ازاي تتصالحي مع نفسك ( ١١ خطوه) 🤝

  Рет қаралды 17,130

Afrah Hamdy

Afrah Hamdy

9 ай бұрын

الفيديو يقدم نصائح وإرشادات حول كيفية تحقيق التوازن النفسي والتأقلم مع نفسك. يتناول الطرق التي يمكن من خلالها أن تتفهمي وتقبلي نفسك بدون أن تحكمي عليها بشكل سلبي، وكيفية التخلص من الشعور بالندم والتوتر. يتناول الفيديو أيضًا أساليب تعزيز الثقة بالنفس وتحفيز النمو الشخصي.
📙 Get The Feminine Energy PlayBook shorturl.at/fEFHN
🥇 Get The Self Love Course shorturl.at/mrDIU
📕 Get the Daily & Weekly Focus Card shorturl.at/irBRY
♊ Get Unlimited Access to All Courses & Resources shorturl.at/T2356
🏅Discover All Courses Here afrahhamdy.graphy.com/courses
📲 Book Discovery Call : afrahhamdy.as.me/schedule.php
💌 Support Afrah's Work by Joining the Channel shorturl.at/ozFI7
✔️ Follow Afrah on Other Social media linktr.ee/AfrahHamdy
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
My Shooting Setup
Camera amzn.to/3Mq3E5b
Mic amzn.to/40RN6r2
Main Key Light amzn.to/3GwYNvg
Ring Light amzn.to/3Un3ddH
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#lifecoach #lifecoachforwoman #lifecoachdubai #lifecoacharab #feminineenergy #confiedence

Пікірлер: 131
@AfrahHamdyAR
@AfrahHamdyAR 9 ай бұрын
الفيديو يقدم نصائح وإرشادات حول كيفية تحقيق التوازن النفسي والتأقلم مع نفسك. 💙🦋 🥇 Get The Self Love Course shorturl.at/mrDIU ♊ Get Unlimited Access to All Courses & Resources shorturl.at/T2356 📲 Book Discovery Call : afrahhamdy.as.me/schedule.php
@saraluna4908
@saraluna4908 9 ай бұрын
مدام افراح ممكن تكلمينا عن ازاي اوفر ماديا قدر الامكان بحلول بسيطه وعمليه مع غلاء المعيشه او ازاي اوفر للمستقبل ❤
@user-cw2gp4hu7q
@user-cw2gp4hu7q 9 ай бұрын
أفراح موش عارفه اخد الكورس والوتس مفش حدا بيرد عليا
@mero8698
@mero8698 9 ай бұрын
تكلمي عن جلد الذات ولومها كتيييييييير
@nrefat4820
@nrefat4820 9 ай бұрын
الفيديو ممتاز بجد عجبني جداا...ياريت تكترى من الأفكار دى
@josephmagdi1577
@josephmagdi1577 9 ай бұрын
لو سمحتي انا عندي رد علي كلام حضرتك بالنسبه لفيديو (هل اعجبتي برجل و لم يعجب بك ) ارجو منك الاهتمام و الرد حتي اعرف اذا كنت انا صح ولا غلط ... اولا انا مش مع أي علاقه بين رجل و امراه خارج إطار الرسميات سواء خطوبه او زواج و المفروض ان هو ده الصح و الي أجدادنا مشوا عليه و بنوا احسن أسر و ربوا احسن تربيه ، بالمناسبه انا شاب عندي ٢١ سنه ، مفيش حاجه اسمها صداقه بين رجل و امراه ...