ZERO CALORIES FOOD IN WEIGHT LOSS || TAMADA MEDIA || Dr SPANDANA

Рет қаралды 50,229

22 күн бұрын

#doctorspandana #skincare #weightloss #zerocalories #inchloss #intermittentfasting #tamadamedia #lifestyle
==========================
1. For Weight loss Wellness Advance Blood Test _ bit.ly/4aWGk8c
2. For PCOD - bit.ly/4aWGk8c
BOOK THIS TEST AND SEND REPORTS TO MY WHATSAPP
wellness.bookmytest.in/dr_spa...
=========================
Discover the top zero-calorie foods that can help you shed pounds effortlessly! In this video, we'll explore delicious and healthy options that are perfect for weight loss. Learn how to incorporate these foods into your diet for maximum results. Stay tuned for tasty recipes and tips to achieve your fitness goals.
#ZeroCalorieFoods #WeightLoss #HealthyEating #DietTips #FitnessJourney #HealthyRecipes #CalorieFree #Nutrition #HealthyLifestyle #FatLoss
Watch more amazing Doctor Spandana's videos: / @doctorspandana
MY OTHER VIDEO LINKS
* 90-Days Diet Plan for Weight Loss | DAY 6 - • 90-Days Diet Plan for ...
* 90-Days Diet Plan for Weight Loss | DAY 5 - • 90-Days Diet Plan for ...
* 90-Days Diet Plan for Weight Loss | DAY 4 - • 90-Days Diet Plan for ...
* 90-Days Diet Plan for Weight Loss | DAY 3 - • 90-Days Diet Plan for ...
* 90-Days Diet Plan for Weight Loss | DAY 2 - • 90-Days Diet Plan for ...
* 90-Days Diet Plan for Weight Loss | DAY 1 - • 90-Days Diet Plan for ...
* HOW 9 - 1 Rule Works In WEIGHT LOSS - • HOW 9 - 1 Rule Works I...
*How to Cure PCOS | PCOD | SubFertility | Weight Loss | - • How to Cure PCOS | PCO...
* How Women Should Fast Differently Than Men - • How Women Should Fast ...
* What to Drink to Extend Your Fast - • What to Drink to Exten...
* Colostrum Milk | First Vaccine - • Colostrum Milk | First...
* What I Eat In My Eating Window - • What I Eat In My Eatin...
* How Intermittent Fasting Works In WEIGHT LOSS - • How Intermittent Fasti...
* WEIGHT LOSS method and TIPS - • WEIGHT LOSS method and...
#doctorspandana #doctorspandana #londonteluguvlogs #teluguvlogs #doctorspandana spandana vlogs,doctor spandana uk telugu vlogs,doctor spandana lifestyle,doctor spandana youtube channel,doctor spandana in telugu,doctor spandana introduction,doctor spandana latest episode,doctor spandana ladies special,telugu vlogs in europe,telugu vlogs in usa,telugu vlogs in london,usa,uk,india,telugu,telengana,andhra pradesh,gulf telugu vlogs,telugu vlogs india,telugu vlogs london
#doctorspandana,doctor spandana,london telugu vlogs,telugu vlogs,doctor spandana vlogs,doctor spandana uk telugu vlogs,doctor spandana lifestyle,doctor spandana youtube channel,doctor spandana in telugu,doctor spandana introduction,doctor spandana latest episode,telugu vlogs in usa,telugu vlogs in london,obesity,weight loss,WEIGHT LOSS method and TIPS,intermittent fasting,intermittent fasting weight loss,intermittent fasting weight loss in telugu
weight loss diet plan,intermittent fasting,Weight Loss,doctor spandana youtube channel,Doctor Spandana,doctor spandana uk telugu vlogs,doctor spandana in telugu,90-Days Diet Plan for Weight Loss,diet plan for weight loss,@doctorspandana,weight loss programme,90-days diet plan,day 11,dr spandana,#90,how to lose weight fast,weight loss diet,thyroid diet plan,thyroid diet for weight loss,weight loss diet plan in telugu,doctor spandana weight loss diet plan

Пікірлер: 165

@kvagammakvagamma2276 21 күн бұрын

good afternoon mam. happy doctor's day mam.meru chala manchi vishayaalu cheptunnaru thanks mam .

