5 NAMIRNICA - IZBACI IH ODMAH IZ ISHRANE I Čime da ih zameniš + 4 sjajna RECEPTA

No video

5 NAMIRNICA - IZBACI IH ODMAH IZ ISHRANE I Čime da ih zameniš + 4 sjajna RECEPTA

Рет қаралды 54,708

5 жыл бұрын

#ishrana #zdravlje #nutricionista
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo!
Molim te napravi mudre zamene u svojoj ishrani, ovo su male, ali važne promene.
Izbaci iz svoje ishrane:
1 - Suncokretovo ulje
2 - Biljne masti
3 - Paštetu
4 - Sokove
5 - Lisnato testo
Recepte možeš videti u videu, donosim ti tri recepta:
- za humus
- pileću paštetu
- riblju paštetu
- najbolje pogačice sa sirom
Možda će te zanimati da pogledaš i :
OMEGA 3 | Zašto svima preporučujem taj suplement, kako odabrati i šta je to uopšte? • OMEGA 3 | Zašto svima ...
DA LI VOĆE GOJI? | Kada, kako, koliko voća da jedeš? • DA LI VOĆE GOJI? | Kad...
18 TRIKOVA | Kako da piješ više vode? • 18 TRIKOVA | Kako da ...
.........................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: www.twinmusicom.org/
.........................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - zdravo.tanja...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.........................................................................
Hvala što gledaš ❣️

Пікірлер: 116

@akoooomoze 5 жыл бұрын

Draga Tanja, tvoji saveti zlata vrede! 💙

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Hvala draga Ana 😍❣️

@prcmilojko8997 5 жыл бұрын

Iako sam smrsao 20 kilograma i postigao svoj cilj i dalje gledam videe ovoga sadrzaja vjerojatno iz navike, a i milina je gledati tvoje videe jer zracis pozitivom i imas odlicne savjete. 😁

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Hvala lepo ❣️

@aidajapic6329 4 жыл бұрын

Samo da pozdravim dragu Tanjicu i tebe, nasmijao me naziv tvog nicka! 😂😂😂👍😘

@prcmilojko8997 4 жыл бұрын

Aida Japic Ludo pa živi 😂😂

@theoskylar3287 3 жыл бұрын

instaBlaster...

@andjelapavkovic6868 5 жыл бұрын

Тања, Заиста сам одушевљена начином на који објашњаваш све ове значајне чињенице, аргументовано, јасно и концизно. Уз све то, природна си и љупка! Само настави. Добила си још једног верног посетиоца. 🤗👏🏽☀️

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Hvala puno 🙏 Ulepšala si mi veče ovim 'vetrom u leđa'. A trudiću se da budem sve bolja, obećavam ❣️

@ljiljanakovacevic9078 3 жыл бұрын

Mnogo mi se sviđaju tvoji savjeti.Hvala

@dragananovakov132 4 ай бұрын

Hvala puno

@zoranradovanovic8076 Ай бұрын

Slatka si kao med!

@Dino59287 2 жыл бұрын

Divna si zaista

@user-dx4fg9dv5v 2 ай бұрын

Hvala na receptima.

@gordanamandic4307 3 жыл бұрын

Hvala Tanja is the Sam shvatila kako Treba da se hranim I usvajam Sve tvoje savete

@jelenadjuricicc 4 жыл бұрын

Stvarno si u pravu za paštete ja u marketu pročitala sastav paštete da Bog mili sačuva. Ti stvarno djeliš tako dobre savjete. Moja sestra ove godine upisuje nutricionizam. Ja jedva čekam kao da ja upisujem fakultet.

@andjelastankovic960 5 жыл бұрын

Hvala!💙

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

❣️❣️✨

@ljubicabogdanovic6905 5 жыл бұрын

Tanja divna si duso,hvala na savetima koji zlata vrede

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Hvala Vama puno 🙏❣️

@samirmatric1990 Жыл бұрын

Prelijepa i draga naša lekarka,ja ti se javljam iz Zagreba,i pratim te već evo 2 g. Samo što si mi nestala,sad opet radiš i to me veseli, ovaj video o prehrani je zanimljiv,ali ja bi volio doznati još,toga,ja imam problem,sa hranom po noći. Pa bi se volio toga tješiti,pusa iz ZG.predivno radiš i volim te slušati.S.M.

@jasnalungu5655 5 жыл бұрын

Divan video sa alternativama.

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Hvala najlepše Jasna ❤️

@jelenammm4569 3 жыл бұрын

Pravim domaću pileću paštetu, ali stavim i 1-2 barena krompira i 1 šargarepu. Ukus bude super!