الحب الحقيقي هو بعد الجواز حب المشاركه و الصداقه الي بتنشا بعد العشره ، مش الحب الغير ناضج الي قبل الزواج ثانيا انا برفض تماما اي اسلوب فيه نوع من الاستعلاء من المراه علي الرجل و كذلك من الرجل علي المراه و لو ان الدين بيقول الرجال قوامون عن النساء ،،، انا مش عارف ليه حضرتك اتكلمتي بصورة فيها استعلاء بالطريقه دي الرجل اهم حاجه بتميز رجولته و هويته هي الكرامه و لو افقدتيه كرامته فقد هيبته علي الفور ، ،، في الفيديو حضرتك بتقولي ان الرجل يحب هو الي يبادر ،فعلا ده حقيقي بس مش عشان المراه اعلي او اغلي منه الرجل بيبادر لانه القائد بالفطره و رب البيت في المستقبل ، مش معني كده انه مستعد لتقبل الاهانه او انه ميحميش نفسه ، زي ما الست عاوزه تحمي نفسها و مشاعرها الرجل كمان مشاعره غاليه جدا لانه هو الي بيدي المشاعر دي في الاول و عشان يديها لازم يحتفظ بيها غاليه و ثمينه ، الرجال كمان ميحبوش الرفض زي ما المراه متحبش تترفض هو كمان ميحبش يترفض ، و فيه بالفعل مليون طريقه تحميه من ده ، من ضمنهم التقدم بشكل رسمي و هو وسط بيته و أهله ،،بس للأسف الشباب بيكون عندهم مشاعر طيبه اوي و بيرفضوا الاجراءات الرسميه دي و بيبسطوا الأمور و النتيجه تكون ان المرأه تحس انها اغلي و أهم من الرجل لمجرد بس انه هو الي بيتقدم و هو الي بيحب ، علي فكره مش معني انه هو بيتقدم يبقي المراه اهم او اغلي لانه باختصار مش انتم بس الي بتقيم بتقيموا هو كمان المفروض يقيم و ممكن يفركش الموضوع كله عادي جدا ف مش الست هي الي بتقول اه او لا ، الكلام ده غلط جدا ، الرجل كمان يقول ، هي الفكره ان كلا الاثنين بيختار التاني الفرق ان الرجل بيسبق بخطوه
@greenareum1376
@greenareum1376 9 ай бұрын
نخاصم انفسنا احيانا رغبة منا في الانتقام منها ربما على قرارات اتخذناها ذات يوم أو حماقات ارتكبناها ،قد تكون على شاكلة بعض البشر التي ليس لها من الاسم الا الهيئة ،فنجلد ارواحنا ونعيش في كآبة وحزن نرفض او قد لا نستطيع ان نتخطاه..هي المشاعر الصادقة التي تجعلنا نبكي حرقة على استنزافهم لها بدون وجه حق،والتي تتركنا تائهين نرثي أنفسنا التي خاصمناها والتي نشتاق الى احتضانها من جديد…إنني اعتذر ل نفسي بعمق..سامحيني.!!
@Tota_zizo
@Tota_zizo 9 ай бұрын
كلام ممتاز جدا جدا جدا جدا والله ده كل اللي جوايا ده اللي بقوله لنفسي على طول انا اسفه على الاختيار اللي دمر حياتي مش عارفه اصلحه ابدا
@GvFg-fc9qc
@GvFg-fc9qc 9 ай бұрын
والأخطاء وجلد الذات بسبب الأخطاء الماضية
@naglaelgedawy8316
@naglaelgedawy8316 9 ай бұрын
عبرتي بكلماتك عما بداخلي فعلا اعتذر لنفسي بعمق سامحيني.!!
@fatmafatma1944
@fatmafatma1944 9 ай бұрын
ربنا آتنا من لدنك رحمة وهيئ لنا من أمرنا رشدا في كل مكان وزمان دنيا وآخرة اللهم آمين ☘️🌼☘️
@omseif8599
@omseif8599 9 ай бұрын
انا مزعلتش حد غيري نفسي وجيت عليها كتييييير وحان الوقت اني افهمها واحبها❤
@AfrahHamdyAR
@AfrahHamdyAR 9 ай бұрын
❤️❤️❤️
@aniaanya9523
@aniaanya9523 9 ай бұрын
اعاني من جلد الذات ووصلت للاكتئاب الحاد . سأعيد هذا الفيديو عدة مرات حتى اطبق النصائح. شكرا ليك بزاااف
@GvFg-fc9qc
@GvFg-fc9qc 9 ай бұрын
مثلك تماما
@dr.limitless7829
@dr.limitless7829 9 ай бұрын
​@@GvFg-fc9qcونا برضو ...تعبت اوي وحالي اكتئاب
@user-dj3jb7mk2y
@user-dj3jb7mk2y 9 ай бұрын
اسفه لنفسي على كل ضغظ عيشتك وعلى كل شي ضريتك فيه اسفه لنفسي 😢❤
@876-.