@b.slakshmi1375 17 күн бұрын

Very valuable information mam. . thank you mam

@b.slakshmi1375 17 күн бұрын

Mam e video na kosamu chasenatu vunthe mam chala chala thank you mam

@Varshith6581 21 күн бұрын

Happy doctors day mam.God bless you many.

@kanukurthianusha3506 3 күн бұрын

Hii mam good information mam morning to nit varaku dite plan cheappandi mam

@chir.kumarichuchukonda223 21 күн бұрын

Thyroid unnavallu carrot beetroot and cauliflower teesukovacha madam

@ramalakshmi9969 20 күн бұрын

Gud evng mam Belated Happy Doctors day mam

@chittemmak8888 17 күн бұрын

Great 😃 mam thank you so much mam

@KusumaHappy 21 күн бұрын

Haiii madam baby ki yenni years vitamin d3 syrup veyyali cheppandi

@paidaprasannatheja9428 21 күн бұрын

Happy Doctor’s Day Ma’m ❤

@sowbhagyalakshmi683 21 күн бұрын

Super spandana ❤

@Rajeshwari1990-xx9rg 21 күн бұрын

Happy Doctor's Day mam!!

@kingbablu1197 21 күн бұрын

Happy doctor's day mam❤️

@gollapallivenkateswararao9540 21 күн бұрын

హ్యాపీ డాక్టర్ డే mam

@manjulareddy1695 21 күн бұрын

Happy doctor's day mam❤

@lathamuppuri 21 күн бұрын

Happy Doctors Day Mam

@prasadgalam8295 13 күн бұрын

Mam pregnancy planning ki diet cheppandi

@V4God 20 күн бұрын

Thanks for valuable information

@doctorspandana 20 күн бұрын

Welcome

@sreelathamacherla1075 17 күн бұрын

Tq medam

@mahimahitha627 19 күн бұрын

Madem liver chirosis ki food diet cheppara

@ravindraaddepalli6118 15 күн бұрын

Madam Naku help cheyandi weightloss lo Naku 2 kids naku entlo pani chala untadhi and tailoring kuda chesthanu plz reply madam

@akhilvarma4792 13 күн бұрын

Me consultation ki yantha charge chestaru mam please tell

@florencemaddirala780 21 күн бұрын

happy doctors day mam

@sailajanadgouda3547 20 күн бұрын

Good Evening mam. Belated Happy Doctors day. Thank you so much for this valuable information.

@doctorspandana 20 күн бұрын

THANKS

@lathadharanikota9868 4 күн бұрын

Very good explanation mam tq

@doctorspandana 4 күн бұрын

Welcome 😊

@Rajeshwari1990-xx9rg 21 күн бұрын

Good afternoon mam! Thnk u mam for good information !

@doctorspandana 21 күн бұрын

Welcome

@lakshmipremasudha555 21 күн бұрын

Hi mam happy doctor s day

@sowmyavasuponnam5614 21 күн бұрын

Happy doctor day mam...meru chese help ki ❤

@doctorspandana 21 күн бұрын

thanks

@GATTIGORLAMAMATHA-kj7vw 20 күн бұрын

Super mam

@masmmasdairy 21 күн бұрын

Hii madam.. good morning..nyc video mam

@sankeerthanapaul2604 18 күн бұрын

Medam kidny lo stones unnavallu palakura tinocha

@Parimala679 19 күн бұрын

Thanq u madam

@doctorspandana 19 күн бұрын

welcome

@nandinipallivelli 21 күн бұрын

Happy Doctors day mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@jyothiduggada8484 21 күн бұрын

