Здоровый ифтар. Как разговляться чтобы получить пользу от Рамадана?

Рет қаралды 74,944

4 ай бұрын

Здоровый ифтар. Как разговляться чтобы получить пользу от Рамадана?
Тут небольшие советы от меня связанные с правильным разговлением, чтобы мы получили не тольео духовное и физическое оздоровление.
Марафон «ЗДОРОВЫЙ РАМАДАН»
Старт: 12 марта
Сроки проведения: весь месяц Рамадан
АВТОР И СПИКЕР МАРАФОНА: Саадуев Мухаммадрасул
Куратор марафона: нутрициолог/диетолог Магомедова Хадижат Алиевна
Так же вас ждут приглашенные специалисты эндокринолог и психолог
С нами Вы:
* Научитесь соблюдать пост в Рамадан с пользой для здоровья
* Сбросите лишний вес через оздоровление
* Избавитесь от инсулинорезистентности
* Нормализуете сахар в крови
* Станете энергичным и продуктивным человеком
На марафоне Вас ждет:
- Лекции религиозные и на тему голода и питания
- Доступное и эффективное меню на каждый день
- Простые и вкусные блюда
- Все хитрости и тонкости здорового питания
- Правильный вход в голод и выход из него
- Разбор ошибок на здоровом питании
- Помощь в выборе продуктовой корзины
Количество мест ограничено!
Ссылка на регистрацию nat-clinic.ru/marathonramazan
Инстаграмм клиники (Запрещенная сеть в Рф): nat_clinic?...

Пікірлер: 325

@user-se6jo9zt8b 4 ай бұрын

1. Физическая активность(за 30-40 мин. до ифтара , прогулка) 2.отпустить уразу одним , но не более 3 фиников , запить неб. колич. воды. 3. Есть суп, любые крем супы. 4. После совершения намаза , есть салат зеленый, посыпанный перцем, куркумой и заправленным качеств. оливковым маслом.есть без хлеба , можно с кусочком сыра. 5.мясо любое то 80-220 гр. с гарниром 100-150 гр. булгура или бурого риса.(жирные сорта мяса)чередовать. Рыба, птица и т. д. 6. Перекус можно чай без выпечки, без сахара. Есть орехи,урбеч без сахара. В огран. кол-ве. 7. Пить яблочный уксус натуральный, столовая ложка на стакан воды. Также полезно перед сном. 8. Фрукты небольш. кол.(половинку яблока, небольш. кусочек банана) Лучше исключить фрукты за исключением авокадо и лимона.

@Ggggggg824 4 ай бұрын

Пусть Всевышний Аллагь продлит Вам жизнь с иманом. Аминь

@user-ue3kv4hc3l 4 ай бұрын

Дай Аллагь нам всем крепкого имана,здоровья, пусть каждый получить вознаграждение за пост. Пусть остановится война, и все люди на земле живут в мире и согласии.

@ddddrrrr6239 4 ай бұрын

Да будет доволен вами Аллаh, пусть ваши старания, ради людей, не пройдут даром! Да благословит Аллах вас в обоих мирах! Аллаhумма амин 🤲

@user-vw5qg9wf5z 4 ай бұрын

Вы очень умный и Мудрый человек!!! Очень приятно вас слушать! Продолжайте нас радовать своими видео. Салам из Нальчика!!!!

@user-tb8wu3kr9h 4 ай бұрын

Ма ша Аллагь 🌺 дай Аллагь нам всем силы и возможности провести этот Рамазан месяц с пользой и ради довольства Всевышнего 🤲🏻

@user-tv5nx2tz5i 4 ай бұрын

Амин Амин Амин Амин Амин Амин Амин

@netdostupa6696 4 ай бұрын

Амин

@Aishat1991 4 ай бұрын

Амин🤲

@user-wm4kj7ld1h 4 ай бұрын

Амин

@user-sc4nf9jm8q 4 ай бұрын

Ма ша Аллагь вац

@user-sv6rn7qp8r 4 ай бұрын

Альхамдулиллагь, всегда очень приятно вас слушать, пусть Всевышний воздаст вам благом за каждое слово 🤲

@user-yb6nu3te2e 4 ай бұрын

Ма ша Аллагь долгих лет жизни и крепкого здоровья Вам

@ummhaji4891 4 ай бұрын

Пусть Всемогущий Аллагь дарует вам все блага этого мира и мира вечного! Амин. Отличное напоминание и очень полезное. Будем ждать от вас новых роликов

