Друзья, всем привет! В новом обучающем видео Сергей и Макс расскажут про самые эффективные защитные действия в боксе. И конечно же наглядно продемонстрируют все на практике.
Как мы знаем в боксе есть три основных удара - прямой, боковой и снизу. Разберем защитные действия от каждого из ударов.
От прямых ударов лучшая защита - уклон. Самое главное не опускайте руки! Как при уклоне, так и вообще по жизни💪🏽😁
Для защиты от ударов сбоку можно использовать нырок.
От ударов снизу, апперкотов кроме классической защиты подставками, можно также использовать уклон (маятник).
Начинайте с малого и в спокойном темпе, отрабатывайте защиту от каждого вида удара и затем постепенно увеличивайте темп.
Грамотная защита поможет дольше вам оставаться в строю.
Приятного просмотра.
И не забудьте подписаться и бить в колокольчик 😁 Всем спорт!💪🏽
INSTAGRAM:
Сергей Воробьев : / sergey_vorobiev_
Гриша Воробьев : / senior_sparrow