يا رب خسس كل انسان نفسه يخس يا رب 🤲🏻❤

ممكن تدعولي اني اخس علشان كل الناس بتبصلي بطريقه وحشه😔

انا من بكرا رح ابدا ريجيم صحي مع رياضة ومن هون لشهر رح ردلكن النتيجة هدفي اخس 20 كيلو وحبيت انو اعمل تحدي وبعد شهر بالصبط رح ارجع لهون ادعولي واي واحد يشوف تعليقي يحط لايك لتحفزوني 😍

عندي ١٦ سنه ووزني ١٢٠ وطولي ١٧١ ادعولي اخس ٥٠ كيلو بجد انا بموووووووووت

دا احسن دكتور شرحو بسيط ومريح في نفس الوقت ربنا يجزيك خير يادكتور

بجد دكتور محترم عطى علم نافع وسر من اسرار شغله للناس ربنا يكرمه

جزاكما الله خير الجزاء يا رضوى و يا دكتور احمد فعلا فعلا إفادة رهيييييبة لم يسبق لأي دكتور تخسيس الادلاء بها شكرا شكرا شكرا يا ربي في ميزان حسناتكما

كل الي حجاه الدكتور صح ١٠٠٪؜ لازم الرجيم يكون بالتدريج ويتغير الكورس بكل اسبوع حتى ألي يريد يضعف ما يمل ويبقى مستمر بالرجيم واموره تمشي تـِۙــِۙمـٲٲم‏՞ 💗♩ ومعدته تبدي تتنظم وتتعود ع اكل صحي ونظام جديد

هذا الدكتور فاهم لخص قصة الرجيم والوصول لوزن المثالي

انا وزني ٦٨ وعندى ١٧ سنه ادعولي اخس دعوه ٤٠ غريب مستجابه

شرح ممتاز جدا

الله يفتح عليك معلومات قيمه

حلو اووي وفعلا كلامك صحيح انا هجيب النظام ده وان شاء الله امشي عليه

Vous êtes manifique comme toujours machallah vous êtes un très bon exemple pour tout le monde

فعلا الله يفتح عليك دكتور استفدنا معلومة ثمينة تعتبر مفتاح

بسم الله ما شاء الله ❤❤ حسيت إني حابة أبكي لما كانت تحكي

دكتور راااااااااااائع ربنا يجازيه خير أنا فهمت منه أكرر من الدكتور اللي كنت بروح له

الله ينور كلام جميل يا دكتور

دكتور ممتاز جدا ومذيعه جميلة شكرا على المعلومات القيمه

انا معجبه بعدا الدكتور بشكل عجيب احسه يتكلم بفهم والله رغم اني ماشيه على الدايت من فتره قصيره

الدكتور خطير شرحه رائع وغيري كل تفكيري الغلط بخصوص جسمي كتير خيركون 🤩

اللهم بارك دكتور ممتاز

ربي يسعدك دكتور ويجعلها في ميزان حسناتك

الارادة اهم شئ..برافو عليكى برافو👏👏

دايت السعرات الحرارية احسن دايت بجد جربت كلو ودا الوحيد اللى نفع مع الصيام ورياضه نص ساعه بعد الفطار ف خمس ايام اقسم بالله خسيت ٥ كيلو مع العلم انى وزنى تحت ٦٠ كمان

انا عمري ١٤وزني ٥٥ك ادعولي اخس ان دعوت الغريب مستجابه يا رب اخس

انا من اليوم 26 فبراير 2021 حبدئ الرجيم و الرياضة و هبطل نوم كثير و قلت الحركة و الاكل الكثير بالليل و الفاست فود و السكر و اي حاجة حتدرني و هتغير انا بوعد نفسي و حرجع و قلكو

ما شاء الله عليها

انا مريت من نفس التجربة ونجحت الحمد لله

انا وزني 64 حابه اخس 8كيلو لوزن 56 بدي ابدا من اليوم مش بكرا واتعلم الصلاه واحسن علاماتي انا بصف11 عمري17

انا ٧٩والب ١٠ سنين بعاني قرفت ولله بخس وبرجع لوزني وصار عندي ترهل بأماكن معينة بس لي خايفة منو تجاعيد الوج لأن الدايت لي عاملته صعب و مكرهني حالي لكن الفرحة لي منتظرتها اعطتني الحماس والقوة و االضيفة عطتني تفاؤل وقوة وكلنا لازم نقوي بعض ونوصل

انا 60 كيلو ودايما بنتقد نفسي وان انا لازم اخس وبدأت دايت من اسبوع وان شاء الله اخس واكون50 وربنا يكون ف عون اللي وزنهم زياده اوي وكلكوا تخسوا

