Кирил тебе надо своткаца с Кировцем. это зверь а не машына!

Расскажите в видео про фармакологию,гзт,ингибиторы орамотазы .Было бы очень интересно послушать,и услышать ваше мнение )

Любопытна тема про витамины и почему через укол лучше чем в капсулах

отлично,придуманный витамин Д спассёт от всех проблем)))НЕТ. я как доктор говорю тебе, что ты делаешь себе этот витамин,что не делаешь. Для тебя ничего не изменится. Найди себе нормального личного эндокринолога

Кирил, пожалуйста расскажите подробнее про витамины, которые НУЖНЫ тем людям, которые живут в северной части России! ПОЖАЛУЙСТА ЗАМЕТЬТЕ!)

Да вообще атмосфера Найс думаешь гляну чтука как залипнешь не оторваться 😊

цельно и по факту, коментарий в топ!

да

Я тебе и без гайда скажу - урезаешь калораж от текущего - худеешь, повышаешь калораж - толстеешь. Единственный нюанс - надо урезать по 10-15%, не более, чтобы организм не включил механизм резервного накопления жира. А так все диеты (в плане ограничения белков, жиров, углей) - бред. Кто начет затирать про перимущества кетодиеты, сыроедения, низкоуглеводки - можно смело плюнуть в лицо. Только калораж, в идеале еще БЖУ соблюдать, чтобы мышцы не слить. 1-1.5гр белка на 1кг веса - это минимальное требование. Убираешь все быстрые угли из рациона, сахар, мучное (хлеб и прочее) и уже половина дела сделано. Я так каждый год до 84 разжираюсь и до 75 потом худею. Для ускорения процесса можно добавить кардио-тренировки и даже элементарную ходьбу по 5-7км в день (это еще - минус 300-500ккал в день).

@@glamych топ коммент) такая же фигня) на зиму набираю до 95, к лету каждый год легко скидываю до 84)

@@glamych незнаю о кетодиете но водная диета может для мышечной массы не самая лучшая но для похудения лучше любой урезки каллорий, я на неделе голодовки 11 кг скинул, и то я небыл очень толстый, всего 73кг был а сейчас 62, это в 16 лет, правда если потом быстро вернуться жрать то наберешь еще больше чем был, а если по чуть чуть то организм привыкнет сжигать много и есть немного

Скинуть 10кг это легко т.к вода уходит. А вот больше 15-30 это писд.ц как сложно

@@user-th7jj7st6m смеёшься? Чем больше лишнего веса, тем легче его скинуть) тяжело идут как раз последние килограммы

Про бады всей правды он не скажет, у него контракт с май протеин.

По-моему было же видео на канале у Кирилла, где он рассказывал от и до, что принимает, что советует принимает, что и для чего нужно

Про фармакологию было бы интересно послушать,про гзт.

Интересно было бы про бады (именно бады), которые стоит совмещать с похудением.

Зачем тебе это слышать, тебе же явно сказали здесь что с химией что без неë всë одинаково сила таже. Просто читайте между строк как он пи... дит.

И так гайд по похудению будет

Оуу. Тоже Архангельск, на связи)