыл бұрын
الله الله و ماشاء الله أنا اتشجعت ومن اليوم راح اعمل ريجيم وراح انزل وزني ومن اليوم الى رمضان إن شاء الله راح أكون إنسانة مختلفة تماما ياااااارب أدعولي يا إخواني في الله
@houariaddaamar1782 3 жыл бұрын
هل اتبعتي النظام وكم نزلت؟
@user-sq8fd9vb4h 4 жыл бұрын
بجد الواحد من اول يوم بدا يتحكم في كمية الاكل ازاي مش عارفة سبحان الله نزلت من ٧٠ إلي ٤٨ كيلو اللهم لك الحمد
@feroukhimohellebi9636 4 жыл бұрын
و الله العظيم لما شفتك يا امي اتكسفت من نفسي ماشاء الله عليكي ربنا يحميكي و بحييكي من الجزائر .
@user-fd4gt3ks9s 3 жыл бұрын
بدأت معاكم من بدايه مسابقه نخس في السريع قبل الربيع خسيت ١٦ كيلو بفضل الله.. ربنا يثبتني علشان لسه كتير
@reem.s.2887 4 жыл бұрын
﴿ فخلف من بعدهم خلف أضاعوا الصلاة واتبعوا الشهوات فسوف يلقون غيا(٥٩)إلا من تاب وآمن وعمل صالحا ﴾ سورة مريم . -الوتر 💗
@mouniafilali6951 4 жыл бұрын
ارجوك اخي انا الحمد لله خسيت من 90 الى 72 كيلو شمرا لك جزيلا الآن اريد التثبيث ارجوك ياعدني
@mouniafilali6951 4 жыл бұрын
ارجوك ساعدني على التثبيث
@casabn936 4 жыл бұрын
@@mouniafilali6951 اختي شو هو النظام لي اتبعتي
@halimamaliouya7954 4 жыл бұрын
صفحة ممتازة ولها فضل كبير بعد الله سبحانه وتعالى على الناس كان وزني 110 والان 78 كلو لو كنت في مصر صورة معكم الحمدلله شكراً إلى كل من ساهم في تشيعنا الوصل إلى هدفنا🥰🥰👌🇲🇦
@amlosama3564 2 жыл бұрын
ماشاء الله برافو عليكي ف كام شهر
@hayatshomer5hayatshomer564 2 жыл бұрын
من فضلك انا نفس اخس انا وزنى ١٣٠ وعند ٥٨ سنة ورجلى وظهر تعبانى جيد وفعلا مش عرفة عايزة حد معى يتبعنى ويعرفنى امشى اذى
@amhisam9136 5 ай бұрын
ازاى.اخسواروح.ازاي
@halimamaliouya7954 5 ай бұрын
أول شي تحيد سكر من جميع المشروبات والحلويات فواكه مرة مرة ماشي كل يوم شرب الماء 2 لتر في اليوم خبز القمح كامل رياضة حتى مشي نصف ساعة في اليوم كافية أكل وجباتين في اليوم بعد 4 ساعات من بين الواجبات لا تقول رجيم خلي صحي ومتوازي 👌🏻👌🏻😘🇲🇦
@kkouuu3665 11 күн бұрын
@@halimamaliouya7954 انا خايفة يصير ترهل بالجسم لم ابداء النظام هل في ترهل من تجربتك وشكرا
@user-gu6rq1ew1j 4 жыл бұрын
فعلاً زيادة الوزن تأثر على المفاصل عن تجربه كان وزني 70 والحمد لله الان وزني 62 خلال شهر بالالتزام والتغذيه الصحيه مع التمارين الرياضيه💪✌ مع الارادة تفعل المستحيل
@fatimasaleh3331 4 жыл бұрын
ايه كان نظامك الغذائي
@yaheaabedal-shujairy2835 4 жыл бұрын
ايه كان النضام ارجو الرد
@user-gu6rq1ew1j 4 жыл бұрын
@@fatimasaleh3331 اكل الخضروات وفقط صدر الدجاج على البخار وابتعدتت عن النشويات والحلويات مع الرياضه اليوميه🌷
@user-bk9iy2jg4z 4 жыл бұрын
@@user-gu6rq1ew1j كيف طريقه اكلك وهل تكلي فواكه. والفطار تكلي ايه
@Hope-os5er 4 жыл бұрын
@@user-gu6rq1ew1j سلام الله عليك اختي، شرب القهوة مع الحليب هل يزيد الوزن ؟انا نفسي وزني ينزل لكن لم اصل لهذه النتيجة ،ففي ظرف سنتين بعد.ولادتي طفلي زاد وزني ب 15 كيلو