كلام اكثر من رائع

انا ضعفت الحمد لله بفضل الله ف اسبوعين شكرا يا رضوى انت طاقه ايجابيه بامانه متابعينك من سلطنه عمان

بجد برافو عليكي انك صبرتي وميأستيش حلو الأمل ده

القصد باختصار التدرج تقليل الاكل وزياده في التمارين الرياضيه الى ان تصل الى هدفك وعدم الاندفاع من بدايه الرجيم

استفدت جداااااا

احسنت يا دكتور هوا دا لي ان بحاول افهمو

الدكتور دة فاهم كويس اووى هو بيقول ايه وعارف يوظف علمه صح الله يبارك له

الله يفتح عليه الدكتور

فين باقي الحلقه

بالمختصر بلش بتقليل و صل بنفس الكمية حتا تلاقي جسمك واقف ماعم يحرق تنقص كمان لحتا توصل مثلا لوجبة وحدة نشويات بالاسبوع بعدين نا جسمك يوقف تفوقت رياضة مرتين وبالاسبوع لما الجسم يخفف حرق 3 مرات بالاسبوع و هيك لحتا وصل لنتيجة اتمنى وصلت الفكرة يعتي ما تقطع عطول بلش بتقليل

انت دكتور محترم ومتميز

والله إنجاز ماشاءالله عليها 👏👏 صراحه خسارة الوزن متعبه 💔 يارب انحف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. رضوى انا عاوزا أوصل للدكتور أحمد عمر .انا من اكتر من 15 سنة وانا بتابع مع دكاترة والنتيجة صفر .لو سمحتى انا تعبت من نفسى وعاوزا اخس بجد عاوزا أوصل للدكتور. ولكى كل شكر وتقدير واحترام

يا جماعة أرجوكم أنا عايزة حد يرشحلي كام كمية النشويات الي بام كلهم الي بيقول عنها يعني مثلا تلات مرات نشويات في اليوم ازاي يعني مثلا عالغدا أكم معلقة رز مثلا

لو سمحتو عايزة اوصل للدكتور ممكن اعرف مكان العيادة

برافووووووو بجد حلقة ممتازة جدا

أنا ليا اسبوعين عامله رجيم وان شاء الله يكون وزني نزل شويه ادعولي اخس ١٥ كيلو دعوة ٤٠ غريب مستجابه

التخسيس مش مجرد ريجيم.. ممكن اشياء كثيره جدا نعملها تساعد على فقدان الوزن وتخفيف الجوع وتسريع الحرق.. مثل تنظيم النوم والمشروبات الطبيعية مثل الزنجبيل والشومر وتغيير الأفكار وتناول الطعام الصحي بطريقة صحيحه.. ممكن يكون الريجيم في سبانخ وتاكليه ولا تستفيدي منه لأنك لم تحضيريه بالطريقة الصح.. أيضا صحة الأمعاء ونوع البكتيريا الي فيها مهم جدا لتحسين الامتصاص.. كل هذا تجدونه في فيديوهات على قناتي وفي كتابي دليلك إلى الرشاقة بدون حرمان

اللله يوفقك كلام رائع

معلومات مهمه

رضوى أنتي ست محترمه وواجهه مشرفه لمصر ولكل السيدات العربيات ... مذيعه لبقه ومستمعه جيده .. الله يسعدك ويوفقك

رائع كلامه راح اطبقه

كلام الدكتور سليم جدا

دكتور ممتاز شكرا جدا رضوى يا قمر

السلم عليكم انا طولي 169 وزني 79 كم كلغ يجب ان آخسر وزن اروكم آفيدوني

ماشاء الله عليها برافوو👏👏👏 ولله أنا تأثرت كتير بقصتا وصرت أبكي

مشاء الله

انا بطلت رجيم ورياضة علشان احمل وللأسف تخنت اكتر من ١٥ كيلو ومش عارفة اعمل ايه

ايش موضوع تثبيت الوزن بعد وصول الهدف كيف يعني

ميرسي يا دكتور

حبيب قلبى يا دكتور دايما منور ربنا يسعدك ويوفقك دائما وشكرا يا رورو

ماشاء الله ربنا يبارك في عمرك ويذيك من نعيم الله احنا تعبنا والله

انا نزلت وزني 20 كيلو وحدي في البيت وبمساعدة عصير الالوفيرا وبرنامج مع العصير وبسهوووووله ❤الموضوع اراده ومش حرمان

معلومات حلوة

جدا اقنعني الكلام تحفه

المصريين ملوك الشرح

اني سويت رجيم قاسي وجان وزني 171 وحصلت ؏ الجسم الاريده 😍 خلال شهر فقط الرجيم الصبح تاكلين بس تمر 7 حبات بس وعلا الغده هم 7 والعشه 5 هيج تضلين لمدت شهر مع شرب ماي وحتخسي ټمـٱمـ التمام 😌😌😌 لايك

