Як часто ти помічаєш, що прості запитання «Як ти? Як почуваєшся?» збивають тебе з пантелику?
Ми можемо перелічити мільйон справ, які зробили за сьогодні. Або подумати про те, що так і не змогли змусити себе встати з ліжка й вийти на двір. Можемо розказати, як, кому, чому і чим допомогли. Або просто розповісти «про життя»: чим переймаються близькі, який тиск у бабусі, які ціни на базарчику біля найближчого ТЦ. Можемо віджартуватись, промовчати, заціпеніти.
Але як ти?
Нам не вистачає часу, бажання чи вміння, звички звертати увагу на себе.
Будь-яка медитація - це можливість повернути погляд всередину себе. Проте медитація зцілення зсередини - особлива.
Ця практика допоможе знайти в собі місце, де ховається те, що непокоїть. Що б це не було - біль, тривога, смуток… або якийсь неозначений умовний дискомфорт… Ми знайдемо це і спрямуємо туди свою цілющу увагу, турботу та любов.
Потурбуйся про себе так, як турбуєшся про інших.
Знайди час на турботу про себе
Або так, як не турбуєшся більше ні про кого.
Адже завжди у тебе є тільки ти.
❤️