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有酸素マシーンする時はアニメ1話見るようにしてます 時間もちょうどいいし次が見たくて継続できますし

有酸素は暇な感じが辛かったけど、オーディオブック（聞く読書）使うようになってからは30分40分があっという間になりました

ありそうでなかったダイエット初心者に優しい素晴らしい動画ですね。

筋トレ初心者だから、ディーさんの動画は初心者にも分かりやすくて本当ありがたいです😊

有酸素運動もダイエットもディーサンは科学的根拠と実体験合わせて話してくれるので、本当参考になる！

今までクロストレーナー殆ど手をつけなかったけどこれからはメイン種目にプラスします

ディーさんが少し前ルームランナーの効果的な行い方を動画にしてくれてたので、それまでは傾斜MAXでバーを持っていたので、動画見てから私も傾斜を下げてバーを持たずにするようになりました😊✨今まで意識してなかったので、意識できて良かったです😄

私も減量目的で最初筋トレした後にエアロバイク30分やってルームランナー傾斜15°時速6.9で60分間1年半やり続けて22kg減量成功しました。 ルームランナーの時ずっとレバー持ったままウォーキングしてるので、今回の動画見て合間見ながらレバー持ったないでやってみようと思います。

気候が良ければ外歩くのが一番楽よな

お疲れ様です。いつも拝見しております。ディーさんを見習ってLIFEのカレーパン食べました！めちゃくちゃ美味かったです！

水泳ってボディメイクであまり使われる印象ないんですが、ディーサン的にはどうでしょうか？？もしよければ動画にしていただけると幸いです。

家が田舎だから 近くにある農道の坂道（傾斜15.0ぐらい笑）100メートルを 3時間往復してました(笑) ディーさんも仰ってたように外ってだけでモチベーションが違いますよね

私は有酸素にクロストレーナーをしてます いつも2〜30分くらい

バイク系はアシトレ後の膝のリカバリーに使ってますが、ついつい長くなってしまいます。

階段のマシンはどうですか？？

エアロバイク家で漕いでるけどこの時期はエアコン入れてマット敷いた上で汗でビシャビシャになるのがとても悩ましい

動画とは関係ないけれど後ろの絵オシャレ。

エロバイクって聞こえたから字幕見たら本当にエロバイクって書いてて草

ジムから家まで歩くと30分くらいなので、30分歩いて帰るのを有酸素ってことにすることが多いですね

ロードバイクにも乗るんで、有酸素は自宅でローラー台使ってzwift派です。ただ、最近行ったエニタイムの某店にクロスフィットでよく使うロウイングエルゴマシンがあったので、あれは興味あるな。。

どれがいいか・・・継続できるもの。私の場合、ウォーキングマシンだった。なぜかといえば、ゲームや読書、動画視聴などをやりながら歩けるからだ。スピードを上げるとゲームとかできなくなるので、速度は欲張らずにやる。歩きながらマウス操作をしないといけないので。ゲームや読書をしているうちに1時間弱ぐらい過ぎていく。結構、汗をかく。心拍はそれほど上がらない。１１０ぐらいだ。これでもやらないよりはずっとましと思いやっている。雨も、厚さ、寒さに関係なくできる。朝も１５～３０分ぐらいやる。私の場合、歩くだけ、走るだけだと絶対に続かない。面白くないからだ。

8:00 奥にバー頼りになって前傾姿勢の方いて草

24時間やってるおすすめのジムどこですか？

やり方むずいかもだけど最強はローイングエルゴマシンだと思ってる ボート選手少ないし普及はしないだろうな…

飽きるまでマシンをローテーションして、それにも飽きたらこの時期は泳ぎます！外は暑くてムリムリ😂

クロストレーナーが1番汗が出る

D-sunのおすすめサプリメントを摂ろうと思うのですが、 サプリの摂取により肝臓が疲労すると伺います。 なにか肝臓のケア、または負担の少ないサプリ等の考慮をなされていらっしゃるのでしょうか？👏🏻

この動画のdさんの声が誰かに似ていると思ったらようやくわかった! IFBBビキニプロのエリザベータさんだ!😂

トレーニング後に無限階段20分やると汗ブリブリかきますよ😊

10:40 エロバイク

傾斜傾斜してたかも😅

Sugoi 👏💪👍

トレッドミルの由来調べたら、イギリスの刑務所の話出てきておもろい。

結論　スピンバイクだけで良し

ケトン人やらないかなぁ

おんなじジムに通ってること最近気づきました😂

でーさん、髪伸びたね

安いし静かなFitboxlite 使ってマッスルᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

いちこめ🎉

生活時間的に、有酸素する時間ないのでやりません。筋トレします。有酸素できる人はゆとりある人だと思う。