Happy doctor's day madam 💐💐

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@malleshwarivenuvanka8191 20 күн бұрын

Happy Doctor's Day Mam...🎉

@doctorspandana 20 күн бұрын

Thanks a lot

@Naruboinasreedevi 21 күн бұрын

Happy doctors day madam 💐💐

@doctorspandana 21 күн бұрын

thanks

@anuravi9385 21 күн бұрын

Happy doctor's day mam🎉

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@padmasivangula8789 21 күн бұрын

Happy Doctor's day madam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@mahalakshmireddy2010 21 күн бұрын

Happy Doctors day madam. 🎉🎉

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thank you! 😊

@SwethaaSays 21 күн бұрын

Happy Doctor's Day mam❤

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@ADEPUDEEKSHITHA-de1ie 20 күн бұрын

Hi madam.nenu eroje me video first time chusanu chala baga chepparu me diet follow avdamu anukuntunna na details meku yela send cheyali

@lucky43496 2 күн бұрын

Miru diet start chesara doctor ki watsap lo mesg chesara cheppandi

@ADEPUDEEKSHITHA-de1ie 2 күн бұрын

@@lucky43496 yes today is my 5th day diet.

@pushpavathimummadi1708 21 күн бұрын

Good ofternoon mam❤

@doctorspandana 21 күн бұрын

Good Afternoon

@sasibandaru62 21 күн бұрын

Herbel products vadocha mam cheppandi plz

@SaiKota-e5y 5 күн бұрын

Asalu vadamakandi pls nenu use chesa money loss malli speed ga weight gain ayyanu😢😢

@madhumedia8194 21 күн бұрын

Happy Doctor's Day ma'am

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@aswinieverydayvlogs 7 күн бұрын

Neite ante chestanu nijamgaaa

@ramanathamisetty5040 21 күн бұрын

Happy doctor s day medam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@kalyanib7914 20 күн бұрын

Hi mam

@SreenuJavvaji-vj2tk 18 күн бұрын

Aunu memu kuda anthe mam

@nazmashaik8058 20 күн бұрын

Sugar cravings gurinchi chepandi madam

@doctorspandana 20 күн бұрын

I DID SHORTS PLS WATCH MY CHANNEL

@saipavani1533 20 күн бұрын

Mam water melon 🍈 fridge lo pette next day tena vachaa pls cheppandee ..

@doctorspandana 20 күн бұрын

yes

@saralareddy3337 19 күн бұрын

Happy focter day amma

@doctorspandana 19 күн бұрын

thanks

@renukakunabathula 21 күн бұрын

Happy DOCTORS day mam❤

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@myself943 10 күн бұрын

Hi Mam, I need some suggestions from you for my kid. She is 8years old and she is a very picky eater. I want to talk with you once.

@doctorspandana 10 күн бұрын

Ok sure

@VeerakumariJandlavaram 21 күн бұрын

Good afternoon mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Same to you

@SunnampudiSivaSunnampudiSiva 21 күн бұрын

Hi mam బ్లుబెర్రి స్ట్రాబెర్రి ఇవి డ్రై చెసివి మాత్రమే దొరుకుతాయి అవి కూడా తినవచ్చా mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

yes

@mjyothim153 21 күн бұрын

Good afternoon madam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Same to you

@Srisuni-d4b 21 күн бұрын

Gd afternoon mam ❤❤

@doctorspandana 21 күн бұрын

Same to you

@umeshvicky 20 күн бұрын

Hi mam naa age 50 mam naa weight 87 mam nenu chaala weight loss program 's lo cheri money kuda loss ieyyanu mam kaani weight taggadam ledu naaku menopause vachi 3 years avutundi nenu weight taggadam ledani depression lo veltunnanu please naaku ela what's up lo approach avvalo cheppamdi please help me mam maadi Nellore mam