@monasayed3245 4 жыл бұрын
أنا ٦٣ سنة وخسيت لغاية دلوقتى على نظام لو نفسك تخس ١٧ كيلو فى شهرين ونص الحمدلله
@nehadhamed2178 4 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يوفقك ويثبتك
@lifestyle8643 4 жыл бұрын
asser eslam ماشاء الله استمروا
@Fahd-kt4ir 4 жыл бұрын
ماشاء الله اتلزمت كيف
@_sawtuk.bilas7ami_ 4 жыл бұрын
💚💚💚💚💚
@suhaalsayed4058 3 жыл бұрын
ما شاءالله اللهم بارك، ربنا يديك الصحه والعافيه وطولة العمر
@suhaalsayed4058 3 жыл бұрын
انا اليوم اكتشفت قناتك، من بكره باذن الله حبدأ نظام صحي وزني حاليًا ٨٧ وعمري ٢٣☹️ يارب يقدرني واجي ابشرك 🌹
@user-rm9xi3zz7v 3 жыл бұрын
كيف الإلتزام
@taliamhamad90 4 жыл бұрын
مكملة معاكووووو بأذن الله لحد المثالى انا خسيت شويه باين من مقاسات الهدوم بس لسه موزنتش لانى مش بهتم بالميزان بهتم بالمقاسات اكتر
@Smd_controlebasse 4 жыл бұрын
الطريقة من فضلكم
@user-mr6lw8qk8z 4 жыл бұрын
اهتمي بقياس مناطق انسي ميزان لان سعات بيبقى وزن تابت فبتتقهري وبترجعى انا حصلتلي كدا مره لو حابة تتوزني مره في شهر
@Poitou-Charentes-wm5li 4 жыл бұрын
اول تعليق سلام عليكم أنا بديت ملتزم اليوم 20/01/2020 شكرًا على الجهود إرادة لتعطيهلنا كل يوم تسلم ربي يعطيك العافية يا مشمهندس
@user-ri6yc2fe4m 4 жыл бұрын
الالتزام حلو استمر
@mohamedyousry9697 4 жыл бұрын
خاليك شجاع وكمل انت المستفيد
@didadidayiw6843 4 жыл бұрын
انا ونت في نفس اليوم يا ريت بعد شهر تقولي شو اخبارك؟
@didadidayiw6843 4 жыл бұрын
@@sarahamoudi1759 ان شاء الله بس ريجيم الصيام المتقطع نعاني من الامساك 💔
@sarahamoudi1759 4 жыл бұрын
@@didadidayiw6843 لا تأكلي البيض مغلى في الماء و الموز هاذو لثنين يعملو الأمساك و يارب يوفقك في الرجيم لو نفسك تخس
@zozoabohols9616 4 жыл бұрын
كان نفسى اشوف حد بيقول عليكم انتوا نصابين أو كدابين بس لقيت كل الناس بتشكر فيكم لأن انتوا تستاهلوا كل السكر والتقدير والتحيه والمحبه وقدرتوا تسبتوا لكل الناس ان انتوا صادقين وفعلا عاملين القناه لوجه الله ولمصلحه الناس جزام الله كل الخير شكرا كل أعضاء فريق لو نفسك تهس
@fatimamohammad3272 4 жыл бұрын
بسم لله وماشاءالله تبارك الرحمن الف الف مبروك يا رب ان شاء الله في ميزان حسناتك يابش مهندس وجزاكم الله عنا كل خير يارب 🤲🤲❤🌺
@caramillastafia2417 3 жыл бұрын
تحية كبيرة ليك يا ماما من بلد مليون ونصف شهيد بنتك من الجزائر مشاء الله عليك 😍😍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@user-kh6nn3kq6i 4 жыл бұрын
ما شاء الله اللهم بارك ألف ألف مبروك ربنا يعطيها الصحة والعافية ويجعله كله في ميزان حسناتك
@horia_sleem 4 жыл бұрын
حبيبى .. بحبك فى الله يا مصطفى .. ربنا يا ابنى يسعدك ويرضى عنك ويرضيك مبارك للاستاذة ناهد ربنا يمتعها بالصحة والعافية دائما
@HarvestMoonRuri 4 жыл бұрын
ما شاء الله الله أكبر لا قوة إلا بالله أنا عمري ٣٧ سنه و شكلي أكبر من مدام ناهد