انا بقالى شهر ونص باخد منتج الالياف الطبعيه ومش باكل خالص بس بتغدى بنص رغيف ومش بفطر ولا اتعشى ومخستش ولا كيلو مش عارفه اعمل ايه تعبت والله انا وزنى 84كيلو وطوله 169جسمى مش بيحرق دهون خالص لو حد يقدر يساعدنى بمعلومه مفيده علشان والله تعبت وحالتى النفسيه زى الزفت

انا طولي 165 وزني 75 كيلو وعايزه اخس لان عندي مشكله باكل كتيررررر جداااا ومش بطل اكل ودي مشكلتي وعندي بطن

ربنا يبارك فيه

استغفروا بنيه تحقيق ما نتمنى♥️

وعندي ثلاث الطفال وعملة عملية قيصرية والي شويت بطن كيف اروحو هاد الي متعبني 😊

السلام عليكم اني وزني ٧٠ واريد انزل للخمسين ياريت لو اكو دايت انزل بي وزني

ماشاء الله عليكي 😍

كلام منطقي جدا جدا

من بكرا راح اعمل ريجيم دعولي الله يسعدكم يحفظكم اتابع دكتور

شجعتيني

نفسي اخس ١٥ كيلو اووي ومش عارفه اعمل اي

فكرة ممتازة اول مرة اسمع عنها بارك الله فيكم

عملت رجيم ورياضة خسيت 16 انا وقفت الرياضة رجعت تاني لوزني وزيادة ...شو الحل

بصراحة كلامه مقنع

انا سني ١١ سنة. و طولي ١٥٣ و وزني ٦٥ ادعولي اخس ١٢ كيلو

طب اعرف ازاي اني خسيت وهل الرچيم ده بيجيب نتيجه بعد كام اسبوع ؟؟

انا 71 ونفسي اخس 5 كيلو كمان وانا برضع ممكن رجيم او اي حاجه تساعدني

ما شاء الله

احلى فيديو

يا رضوى انا بحبك اوى وعاوز اخس علشان عاوزة احمل ومش عارفه اعمل ايه ياريت تساعديني انا ١١٥ كيلو وعندي ١٩ سنه أرجوكي الرد

يا رضوى أناوزنى 85كيلوا عايزة أبقى 40كيلوا اى هو احسن رجيم يخسس الوزن ده فى فترة قصيرة. بحبك اوي 💋💋

السلام عليكم في العراق مستحيل لبعض النساء الخروج ومستحيل لعب الرياضة والرياضة في البيت كيف رياضة صعب جداً ماعرف العمل العضام تحتاج رياضة صحيحة وفي البيت مستحيل ماذا افعل وانا عمري ٣٤وزني ٧٤ وطولي ١٥٧ ماذا افعل لكي اخس أو اضعف او اصبح رفيعة ماذا افعل شكراً

طيب يا استاذه رضوه انا وحده بشتغل ومعنديش القدره ولا الوقت الكافي انى اروح چم أو انى امنع نفسى عن الاكل بصراحه ومافيش حد يقدر يسعدنى بعد ربنا يعنى ممكن تقوليلى اى الحل🤦لان بجد محتاره جدا ونفسى اخس بس مش عارفه

ماحلى شرح الدكتور أحمد عمر

حد يجاوبني بلييزز ..بس اخلص ال ٥ اسابيع ..ارجع اعيدهم. من الاسبوع الاول ؟؟

مشاء الله أول مرة دكتور يقنعني ب برنامج رائع وقوي انا على فكرة يا دكتور متابعة من اسبانيا مشيت معاك وخسيت بارك الله فيك وفي علمك

والله كلامو في الصميم ما شاء الله عليه

انا كنت اساتدة رياضة وكنت شاطرة المشكل لما تزوجت وجلست بالبيت والأولاد تخنت كل مرة احاول اعمل رجيم اخس شوية وبعدين بضعف وزني كان 56 وحاليا 77 وطولي 162 حتى اني نسيت نفسي اهملته بعد مكنت جد انيقة المشكل اني انا تعود اعمل رياضة مع كروب بحسسني بطاقة رهيبة ،وفي اوربا مفيش قاعة رياضة خاصة بستات وزني حسستني بالاكتئاب

اني زاد وزني بعد ولادتي وصلت 90 كيلو😥 حاليا متبعه نظام الدكتور عمر ودخلت بالاسبوع الثالث وزني حاليا 87 واتمنى اوصل لل65 ادعولي فدوه 💔

أنا وزني 75كيلو وعايزه اخس ومديقه من بطني جدا بعد الولاده

انا بدي زيد 10 كيلو ادعولي دعوة 40 غريب مستجابة