@doctorspandana 20 күн бұрын

text me your height weight and age to my WhatsApp number

@indirareddy6843 21 күн бұрын

Hii madam

@sairam-eo9dn 19 күн бұрын

Love you akkka

@doctorspandana 19 күн бұрын

thanks

@sirimunnasirisiri5124 20 күн бұрын

Madam naku nalukapi black matchalu vatchai... tongue crack la kuda vatchindi... vitamins dficiency vallana...pls reply me

@doctorspandana 19 күн бұрын

text me your weight height and age to my what's app number please

@doctorspandana 19 күн бұрын

send me photos

@sirimunnasirisiri5124 19 күн бұрын

Age 35 mam Me weight los program lo 76 kgs nundi 65 ki vatchnu.... doctor ni consult ayyanu e roju vitamins deficiency annaru....tq for u r reply....

@AnushaP-u6s 19 күн бұрын

Hi mam. My age is 35. Pregnancy lo diabetic vachinade. Present nenu weight loss ki diet chastunanu. Naku gas form avutunade madam. Diet vala kochem nerasam vastunade. Can u pls suggest for gas problem

@doctorspandana 18 күн бұрын

TEXT ME YOUR HEIGHT WEIGHT AND AGE TO MY WHATSAPPS NUMBER

@doctorspandana 18 күн бұрын

Mee gas problem ni reduce cheyataniki konni tips ichanu: Small and Frequent Meals: Pedda pedda meals tinalu, kani chinna chinna meals frequent ga tinandi. Chew Food Properly: Thinte bagane cheyyadam mukhyam, food ni manchi ga chivundandi. Stay Hydrated: Ekuva water tagandi, dani valla digestion improve avutundi. Probiotics: Yogurt, kefir, and other probiotic foods thinandi. Ivanni gut health improve cheyadaniki sahayam chestayi. Avoid Chewing Gum: Gums chew cheyatam valla ekuva air swallow avutundi, dani valla gas form avutundi. Exercise: Daily ga konchem exercise cheyadam valla digestion improve avutundi. Avoid Eating Late: Ratri late ga tinnatlu aithe, avoid cheyandi.

@anushavuddanti2688 18 күн бұрын

Thanku mam

@vasanthimanoj8997 8 күн бұрын

Excellent mam...ila reply ivvatam chala rare asalu...ur great...I immediately subscribe u now...this is ur 1 st video of urs I saw...just now❤❤❤

@vasanthimanoj8997 8 күн бұрын

Mam uric acid kosam... cauliflower gas kada mam... thinocha I have constipation issues...

@DrChaitrasiddardh 19 күн бұрын

Hi mam Im a Post intern preparing for neet pg and i have diagnosed with hyperlipidemia and hypothyroidism and migraine mam Neet pg chala stress istundhi mam literally chadukunetapdu over eating valla chala weight gain ayya mam Could you please tell me how to lose weight during my preparation for neetpg mam .. Please mam 🥺🙏

@doctorspandana 18 күн бұрын

TEXT ME YOUR HEIGHT WEIGHT AND AGE TO MY WHATSAPPS NUMBER

@DrChaitrasiddardh 18 күн бұрын

@@doctorspandana where can I find your watsapp number mam

@syamaladarsipudi5233 20 күн бұрын

Hai mam

@doctorspandana 20 күн бұрын

text me your height weight and age to my WhatsApp number

@Srisurya-ds1rw 21 күн бұрын

Hi mam good afternoon mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Hello

@saradadeviKAT 21 күн бұрын

*Happy Doctors day madam*

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@yashusvlogs7278 21 күн бұрын

hi mam how are you

@doctorspandana 21 күн бұрын

Good

@ravindraaddepalli6118 15 күн бұрын

Madam nenu already oka weight lose program join ayanu 12 kg thaganu madam malli span of timeloney weight perigipoyanu and bhaga hair fall kuda ayipoyindhi plz help me madam

@doctorspandana 15 күн бұрын

Please text to my WhatsApp number

@ravindraaddepalli6118 15 күн бұрын

@@doctorspandana madam me wt sap number plz

@doctorspandana 14 күн бұрын

you can see in all my videos

@doctorspandana 14 күн бұрын

TEXT ME YOUR HEIGHT WEIGHT AND AGE TO MY WHATSAPP NUMBER

@srilakshmiraghav6994 19 күн бұрын

Mada amount entha ani cheppandi pls.