@roaa5573 4 жыл бұрын
وانا 😢😢
@imaneerrahmouni3142 4 жыл бұрын
انا من المغرب 🇲🇦 فعلا برافو عليك انا من متتبعينك و انا ايضا بحاول. انقص من وزني محتاجين تشجيع منك و شكرا
@user-wv2no5nl8e 4 жыл бұрын
حتي انا مت المغرب
@dohahalla8164 4 жыл бұрын
حتا من المغرب وتبعت هاد نظام نقصت 20kilo باقي ليا 15 😥بديت كنعجز ياربي توفقنا
@SosoSoso-xq1uu 4 жыл бұрын
اختي فسري لي كفاش تكضعافو انا كنجوع وحلف الوزن لبغى ينزل
@dohahalla8164 4 жыл бұрын
@@SosoSoso-xq1uu علاش الا تبعتيه بالحرف راه اكيد غادي ضعافي وحتا رياضة باقي مبديتها
@dohahalla8164 4 жыл бұрын
مدة، 4اشهر نقصت 20 مع علم كنت كنغش مرة مرة
@nagwanbana1860 4 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن وكله بفضل مجهودك يا حاجه وبعده الفضل الأكبر للمحترم الفاضل البشمهندس ربنا يجعلك من أهل الجنه يا استاذ مصطفي
@Muslim.man.77 4 жыл бұрын
علينا أن نحمد الله أولا، ثم نشكر المهندس مصطفى🌹 جزاك الله الجنة، و أن نحفظ تاريخ أول يوم عرفناك فيه، فهو يوم الولادة الجديد في الحياة. من تعرف على هذه القناة فيحمد الله ♥. تحية من الجزائر ❤🇪🇬🇩🇿❤
@saheramusa2784 4 жыл бұрын
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته حبذا لو ضيف البرنامج يتكلم أكثر من المذيع ويشرح نظام غذاءه ما ذا ياكل وماذا يشرب والأوقات والنظام الرياضة حتى تحصل الفائدة وشكرا لكم
@safaaelhwaree8230 4 жыл бұрын
ربنا يجازيكم كل خير فريق محترم جدااا وفعلا فى كل فيديو بيوصل لنا تشجيعكم وإحساسكم الصادق فى إفادة كل مبتلى بالسمنة ربنا يعافينا جميعاً ومليووووون شكر لاسرة لو نفسك تخس
@user-cr6kk1kp1s 4 жыл бұрын
معاكم ضعفت 20 كيلو ف 4 اشهر شكرا جزيلا
@samhaghanem4140 2 жыл бұрын
ماشاء الله مبروووووك ا/ ناهد …العزيمة والارادة القوية ربنا يكرمك ويديكي الصحة ويكرمك ياباش مهندس ويجعله في ميزان حسناتك انت وفريق العمل … وعقبالي دعواتكم لي
@bebotiger6096 2 жыл бұрын
بشكر جميع العاملين فى للصفحه والمحترم ابني مصطفى علي
@hodaafifi4987 4 жыл бұрын
ما شاء الله مليوووووووووون مبروك ربنا يديم عليكى نعمه الصحه والعافيه و عقبالنا ياااااا رب
@loubnachadli6160 4 жыл бұрын
وحشتوني والله يا احلى مجموعه انضميت ليها وخسيت بفضلكم 26 كيلو مكنتش بحمل وبعد فقداني للوزن رزقني الله ببنوته عمرها 2 ونص ودلوقتي حبلى للمرة الثانيه الحمد لله بعد ماكنت افتكر اني مابجبش اولاد ان شاء الله اولد بالسلامه وارجع معكم لأني تخنت ادعولي ربي يفرجها علي اختكم من المغرب❤❤
@azizaaziza3727 4 жыл бұрын
Salam khati 3afak goliliya chno darti
@loubnachadli6160 4 жыл бұрын
@@azizaaziza3727 درتي اختي هاد النظام الغذائي اللي متبعين هوما رائع والله يكل معنى الكلمة
@user-vk6uf6en6c 4 жыл бұрын
@@loubnachadli6160 ممكن الطريقة يعني مشيتي ع المسابقات و لا كيف ؟؟؟
@user-vk6uf6en6c 4 жыл бұрын
و كم المدة اختي
@loubnachadli6160 4 жыл бұрын
@@user-vk6uf6en6c كنت اتبع النظام وكانوا مسابقات من وقت لآخر في ظرف شهرين ونص تقريبا او اقل شويه نزلت 26 كيلو