@user-oc9cu4fz4k 4 ай бұрын

Спасибо за столь важную информацию

@user-dz7hf8oq8w 4 ай бұрын

БаракаЛлаху фи кум . Да поможет нам всем Всевышний Аллах .Амин я Раббиль 'алямин 🤲

@user-hr9vi4qs8r 4 ай бұрын

Амин

@user-fq3vu4sk2f 4 ай бұрын

Ма ша Алла'гь ❤ баркаллагь М - Расул ❤за такой понятный и полезный абьеснений

@user-nw9eu8bo6k 4 ай бұрын

Дай Аллагь тебе всего самого лучшего мой брат

@user-tv5nx2tz5i 4 ай бұрын

Амин Амин Амин Амин Амин Амин Амин

@captain0669 4 ай бұрын

Пусть Аллах воздаст тебе благом мой дорогой брат 🤝 Рамадан приблизился всех поздравляю с этим благословенным месяцем братья и сестры !!! Мир вам 🙏

@dich-k 4 ай бұрын

Джазака Ллаhу хайран.

@user-yd2en1sl3p 4 ай бұрын

Как же я люблю слушать ваши лекции ❤❤,огромное вам баракаллагь

@megaline7220 4 ай бұрын

Мугьаммад. Расул. Баракалагь.❤👆👆

@MaryamDekerman 4 ай бұрын

ДжазакаАЛЛАhУ хайран касира, бласловенный раб АЛЛАhА Азза ва Джалля🤲 Храни Вас АЛЛАh Азза ва Джалля долгие годы, со всеми, кто дорог и любим🤲

@user-tv5nx2tz5i 4 ай бұрын

Амин Амин Амин Амин Амин Амин Амин

@MaryamDekerman 4 ай бұрын

Амин йа АРХАМАРРАХИМИН🤲

@user-tm7po9uq5r 4 ай бұрын

Скажите пожалуйста при онкологии можно держать пост

@user-cp1cx8ot4x 4 ай бұрын

Спасибо за лекцию. Надо привить правильные привычки

@AUDIFanBoy1 4 ай бұрын

Дай Аллаh тебе здоровья. Один из достойнейших мусульман Ин Ша Аллагь

@user-ps7fs8ty6n 4 ай бұрын

Да благословит вас Всевышний Господь миров!

@user-yl5ct3pm9g 4 ай бұрын

ДЖАЗАК АЛЛАГЬУ ХАЙРАН. Будем ждать следующей темы.

@user-zn1xw3fp3l 4 ай бұрын

Пусть Аллагь будет доволен вами🤲🏼 спасибо что делитесь ценной информацией! Ждём следующего выпуска.

@mansavitar8019 4 ай бұрын

МашаАллах Аллахума барик, просто красава !

@user-rs6pn9ny1t 4 ай бұрын

Пусть Всевышний Аллаh будет доволен вами.Амин !

@user-rs3xw1le6d 4 ай бұрын

ДЖАЗАКАЛЛАГЬУ ХАЙРАН !!! 🎉 Дай Аллагь Вам здоровья, сил, больше возможностей реализовать свой потенциал на благо дагестанского народа!!! Пусть для этого Всевышний уберет все препятствия на Вашем пути!!! Амин!!!

@user-xo8bu4qr6u 4 ай бұрын

Амин

@user-du9is9gm1j 4 ай бұрын

Ма ша Аллагь 👍❤

@user-mi8qn1fm6p 4 ай бұрын

Хвала Аллаху Господу Миров ❤

@user-pt3tb6nq4b 4 ай бұрын

Джазакаллаху хайран Вам за разъяснения!Пусть Аллах Субханаху уа Тагаля даст нам силы продержать пост достойно, простит грехи и дарует Рай!

@mavludinmagomedov3203 4 ай бұрын

Щейх Сначало лайк, потом просмотр

@user-iw6dj4sy9t 4 ай бұрын

Кето диета, короче. Так и планирую, иншаАллагь. Сейчас сократил приём углеводов до минимума, простые углеводы исключил полностью. Полёт ноомальный 🎉

@user-qj6hz3zp2e 4 ай бұрын

6-й день на Кето. Специально начала чуть раньше до Рамадана чтоб привыкнуть.