@urosb.334 5 жыл бұрын

Bravo 👏👏👏 odličan video, dobra tema, sve jasno objašnjeno 👌😊😊

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Hvala Uroše 😍

@andjelkastojakovic4946 5 жыл бұрын

Ja imam deset godina ali kada sam cula sta jedem odlucila sam da promenim ishranu

@milanpetkovic3916 Жыл бұрын

Poucan kanal i ja zbog alergija se mucim sa hranom imam alergiju na orasaste plodove i ribu,a zbog pretjeranog koriscenja antihistamina razvio sam alergije i netoleranciju na raznu hranu koju sam ranije jeo bez problema.

@tasana4867 5 жыл бұрын

Sve sam to odavno izbacila iz ishrane, trenutno sam na Keto dijeti i mogu ti reci da ću se teško vratiti na prošli način ishrane.

@tatjanajankovic8818 5 жыл бұрын

Divna si,hvala na divnim receptima 😍 Sokove ne koristim,jedino sto mi je ukljuceno u ishrani je suncokretovo ulje,poradicu na tome sigurno ❤️

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Hvala, odlično ako jedino to 'ne štima'. Ja uvek predstavim najbolju opciju, ali naravno da se ne mora sve 100% pratiti. Male promene su i više nego dovoljne 🙌❣️

@tijanaaksic9236 4 жыл бұрын

Carice!

@ZdravoTanja 4 жыл бұрын

😄❣️

@sunce344 3 жыл бұрын

Draga Tanja, tek od jucer sam naisla na tvoj video. Hvala ti na nesebicnim savjetima. Puno citam o zdravoj ishrani. Ali puno novog sam cula od tebe. Ja sam ovisna o seceru.🤢Pocnem da se zdravo hranim, smrsam i opet se vratim starim navikama i onaj poznati jojo efekt.

@MiljaTasic 5 жыл бұрын

Oduševljena sam, drago mi je što si mi prokomentarisala video i što sam tako otkrila tvoj kanal. Mnogo mi se dopada! 💛

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Hvala puno 🙏 Dobila sam želju za ovim gledajući svaku od vas, a od vas učim i dalje - tako da nema odustajanja od snimanja, da te ne čujem više! 🙈😘

@MiljaTasic 5 жыл бұрын

@@ZdravoTanja 😁 Dogovoreno! 😉😙

@MrTanjabg 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@dzanataric687 4 жыл бұрын

Rapsöl ili na nasem jeziku: uljana repica, to je najbolje ulje za przenje.

@slavicarajkovic1920 Жыл бұрын

Sve pohvale za divne savete

@ZdravoTanja Жыл бұрын

Hvala puno Slavice 💜

@dzanataric687 4 жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@andreakristo4895 4 жыл бұрын

Pozdrav. Zanima me što misliš o hladno prešanom suncokretovom ulju za prženje? Je li bolje nego obično, ili i njega treba izbjegavati? Hvala na svim korisnim informacijama, svaki video je super

@marijanam3342 4 жыл бұрын

Draga Tanja, kakvo je tvoje misljenje o koriscenju hladno presovanog suncokretovog ulja za przenje(npr.Biser ulje)?Hvala unapred!

@ankicapahorsugic3222 3 жыл бұрын

Tanja, vrlo lep i poučan video. Hvala ti. Tanja kako bih mogla sa tomob stupiti u kontakt oko induvidualnog programa ishrane.

@SaraTrnka 5 жыл бұрын

😍😍😍

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

😍😍😘

@goga8196 5 жыл бұрын

Trebam izbaciti lisnato. Ne koristim cesto, ponekad pravim krempite.....

@fridav7306 3 жыл бұрын

Hvala na izvrsnim informacijama. Redovito pratim. Imam 60 godina, visoka sam 153 cm i 50 kg, nisam debela, ali u menopauzi sam dobila masne naslage u predjelu struka i ne mogu se toga riješiti. Koliko bi kalorija bilo optimalno unositi. Ishrana mi nije nezdrava, brzu hranu ne jedem iako, naravno, moze biti bolja. Zato pratim tvoj kanal i oduševljena sam. Hvala ti! 💕❤️🌷👋🏽

@dzambodzambic3689 2 жыл бұрын

mmmm draga, tako niska si dobra za "rukovanje" mmmm uffff ♥️

@jelenatopalovic4260 3 жыл бұрын

Pozdravljam te Tanja.. videi su ti super...ali zanima me da li je zdravo piti sokove of povrca cedjene u sokovniku...ja volim cedjeni celer,zatom sargarepu jabuku limun djumbor itd....ili i te sokove treba izbaciti...puno te pozdravljam....