@876-. 9 ай бұрын
ممكن تدعو لماما بالشفاء العاجل وتدعولى ربنا يحققلى اللى بتمناه عاجلا غير آجلا 🤲🤲🤲
@AliAli-hr1jy
@AliAli-hr1jy 9 ай бұрын
سمعتو قبل ما انام وغفيت عليه وقمت الصبح جاية اسمعو😊❤
@user-qy5nl8kz4m
@user-qy5nl8kz4m 9 ай бұрын
سبحان الله ❤ و الحمدالله ❤ و لا إله إلا الله ❤ و الله اكبر ❤
@reemmohammed4873
@reemmohammed4873 8 ай бұрын
دخلت الفيديو وانا مكتومه خرجت منو وانا افضل الله يسعدك ويرفع قدرك دنيا وآخره ونشوف اسمك كبير فأحسن الاماكن يارب ❤️❤️❤️
@Maia78996
@Maia78996 9 ай бұрын
الفيديو طلع لي وانا بأسوا مراحل حياتي 😢 الله يسعدك ويفتحها عليك ويطمن قلبك زي ما تطمنت بعد كلامك .. شكراً من القلب❤
@brookbrook9246
@brookbrook9246 9 ай бұрын
شعرت فعلا نهاية الفيديو شعور افضل اني احب نفس اكتر اديها اكتر اشعرها بالامان اكتر واتصالح معاها
@user-xn6ye9eg8b
@user-xn6ye9eg8b 9 ай бұрын
كلامك رائع مافي انسان ما يغلط لكن إذا عرف غلطه وحل مشكلته أراح نفسه من كل ما يسيئ له ورب الكون بيغفر الذنوب والمعاصي ولكن البشر ما يغفرولا يرحم اللهم أصلح حال المسلمين في كل مكان اللهم امين يارب العالمين اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@jadaabdol
@jadaabdol 9 ай бұрын
احنا بنبقى مستنيين الناس واهلنا واحبابنا يحترمونا ويحبونا ويشوفونا كبار واحنا مش عارفين نحب نفسنا اصلاً كله بيبدأ بنفسنا مش بالناس
@miraa5ia866
@miraa5ia866 9 ай бұрын
صل على الحبيب ❤
@user-jb7vp7bs8b
@user-jb7vp7bs8b 9 ай бұрын
ماشاء الله عليكي اللهم بارك رائعه واتمني أن تلبسي الحجاب قريب لإن الدنيا فانيه وانتي قدوة للجميع فكري فيها أرجوكي❤❤
@tmtoumaaa7008
@tmtoumaaa7008 9 ай бұрын
انا ممتنة ليكي انك لبيتي طلبي بحبك قد الدنيا❤❤❤
@dal-us5lj
@dal-us5lj 8 ай бұрын
مسا الخير أفراح🌼 الحياة مدرسة وبنتعلم منها المهم ما نضع ونقدم الثقة لناس ما تستاهل
@yasmenhamdi619
@yasmenhamdi619 8 ай бұрын
للأسف مظلمتش ومأذيتش إلا نفسي
@nooraeldooma8096
@nooraeldooma8096 9 ай бұрын
انتي بتقولي كلام عميق في كل مره بتنزلي فديو بحس انك بتتكلمي عني
@yasmine1414
@yasmine1414 9 ай бұрын
احسنتِ يا فروحه فعلاً انا يجب ان اكون متقبله نفسي بكل ايجابياتها وعيوبها واكون الداعم الاول لها والسند من بعد رب العالمين❤❤
@QueenSacia
@QueenSacia 9 ай бұрын
لتصالح مع نفس يجب ان تتعاملي معها (ذاتك )كأنها طفل صغير....تداريها وتخافي عليها ولا تجلديها حين تخطأ ❤ شكرا
@user-he7sz3jv6b
@user-he7sz3jv6b 9 ай бұрын
مساء الخير أفراح هانم ..اتأخرت اوي ف الفيديو ده ....يا ريت من فضلك ارجوك تتكلم عن البنت البريئة الي بيشفوها غبية مغفلة ساذجة وكل الشباب ضحكو عليها لو سمحت ...لك كل الاحترام والتقدير ....سها
@fatmaalfatory6012