@ayshadanish9652 4 жыл бұрын
الف مبرووووووك للأخت ناهد عبدالسلام وربنا يوفقك ياباش مهندس لنفع الناس (خير الناس أنفعهم للناس ) أو كما قال صلى الله عليه وسلم . 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹الدعاء الدعاء لي في السجود أخي الكريم
@Bussekitchen6889 4 жыл бұрын
ماشاء الله الحمد لله ربنا يجزيك عنا خير الجزاء يابشمهندس
@nashwahamada9733 4 жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يعطيكي الصحه والعافيه ياطنط جزاك الله خير يا هندسه يجعله في ميزان حسناتك يارب انت وكل فريق العمل الصفحه يارب ويرزقكم سعادة الدنيا والاخره
@user-wf5ff8zm7u 4 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله الله يسعدك بالصحه يااستاذه ناهد وعقبالنا جميعا ومليون شكرا ليك يابشمهندس
@user-ju7it9ku8v 4 жыл бұрын
ألف ألف ألف ألف مبروك ياخلتو يارب نخس كولنه أختكم من العراق وتحياتي أهل مصر الطيبين وارجوج ادعينه نخس
@user-ji3or2dv5m 4 жыл бұрын
الله يوفقها وبارك الله فيها فعلا بطله
@user-wg7lr7bx5d 4 жыл бұрын
الف مبروك حبيبتي وجزاك الله خير ياباشمهندس جعله الله في ميزان حسناتك يارب وعقبالنا يارب
@user-yy2vp2qw3q 2 жыл бұрын
انا رحت للدكتور وقالي عندك شحم على الكبد ولازم تنزلي الوزن وقالي متاكليش سكريات وانا وزني كان 83 نقصت 3كيلو ولما انضميت اليكم اصبح وزني 75 في اسبوعين ولله الحمد
@EsraaHAIi 4 жыл бұрын
ما شاء الله الف مبروك وربنا يبارك في حضرتك يا هندسه💃🏼♥. عقبالي يارب الحمداله ملتزمه😍🙌🏻
@user-gx2em5kk7x 4 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك في الحجه ويكتب أجر المهندس
@emanmohamed3028 4 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يبارك في صحتك 💜 💜 ويجزيكوا الله كل خير وبالتوفيق للجميع
@bebotiger6096 2 жыл бұрын
اقسم بالله العظيم أنا نفس السن ومدرسه وتعبانه جدا بس الحمدلله أنا بدأت من2//6 دعواتكم ربنايقويني أنا فعلا بمشي مسافه بسيطة وتعب وانهج وانت يشجع بالصفحه والانجازات
@user-gr9wy6kk1c Жыл бұрын
الله يقويكي ي رب
@aquaazul8059 4 жыл бұрын
برافو مدام.برافو باش مهندس على تشجيعاتك للناس. هذا معناه ان الارادة لاتعرف حواجز.
@norahm5982 4 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله الله يسعدنا مثل ما أسعدتها بنزول وزنها ويارب أسعد المهندس وحفظه بحفظك ويسر له أمره يارب نخس من غير شر ومن غير ترهلات
@user-zd1xg7zh7e 4 жыл бұрын
يارب اللهم آمين استجب لنا والناس الطيبين الطاهرين
@nassefseliem 4 жыл бұрын
ربنا يصلح حالك انت وجميع معدي البرنامج الف شكر على المجهود ملتزمين أن شاءالله
@dinadimeery2657 4 жыл бұрын
ربنا يكرمك يارب ويجازيك كل خير علي مجهوداتك وتعبك وإخلاصك في مساعدة مرضي السمنة.......
@user-hf7kn6yb9d 4 жыл бұрын
انا ملتزمة والحمد لله نزلت كان وزن 76 والان صار 73 وباذن الله بعد مشفت الفيديو صارت العزيمة اكثر . الف مبروك اختي . العاقبة كلنا .