@baronessa3312 4 жыл бұрын

Pozdrav Tanja, da li je hladno cedjeno suncokretovo ulje dobra solucija ili i dalje obiluje omega 6 kis. ?

@stefanpacic1914 3 жыл бұрын

Bravo slazem se ali nemam para ljudi moji 😢.

@milenamilena6446 11 ай бұрын

Koji najbolji suplementi omega 3. U apotekama ima svega. Hvallla

@magdalenastojanovic2557 5 жыл бұрын

Meni najvise odgovara hrono ishrana,pastetu od ribe spremam samo od ribe i crnog luka,ribu zgnjecim viljuskom a luk sitno naseckam,pozdrav

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Može i tako 😄

@snezanabozic7561 4 жыл бұрын

Hvala tebi!! Divna si Izbacujem odmah pod.br.4 i 5 a pastetu ne jedem skoro nikad. Nama sa 50 i kusur godina je teško da ubrzano metabolizam i da oslabio. Da li imaš savet za nas Neki čaj ili neka hrana koja bi ubrzala sagorevanje materija i pokrenula mršavljenje Sve najbolje ti zelim

@ZdravoTanja 4 жыл бұрын

Biće video o zelenom čaju i još nekim "pomagalima", ali odmah znajte da magije nema i da je sve ishrana 🙈💜

@Turskeserije123 4 жыл бұрын

Da li je dobar tost za doručak

@TilaIda 4 жыл бұрын

Može li se suncokretovo ulje zamijeniti biljnim uljem ili je to jednako loša alternativa?

@svetlanasakirovski6996 4 жыл бұрын

Savet odstrenjen zuc sva sve jest pogotovu prvih meseci

@mirjanaruzak771 4 жыл бұрын

Izbacila sam odavno lisnato i pa štetu, Margarin koristim povremeno, a suncokret ovo ulje ne koristim jer u Hrvatskoj ima dosta maslinovo kvalitetnog ulja.... Hvala ti na svim savjetima❤️🤗

@ZdravoTanja 4 жыл бұрын

Hvala Vama 💜💜

@Maida-mx6xn 11 ай бұрын

Volim argetu 😞

@user-dx4fg9dv5v Ай бұрын

Draga Tanja, jel to znači da ne trebamo da koristimo ni kokosov margarin ili mast?

@dejanajovanovic4484 4 жыл бұрын

Palmino ulje za przenje?

@nalanbajric9621 4 жыл бұрын

Hvalaaa smršavila sam zbog tebe 10 kg hvala tanja

@ZdravoTanja 4 жыл бұрын

Bravooooo 😍😍

@nalanbajric9621 4 жыл бұрын

Hvala

@oliverasaranovic1004 4 жыл бұрын

Jel bilo tesko? :) moze li pomoc kako si se uobrocila i sto si jela? :) bravo na postignutom...

@kevinhan839 3 жыл бұрын

Ojoj a ja kupila fruktozu kao zamjenu za bjeli secer,omegol koristim kao zamjenu za maslac ajme meni pa nista neznam hvala Bogu pa neleti na tvoj kanal sad cu se prestati trovati😁

@BadaBing_ 4 жыл бұрын

Margarin sam prestao da jedem od momenta kada sam pročitao kako se pravi...

@milicavukovic2756 4 жыл бұрын

A salama ili sunka?

@BeautyBangTheory 5 жыл бұрын

Sve sem suncokretovog ulja prakticno sam sve izbacila, odnosno nikad nisam previse ni volela. Pastete, sokove i lisnato testo ne konzumiram (ili ako da onda par puta godisnje na nekim proslavama), medjutim jos uvek nisam stekla naviku da izbacim suncokretovo ulje. Cak sam jednom prilikom i kupila svinjsku mast koja je samo stajala u frizideru i na kraju sam je bacila posle ko zna koliko nedelja, nikad iskoriscenu :(

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Jao a to je baš najlakše - samo promena navike, ukus neće trpeti 🙈😘

@nikolajakovljevic385 5 ай бұрын

Možeŝ li da napraviŝ video o alkoholu,ŝta sme ŝta ne sme i koliko.

@spookybrate3594 5 жыл бұрын

hvala tanjice :) Samo ,znam da ti je vaznije kad licno pricas-da psihicki prvo pa i fizicki budes dobro...(delimo misljenje) ali..nekako kao da si(ne ljuti se molim te...) malko smrsala. Molim te-ti znas najbolje :) :) ali zaista,pitah jer se samo brinem, al' verovano nemam povoda :) P.S...GRCKAaaAAa...........Koliko puta spomenes nju da cu ove nedelje i otici tamo haaha :)

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Ne brini za mene, ja mogu samo da se ugojim, vodim računa da mi kilaža ne pada. Svi videi su snimljeni u roku od par dana ☺️ Vodi svoju bitku 🙏

@dejgmh1 3 жыл бұрын

Sta pricas 💩 ne kradi energiju ženi. .