@fatmaalfatory6012 9 ай бұрын
أفراح ❤ الجميلة عايزين فيديو عن البني ادم اللي لما بتعرض لوقعة أو خسارة بيلقى الدنيا كلها تبقى ضده ومش بتعرف تطلع من مرحلة الخسارة لأنك بدل ما اتحاول ترمم نفسك وتنجح الصدمة في أقرب الناس ليك بتخليك مشلول وعايز بس إجابة واحدة بس ليه كده انا عملتلكم ايه
@kholoudmohamed8856
@kholoudmohamed8856 9 ай бұрын
دا حقيقى 😢
@lalamana6466
@lalamana6466 9 ай бұрын
شكرا شكرا من القلب كلامك ساعدني جدا وراني حاجات مكنتش واخدة بالي منها للأسف...ربنا يجازيك كل الخير والسعادة ❤
@couchsaadiajaheen
@couchsaadiajaheen 9 ай бұрын
الفيديو و خطييييييييير رهيبب كورس كده صغنن حقيقى شكرا يا جميله 💚 انت من اول الناس اللى تابعتهم ايام الفراشه والضياع وفرقتى معايا اوى اوى اوى اشكرك ممتنه لوجودك❤❤❤❤❤
@fardosmohammed1557
@fardosmohammed1557 9 ай бұрын
أنا بحبك اوى يا أفراح و ياريت تكملى فى السلسلة دى لأن المواضيع دى بتفرق معاكى جدااااا
@mehadeltayeb-2828
@mehadeltayeb-2828 9 ай бұрын
مؤخراً.. فيديوهاتك كلها جميله جدا، وكأنك بتخاطبيني بيها مباشرة.. بكون منتظرة الفيديو الجديد بفارق الصبر، أفراح انتي شخص رائع.. دايما كلامك بكون هو المنقذ وبترجعي لي عقلي مكانو.. شكراً من القلب ❤
@SarabFadil
@SarabFadil 8 ай бұрын
يا أفراح اني دايمآ امثل اني قوية واي شئ ما ممكن يأثر بي والجانب المتعب لنفسي فقط، وهل شئ دياثر على سلبيآ
@user-xc2zd6vh5o
@user-xc2zd6vh5o 9 ай бұрын
والله العظيم ست افراح تستحقين مليون لايك فوقتينه لنفسنه
@zainabkadhim9035
@zainabkadhim9035 9 ай бұрын
شكرا جدا انك موجوده معنا ❤❤
@user-gp4ru8cl4u
@user-gp4ru8cl4u 9 ай бұрын
اقسم بالله انتي دستي علي الجرح فعلا كان في حاجه عبيطة ومتدايقة منها جدا لا وكنت بعيط النهاردة 😅لاكن كلمة واحده بتحل العبط ده كلو ❤طووووووووووووووووووووظ❤
@AfrahHamdyAR
@AfrahHamdyAR 9 ай бұрын
😹
@user-gp4ru8cl4u
@user-gp4ru8cl4u 9 ай бұрын
@@AfrahHamdyAR 🥰
@user-xn6ye9eg8b
@user-xn6ye9eg8b 9 ай бұрын
والله يا اختي افندينا اوقات كثيره لأجل نوضح ما حصل بأنه ارادة الله ومنع لأجل نعمل الصح ونمشي على مرادي الله ورسوله لكن الحمد لله على كل حال الحمد لله نحن على خير مادام نرضي الله ورسوله
@nivoabdelrahman2483
@nivoabdelrahman2483 9 ай бұрын
انتي جميله اوي اوي
@marwaelkhatib5259
@marwaelkhatib5259 9 ай бұрын
لايك قبل المشاهده كالعاده ❤❤
@user-je8zs3xn8l
@user-je8zs3xn8l 9 ай бұрын
بقالي فتره بغمض و اتخيل نفسي قدامي و احضنها و اطبطب عليها و اقلها نعيش انا و انتي و نتعلم انا اسفه على اي حاجه انتي مكنتيش موافقه عليها و انا قولت لا هنعملها انا اسفه ع الاذى اللي سببته ليكي انتي انا و انتي طيبين و انقياء و اوفياء كنا قصدنا خير مش هنندم على اي حاجه حصلت نعيش و نتعلم انا و انتي ❤❤❤