@ravshanr4264 4 ай бұрын

АльхамдулиЛлях, джазаку Аллаху хайран брат, Да будет доволен тобой Аллах, Амин

@user-iy6fn7kj8u 4 ай бұрын

Пусть Аллагь будет доволен тобою Имам

@user-do7mu1vp1x 4 ай бұрын

Спасибо, очень важная информация

@user-oo4pu8xk6i 4 ай бұрын

Ма ша Аллагь🤲🤲 достойный потомок нашего шейха къ. с.

@dddhbbb8556 4 ай бұрын

Машааллагь дай аллагь здоровье очень хорошая информация

@stalkerpc 4 ай бұрын

Баракаллагь ахи полезное информация дай АЛЛАГЬ тебе и твоей семье здоровья ! ☝🏻😌👍🏻

@Ali-gg6gw 4 ай бұрын

Хвала Аллаху что эту тему затронули, побольше надо на эту тему говорить

@mamaktoto1036 4 ай бұрын

АЛХЬАМДУЛИЛЛАХ"

@user-df3ce9hc2z 4 ай бұрын

Спасибо, считала себя знатоком средней руки, однако многое не знала:) 💓

@Sah335 4 ай бұрын

Спасибо брат за назидания да ваздаст Аллах тебе благом амин

@user-vn3ok6pj6b 4 ай бұрын

Ма ша Аллагь Аллагь разилъайги! Амин!

@adler5396 4 ай бұрын

Амин.

@user-fx4qf9uc9l 4 ай бұрын

Ма ша Аллагь, спасибо за столь подробное и доходчивое объяснение. будем ждать подробностей про сухур

@user-jq4hb2cm1u 4 ай бұрын

❤ ма ша Аллагь брат ❤ истинный мусульманин большой душой

@user-qh4wc6go3p 4 ай бұрын

ДжазакаЛЛАГУ Хайран ! ХафизукумЛЛАГЬ !

@user-ov3hn9gn2z 4 ай бұрын

Очень разумные советы Соответствуют последним исследованиям ученых

@33RFZvvvKAZ 4 ай бұрын

БаракАллаху фикум

@killmongeri7087 4 ай бұрын

ДжязакАллаху хайр, шейх за доступное объяснение такой важной темы 🤝🏼🤝🏼🤝🏼

@zuma4122 4 ай бұрын

Баракаллагь

@user-qg5pe7ws5x 4 ай бұрын

Спасибо за полезные советы. Все легко и просто!!! Пусть Всевышний одарит вас благом в обоих мирах.

@user-qf1sr7uj6c 4 ай бұрын

Ма Ша Аллаh

@vernaya23 4 ай бұрын

Пусть Аллах будет доволен Вами уважаемый Мухаммад Расул хаджи

@user-er2kd9ru7z 4 ай бұрын

Уа алейкум ассалам уа РохматуЛлагьи уа баракатугь! БаракаЛлагь!

@user-tg2hb8tl2i 4 ай бұрын

Баракалагь

@halilaliev8221 4 ай бұрын

Ва алейкум салам

@user-yk6qy1kq9l 4 ай бұрын

Очень полезная и нужная информация, главное вовремя. Спасибо Вам большое!

@user-oi1tz2xu9e 4 ай бұрын

Прогулку можно приурочить к поминанию Аллаха как повторение заученных сур Корана, зикры, ду'а

@wayfarer8085 4 ай бұрын

БаракАллаhу фикум, все верно сказали, пусть Аллаh дарует нам смиренности в месяц рамадан, достойно и красиво его подержать, исправить наши сердца и нрав

@user-sj2qi1mw4e 4 ай бұрын

Амин

@user-jx1ff1nd6e 4 ай бұрын

Дай Аллах нам крепкого Имана, Альхамдулиллах что мы дожили и будем держать пост Ин ша Аллах 🤲☝️

@user-ps7fs8ty6n 4 ай бұрын

БеракеЛлаху фике Джазаке Аллаху хайран!

@shamilunysov706 4 ай бұрын

Машаа Аллагь здоровья вам и процветания.