@fadilaalic6900 4 жыл бұрын

Zdravo ,nejedem svinjetinu i šta preporučuješ nama koji nejedemo svinjetinu od domaći masti tj.od koje životinje da koristimo umjesto ulja suncokreta i margarina

@mirkaignjic7020 4 жыл бұрын

Probajte kravlje maslo! Znam da ima stari recept za urmašice sa kravljim maslom, pa mislim da bi moglo i kao zamjena za ulje (ako već može u kolač). :)

@androaleric8278 Жыл бұрын

Ok je sve vise manje poznato jedino bih rekao da je kod ulja daleko najbitnije da nije rafinisano. Drugo zašto samo lisnato tijesto? Treba izbaciti kompletno bijelo brašno. I pastete naravno nisu dobre ali daleko je važnije izbaciti rafinisane šecere😊

@igortvcm5275 4 жыл бұрын

8:30

@GanaGana-fv4rh 2 ай бұрын

👌👌🤗👌👌💪💪👌👌🤗🤗✌️✌️✌️✌️✌️✌️

@polonakohne6518 5 жыл бұрын

Draga Tanja ja ne jedem nista od onih svari poput paštete tjeso in slično zanima me meso od pitetine treba da se skuva ili peče in tek oda da zbleda javi mi

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Obari naravno ❣️ može i pečeno u suštini, kad preostane od ručka ☺️

@marijastojanovic8147 4 жыл бұрын

U zadnjih nedelju dana se hranim zdravo i treniram ali idalje nisam smrsala i stomak mi se nikako nije smanjio cak mi se cini i da sam deblja nego sto sam bila sta da radim i u cemu mislis da je problem imam jedno 3 do 4kg viska

@ZdravoTanja 4 жыл бұрын

Draga da to može za nedelju dana ja posla ne bih imala 😅 Polako, mali je višak, taj najteže odlazi, a svakako treba vreme 💜

@saledmx 3 жыл бұрын

Brzina na 1.5

@ivaz.3216 5 жыл бұрын

Hvala! 😍 izbacila sam skoro sve secere iz ishrane, pa se koristim medom, koliko meda mogu dnevno, znam da jedna zlica ima oko 60kcal. Med stavljam u kavu i čaj samo. Jel previše dvije cajne zlice meda dnevno?😍♥️⚘

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Naravno da nije previše, med je fantastična namirnica ❣️

@arlena7514 5 жыл бұрын

Evo, i kod mene ista situacija s medom. Baš sam spomenula u komentaru.

@vintagebitch2738 4 жыл бұрын

Imam jedno pitanje😁 Korišćenjem npr. kokosovog ulja da li hrana menja ukusu npr. jaja...

@ZdravoTanja 4 жыл бұрын

Veoma malo, navikneš 😁

@vintagebitch2738 4 жыл бұрын

@@ZdravoTanja hvala ti❤

@anaa.615 5 жыл бұрын

Znam da si pominjala caj Gastrovit kao odlican, trazila sam ga i u Maksiju i Idei i nisam ga nasla 😞 Znas li gde moze da se nabavi?

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Mercator, Roda, Dis, Univer.. nažalost nema ga uvek 😣

@anaa.615 5 жыл бұрын

E hvala punooo! Pretpostavljam da nema u apotekama 😕

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

@@anaa.615 Nemam pojma, ako nađeš još negde javi ❣️

@irenajovanovic9880 5 жыл бұрын

Da li je dobro piti kiselu vodu ukoliko želimo da smršamo?

@ivana9160 5 жыл бұрын

voda nema kalorije

@ljubicabogdanovic6905 5 жыл бұрын

Gazirano,pa i voda nije zdrava

@ZdravoTanja 5 жыл бұрын

Možete je piti umereno bez problema, samo ne preterivati. Uz malo limuna odlično menja gazirane sokove 🙌

@irenajovanovic9880 5 жыл бұрын

@@ZdravoTanja Hvala💓

@nalebgd749 5 жыл бұрын

Irena Jovanovic MG voda , blago gazirana je odlicna

@andjelkastefanovic9460 3 жыл бұрын

Žu žu ne koristim nikada i smatram da to nije pravo lisnato testo. Pravo lisnato se premazuje puterom i ono je zamrznuto. To koristim i premazujem sirom ili napravim vrećice sa vocem - višnje, kupine, banane...pozdrav i svako dobro!