@user-nd7rz2le2i
@user-nd7rz2le2i 9 ай бұрын
انتي جميلة اوي اوي وبجد انا بعتبرك صديقتي جدًا حدّا من زمان ❤❤ ربنا يصلح احوالنا يارب العالمين
@Aalaa488
@Aalaa488 9 ай бұрын
❤من أهم الحلقات عنجد بتجنن كلام من ذهب يا أفراح ❤استمري بتشكرك
@user-ez4wt7wj8u
@user-ez4wt7wj8u 9 ай бұрын
شكرا لكي على هذه المعلومات بتمنى تحكي عن موضوع العنوسة
@amenas3701
@amenas3701 9 ай бұрын
شكرااا فروحة 🙏
@ManarElsa
@ManarElsa 9 ай бұрын
فعلا لازم نرحم نفسنا❤❤
@liloudz565
@liloudz565 9 ай бұрын
الف شكر ❤
@nouzhaalamrani9618
@nouzhaalamrani9618 9 ай бұрын
تبارك الله عليك يا قمر نصائح رائعة وعملية ألف شكر على افكارك الرائعة ❤
@narada4918
@narada4918 9 ай бұрын
استفدت وحاسة بإحساس أفضل أكيد ❤❤❤
@fayhaadabool8681
@fayhaadabool8681 9 ай бұрын
اجمل فيديووو بصرراحة
@hanenelmaged8051
@hanenelmaged8051 9 ай бұрын
الفيديوز اليومين دول عظمة بجد❤
@AfrahHamdyAR
@AfrahHamdyAR 9 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻
@imanassaad7418
@imanassaad7418 9 ай бұрын
شكرا ليكي أفراح رائعة دائما ❤❤
@mariammohamed5457
@mariammohamed5457 9 ай бұрын
انتى جميله جدا. ❤ فعلا انا محتاجه اتصالح مع نفسي
@yumnalady1265
@yumnalady1265 9 ай бұрын
جزاك الله خيرا على على الفيديو المفيد
@zahraaaliraqia541
@zahraaaliraqia541 9 ай бұрын
شكراََ افراح احبك في الله
@aliaal2952
@aliaal2952 9 ай бұрын
انتي رائعه فعلا احببت ما سمعت هنا ❤
@bakhtataghah-lj9xx
@bakhtataghah-lj9xx 8 ай бұрын
شكرا افراح
@jy340
@jy340 9 ай бұрын
احلى فديو انت روعة وكلامك جميل ❤
@basmaanwarelrabbany8915
@basmaanwarelrabbany8915 5 ай бұрын
ربنا يوفقك ويسرلك امورك ويراضيكي ❤️
@sanaajellabi2952
@sanaajellabi2952 6 ай бұрын
جيتي في احسن وقت شكرا بزاف يا افراح❤❤
@parkheba5015
@parkheba5015 9 ай бұрын
❤ ربى يرضى عنك و يراضيكى ❤
@miraa5ia866
@miraa5ia866 9 ай бұрын
شكرا ليكى يا جميلة .....❤
@abdelchichia3541
@abdelchichia3541 9 ай бұрын
🙏🙏🙏جازاكي الله خيرا🤲👍👍👍
@baraaahmed3931
@baraaahmed3931 9 ай бұрын
بورك فيك يا جميلة
@user-sz8sv4lk9g
@user-sz8sv4lk9g 7 ай бұрын
بارك الله فيك وبمجهودك
@mohamedyosof7079
@mohamedyosof7079 9 ай бұрын
مش عارفه اشكرك ازاى بجد
@user-qo8sn8fb4e
@user-qo8sn8fb4e 9 ай бұрын
امي عطول بتغلطني لحد الان😢
@habibafamily2571
@habibafamily2571 9 ай бұрын
شكرا بالتوفيق ديما
@user-qd9cx7br1w
@user-qd9cx7br1w 8 ай бұрын
الله يجازيك كل الخير يا احلى كوتش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@lilafayez3760
@lilafayez3760 9 ай бұрын
انتي عسوله اووي يا افراح بحبك من قبل ما اشوفك ❤😊