@user-tv5nx2tz5i 4 ай бұрын

Амин Амин Амин Амин Амин Амин Амин

@user-xh3oo2bj7d 4 ай бұрын

Баракаллах1

@user-fc4sh8ce1v 4 ай бұрын

Машааллагь

@user-qb6os7dh7b 4 ай бұрын

Дай Аллагь вам здоровья крепкого и довольствова Аллагьа 🤲 🤲 🤲 живите долго Ин ша Аллагь всё будет хорошо 🤲🤲🤲

@user-qj2ct7pd5l 4 ай бұрын

Дай Аллах всем здоровья и сил в священным месяце и не только. Амин❤ Дай Аллагь здоровья нашим Алимам здоровья и бараката,амин❤

@user-lx3rg4qo1z 4 ай бұрын

ДжазакаЛлагъу хайран, БаракАллагъу фика🤝

@user-ni6zk5zu2q 4 ай бұрын

МА ША АЛЛАГЬ БРАТ.БАРАКАЛЛА.МЫ ЛЮБИМ СРАЗУ ПИТЬ крепкий чай.с мёдом и финиками патом намаз патом хинкал 😢. Таравих!. И ешо раз всё сладкое😢😢😢

@LandLord05 4 ай бұрын

جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

@user-rc8sr8ki6c 4 ай бұрын

Машаалагь

@user-ph4rk8gi4j 4 ай бұрын

Пост - это очищение духовного и телесного от греховности.., следовательно и здоровье улучшается🤲🤲🤲

@user-cp1wt5zc7l 4 ай бұрын

Баркалла за полезную информацию❤

@kasim__9 4 ай бұрын

Баркалла брат

@Ru-bc9no 4 ай бұрын

Баркалагь дуг/адул аманат.

@-_Ahm 4 ай бұрын

БаракаЛлагь вам за прекрасную, полезную лекцию!

@user-su5eq2hy6d 4 ай бұрын

Ма ша Аллагь❤хвала Аллагьу за все блага❤

@user-it1rj1eh2x 4 ай бұрын

Баракаллах вам

@user-qt9jm9ou3h 4 ай бұрын

🎉🎉Рамадан☀️ Рамадан❤Здоровья в сем🤲🏻🌹🌹🌹

@user-zw7qs6hc7z 4 ай бұрын

Баркалагь,как грамотно объяснил

@user-fy6vu8pb5m 4 ай бұрын

Ма ша Аллахь, какие полезные советы.... Пусть Всевышний хранит Вас. Мира и благополучия Всем!

@user-pc9dk6zw4e 4 ай бұрын

Аллаһу акбар

@user-gi1xt2zj6j 4 ай бұрын

Баркалагь. Довольствия Аллагьа вам брат 🤲

@user-he5jl1ic6w 4 ай бұрын

Огромное спасибо!

@queenk4805 4 ай бұрын

Спасибо большое

@user-hj7gd1nj8f 4 ай бұрын

Всегда приятно слушать,Ваши лекции.

@Zagitova-yu9lp 4 ай бұрын

Ма ша Аллагь любимый ученый❤люблю слушать его лекции алх1амдулиллагь

@jsjsbhsjsbsb8944 4 ай бұрын

Ва алейкум салям,

@user-vw4el5dw4p 4 ай бұрын

ДжазакаЛЛагьу хайран очень полезная информация

@user-nf1bw7cs4p 4 ай бұрын

Спасибо вам огромное❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@monikabeluchi5857 4 ай бұрын

Баркал вам за такой важный совет....🌿

@user-yz2ug8wu7m 4 ай бұрын

МаШаАллагь❤дай Аллагь вам самого наилучщего🤲

@Abdallah23.12 4 ай бұрын

БаракаЛла брат мой

@user-uz5hd7go8n 4 ай бұрын

Спасибо вам большое ,очень полезная информация !

@aim4ik_yt839 4 ай бұрын

МашаАллагь дай Аллагь вам здоровья

@user-bn9np4dn1r 4 ай бұрын

Как хорошо что я увидела это видео. Узнала много полезного. Спасибо

@Abdallah23.12 4 ай бұрын

Ва алейкум ассалам брат мой

@user-vm2kb3fh4j 4 ай бұрын

Аллаһының рәхмәтләре булсын! Я страдаю повышенным аппетитом и для меня эта информация очень важна

@user-ky5wm5rl3q 4 ай бұрын

Баракалла за полезную ценную информацию. 🎉

@user-vb3gi2xc7l 4 ай бұрын

МА ША АЛЛАГЬ

@user-ky1ym9ny7i 4 ай бұрын

Альхамдулиляхи, АЛЛА разы болсын сызге! К чаю я предлагаю казинаки тоже немного!

@user-sj2qi1mw4e 4 ай бұрын

Машааллагь барокаллагь

@user-ew1xh1yf2d 4 ай бұрын

Бомба ролик,лайк с ходу. Очень полезный.