@bahakarar7819 4 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله جعل الله كل ذلك في ميزان حسناتك يا اخي فعلا انا كنت بحاجة ماسة لهذا التغير فاكرمني الله بهذه الصفحة يرزقك من حيث لا تحتسب نزلة معاك من 100الى 81ومكملة باذن الله لك مني خالص الدعاء ام تسنيم من الجزائر
@Eman-ok8eb 4 жыл бұрын
ما شاء الله لو سمحتي صار عندك ترهلات انا مبلشه الي اسبوع وخايفه جسمي يترهل
@bahakarar7819 4 жыл бұрын
مع شرب الماء والقليل من الرياضة خصوصا المشي ليس هناك اي ترهلات ولله الحمد تشجعي وتوكلي على الله النتيجة ستبهرك والله
@Eman-ok8eb 4 жыл бұрын
ان شالله مكمله 💪
@bahakarar7819 4 жыл бұрын
الله المستعان
@ramaben2101 4 жыл бұрын
سلام اختي قوليلي واش هذا الرجيم لي عملتيه stp
@norelshafay9529 4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك وفي عملك ويجزيك عنا خير الجزاء
@user-hj2gq1mu6i 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك يا اختي الف الف مبروك بالصحه والعافيه والله اللي يمشي مع الصفحه لو نفسك تخس ما بيدخل عياده طبيب باذن الله يارب يجعله بميزان حسناتك يا باشمهندس
@user-wv9pq1xy4w 4 жыл бұрын
مبروك وعقبال كل واحد يوصل لهدفه يارب
@kamal5391 4 жыл бұрын
انا من المغرب قلي كيفش نمشي معكم
@yoyomoustafaal3abd408 4 жыл бұрын
مشاء الله 👏👏👏👏👏 انا الحمد خسيت ٢٢كيلو وثبت فترة ورجعت تاني الدايت بقالي ٥ايام يارب اقدر اكمل 💪💪💪💪
@user-gd5ph7jw3f 4 жыл бұрын
ليه رجعت بعد التثبيت للنظام
@jasmine-zr1wy 4 жыл бұрын
قداه الوقت يلي خسيت فيه
@oshe2488 4 жыл бұрын
طب انتى خسيتى وصلتى لوزن كام وبعد التثبيت ايه اللى رجعك هل انتى زيدتى فالوزن
@yoyomoustafaal3abd408 4 жыл бұрын
@@oshe2488 لا انا بدرس ووقفت فترة نزلت من ٩٥الي ٧٣ورجعت تاني انا الحمد لله دلوقتي ٧١ونص وفاضل ١٠كيلو
@yoyomoustafaal3abd408 4 жыл бұрын
@@jasmine-zr1wy تلات شهور
@sonabaki3750 4 жыл бұрын
ماشاء الله لاقوه الا بالله ربنا يوفقك ... وبندعيلك من قلبنا ربنا يسعدك ويمن عليك باشمهندس بالصحه والعافيه ويسعدك .. اللهم امين
@ommostafa9513 4 жыл бұрын
ماشاء الله مبروك مدام ناهد وعقبال الجميع يااااارب ربنا يبارك في البشمهندس ويسعد ايامه ويجعل في ميزان حسناته ويجزاك خير عنا ياااااااارب
@MR2PRINCE 4 жыл бұрын
حبيبنا يا هندسه بدعيلك والله من قلبي ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@user-kw1uc9su7r 4 жыл бұрын
الحمد لله انا نزلت ٩كلو في ٤٠يوم لسه مكمل معاك ربنا يوفقك يارب
@ibrahimnassar4910 3 жыл бұрын
لو سمحت شو النظام الي تبعته وشو عملت عشان هيك خسيت بليززز تحكيلي 😭😭😭
@user-df5mh4yq8h 2 жыл бұрын
@@ibrahimnassar4910 بتكتبي في بحث اليوتيوب قناة لو نفسك تخس وهاتي المنتدي والنظام بينزل كل يوم بالتاريخ ع المنتدي
@omgana8827 4 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويسعدك يا بشمهندس ويعطيك العافيه والصحة لانك بتريحنا نفسيا ومعنويا لما بنسمعك
@omgana8827 4 жыл бұрын
ههههههههههه فعلا جوزي لما يلاقيني مخنوقه يقولي اسمعي لمصطفى ياختي وانتي تبقي كويسه
@user-nq4sl2kv8d 4 жыл бұрын
ماشا الله تبارك الرحمن ربي يوفق الجميع والله انجاز بمعنى الكلمة
