Inšpirujte sa našim kompletným menu. Podľa veľkosti rodiny náte navarené na 1 - 4 dni :) Na obed dobrota, po ktorej sa len tak zapráši: Zapekaný baklažán s cícerovými guľkami + šalát s dresingom, na raňajky Zapekané vločky z hokkaido pyré s proteínom, na večeru rýchla zeleninová polievka. Ak chcete recept na domáci zeleninový bujón, napíšte nám do komentárov.
Váš 👍 a komentár je najlepším spôsobom, ako poďakovať za video s receptom.
Prihláste sa na odber kanála a kliknite na 🔔, aby ste dostali upozornenia na nové videá.
⬇️
Objednávky na knihu Recepty CVR 1 a Recepty CVR 2 posielajte na: vzdelavanierodiny@gmail.com
__________________________________
⬇️
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 1 • Ako KÚPIŤ našu 1. KNIH...
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 2 www.youtube.com/watch?v=Ak_h5...
__________________________________
Obed: Zapekaný baklažán s cícerovými guľkami + šalát s dresingom
Ingrediencie:
Zapekaný baklažán
1 kg baklažánu (asi 3 stredné)
olej
soľ
papier na pečenie
Baklažány pečieme cca 30-35 minút na 200 C.
Marinara omáčka (červená vrstva):
1 cibuľa šalotka
2 strúčiky cesnaku
2 PL olivového oleja
1 čl oregana
500 ml paradajkového pyré
1 konzerva krájaných paradajok
1,5 čl soli (podľa chuti)
2 PL trstinového cukru
Biela vrstva:
600 g cottage cheese (3 kelímky po 200 g)
4 vajcia
1 PL bazalky
1 čl oregana
1 čl soli
2 strúčiky cesnaku
200 g postrúhanej mozzarelly (časť si necháme na posypanie navrch)
forma na zapekanie: 32 x 20 cm
Pečieme cca 30-40 minút na 200 C.
Cícerové guľky • Cícerové guľky v parad...
Šalát:
listový šalát, aký máte radi
paradajky
šalátová uhorka
Dresing:
3 - 4 PL citrónovej šťavy
1/4 šálky (60ml) olivového oleja
1/4 čl soli (podľa chuti)
Raňajky: Zapekané vločky z hokkaido pyré s proteínom • Zapekané vločky z hokk...
Večera: Rýchla zeleninová polievka (1 porcia)
2 veľké hrste mrazenej zeleninovej zmesi, akú máte radi
1 šálka zeleninového bujónu (240 ml)
Recepty CVR