@bikobiko1886
@bikobiko1886 9 ай бұрын
انتي رائعة بكل م تحمله الكلمه من معنى ❤❤
@nourhidayet3752
@nourhidayet3752 9 ай бұрын
حبيبه قلبي كلامك كل صحيح انتي انسانه مثقفه و رائعه❤❤
@fatnassihabib6364
@fatnassihabib6364 9 ай бұрын
يا حبيبتي انا عندي أسبوع من الي تعرفت علي القناة متاعك وكل يوم بسمعلك أكثر من فديوو شكرا جزيلا ❤❤❤
@AfrahHamdyAR
@AfrahHamdyAR 9 ай бұрын
❤️❤️❤️🌹🥰
@zahraali8753
@zahraali8753 9 ай бұрын
كلام رائع فروحه وكله صح ولازم نغير من انفسنا ان شاء الله شكرا من كل قلبي❤❤
@mero8698
@mero8698 9 ай бұрын
😂فعلا انا مخللة مشاعري ومش قادرة اطلع منها
@emanmosa9569
@emanmosa9569 9 ай бұрын
فعلا لازم نكون رحمين بنفسنا شويه
@1862
@1862 4 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل كلام حضرتك صح حان الوقت علشان أبطل جلد ذاتي فعلا جزاكم الله كل خير يا حبيبتى
@FatemaMedhat-ob9xv
@FatemaMedhat-ob9xv 9 ай бұрын
انا اتفرجت علي الفيديو من إمبارح ٣ مرات وحقيقي فرق معايا كتير وفي حاجات اخدتها في عين الاعتبار وان شاء الله هغيرها واشتغل عليها ❤شكرا جدا
@gsmgs7161
@gsmgs7161 9 ай бұрын
افراح كيف اتخطى صداقة كانت مزيفة ولم ادري الا بموقف جاء متأخر
@user-eh5yc4mw2d
@user-eh5yc4mw2d 9 ай бұрын
Hi I'm mary I love you so much ❤ thanks for all tips ❤ I feel good with you really think you very much ❤
@suzan369it6
@suzan369it6 9 ай бұрын
بكيتيني😢
@AfrahHamdyAR
@AfrahHamdyAR 9 ай бұрын
🌹🌹🌹 سلامتك يا قلبي ❤️
@Dina-rn6jr
@Dina-rn6jr 9 ай бұрын
بحبك
@esroomahmoud4674
@esroomahmoud4674 9 ай бұрын
طيب التفكير الزائد يا افراح اعمل ايه الموضوع بقي صعب عندي اوي فقدت السيطره عليه
@user-zz7ix5pr8m
@user-zz7ix5pr8m 2 ай бұрын
حبيبتي الله يسعدك نزلتي حمل من على قلبي وروحي قضيت حياتي بداومة اني غلط من وانا طفلة لحد هذه اللحضة اول مرة بحياتي حدا يقلي نحنا بشر وممكن نغلط قضيت طول عمري وانا اجلد بحالي حتى وانا نايمة ربنا يرضى عليكي ويسعد قلبك ويحفظك يارب ❤
@dalalahmed5243
@dalalahmed5243 9 ай бұрын
حصل
@user-em9cz4kl4q
@user-em9cz4kl4q 9 ай бұрын
انا نفسي اصرخ واطلب الطلاق من زوجى بس مش قادره لان العيشه مع اهلى اصعب انا عايشه حياه مزيفه ومش راضيه عنها
@AliAli-xj8er
@AliAli-xj8er 5 ай бұрын
انا أسفه وأعتذر لربي ولنفسي انني اذنبت وخطأة في حق نفسي انا اسفه لروحي وقلبي وضعتهم في مكان لا يليق بهم انا اسفه ياربي سامحني وطمني وهدأ قلبي
@MahDi-gg3hd
@MahDi-gg3hd 9 ай бұрын
اه يانفسي شحال فرطت فيك انا كنت نضغط على نفسي ونسمع كل شكاوي العائلة حتى حكمني اكتأب ومزالو الناس يتبعو فيا بحكاياتهم السلبية لكن قررت لا اتكلم مع احد ولا اسمع احد عطيت لنفسي راحة يكفيني احزاني ومأسي الان نحس روحي قوية شوية وقدرت نتفهم روحي