@samirasamira8730 4 жыл бұрын
انجاز عظيم اتمنى تكون عندي ارادة مثلك انا كمان عندي وزد زاءد ادعلي اخس واتغير مثلك.bravo
@memememe-rv9qg 4 жыл бұрын
ألف مبروك يا أستاذه ناهد يارب يكون نزول الصحة والعافية عليكي أختك من العراق أم مريم تحياتي واحترامي للجميع
@wafabenamor3162 2 жыл бұрын
ما شاء الله الله يبارك في عمرك أختي ناهد والله يجازي الأستاذ مصطفى وجميع الفريق
@adelmasarani7292 4 жыл бұрын
اكتر حد محترم ربنا يباركلك فى صحتك وفى أولادك ويجازيك كل الخير ويجعله فى ميزان حسناتك يااااارب
@user-ep3xm7ow6b 4 жыл бұрын
يارب وفقنا جميعا بارك الله فيك
@17omdiaa 3 жыл бұрын
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا هندسه
@cutesaikou5889 4 жыл бұрын
ربنا يباركلك يا بشمهندس مصطفى إنتا وكل إللى معاك لانك ادتنى دفعه كبيره في حياتى والحمد لله انا ملتزمه معاك وربنا يقوينى انا وكل اللى بيعملوا رجيم
@fatmadesouky1132 4 жыл бұрын
ماشاء الله يارب عقبلنا ويبركلنا في عمرك يابشمهندس انت وجميع حبيبك يارب
@nazekhassan5652 4 жыл бұрын
جزاك الله خير ياباشمهندس . شكلك مرهق في الفيديو دة معلش انت بتتعب طول بالك والله انت ثوابك كبير عند ربنا
@user-gd5ph7jw3f 4 жыл бұрын
ملتزمة باذن الله الحمد لله الشهية نقصت جدا الحمد لله شكرا استاذ مصطفى
@user-gl1zu1ci6j 4 жыл бұрын
الف الف ترليون مبارك على النجاح ..دوم الصحة والعافية
@fatmabetultv7046 4 жыл бұрын
ربنا يجازيك كل خير يابشمهندس زي مابتساعدنا وبتفرحنا ربنا يفرح قلبك
@emanreda7104 4 жыл бұрын
21/1 ونرجع تاني ...ونتسعين بالله وهوصل الهدف قريب جدا
@Dd-kj8dp 4 жыл бұрын
اني مشيت عله نضام المرضعات نزلت من ١٠٧ الى ٩٩مده ٣اسابيع وهسه ماشيه عله مسابقه هله بسبوع الثاني يارب انزل
@user-jk5pg5lz5f 4 жыл бұрын
اختى السلام عليكم انا برضع عملتى ايه بالله عليكى افيدينى
@mohmaedmhmoed2307 4 жыл бұрын
لو سمحت أختي ...عملتي ايه بالظبط....حتي انا برضع
@Dd-kj8dp 4 жыл бұрын
@@mohmaedmhmoed2307 وعليكم السلام مشيت عله نضام المرضعات نزلته من كوكل بلي
@Dd-kj8dp 4 жыл бұрын
وهسه مشيت عله مسابقه المرضعات
@tofyabdo2560 4 жыл бұрын
يعني معااك انا لي اسبوعين
@user-nz5rv6sv6l 4 жыл бұрын
ماشاءالله عليكى ربنا بيرك في عمرك الف مبروك
@manalsham6667 4 жыл бұрын
برافوووو الله يقويك ويحمي الاستاذ مصطفى
@mohamedmorad8425 4 жыл бұрын
حمد لله بدات من 1/3/2020 بوزن 103 وحاليا 89
@user-uh5dy9qe8z 3 жыл бұрын
نزل وزنك
@misskhaled6638 3 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يبارم
@misskhaled6638 3 жыл бұрын
ربنا يبارك
@mohamedmorad8425 3 жыл бұрын
@@misskhaled6638 ميرسى لزوقك كام وزنك كدا حاليا
@foullazed1814 4 жыл бұрын
الحمد لله 3 شهور 12 ك ربنا يجعل في ميزان حسنتكم
@nohaeldessoky5599 4 жыл бұрын
بسم الله ماشاءالله....ربنا يديكي الصحه ويديني الاراده
@omabdullah8609 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليكى ربنا يبارك فى عمرك ويثبتك كمان
@ramyibrahim8026 4 жыл бұрын
ماشاء الله لا قوة إلا بالله ربنا يباركلك ياباش مهندس انا كنت 90 ودلوقتي 69 الحمد لله
@Coronava 4 жыл бұрын