@doctorspandana 18 күн бұрын

YOU ARE NOT FOLLOWING MY CHANNEL PROPERLY , I DIET PLAN ARE FREE

@VanapalliappallasivayyaA-hi4rf 18 күн бұрын

Hi medam garu neenu ten kgs taggali andi naaku salaha cheppandi pkese andi

@doctorspandana 16 күн бұрын

text me your height weight and age to my WhatsApp number

@vijaya6237 10 күн бұрын

I feel hungry when I eat an apple. Can you please explain why?

@doctorspandana 10 күн бұрын

I NEED TO KNOW YOUR DAILY ROUTINE AND SEE BLOOD REPORTS

@vijaya6237 9 күн бұрын

@@doctorspandana How to share the blood reports with you?

@hamsirushi897 21 күн бұрын

Hai mam When we r in diet n at some times we want to go out for 2 r 3 days n at that time how we have to manage those days

@doctorspandana 20 күн бұрын

eat mindfully and last meal should be 7pm

@hamsirushi897 20 күн бұрын

❤

@PeelaSunitha 21 күн бұрын

Mam miku text msg pampincha ina miru response kavadam lydhuu 😢

@doctorspandana 21 күн бұрын

send me now

@PeelaSunitha 20 күн бұрын

@@doctorspandana kk mam 😊

@sirisyam5682 21 күн бұрын

Mam whatsup mi number save chesukunte chupinchatla mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

it is uk number add country code +44

@sirisyam5682 21 күн бұрын

Konchem elano cheppandi mam plZ

@sirisyam5682 21 күн бұрын

Tanq mam on indhi

@prameelarani4592 15 күн бұрын

What's app replay evaru

@krajitha8740 20 күн бұрын

మేడం కంపల్సరీ టెస్టులు చేయించుకోవాలా మేడం

@doctorspandana 20 күн бұрын

yes without knowing your health condition how can I give you diet

@sandhyadanthavada2713 19 күн бұрын

Mobile number madam your explaining so good thank you so much madam mobile number please😊

@doctorspandana 19 күн бұрын

Check description

@sudaganimaheshwari7056 21 күн бұрын

Happy Doctor's day Mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@Saitej16 21 күн бұрын

Happy doctor's day mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@devidevi8215 21 күн бұрын

Happy doctors day mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@Lalitha-hi7ii 20 күн бұрын

Hi mam happy doctor s day

@doctorspandana 20 күн бұрын

Thanks a lot

@arunasrinursing8248 21 күн бұрын

Happy doctors day mam❤

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@arunasrinursing8248 21 күн бұрын

@@doctorspandana mam tomorrow nunchi nenu 90 days diet paln follow avutha mam

@mallikacheruku4738 21 күн бұрын

Happy doctor's day mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@harithasatrasala8953 21 күн бұрын

Happy Doctors day mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot

@VedavathiNagashayana-gh9dq 20 күн бұрын

Happy doctor's day mam

@doctorspandana 20 күн бұрын

Thanks a lot

@sailaja7255 20 күн бұрын

Happy Doctors day mam

@doctorspandana 20 күн бұрын

Thanks a lot

@venkatalakshmi5694 21 күн бұрын

Happy doctors day mam

@doctorspandana 20 күн бұрын

Thanks a lot

@nikhil_YouTube_channel 21 күн бұрын

Happy doctor's day mam

@doctorspandana 21 күн бұрын

Thanks a lot