✏️ Відчуваєте нервове перевантаження, здають нерви? У цьому відео я розглядаю практичні стратегії, які допоможуть вам подолати перевантаження та знайти баланс в моменти, коли стрес зашкалює. Навчіться розпізнавати ознаки стресу, ефективно розставляти пріоритети та застосовувати методи керування стресом. Це відео допоможде вам зробити крок до більш збалансованого життя.
💙Рекомендую прочитати:
* Мій щоденник емоцій. Я відчуваю... Що? sgo.one/YVqFMS
* Емоційний інтелект sgo.one/6QDHqF
* «Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках sgo.one/KRwK4_
* Депресія - прокляття сильних. Як боротися з найпоширенишою хворобою в світі sgo.one/IE6fH8
* Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками sgo.one/PaPKna
* Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими sgo.one/h5Vabp
* Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі sgo.one/P1p_lW
* Незламність. Як закласти міцний фундамент спокою, сили та щастя
sgo.one/yr2tvd
* Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік sgo.one/a-h5Tg
* Людина в пошуках справжнього сенсу. sgo.one/x5phab
* Психологія 101: Факти, теорія, статистика, тести й таке інше sgo.one/n5zsi8
📌Пропоную до перегляду:
Як заснути, якщо прокинувся серед ночі? Поради психолога • Як заснути, якщо проки...
Майстер-Клас: Покращення Сну і Подолання Тривоги • Майстер-Клас: Покращен...
Як Подолати Занепокоєння, Тривогу і Страх • Як Подолати Занепокоєн...
Як припинити надмірно турбуватися і хвилюватися чи як впоратися з нав'язливими думками • Як припинити надмірно ...
Парадокс: Коли Релаксація Спричиняє Тривогу і що із цим Робити • Парадокс: Коли Релакса...
🔔Підпишіться на нові відео щотижня: / @efektmetelyka
🔥Підтримка «Ефекту Метелика»:
Патреон: / efektmetelyka
Спонсорство: / @efektmetelyka PayPal: paypal.me/OksanaDeinum
BTC: bc1qg8c7t9elhzk7dkzd73jw77cyr7rayfhprxsmlh
❤️Долучайтесь до мене на:
Instagram: efekt.metelyka
Facebook: efekt.metelyka
Twitter: efekt_metelyka
TikTok: efekt.metelyka
Spotify: podcasters.spotify.com/pod/sh...
📌Дисклеймер: Мої відео не призначені для діагностики, психотерапевтичного або медичного консультування. Інформацію слід розглядати не як заміну консультації кваліфікованого фахівця, а тільки в інформаційних цілях.
#тривога #стрес #психологічнадопомога
Music: www.bensound.com