في وقت ادي ايه شكرا
@user-uk8lu9ps2y 4 жыл бұрын
ماشاءالله انا كنت ١٣٦ بلشت مع لو نفسك تخس تزل وزني صار ١٠٦ تركت من فترة سبحان الله كل ما ابلش ارجع اترك ان شاءالله اكمل مع لو نفسك تخس اجمل واروع قناة نظام صحي
@Coronava 4 жыл бұрын
@@user-uk8lu9ps2y إن شاء الله نوصل للوزن الي إحنا حابينو يارب العالمين إنشاء الله
@user-uk8lu9ps2y 4 жыл бұрын
@@Coronava ان شاءالله الله يوفقك اختي الله يسعدك
@AG-cu9yu 4 жыл бұрын
نزلت 21 كيلو في أد إيه يا رامي
@user-mf2vd8sl3z 4 жыл бұрын
علي فكر فديوهتك بتشجع علي الاستمرار وربنا المستعان
@user-kl1ou1ig8b 4 жыл бұрын
الله يعطيكى الصحه والعافيه والستر و راحة البال ياحببتى 👌👌👍👍
@user-pi2xl8oj3j 4 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك فيكم ويسعد قلبكم ويحفظكم من كل شر تبارك الرحمن ربنا يباركلك يابشمهندس أرجو عاوزه اخس باى طريقه
@modyyy1044 4 жыл бұрын
ربنا يبارك عقبالنا يارب
@user-zo1zs4hz8g 4 жыл бұрын
اني انشالله من اليوم اسوي رجيم وزني ينزل يارب
@user-td2zc6zj8s 4 жыл бұрын
يالا انشجع بعض
@user-zo1zs4hz8g 4 жыл бұрын
@@user-td2zc6zj8s اوكي ماشي
@fofofof8998 4 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يبارك جهودكم انا من السعوديه ان شاء الله امشي معاكم واغير نظامي
@marwamansor5731 4 жыл бұрын
ربنا يبارك في حضرتكم ويجعله في ميزان حسناتك
@sihamdjs1821 4 жыл бұрын
دمعت والله.ً...ربي يوفقنا جميعا
@l-n9171 4 жыл бұрын
مبروووك ناهد ربنا يديك الصحة والعافية حبيبتي....وعقبالنا جميعا...🤲
@hepaahmed340 4 жыл бұрын
ربنا يجزيك كل خييير و ربنا يجعلك سبب في سعادة الجميع وأسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يجعل كل اللي بتعمله معانا في ميزان حسناتك وجميع العاملين في الصفحة
@memememe-rv9qg 4 жыл бұрын
ربنا يسعد حياتك استاذ ويوفقك لكل خير يارب
@user-gn2et2ty4j 4 жыл бұрын
انا وزنى ٨٨ وطولي ١٥٨ وتعبت من الدايت وبعاني من امساك مزمن عايزه اتابع مع حضرتك الدهون في الجزء العلوي وبطني ومش بقدر اتنفس
@monashams8450 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليها برافو عليها ممتازه ربنا يكرمك ويكرمها وانا برضه حصل معايا اراده قويه بعد ماشفت فيديوهات حضرتك بالصدفه البحته علي اليوتيوب ونزلت ولله الحمد ١٠ كيلو في ٣ شهور من ٩٣ الي ٨٣ ومكمله ولله الحمد والشكر وربنا يبارك لنا في عمرك يااجمل باشمهندس مصطفي في الكون كله 😍😍
@MamaBaba-gl3zg 4 жыл бұрын
اللهم بارك ممتازه عقبالي يارب
@user-fw2po2bp1g 4 жыл бұрын
ماشاالله
@user-tz8ko1ns2k 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليكى ربنا يثبتك ويجازى الباشمهندس كل خير وعقبالى يارب والله انتى شجعتينى جدا
@user-jx4dj1wu6q 4 жыл бұрын
ماشاء الله اللهم بارك جزاكم الله خيرا 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
لو نفسك تخس
Рет қаралды 142 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 112 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 331 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 249 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 145 М.