@user-iw4fr3gd2x
@user-iw4fr3gd2x 9 ай бұрын
انا داخله علي الاربعين 😢تفتكري فيه فرصه لسه اني ابدأ اقوم واحقق نفسي اللي اتنست ف الاحداث
@AfrahHamdyAR
@AfrahHamdyAR 9 ай бұрын
طبعا 💙
@noor-xj3qs
@noor-xj3qs 9 ай бұрын
@AhmadAhmad-kf8go
@AhmadAhmad-kf8go 9 ай бұрын
مين مزعلو ده😂😂😂😂😂
@astar9318
@astar9318 9 ай бұрын
❤❤
@minaminocha6414
@minaminocha6414 9 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@user-ho9zb7ek2z
@user-ho9zb7ek2z 8 ай бұрын
ازاي تتصالحي مع نفسك: 1-اسمحي لمشاعرك تطلع 2-اعتبري اخطائك انها خبرات 3-خللي مشاعرك غير المفيدة 4-حاوري الناقد الصحفي الذاتي 5-انتي اخطر ناقد لنفسك 6-راقبي افكارك كلا 7-اطلعي من دماغك 8-اعرفي انتي عاوزه ايه 9-خدي نصيحه من نفسك 10-اطفي الفلم 11-ارحمي نفسك
@razanshahadeh1696
@razanshahadeh1696 9 ай бұрын
افراح مشان موضوع تخليل المشاعر اقرأي كتاب السماح بالرحيل عن تجربة مني افراغ المشاعر افضل من تجاهلها شو ما كان نوعها لما اعترف بمشاعري واتحكم فيها وقرر اني انا مسيطرة عن حياتي افضل ما اتجاهلها لان رح يجي يوم وتقوى وتسيطر هي عليي لأن اي شخص ممكن يمر بمرحلة ضعف او ضغط وبهي المرحلة يمكن تتحكم فيه المشاعر يلي مسيطر عليها نفس مثالك انا بعرف من جواتي اني متألمة بسبب خذلان او خيانة لكن انا اخذت القرار بأني كون اقوى واروح اعياد ميلاد وخروجات واشتغل رغم عن كل اوجاعي لحتى تتشفى بشكل تدريجي وكامل 👍🏻🥰
@basmahamdy2820
@basmahamdy2820 9 ай бұрын
❤❤❤
@lama5548
@lama5548 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@amelab1647
@amelab1647 9 ай бұрын
كيف اتواصل معك يا أفراح 🙏🏻 بحبك من الجزائر ❤
@AfrahHamdyAR
@AfrahHamdyAR 5 ай бұрын
رابط التواصل ❤️ afrahhamdy.as.me/schedule.php?notembedded=1
@zynabamer4327
@zynabamer4327 9 ай бұрын
افراح محتاجه انك تعملى ڤيديو ضرورى عن لو فى صحاب عرفتهم لمدة سنتين وبحكم الشغل كنا بنعد كتير مع بعض وبقينا صحاب جدااا وبعد فترة كل واحد حياته اتغيرت إلى اتجوز اللى راح شغل تانى مبقيناش نسأل على بعض والفترة دى عرفتنى أن فى ناس كانت صحاب شغل وبس انا اللى اتعشمت زيادة وحقيقى تعبت لما اكتشفتهم وبعدت نهائى دلوقتى فى فرصة أننا نتجمع تانى هل المفروض انى اتعامل عادى ومقطعش بس احط كل واحد فمكانه ولا اصلا ملهاش لازمه طالما انا مش شايفه أن العلاقة دى هتطور تانى !!!!!
@fatmagamal8707
@fatmagamal8707 9 ай бұрын
انا زيك بظبط وبقيت اكتفي بنفسي
@Tota_zizo
@Tota_zizo 9 ай бұрын
للاسف ليه يا اصحاب بقى لهم 12 سنه عشره عمري بنفهم بعض من نظره العين وفجاه اتغيروا تماما ما ليش اخوات بنات هم كانوا اخواتي وكل حياتي😢
@zynabamer4327
@zynabamer4327 9 ай бұрын
@@Tota_zizo كلهم اتغيرو ؟!!
@imanassaad7418
@imanassaad7418 9 ай бұрын
هي فرصة نكون أصحاب والدنيا مليانة ناس بتشبهنا تعالوا نحاول نجدد ونتعرف 🤍👍
@mariamayman6199
@mariamayman6199 9 ай бұрын
تب لما الفيلم الجديد مترتب علي الفيلم القديم و مش عارفه امشي و بعد و مش عارفه اكمل اعمل اي
@SamarJo
@SamarJo 3 ай бұрын
اعملي نفس الخطوات الي بالفيديو
@habibamahmood2702
@habibamahmood2702 9 ай бұрын
اسمحي لمشاعرك تطلع اعترفي بأخطاءك بصوت عالي وأقول انا اسفه لما غلطت فيكي ، اعتبري أخطاؤك خبره ليكي. خللي مشاعرك الغير مفيده ،،اسكت المشاعر العبيطه الهبله عاوزه أعيط أكتر أو اناةصعبانه علية نفسي اتكلمي مع الناقد العايش الي جواكي ، مي هتقدري مش هتعرفي مش عندك مهارات ولا خبره ولا علاقه انتي مش حلوه ولما يغلس عليكي اقعدي معاه قوليلي انت عاوزه ولما يكلمك قوليلوا انا خلوه وعاديه وهعمل خبرات وانجازات دايما اسكته لأنو عدو لينا اتعلمي راقبي الكلام الي جواكي والكلام الي بيروح للي واعي لو قلتلوا كلام حلوه هياخد ولو وحش هياخده متقوليش لنفسك كلام وحش هنجيب ورقه وقلم ونقسم الصفحه نصينن هكتب كلام الناقد الوحش وارد الناحيه تانيه عليه الرد الطيب كأني برد علي حد بيقول كلام وحش علي حد بحبه وارد عليه بكلام حلو واشوف انا مدينه بالاعتذار لنفسي ، وامون كل العطاء والحب والاهتمام الي بيديه للناس ابتدي اديه لنفسي ادي كلام ايجيايبي ودعم خدي نصيحه نفسك ، لما الاقي حد مضايق من حاجه بنديلوا حل لكن لو احنا الي محتاجين حل مش هنعرف لازم ندلها حل زي كان حد قاعد والحل ده هي الحاجه الصح للحاجه ده واعملي بيها وجربي ، كفايه جلد ذات ارحمي نفسك
@liloudz565
@liloudz565 9 ай бұрын
ماذا لو هذا الشخص هم والدينا ؟
@user-ib8js8hm9t
@user-ib8js8hm9t 9 ай бұрын
حاساكي مدايقه😢
@salamajlan9599
@salamajlan9599 9 ай бұрын
انت اطلقتي؟
٩ خطوات لإعاده ضبط حياتك ⚙️
15:35
Afrah Hamdy
Рет қаралды 36 М.
ОСКАР vs БАДАБУМЧИК БОЙ!  УВЕЗЛИ на СКОРОЙ!
13:45
Бадабумчик
Рет қаралды 3,9 МЛН
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
00:24
Lizzy Isaeva
Рет қаралды 16 МЛН
Looks realistic #tiktok
00:22
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 71 МЛН
Happy 4th of July 😂
00:12
Pink Shirt Girl
Рет қаралды 42 МЛН
لو قالك خلينا اصحاب نعمل ايه
2:13
Dina El Bakry دينا البكري
Рет қаралды 12 М.
إزاي اقبل نفسي ؟ مع امال عطية
42:00
امال عطية amaal attia
Рет қаралды 35 М.
KINDNESS ALWAYS COME BACK
0:59
dednahype
Рет қаралды 125 МЛН
Почему НИКА решила уехать из дома?
0:46
Привет, Я Ника!
Рет қаралды 2,1 МЛН
Обморожение Пальцев Альпиниста
0:18
Илья Калин
Рет қаралды 3,4 МЛН